🌀 С ламой мы возвращались к тому, что в буддистских практиках есть два основных вида медитаций.

Шаматха — однонаправленная концентрация. Шамадха для успокоения ума. Натренировать, чтобы он стал дисциплинированным.

Випашьяна — практика для восприятия реальности такой, какая она есть. Она базируется на том, что любое наше восприятие искажено оценочными суждениями. Цель — убрать искажения.

Представьте, как ребенок смотрит спектакль с актером в страшной маске и думает, что это демон. Пугается и плачет. А потом его заводят за кулисы, показывают всю «кухню», снимают маски. И когда он возвращается в зал, он уже не боится. Когда мы видим объекты тем, чем они являются и сами не пытаемся быть теми, кем не являемся, выдавая желаемое за действительное, наша жизнь становится благополучной и
гармоничной.

Осознанность лежит в основе и природе любого процесса созерцания. Ты присутствуешь к чему-то, и в этом есть глубокая мудрость: в этот конкретный момент ты не следуешь привычкам ума. Не купаешься в невежестве, страхе, гневе, привязанностях к своим потребностям, не действуешь под воздействием импульсов. Ум, успокаиваясь, становится «тоньше», и открываются новые способы восприятия мира своим сознанием: интуиция, креативность, ясновидение или яснознание. И это не почерпнутое знание из книг или других инфо-источников, а то, что мы воспринимаем на опыте. Это то, к чему мы идем с вами вместе на каждой совместной практике.

🔼Ближайшая будет 20 апреля в ENHEL Dome.

Это будет не буддистская, а светская, научно-обоснованная и разработанная известным исследователем доктором Дж. Хардтом в институте «Биокибернавт» 14-ступенчатая Практика Прощения.

Она является базовой в исследованиях института для достижения в экспериментах синхронных высоких амплитуд Альфа-волн под контролем ЭЭГ и полиграфа.

Эта практика проходит с достижением состояния глубокого транса (или глубокой медитации), когда вы способны прикоснуться к своему прошлому опыту без мертвой хватки Эго. И в обход любого сопротивления, отпустить неосознаваемую боль прошлого, которая продолжает влиять на ваше настоящее, как закопанные радиоактивные отходы.
Эта практика не требует подготовки, опыта и может проводиться столько раз, сколько захотите ) Если переложить на буддистский язык, то это будет випашьяна ;)

За подробностями пишите @MarkinaTeam 😉