Ольга Маркина: сознание и благополучие
8.54K subscribers
1.29K photos
174 videos
439 links
Врач, к.м.н. по специальностям «психиатрия», «наркология», мед. стаж 25 лет. Специализируюсь на измененных состояниях сознания. Бот-диагност вашего состояния → @BeautifulState_bot
Запись, вопросы → @MarkinaTeam
Download Telegram
🧠 Неужели наука описала душу?

📰Представьте себе, что в день выходит 300-400 статей по нейросаенс… Как думаете, кто-то способен все это прочитать? Сложить в общую картину? Огромная база данных растет непрерывно!
Но также, как когда-то до теории эволюции Дарвина, копились бесчисленные данные о живой природе, долгое время какой-то общей теории, которая бы все объясняла, не появлялось…
Также и с теориями о сознании/разуме/устройстве мозга. Все эти новые статьи никуда нас не продвигают, как миллион рассыпанных во все стороны деталей паззла.

Что разум — это свойство живой материи — это факт, мы это можем видеть и фиксировать. Познание — это основной процесс для разума. На самом низшем уровне развития разума — для выживания, на самом высоком — для творчества и воплощения.

🤔💭И что дальше? Как это приближает нас к пониманию его устройства?

Нам привычно думать, что когнитивные процессы происходят внутри мозга, внутри нервной системы. Но новые представления, которые появляются благодаря методам, например, оптогенетики уже начали смену парадигмы в объяснении разума и сознания.

Меня восхищает теория нашего академика К.Анохина, что наш мозг — это гиперсеть, а сознание (consciousness) — это процесс, который течет в этих сетях 📊

🎞 Подкаст об этой теории.

И если разум (mind) — это то, как сознание реализуется в виде нашей внутренней картины мира и всех представлений о жизни и себе с помощью лингвистики, когда нейроны взаимодействуют с помощью электрических импульсов и химических реакций, то сознание есть даже когда этого взаимодействия нет…

Что это? Душа?🧍
Именно поэтому практики работы с сознанием часто называют духовными практиками? 😉

Душа, с точки зрения этой теории,- это когнитом, когнитивная гиперсеть с текущим в ней сознанием. Спрятанным в «шепоте» наших нейронов.

Сознание с точки зрения современной науки — способность наблюдать себя за пределами концепций Эго, безоценочное присутствие к себе и своей картине мира. Как вы прикоснетесь к такому опыту переживания «чистого» сознания без практик медитаций? Если у вас есть идеи — поделитесь!

Что определяет развитие разума? Кто определяет приоритеты и фокус? А в цифровом мире?

Ставьте ⚡️, если хотите об этом почитать в следующем посте 😉

#маркина_про_науку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15❤‍🔥8💯4
«Слова — очень древний инструмент, — сказал он, — их появление вызвано тем, что так было удобнее охотиться на крупных зверей. Я могу сказать — «рука, дубина, мамонт». И вот, пожалуйста, дубину действительно можно взять в руку и дать ей мамонту по морде. Но, когда мы говорим «я», «эго», «душа», «ум», «дао», «бог», «пустота», «абсолют» — все это слова-призраки. У них нет никаких конкретных соответствий в реальности, это просто способ организовать нашу умственную энергию в вихрь определенной формы... А наша сокровенная природа не может быть выражена в словах по той самой причине, по которой тишину нельзя сыграть на балалайке.»

«Т» // Виктор Пелевин, 2009
🔥14
🗣 Что влияет на развитие разума? Ч.1

Недавно я смотрела шикарный подкаст с одним из любимых авторов (С.Карелов, один из ведущих российских IT-специалистов), ссылка на подкаст будет в следующем посте. И хочу поделиться важными, на мой взгляд, для дискуссии моментами и своими мыслями тоже. Особенно, если вам лень смотреть ))

В рамка теории 5 cognition разум развивается неотрывно от окружающей среды.

И если К. Анохин рассматривает наш мозг как гиперсеть, то и остальные выдающиеся ученые нашего времени, с насколько бы разных сторон не заходили на изучение сознания и разума, будь то К. Фристон, М. Левин или Й.Бах, они все сходятся в примерно сходной точке, что все наше существование — это гиперсети или сети сетей действующих агентов.

⬇️Что это значит?

Агентность, например, клетки определяется способностью получать информацию и обмениваться ей, нелинейным поведением, способностью демонстрировать эволюцию, то есть, они автономны, обладают социальной активностью, памятью, умеют обучаться и адаптироваться.
И разум — высший уровень эволюционных изменений, когда на его развитие влияет «подключение» к сообществу других разумов, или социо-когнитивных сетей. Культура сообщества тогда и определяет развитие разума.

Мы все являемся частью общей социо-когнитивной среды, сами являясь когнитивными гибридами биологии и разума. И недостаток ее очень хорошо виден на детях-Маугли, которые в силу обстоятельств в критический период развития мозга оказываются отключены от социо-когнитивной среды. Их разум в последствии так и не развивается.

Наш разум эволюционирует как индивидуальная вытяжка из социо-когнитивных сетей через включение творческих способностей, визионерства, озарений, за что отвечает феноменологическое сознание (которое consciousness). Оно же, развившись, модифицирует и расширяет сами эти социо-когнитивные сети. И сейчас мы на пороге очередной когнитивной революции. За счет сращивания с цифровой инфосферой и цифровыми сетями.

Теперь агентность в корне меняется, — и это принципиальное отличие! Способ формирования культуры становится другим.
Уровень нашей агентности становится меньше в этой среде, а уровень агентности цифровых алгоритмов растет. И надо признать, что это новый тип культуры.

Раньше самым ценным было владеть информацией, теперь она просто безгранична, самое ценное теперь — захватить, направить и удержать внимание 🍪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥105
🗣 Кто определяет наши приоритеты и фокус внимания? Ч.2

Мое поколение (45+), те кто старше, возможно и те, кто младше лет на 10 — это, видимо, последние поколения, способные сохранять критическое мышление при получении информации, опираясь на свой опыт, знания и навык проверять и сравнивать информацию из разных источников. Когда мы активно фильтруем, что стоит моего внимания, а что — нет. Что правдиво, а что — явная чушь.

А если говорить о тех, кто младше 20 лет, то для них уже есть отдельный термин — «инфорги», который ввел философ цифровой этики Лучиано Флориди.

Это те, кто в цифровой инфосфере проводят больше времени, чем во сне. Их приоритеты получения информации уже полностью определяют алгоритмы — что купят, с кем будут общаться, на что обратят внимание. И критики к этому уже нет 🤔 Они полностью этим алгоритмам доверяют.

Формируется алго-когнитивная культура (термин введен С. Кареловым).

🎞 Об этом выпуск моего любимого подкаста «Ноосфера».

Наш мозг — это максимально ленивый товарищ, который только рад сэкономить энергию. Было время когда мы наизусть помнили все номера в телефонной книжке, было время когда мы знали город без навигатора, шли в библиотеку и анализировали информацию из книг. Сейчас все это делают алгоритмы.
Человек без навигатора уже может в трех улицах заблудиться )

В этой новой культуре будут меняться наши память, внимание, отношение к истине и фейкам. В этой культуре уже два носителя информации — человек и ИИ. Инфопространство уже заполнено бесчисленными когнитивными химерами- фейками, ложью, подменой понятий, ценностей, убеждений. Химерами можно назвать и людей, которые продают то, чего не существует, выступая в роли тех, кем не являются, знакомо?

С учетом объема информации и этих химер, очень скоро могут понадобиться гаджеты, которые будут позволять отделять истинное от ложного. А пока такого инструментария нет, кроме критического мышления, опыта и насмотренности, которые могут быть сформированы в качественной интеллектуальной, культурной социо-когнитивной среде и то!…

ИИ уже способен вынимать и строить семантические определения (смыслы), эти модели по своему выстраивают семантику. Только вдумайтесь, десятки тысяч моделей ИИ уже выстраивают семантику не_человеческим путем, они способны эти смыслы строить, оперировать ими, включая причинно-следственные связи. Мы понимаем механизм развития человеческого разума через подключение к социо-когнитивным сетям. Но как это делает ИИ никто пока не понимает ) Это просто другой, нечеловеческий, тип разума. Эти ИИ в узких областях очень быстро превосходят человеческие возможности, а за счет масштабирования и семантики охватывают все более широкий спектр способностей. Но при этом этот разум ни на йоту не приближается к человеческому.

Вопрос: да, будущее уже наступило, но как вы это ощущаете? Чувствуете, что уже лень проверять информацию, да и зачем? Фильтруете контент, авторов или смотрите все подряд, что выдают алгоритмы? Выбираете что попроще, чтобы не напрягать мозги?;)

#маркина_про_науку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥118
Небольшой отчет о посещении «Верба Майер» ☺️ для тех, кто спрашивал, как относительно «Первой линии» и вообще 🙂

Скажу сразу, что моя цель была сменить домашнюю обстановку, поработать в тишине и одиночестве. И это удалось!

«Плюсы»
Когда тебе не надо никуда лететь и долго ехать, это, конечно, преимущество.
Странно, что у нас до сих пор так мало таких мест, которые могли бы создавать конкуренцию и тем самым повышали бы качество обслуживания 😶‍🌫️

Номерной фонд Verba Mayr свежий и комфортный. Находиться в центре приятно, много общих комфортных зон с красивым видом. Получше, чем в «Первой линии. Health Care Resort» 🌳

Самая сильная сторона этого центра — питание по Майеру, я считаю. Свое производство, диетическая разнообразная вкусная еда — тут все хорошо. Наедаешься даже при сниженном по калориям рационе. Всегда в доступе чаи, вода, овощной бульон. Это стандарт для всех таких центров.

По вечерам идут медицинские лекции на темы красоты, питания, здоровья, конечно, ориентированные на продажи своей продукции, но, в целом интересно. И это также стандарт для подобных клиник.

О «минусах» рассказала в комментариях 💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12
👏Минута родительской гордости

«Летово» — не просто школа, а лучшая школа в России.

Документы подают примерно 10 000 детей со всей России, только около 1500 доходят до основных экзаменов, а из них в 7 класс поступят 50.

Одно из главных отличий этой школы — высочайшая репутация честного поступления. Туда невозможно поступить по «блату», знакомству, рекомендациям, за деньги. Любой намек на такие вещи блокирует поступление сразу, а ребенок попадает в черный список. Еще на уровне поиска лазеек — даже не пытайтесь. Да это и в принципе не имеет смысла: ребенок без активной любви к учебе просто не выдержит нагрузок и конкуренции.

Летово — это пансионат-инкубатор талантливых детей со всей России. Если у вас растет маленький Ломоносов, а денег нет, то фонд школы будет учить его бесплатно — шанс есть у любого! Кто мотивирован учиться, способен жадно и легко впитывать сложное, стремится глубоко познавать новое… Впереди у него не только жизнь на пансионе, но и по 15 уроков в день. Которые, конечно, совершенно не похожи на обычные )

Поступление начинается осенью накануне года зачисления. И вас ждет долгий путь…

1. Пробные экзамены самостоятельно — 3 штуки
2. Предварительные экзамены с прокторингом — 3 штуки
3. Основные экзамены — 3 штуки
4. Комплексный экзамен — 1 штука
5. Эссе ребенка о себе
6. Эссе о ребенке
7. Видеовизитка ребенка
8. Собеседование с математиком
9. Собеседование на английском (B2)
10. Собеседование родителей с руководством школы
11. Психологическое тестирование — 3 шт
12. Групповая игра с другими детьми

И таки мы прошли через это! 🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥166❤‍🔥6
Когда я увидела письмо на своем емейле от школы и прочитала, что приемная комиссия школы «Летово» приняла решение о том, что Константин зачислен….

Ну ребят, чувства те же, что я испытывала, когда безо всяких связей, врачебных семейных династий и денег, самостоятельно, под комментарии «да это невозможно!», поступила в 1-й Медицинский институт ровно 30 (да, офигеть, согласна) лет назад 🎶👍
Флешбэк к связке: честное поступление в очень большой конкуренции.
Счастье! Радость! Гордость!

За этим огромный труд ребенка, который не в том, чтобы высидеть результат измором над учебниками за шантаж, подкуп или угрозы родителей. А в самостоятельной внутренней работе: ответственность, навык удерживать образ конечного результата, упорство в том, чтобы не терять фокус внимания, дисциплина и невероятная внутренняя мотивация быть частью определенного коммьюнити, как зверь чует свою стаю — мне туда и точка. Вижу цель — не вижу препятствий.

Лучший момент этого года для меня как матери! Желаю Косте, чтобы Летово стало ему действительно «своей стаей», чтобы легко перенес изменения в жизни и раскрыл все свои таланты еще ярче!

Можно выдохнуть и спокойно сдать экзамены в классической музыкальной школе — ее он заканчивает экстерном по классу фортепиано 🎶
Тут отдельный низкий поклон нашей бабушке, которая сопровождает этот образовательный трек ❤️
Вообще наши бабушки заслуживают отдельного поста — это наша тайная суперсила и тыл! 💪

Если есть вопросы по подготовке и поступлению, задавайте в комментариях 🌷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🔥14
На фото мои ветераны и герои ВОВ
🕊95
Худенький субтильный мальчик из интеллигентной еврейской семьи, как и положенно, владел языками и музицировал. Учился только на "отлично". И вовсе не потому, что папа был директором школы, а дедушка — известный раввин... Это лишь множило требования. Он был просто большая умница! Им гордились и папа — педагог, и мама — врач, и любимая старшая сестра, и няня. Он мечтал строить ракеты и отправлять их в космос. Тогда он еще не знал, что много лет спустя, не смотря на медали и дипломы, ясную голову и светлый ум, имея фамилию Лившиц, разрешено будет учиться только на самом невостребованном — литейном факультете.

Он заслужит уважение и там, будет нарасхват, в конце концов, он станет главным инженером большого завода, но навсегда сохранит щемящее чувство несправедливости и страх обнаружить свою национальную принадлежность перед людьми, за жизнь которых он был готов отдать свою собственую каждую минуту на протяжении долгих четырех лет.

Он пошел на фронт как только началась война, ему было 19. И прошел всю войну от Москвы до Берлина. Живость его рассказов, хоть он и избегал деталей, в меня — ребенка всегда вселяла тихий животный ужас перед войной.

Удивительно, что у того поколения не было надлома, война не разрушила их психику, не сделала озлобленными, черствыми или бездушными. А вот бесстрашие юности выручало его много раз…

И тогда, в 1945, уже в Берлине, выполняя приказ проверить станцию метро, в сумраке и тишине подземки, когда он наткнулся на несколько десятков спрятавшихся там немецких солдат, что его спасло? Выдержка, сила воли, самообладание, чудо, судьба? Не дав затянуться паузе, он звучно и по-немецки объявил, что война окончилась, никого не убьют, надо только бросить оружие к его ногам и выйти наверх! Возможно, зажмурься он или дрогни голос, или не говори он свободно на немецком, вражеские солдаты прятались бы дальше... А я бы сейчас не рассказывала эту историю — меня просто не было бы на свете.

Это был его последний военный подвиг, за который он получил свой последний орден: 23-х летний еврей привел отряд пленных немцев, взятых в одиночку.

Он прожил более 90 лет, не обращаясь к врачам, фанат спорта и высоких интеллектуальных нагрузок, до самого конца сохранявший ясный ум и чувство юмора. И даже в 90 лет он успел продемонстрировать своим правнукам, как долго может простоять на голове, непрерывно снабжал всю семью домашними соленьями, коньяком и деликатесами собственного ручного производства, интересовался политикой и искусством, знал все новинки современной зарубежной прозы в «Библио-Глобусе».

Никакие слова не смогут выразить моего восхищения и глубокого уважения к силе духа и стойкости, к бесстрашию и вере таких людей, каким был мой дед. В каждой семье в России был такой дед и не один, и бабушки тоже…

Вечная память и благодарность всем героям Отечественной войны!
26🕊13🔥6
Ольга Маркина: сознание и благополучие
Когда я увидела письмо на своем емейле от школы и прочитала, что приемная комиссия школы «Летово» приняла решение о том, что Константин зачислен…. Ну ребят, чувства те же, что я испытывала, когда безо всяких связей, врачебных семейных династий и денег, самостоятельно…
Друзья, спасибо всем, кто болел за наше поступление в Летово и поздравления! 🥰

Весь годовой трек сопровождения Кости к поступлению — это еще и слаженная профессиональная работа команды EdEra.

Я знаю Сашу Таратуту, выпускника мат. факультета Оксфорда и основателя EdEra, уже далеко не первый год. Он мог бы быть крутым мотивационным спикером ;)
Я видела, как он зажигает глаза детей, которые при слове «учеба» теряют вообще весь интерес к этой жизни 😂

Невероятная харизма, кипучая энергия, настойчивость, упорство, гибкость — это все про Сашу.
Он собрал великолепную команду профессионалов, способных реализовать любую вашу образовательную задачу!

От ребенка отказались все школы, а у вас давно опустились руки? Ваш ребенок гений и вам нужен Стенфорд? Вы просто потерялись в этом обилии предложений школ и сопровождающих услуг, не зная кому доверять? В любой непонятной ситуации — это к Саше!

В секторе сопровождения образовательных треков работает огромное количество фирм, мы имели дело с разными так или иначе. Большинство — это теоретики, причем довольно известные имена бывают. Но если вы приглядитесь, они просто сидят и выдумывают очередные мануалы, как привести ребенка из «А» в «Б», не имея ни одного реализованного кейса на практическом опыте! Это продавцы воздуха. Которые зарабатывают на том, что продают свои блуждания ума, размывая ваш фокус внимания демагогией и болтовней, разработкой бесконечных стратегий по софт-скиллз, перекидыванием мяча и ответственности за результат от одного департамента ни_о_чем к другому — все это пустая трата времени, не ведитесь 😅 Сразу просите предоставить решенные кейсы с пруфами в области конкретно вашего запроса.

EdEra — практики, с накопленной базой решенных задач. Все образовательные треки своих детей я доверяю только им. 🙏
Благодарю Сашу и Петра —куратора Кости от всей души ❤️
#маркина_рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥975🔥4
На днях лечу в Америку за новыми разработками 📞

Я писала выше, что один из моих фокусов внимания на этот год— соединение медитационных практик с современными технологиями нейрофидбэка. Было бы здорово дать любому желающему возможность совершать быстрый и комфортный переход в гармоничное внутреннее состояние, к высоким состояниям сознания 🙏

В США есть три топовых места, где проходят тренинги по нейрофидбеку с мозгом в ключе работы с погружением в тонкие основания ума. Все они берут начало от первоисточника — доктора Джеймса Хардта и института «Биокибернавт», где я уже училась.

Сейчас я пытаюсь разобраться в чем отличия технологий и подходов у разных исследователей, и что бы лучше подошло для интеграции в России 😉

В «Биокибернавте» я прошла три тренинга, включая персональный с др. Хардтом. И вот следующая моя остановка — на технологиях др. Дрю, — это его прямой конкурент 🙂 Он был участником разработки шлема sens о котором я писала отзыв.

Третий пункт назначения по нейрофидбеку — клиника «40 лет Дзен». Кстати, в начале создания этого центра главным врачом там был как раз др. Дрю. Впереди личный тренинг и много интересных погружений в свое сознание! 🤓

🎞 Российская наука, кстати, тут тоже не отстаёт. Можете узнать подробнее в этом подкасте о нейроинтерфейсах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥135🕊3
Социо-когнитивные химеры и люди-фейки. Часть 1.

В продолжение этой темы.
Затрону сегодня очень острую для всех профессионалов в своих областях тему. Конечно же, на примере своей — врачебной, а конкретно, психотерапевтической деятельности.

Что значит профессионал в психотерапии?

Во-первых, это врач-психиатр. Который закончив медицинский институт, интернату, ординатуру, получив специализацию по психиатрии, далее повышает свою квалификацию, приобретая дополнительную специальность врача-психотерапевта. Это образование вместе с институтом занимает 10 лет, что позволяет ориентироваться, диагностировать и подбирать метод воздействия в любом спектре расстройств: от психической патологии до полного здоровья.

Далее, например, я как специалист, помимо российской, обучалась в европейской системе EAP (Европейская Ассоциация Психотерапии): выбираешь конкретный метод специализации, у меня это был групповой психоанализ в австрийской школе объектных отношений Мелани Кляйн. И сначала проходишь собственную терапию в выбранном методе, это заняло 3,5 года. А затем, работаешь 3000 часов под супервизией (то есть, с полным отчетом по каждой сессии с пациентом) — это еще примерно 2 года. Моим супервизором был замечательный психоаналитик, врач-психиатр, д.м.н., заведующий кафедрой психиатрии РУДН Белокрылов И. В. Это огромная утрата, что он не пережил ковид.

Работать вообще без периодической супервизии и стать супервизором сам ты можешь после 15000 часов работы (это примерно 10 лет). Итого, профессиональное образование занимает примерно 20 лет, когда ты со спокойной душой делаешь интервенции в ментальную сферу другого человека.

Наверняка, если вы профессионал в своей области, там у вас тоже лестница ого-го, прежде чем вы начинаете плавать, как рыба в воде...

Так вот, скоро поговорим про «донных рыб» 🐠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8💯8👍2