Ольга Маркина: сознание и благополучие
8.56K subscribers
1.29K photos
174 videos
439 links
Врач, к.м.н. по специальностям «психиатрия», «наркология», мед. стаж 25 лет. Специализируюсь на измененных состояниях сознания. Бот-диагност вашего состояния → @BeautifulState_bot
Запись, вопросы → @MarkinaTeam
Download Telegram
Я не первый раз в Лиссабоне )Но, поскольку плохо удерживаю в голове информацию с обзорных экскурсий, то можно считать, что первый 😄

Вообще, Португалия удивительна тем, что ты не можешь понять, где находишься ) То ли в Испании, то ли в Голландии, то ли во Франции, то ли в Англии… Это прямо эклектика всех стран Европы! И только знаменитый португальский десерт, Паштел-де-Ната, на каждом углу шепчет: "Ты в Португалии, давай, съешь меня! До лета еще далеко" 😉

Любую локацию в мире, в первую очередь, украшает компания и возможность разделить эмоции. И здесь все совпало: и прекрасный город, и компания!

Всем любителям мистики очень рекомендую доехать до Кинта да Регалейра в Синтре. И обязательно спуститься в колодец тамплиеров, где символически, в соответствии с 9 кругами ада Данте, ты спускаешься по лестнице и можешь представлять, как здесь проходили посвящения в масоны. На каждом витке полагается подумать о своих слабостях и пороках ;)

Если вам нужно сопровождение в Лиссабоне русскоговорящими профессионалами, смело могу рекомендовать этих ребят 👍

#маркина_рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👏5
«Тишина ума» — семинар, который вырос из моей собственной внутренней тишины )) Каким образом — обязательно рассказываю тем, кто приходит 👌

Не могу выделить какую-то практику или семинар как любимые, потому что они все абсолютно самодостаточные и имеют свои цели. У них есть общая черта — опыт за пределами когнитивного сознания. И в этом очень глубокий смысл.

Когнитивное сознание уже есть даже у ИИ! 👋 Для человека же это примерно как товарный поезд с кучей вагонов опыта, убеждений, потребностей, мнений по каждому вопросу.

Моя сфера интересов и работы в области феноменального сознания, психических и духовных феноменов, работающего примерно как гиперлуп по сравнению с тем поездом ;) И там, где пока нет имперической ясности, есть философия. Которая имеет свойство сглаживать шероховатости на стыке наук. Без нее никак ))

Моя задача в каждой практике и на каждом мероприятии не поговорить о чем-то, а сделать так, чтобы вы почувствовали то, о чем мы говорим )

Если приходите на «Красивое состояние», то уходите с опытом этого состояния. Таким, какое оно именно для вас. Если на «Тишину ума», то уносите опыт своей внутренней тишины. Если на практику Прощения, то вы отпускаете боль. Если приходите на саунд-хилинг, вы получаете опыт синхронизации волн мозга и ощущаете влияние этого на весь организм.
На «Искусстве медитации», вы становитесь процессом осознавания и наблюдения.
А личные запросы мы или решаем сразу, или вы видите все пути возможных решений 😉

И вчера был чудесный день, когда моя группа могла и насладиться прекрасным пространством, полным покоя, комфорта, люкса — всего, что доставит эстетическое и физическое удовольствие, и вобрала в себя опыт тишины в практиках, получила, конечно, и новые знания, и даже потрясающие подарки от уникальной Юлии Энхель ❤️и ее бьюти-института, чей арсенал методик и технологий поражает воображение 💯

Пока я не уехала в экспедицию в тибетские монастыри, планируется еще одно мероприятие в марте, буду держать в курсе!

#маркина_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🙏4
Всегда так приятно читать ваши отзывы после семинаров 🙏🏼☺️

#маркина_практики
9🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У моей младшей дочки Любы предпринимательская активность не уступает физической )) Переодически я застаю ее за ведением платных МК по зуму для подружек «как узнать свое будущее» и «как определить, кому ты нравишься», платными сеансами гадания по руке случайным прохожим на групповых экскурсиях, наблюдаю сезонные аукционы и распродажи всего непосильно нажитого, благотворительные вечеринки! Что уж говорить про сборы на школьных ярмарках 🔝❗️А также регулярно она поджидает воодушевленных и позитивных участников моих семинаров, чтобы продать свои поделки 🛍😐

И буквально вчера прочитала у нашего друга Миши Иванова, что продажам ребенка даже нужно учить )

А вы учите детей продажам? Как у них с этим? ;)

#маркина_рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥125
🎧🎼 Звуковые практики: как это работает?

Почему эта практика является хилинговой, или целительной, как вы думаете?

Созвучие инструментов создает мощную волну очень гармоничного приятного для нас звучания, которая воздействует на тело и через несколько мгновений оно начинает расслабляться.

🔼Нервная система начинает
🔼перестраиваться и
🔼приходить в более
🔼сбалансированное состояние.

По мере продолжения звука повторяющиеся мысли, непрерывно поглощающие наше когнитивное сознание, начинают отступать. Наша вегетативная нервная система получает сигнал к замедлению частоты сердечных сокращений, снижению артериального давления — это включается наш «торомоз», парасимпатическая нервная система.

Ощущение простора и внутреннего расширения появляются по мере углубления расслабления. Мозговые волны начинают переходить от активного, бодрствующего ума (бета-состояние) к более медитативным и спокойным состояниям (альфа и тета) 😌

#маркина_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥5
Представьте себе солдат на площади, которые идут как хотят и куда вздумается — так обычно выглядят наши волны мозга в разных отведениях.

А теперь представьте, что они встали в строй и начали маршировать в ногу. Чем более синхронными становятся наши волны мозга, тем глубже и мощнее состояния, к которым мы можем прикоснуться 🧠

Когда мозговые волны начинают совмещаться, правое и левое полушария мозга синхронизируются, активируя весь мозг. Это как электромагнитная «шапочка» над нашей головой, которая отдает сигнал 📶 всем нижестоящим инстанциям к гармонизации и саморегуляции.

🌐 Этот сигнал идет к нашей эндокринной, имунной и всем остальным системам организма. Это оптимальное состояние для исцеления.

Обычно мы замкнуты в беспорядочных шаблонах наших мыслей и состояний. А здесь вы получаете доступ к совершенно новому пространству связи с собой, своими ресурсами, своим сознанием.

В этом состоянии тревога, депрессивные паттерны и стресс уменьшаются, а эмоции мягко высвобождаются.

По мере углубления состояния при направленном фокусе внимания легко найти решение текущих проблем и задач: спокойный ум становится источником креативности и разумности, а интуиция становится более доступной. Мы прикасаемся к этой невыразимой словами связи с нашей душой ❄️

В связи с большим запросом, мы с Funny studio открыли дополнительный сеанс:
🔼10 марта в 18:00
🔼Регистрация здесь
🔼Funny studio
Гранатный пер. 4с4
Тверская | Чеховская

#маркина_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
💡Технологии для жизни — это новая рубрика про гаджеты!

🔼И, судя по реакциям,
🔼вам она нравится так же,
🔼как и мне 🥰

В копилке тестируемых мной девайсов — КОВРИК, на котором я занимаюсь йогой, пока он осуществляет терапию красным светом! Также я на нем медитирую ))

У него впечатляющие 3740 светодиодных чипов! Пиковое облучение на поверхности непосредственно над светодиодом составляет 30 МВт/см². ⚡️ что позволяет излучению добираться до митохондрий наших клеток, создавая большое количество благотворных эффектов для нашего здоровья и самочувствия. От снятия воспаления до увеличения синтеза коллагена, лечения кожных заболеваний, улучшения роста волос, также поддерживает потерю веса, улучшает кровообращение и многое другое в плане заявленной пользы!

🧘‍♀️ Если делать нидру под утяжеленным одеялом, слушать музыку и использовать 50% красного света и 50% ближнего инфракрасного света (NIR-создает тепло), то расслабление будет невероятно глубоким!

Mito Red Light фокусируется на клинически значимых длинах волн и был протестирован и подтвержден независимыми испытательными лабораториями в Колорадо.

А вы как относитесь к таким приборам? 🤓
_
#маркина_технологии_для_жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥5👍2
Позавчера утро началось для меня с мероприятия, где соединились красота, японские технологии и творческий потенциал! ⭐️
С торжественного открытия в ЦУМе beauty корнера Enhel Beauty&SVET

Две прекрасные женщины, Юля Энхель и Света Бондарчук, объединились для коллаборации и создания лучшего бьюти-продукта на нашем рынке! 💅

В коллекцию вошли четыре средства, созданных командой японских учёных — пенка для умывания, маска, коллагеновая сыворотка и крем для лица. Звёздный ингредиент средств — зелёная икра, или морской виноград, крайне редкий и ценный вид водорослей, добытый на острове долгожителей Окинава.

Благодаря Юле ❤️, у меня есть возможность тестировать всю продукцию Enhel, и это всегда высочайшее качество, не уступающее другим продуктам в luxury-секторе.
А жидкий коллаген вообще лучший из всех, которые мне приходилось пробовать от Америки до Японии.
Рекомендую ⭐️❤️

#маркина_рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10🥰4
Давайте поговорим о «женской энергии» 💅 на 8 марта 🌷

Скажите, а у вас не возникало вопроса, почему мужчины не ходят «качать мужскую энергию»? Что за самоуверенность, что с ней все в полном порядке? Не чувствуете, что в этом вопросе как будто слегка «что-то не так»?

Почему мыши не качают «мышиную» энергию? А слоны — «слоновью»? Или мы что-то о них не знаем… 🤔

Давайте разберемся! )

Наши идентичности и идентификации лежат в плоскости нашего когнитивного ума, нашего Эго. Я-женщина, я-мать, я-сестра, я-жена и тд. И здесь есть большая женская боль, зашитая в наши гены сотнями лет неравенства с мужчинами. У нас есть этот «ментальный код» — сомневаться в себе, быть неуверенной, непрерывно оценивать себя на конкуретноспособность с другими женщинами (за ресурсы и мужчину), на принадлежность (тому же мужчине, например). Все это лежит в плоскости нашего ума. И каждой девушке и женщине я очень советую с красным карандашом прочитать книгу «Миф о красоте» чтобы понять, как эти паттерны нашего ума сформировались сквозь века.

С чего начать? Давайте избавимся от стыда. Будем жадными. Будем стремиться к удовольствию. Избегать боли. Носить, и трогать, и есть, и пить то, что нам хочется. Терпимо относиться к выбору, который делают другие женщины. Искать секс, которого мы хотим, и яростно бороться против секса, который нам не нужен. Выбирать свой собственный путь и ставить свои собственные цели. И когда мы прорвемся и изменим правила игры и наше ощущение своей собственной красоты станет непоколебимым, мы начнем воспевать эту красоту, одевать ее в красивые одежды, выставлять ее напоказ, щеголять и наслаждаться ею.

«Миф о красоте», Наоми Вульф. 1990 год.

Теперь об энергии. Любой человек, не зависимо от гендера, работающий в энергетических практиках, продвигающийся в собственной эволюции сознания точно знает, что энергия не имеет гендера! Это то, что лежит в области феноменального сознания, переживаний, пространства за пределами Эго, где нет никаких идентификаций, нет оценок, суждений и дуальности. Это открытая система свободно текущей энергии жизни. Ее можно «прокачивать» практикуя связь с ней и присутствие к ней в практиках медитаций, например. Но это не имеет никакого отношения к вашему полу/гендеру. Энергия у вас уже есть в неограниченном количестве. И женщина вы тоже уже есть по факту рождения в женском теле с женскими гормонами и «женским» мозгом. Так что «качаем»? 🤷‍♀
И все сложности, которые вам кажутся недостатком «женской энергии» - это отклик на внешнюю ситуацию вашего Эго, шаблонов мышления и воспитания… и ничего более.
С вашей женской энергией все абсолютно в порядке! 🔥

И раскрываетесь вы как женщина — рядом с мужчиной, а не в коллективе других женщин — там вы раскрываетесь как человек ;)

Хотите больше женского, так оставайтесь открытой текущему опыту, событиям, возможностям, контактам. Культивируйте игривость, спонтанность, нелинейность. Для продуктивности каждой женщине нужно много свободного времени. Наполняйтесь прекрасными и светлыми эмоциями! Поддерживайте свое красивое внутреннее состояние! 💫

Все, что вам нужно: сон, секс, свобода, впечатления, время проведённое качественно в одиночестве, движение, время с близкими и на природе! Не устану повторять, что вы и есть лучший эксперт в себе!🪐

🌼

🌸🌷🌺🌼🌼🌼🌸🌸🪷🪷❗️🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🔥10👍3
🙏Зачем нужен гуру и как понять, кто spiritual учитель?

Предположим, вы не умеете кататься на велосипеде…
Вы обращаетесь к самому крутому эксперту в этой области, который написал гайд в 200 страниц с подробным описанием всех правил и фактов, которые необходимо знать, чтобы ездить на велосипеде. Вы посетили вебинар по осанке и разобрали успешные кейсы катания, всё запомнили, прошли тест на 100 баллов и получили сертификат!

Что произойдет, когда вы сядете на велосипед, чтобы поехать? Не трудно догадаться )) Вы упадете.

Владеть информацией и иметь реальный опыт/навыки — две большие разницы и разные опции мозга.
Студенты могут плохо справляться с поиском информации во время экзаменов не потому, что они плохо учатся, а потому, что они фокусируются на неправильных видах знаний.

Anderson, Michael C.. Memory (p. 173). Taylor and Francis. Kindle Edition.

Другой пример.
Вы смотрите на картину/слушаете музыку и чувствуете: «Боже, это гениально! Экстаз просто!» (Знакомо же, я надеюсь! 😉)
Как это передать другому человеку, чтобы он именно почувствовал то же самое, а не только понял, что это чувствуете вы? Сделайте паузу и подумайте об этом…

Примерно никак )

⚪️Теоретик, даже обладающий самой исчерпывающей информацией о картине, расскажет: «По классификации картин Стива Джобса, при виде этой картины вы можете испытать экстаз. Для этого надо подойти слева, рассмотреть мазок справа, закрыть глаза, подышать, сконцентрироваться, повторять про себя пять раз «экстаз»…Кстати, с вас 100 тыщ! Приходите еще!» 👋

⚪️Учитель-практик, даже не обладающий всей информацией о картине, знает как подвести к переживанию. За счет того, что подсветит вам картину с той стороны, которая «заиграет» именно для вас. И именно теми красками, которые именно у вас пробудят если не чувство экстаза, то вызовут эмоциональный катарсис — ощущение внутренней ясности, о чем это все ;)
А потом даст вам фонарь
(учение/мудрость) и скажет: «Иди и свети сам, наслаждайся!»
Потому что учитель знает, что единственная достойная помощь — это освобождение от нужды в дальнейшей помощи. Повторяющаяся помощь — не помощь!

⚪️Просветленный гуру передаст состояние моментально! 🫥
За счет того, что это люди, которые обладают духовным
феноменом
«мочь его передать», на то они и гуру ;) Не важно, во что вы верите и что знали до этого. Вы получите тот опыт, который способен поделить вашу жизнь на «до» и «после». Вам просто достаточно находиться в поле этого человека, чтобы получить экстраординарный опыт. И каждый, кто учился у просветленных, подтвердит, что это «инопланетяне» 🪐Всегда понимаешь, что имеешь дело с чем-то большим, чем просто человек.

Передача состояния — лежит в области феноменального, а не когнитивного сознания: это невозможно передать на уровне объяснения словами.


Именно поэтому стоит искать и учиться у практиков (тех, кто все инструменты применяет в своей жизни и имеет конкретный результат, который можно увидеть), и, конечно, у просветленных гуру — это незабываемый опыт, который нельзя «развидеть».

Учитесь счастью у счастливых ;) Это не про 5 правил «как быть счастливым», это про состояние 🌱
И так примерно во всем 👌

#маркина_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍3💯21