⚡Интересное исследование. Вы тоже помните, что у нас было меньше школьных предметов, домашних заданий, но мы больше времени общались со сверстниками, успевали гулять, ходить друг к другу в гости?

Сейчас 🎒 нагрузка другая. Как вы считаете, современные выпускники школ благодаря дополнительной нагрузке, стали умнее🧐 чем наше поколение?

P. S. Хотелось бы, чтобы после проведённых исследований, делались выводы и были изменения

🇷🇺С Днём Победы, дорогие мои!🇷🇺

Сегодня в каждом уголке нашей страны звучат слова благодарности, а сердце сжимается от гордости и грусти. 9 мая — это наша общая память. В нашей семье есть имена, которые мы храним как святыню.

С самого раннего возраста я помню особенные вечера, когда мама доставала из шкафа старый альбом. Он пах кожей и временем. Там были и пожелтевшие фотографии моих дедов, прадедов. Я хочу сегодня вспомнить о них:

🌟Сергей Степанович Звездин, мой двоюродный дед. Ему было всего 17, когда он ушёл на фронт из стен военного училища. В 1943-м, под Смоленском, его не стало. Юный, талантливый, он рисовал в окопах и писал письма, которые, увы, не дошли до нас. Но я представляю, как его руки, державшие карандаш, сжимали потом винтовку. Как его юность оборвалась в один миг...

🌟Алексей Кузьмич Рушальщиков — ещё один двоюродный дед. Старшина, дважды раненый, он погиб в 1944-м в Белоруссии. Ему было 29. Всего 29 лет за плечами, а за спиной — целая жизнь, отданная за нас.

Но были и те, кто вернулся.
🌟Степан Матвеевич Звездин, мой прадед. Он прошёл всю войну — от призыва в 41-м до Берлина в 45-м. Сержант штаба армии, он видел всё: и горечь отступлений, и радость побед.

А ещё 🌟Кузьма Васильевич Рушальщиков, защитник Москвы. Он вернулся домой седым, но живым.

Мама рассказывает, как они молчали о войне. Как прадед Степан, глядя на салюты 9 мая, прятал слёзы. Как берегли каждую кроху хлеба, даже когда голод остался в прошлом. «Они выстояли не ради наград, — говорит мама, — а ради того, чтобы мы умели ценить тишину и каждую минуту жизни».

📕Иногда, когда кажется, что мир рушится, я открываю тот альбом. Смотрю на юное лицо Сергея, на серьёзные глаза Алексея, на морщины прадеда Кузьмы... И понимаю: мои «невозможные» трудности — это капля в океане их испытаний. Они шли сквозь огонь, теряли близких, но не сломались. Значит, и я смогу.

Память — это не только фотографии. Это наша ответственность. За то, чтобы не стёрлись имена, за то, чтобы «спасибо» звучало не только раз в год.

🔥Сегодня дома мы зажжём свечи. За Сергея, который так и не стал художником. За Алексея, чья жизнь оборвалась в белорусских лесах. За Степана и Кузьму, которые подарили нам право мечтать, наслаждаться всеми благами современного мира.

Спасибо, мои родные. Мы помним 🙏💕

Вчера мне пришли мои анализы, где Ферритин в 10-ки раз повышен нормы😬😳
Я была в шоке, решила прочитать в интернете, что это значит… лучше бы не читала! Срочно поехала к врачу, сдала все анализы, жду результатов….

🌿💪 Стройность ≠ голод: Как я совмещаю спорт, ПП и любовь к себе.

Вы так часто спрашиваете о моей фигуре, что решила раскрыть карты: да, я стройная, но я не голодаю — я выбираю жизнь в балансе! Моё тело — это результат не ограничений, а осознанности. И сегодня расскажу, как это работает.

🍽️ Я ведь не отказываюсь от еды — я отказываюсь от мусора в тарелке. Моё трёхразовое питание — это белки, жиры, клетчатка и никаких полуфабрикатов!

Пример моего дня:
▪️ Завтрак: яйца + авокадо + лосось (заряд Омеги-3 и энергии);
▪️ Обед: зелёный салат с курицей/рыбой + чашка кофе (без него пока никуда ☕);
▪️ Ужин: лёгкий белок (рыба, индейка) + киноа или овощи на гриле.

💧 Вода — 1.5-2 литра в день — не ради галочки, а чтобы кожа сияла, а метаболизм работал как часы. Добавляю лимон или мяту, если хочется ярких вкусов.

🏋️ Лично для меня худоба комфортна, но худое тело ≠ красивое тело. Надо, чтобы тело не было дряблым! Поэтому у меня 3 раза в неделю — силовые тренировки в зале, а 3-4 раза — падл-теннис (адреналин + кардио без скуки). Спорт даёт силу — и это лучший антистресс!

✨ А в чем главный секрет? Это не мучить себя, а полюбить процесс: есть вкусно, двигаться с радостью, не корить за «срывы». Тело благодарит, когда о нём заботятся, а не воюют с ним!

А вы как находите баланс? Делитесь в комментариях — вдохновим друг друга💖

#ППбезФанатизма #СпортКакЖизнь #ОсознаннаяКрасота