Ольга Маркина: сознание и благополучие
8.55K subscribers
1.29K photos
174 videos
439 links
Врач, к.м.н. по специальностям «психиатрия», «наркология», мед. стаж 25 лет. Специализируюсь на измененных состояниях сознания. Бот-диагност вашего состояния → @BeautifulState_bot
Запись, вопросы → @MarkinaTeam
Download Telegram
Когда у меня появился первый ребенок (почти 20 лет назад), ему достался весь мой порыв осознанного родительства, каким я его представляла на тот момент: карточки Тюленева, проныривания по Чарковскому, игры Монтессори и проч. Я точно знала, что в него нужно загрузить! Как мать я была ответственной.

Ко второму ребенку у меня развилась новая степень материнской осознанности: внутренний слух и наблюдение, сканирование —а точно ли этого хочет ребенок или все-таки я? Как мать я стала более мягкой и менее директивной, более интуитивной.

С третьим ребенком я прикоснулась уже к другой степени осознанного материнства — присутствовать к тому, что ребенок — дар, возле которого я могу побыть, просто наслаждаясь этим присутствием и ничего от него не требуя. Как мать я стала беззаботной! 🧚‍♀️🧚‍♀️

На моих книжных полках с профессиональной литературой десятки книг по детской психологии и воспитанию. А я прочитала все книги, которые у меня есть ;)
И даже прошла кучу курсов института Ньюфельда, училась у Ю. Б. Гиппенрейтер, смотрела как работает со старшеньким О.В. Хухлаева… Пару раз покупалась на громкие имена и брала их курсы по улучшайзингу в сфере родительства (выкинутые деньги).

И весь этот контент можно смело заменить на одну простую истину:
будьте в красивом состоянии, будьте счастливы сами, чувствуйте, наслаждайтесь и ваши дети «паровозиком» будут реализовывать все самое лучшее, что в них есть! 🌞

Но это не отменяет режима, дисциплины и высоких разнообразных интеллектуальных нагрузок — мозг должен работать! 🧠👌

Фото с выпускного у младшей дочери. Дети представили свои проекты, которые готовили целый год! О мире, о единстве и дружбе, о том, что все мы разные, но у нас общий дом- наша планета!

И с этими детьми у нее точно есть будущее!
🍀 🌍 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥7👍4❤‍🔥2
Лето — время каникул! ☀️🌊

Я стараюсь провести его с семьей и «наотдыхать» детей перед новым учебным годом, когда старшего ждет сдача A-level, среднего — 15 уроков в день в Летово, а младшую, помимо учебы, спорт высоких достижений!

В июне буду в Японии и Швеции.
В июле — Италия.
Август — Латвия, Штаты.

Все практики и консультации в индивидуальном или групповом формате — только под запрос. 🧘 В июне осталась пара окон между поездками!

Следующие встречи, консультации и групповые семинары только в сентябре.

Для брони пишите @MarkinaTeam 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍6🙏5
Последние домашние практики перед каникулам🩷
Кто успел, смог протестировать как работает фокус внимания в нейрофидбеке после практик ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥9
Иииии… сезон катания на сапах открыт!

Лучший сапоньер — Оксана Будкина, 🩷🩷🩷 проведет вас любыми маршрутами так, чтобы красиво причалить в «Причале» и остаться там на обед 😋

Но 8 км против ветра за 3,5 часа — перебор 🫧 5 км вполне достаточно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍9