Есть и «подводные камни»: часто такие дети — сверхчувствительные. Любые внешние и внутренние стимулы для них могут быстро стать немного слишком. Начиная от чувствительности к несрезанной этикетке на кофточке и заканчивая переутомлением от необходимости долго удерживать внимание на уроке, находиться среди большого количества людей, шума, ярких огней и тд. Поэтому таких детей долго и плотно сопровождают специалисты: психологи, логопеды, неврологи, нейропсихологи.

И сегодня я хочу порекомендовать детского психолога, который работает с Любой — Машу Шишелову.

Маша работает с детьми 3-12 лет онлайн (физически находится в Питере). На встречах они с Любой лепят из глины истории и персонажей, играют в них, создавая сюжеты, локации и миры.
Если что, уметь лепить не нужно, здесь ценным является сам процесс, а не готовая поделка ;)

Маша — художник, педагог, психолог, в работе с детьми более 10 лет. Может провести как индивидуальные, так и групповые творческо-терапевтические занятия онлайн.

И те изменения, что я вижу в Любе, — это просто прекрасные результаты для весьма непростого ребенка.

Во-первых, занятий она ждет и бежит на них (чего не было замечено с другими психологами). Потом ей гораздо лучше стала даваться эмоциональная саморегуляция, она легче и вполне конструктивно проживает «лишний груз» ежедневных эмоций, ее сильно питает и поддерживает творчество, она очевидно спокойнее и позитивнее в бытовых моментах. При этом расширяются ее способы взаимодействия с окружающими, укрепляется уверенность в своих силах, улучшается понимание своих потребностей. 🙏

Если ваш ребенок или ваших друзей нуждается в хорошем специалисте и любит творчество, то записывайте контакт —
Мария Шишелова 8-926-792-29-91.
Стоимость занятия: 5000 р/час.
📞 Можно писать/звонить с 9 до 20.

Мы доехали до Holon Cliniq
и доктора Дрю 😍

Это человек, который приложил руку ко всем американским технологиям создания гаджетов нейрофидбека так или иначе.

Он же создавал с известным биохакером и делал начинку клиники «40 years of Zen», был главным врачом, пока не решил уйти от потоковой системы в индивидуальные ретриты, создав Холон 👌

Талантливый инженер, в какой-то момент своей карьеры решил уйти в медицину и стал педиатром. Сначала его работа была связана с ЭЭГ у детей с эпилепсией и аутизмом, 25 лет назад он начал делать когнитивные тренинги с детьми и нейрофидбеком. Потом работал со спортсменами высоких достижений, а также другими людьми, тренировавшими по его методологии когнитивные способности. 12 тыс решенных кейсов. Огромное количество наблюдений за различными ИСС, включая терапию психоделиками.

Как инженер доктор Дрю сам создает приборы, а как доктор — методологии. Им написано около 45 научных статей о нейрофидбеке с мозгом. И это, безусловно, сильно отличается от того, что было в «Биокибернавте». Расскажу чуть позже ;)

Тренинг предполает гаджет-детокс, и телефоны у нас под запретом. Так что все подробности после!

Могу сказать, что в Холон прекрасные условия, клиника находится в сосновом лесу Невада Сити в Калифорнии, запах сосен такой, что дыхательные упражнения не надо даже напоминать делать 🌱

Мы много общаемся, гуляем, вся работа строится по индивидуальному треку, продиктованному 3D-картой вашего мозга, которую формируют программы при диагностике. А еще тут шикарный повар готовит по принципам правильного питания, что в Штатах с их нездоровой едой повсюду, просто на вес золота 🙏

🎧Тренинги волн мозга

Не буду останавливаться на подробном описании ритмов мозга — вся исчерпывающая информация есть в интернете.

Все ритмы имеются в наличии у каждого человека )
Лишь кратко напомню для дальнейшего разговора:

β бета-волны — ритм нашего бодрствования. Также отвечают за стресс и напряжение.

α альфа-волны — волны расслабления и покоя, когда вы закрываете глаза и успокаиваетесь.

θ тета-волны — трансовые состояния, пограничные состояния между сном и бодрствованием.

δ дельта-волны — глубокий сон. Отвечает этот ритм, согласно теории Пигарева, за регуляцию всех внутренних систем органов.

Дальше можно не вникать, хотя о гамма и сигма ритмах мы уже говорили.

Последние два года я активно погрузилась в тему изучения нейрофидбека. И, конечно, это невозможно сделать полноценно, не погружаясь в изучение волн мозга, которые мы фиксируем с помощью ЭЭГ.

Я не снимаю графики самостоятельно, не трактую их, не являюсь экспертом в этом ❗️, даже не особо хорошо знаю физику и время от времени путаю единицы измерений ;) При этом провожу достаточно для погружения в тему времени с экспертами и вовлечена в исследования ученых, у которых это буквально дело жизни. Например, др. Дж. Хардт в Америке и А.Я. Каплан в России.

Я всегда стараюсь дойти до сути и ясности в вопросах, где много «мутной воды» (где достоверно мы ничего пока не знаем) и сложно отделить правду от лжи. Помимо ведущих «ученых-мастодонтов» ☝🏻, также мне всегда интересно мнение исследователей-экспертов, например, трактовку ЭЭГ у буддистких монахов осуществляет замечательная Ю. Бойцова. Или специалист, у которого я нахожусь сейчас, участник создания самых продвинутых гаджетов по нейрофидбеку — др. Дрю и Holon clinic.

Надо признать, я разочарована, что никаких особенных волн у монахов нет. А так хотелось! Это все, что нужно знать, и дальше чтение носит факультативный характер ;)

Кто следит за моими изысканиями, вы помните, что основной упор в тренингах доктора Хардта идет на высокоамплитудный и синхронный альфа ритм.

🤔 Почему тогда нет каких-то специфичных паттернов альфа у очень продвинутых практиков медитации?

Может быть, изменения альфа уже зашиты в их мозг?
Может быть, медитация вообще не должна ничего менять?
Может быть, приборы должны стать еще более чувствительными?

Пока что можно видеть, что графики монахов такие же, как и графики других здоровых людей. Нездоровье мы можем отличить. А двух здоровых — уже гораздо сложнее 🥴

Альфа-ритм всегда начинается в затылочных отведениях: закрываются глаза, возникает торможение зрительной коры затылочной области — пуск! Кора расслабляется и появляется альфа-ритм.

Ментальные практики всегда направлены внутрь и всегда повышают альфа-ритм.
Интернализированное внимание у любого человека даёт альфа-ритм. Без этого невозможны никакие ментальные практики в принципе.
Это не является специфичным для монахов.

Более того, в исследованиях Ю. Бойцовой, женщины в третьем триместре беременности дают самый высокоамплитудный разлитой альфа-ритм и переживают трансцендентные ощущения связи со своим ребенком.
Они что, продвинутые практики медитаций? 🫧

Да, альфа-ритм повышен у спокойных людей, а у тревожных и невротиков снижен.
При этом глубокие тантрические медитации снижают альфа-ритм, так как связаны с детальной визуализацией и зрительная кора работает также интенсивно, как рассматривание с открытыми глазами. Но у долго практикующих тантрические медитации монахов этот ритм снижен не только в практике, но и без!
Почему? Неизвестно…

🧘‍♀️Маркетинг в теме волн

Известный исследователь медитаций Ричард Дэвидсон у своего большого друга Меньгюра Ринпоче зафиксировал гамма-ритм, и почему-то (?) это взяли за некую точку отсчета для медитирующих, развив целую историю про гамма-состояние, к которому надо стремиться. 😶‍🌫️

Возможно у данного человека данная медитация может вызывать такой паттерн волн мозга, но разве он о чем-то говорит? Нужен ли он другим людям? А если для других это совершенно ничего не значит?
Этот низкочастотный ритм есть у всех здоровых людей.

Мы можем снимать ритм с электродов, вживленных в кору, тогда мы увидим гамма-ритм без сомнений. Ринпоче, если что, ничего не вживляли ;) Но на поверхности скальпа — мышцы лица гораздо ближе, чем мозг! Их электрическая активность иррадиирует на энцефалограмму, и любой тонус лицевой мускулатуры дает повышение гамма. Поэтому нет смысла их измерять: мышечная активность и гамма-ритм, это от 30 Гц и выше, работают на одной частоте.

Есть приблизительные математические методы для разделения мозговых и не_мозговых волн, но это еще не точно. Сжали вы зубы или сглотнули — сразу получаете волну, полностью совпадающую с гамма-ритмом. Куда мы должны стремиться, в какой такой гамма-стейт? Американцы много об этом говорят, но достоверных данных нет.

Пока что это маркетинговая инфо-химера для продажи чьих-то инфопродуктов. И это надо знать.

Другой исследователь медитаций и любитель майндфуллнес нашел у себя в практиках паттерн обморочного состояния, написал научную работу… и что, надо тренировать его? ))) Если у тебя обморок, это совершенно не значит, что он нужен или куда-то продвинет других практиков.

Понимаете, о чем я ;)

Можно ли единичные вещи экстраполировать на всех людей? Нет.

Может быть, пока основной вывод — что просто мы все разные?😉

#маркина_практики