Ольга Маркина: сознание и благополучие
8.55K subscribers
1.29K photos
174 videos
439 links
Врач, к.м.н. по специальностям «психиатрия», «наркология», мед. стаж 25 лет. Специализируюсь на измененных состояниях сознания. Бот-диагност вашего состояния → @BeautifulState_bot
Запись, вопросы → @MarkinaTeam
Download Telegram
Ольга Маркина: сознание и благополучие
Обзор на гаджет Sens.AI: будем продолжать развеивать мифы ;) Друзья, обещала рассказать вам о самом прогрессивном домашнем гаджете для нейрофидбека или тренировки мозговых волн, который несколько месяцев ждала из Штатов. ℹ️В комментариях размещу ℹ️самый…
У меня были большие надежды на этот прибор! Но они не особо оправдались. В мае я буду у одного из разработчиков в USA, есть вопросы )

Во-первых, я надеялась, что он будет отражать интересующую меня высоту амплитуды волн и синхронизацию по этой амплитуде, но, по сути, он показывает только частоту ☹️

Ребят, ну серьезно? На этом держится весь маркетинг минимальных гаджетов вокруг волн мозга с рекламой: «Посмотрите на этого успешного миллионера! У него альфа-ритм 13 Гц! И все после нашего прибора!»

Камон, 8 или 13 — альфа-ритм есть у всех, кто закрыл глаза и чуть расслабился. Во всем этом диапазоне играет одна и та же музыка альфа-волн, что на 8, что на 13. Вам даже не нужен для этого гаджет. Закройте глаза и подышите медленно. Вжух! 🪄 И у вас 100% альфа-ритм в диапазоне 8-13 Гц ;)

Во-вторых, приложение максимально геймифицировано, когда ты должен очень постепенно открывать уровень за уровнем, неделя за неделей…🙄 И это тоже чистый маркетинг. Мне лично не подходит это как система, с которой было бы интересно взаимодействовать ) Предпочитаю сразу видеть все возможности приложения или их отсутствие и иметь выбор.

Ну и вишенкой на торте стало то, что надо быть примерно лысым и примерно с по стандарту шлема головой 😮‍💨чтобы процесс состоялся.
Я мочила датчики водой, фиксировала шарфом и совершала прочие научные изыскания в виде танцев с бубнами и заклинаниями 😵
Пока, наконец, в какой-то момент не случилось чудо, и я не слилась в экстазе со своими волнами и срочно начала их тренировать ))

Связь с датчиками обрушивается легко и надо начинать все заново. Как-то мне всё-таки удалось пройти несколько уровней. Через 30 мин работы меня накрывало тяжелейшей головной болью, что, конечно, не тема )

Рекомендую ли я этот прибор?
Если у вас подходящая под шлем не сильно волосатая голова и вы любите играть в компьютерные игры, то почему бы и нет. Например, моему мужу подходит )
Ну и тогда вам в помощь большой обзор в первом комментарии под этим постом. Наслаждайтесь! 🙏
__
#маркина_технологии_для_жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏63💯2
Друзья, стартовала наша экспедиция в Гималаи! 🤩🔥

Мы отправились на тибетские территории Индии, где Далай-лама и тибетские монастыри обрели новый дом после бегства от агрессии Китая.

Дхарамсала стала таким новым индийским Тибетом в Гималаях )
Я впервые в этой части Индии )

И участвую в этой поездке с научным составом МГУ, спонсорами и коллегами для знакомства с лабораториями и монахами-исследователями, испытуемыми, монахами-учителями проекта российских, тибетских и индийских ученых по изучению влияния сознания на тело человека. И, в частности, на феномен тукдама.

Возглавляет нашу группу Елена Кокурина.
С нами должен был быть и академик Святослав Медведев, но, к сожалению, по состоянию здоровья он вынужден был вернуться в Москву.

__
#маркина_буддисты
#маркина_про_науку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥19👍3
Наш первый день мы проводим в Институте Норбулинка.

Он построен уже в 20 веке как полная реплика летнего дворца Далай-ламы. Его основное назначение — сохранение культуры, ремесел и искусства Тибета.

В состав института входят:
центр искусств, академия тибетской культуры, литературный и культурный исследовательский центр, и библиотека. Здесь любой может остановиться и учиться на различных ремесленных мастер-классах.

Само здание института построено в виде круга в соответствии с образом тибетского божества сострадания — Авалокитешвара.

__
#маркина_буддисты
#маркина_про_науку
7🙏2
Каждая комната гест-хауса наполнена созданными здесь произведениями искусства, артефактами и имеет символику мифологических существ, чтобы ты мог на них медитировать ;)

#маркина_буддисты
11
В этом месте снимали фильм из цикла «Путь к природе ума», а именно профессорскую беседу Татьяны Черниговской, Николаса Хамфри и Александра Каплана — приятно быть в местах, которые до этого видела только на экране 😊

#маркина_буддисты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥3👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гималаи… Мне кажется, звуки даже запах передают 🥰

#маркина_буддисты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13
Хочется рекомендовать две книги Далай-ламы, где можно найти ответы на вопросы:

📚 Как тибетцам удалось сохранить свою культуру, практики и быт в Индии и способствовать их дальнейшему распространению.
«Свобода в изгнании» — это автобиография Далай-ламы.

📙 Почему Далай-лама считает, что наше сознание- квантовое, а буддистские монастыри стали университетами, где в течение 6 лет студенты изучают нейронауки, биологию и квантовую физику — «Вселенная в одном атоме».

#маркина_буддисты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥3
Таким был наш первый день в институте. Скоро расскажу о том, что происходит в монастырях и лабораториях 🙏

#маркина_буддисты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодняшний день мы провели в монастыре Gyuto, в 10 минутах езды от Норбулинка. Он же является и тантрическим Университетом.

Это один из самых строгих тантрических буддистских монастырей, насчитывающий 600-летнюю историю.
В этом монастыре геше (PhD в философии — сутре) завершают свое 21-летнее образование, обучаясь тантре и сдавая финальные экзамены. Также есть школа для детей )

Здесь располагается одна из российских исследовательских лабораторий, где испытуемые — самые опытные монахи, прошедшие инициацию и допуск к самым глубоким практикам растворения ума (Гухьясамаджа), ведущим, в итоге, к тукдаму.

Сейчас здесь 15 участников российского исследования. Более молодых монахов специально обучают быть исследователями, чтобы выполнять измерения ЭЭГ и термографов, а потом отсылать данные в Москву )

И именно в этом монастыре за время работы проекта был самый длительный тукдам — 39 дней.

Основная задача наших ученых понять, что происходит на физическом уровне в таких глубоких практиках. Как силой сознания можно управлять всеми процессами в теле, которые обычные люди не могут контролировать?

И да (спойлер), у этих монахов есть все волны мозга, как и у всех остальных людей, а не какие-то специальные гамма ) Есть ньюансы, но это будет объявлено в официальных данных 😉

#маркина_буддисты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏9🥰4