✨Лекция «Подведение итогов года. Новая мода или полезная практика?»

Друзья, продолжается мое сотрудничество с библиотеками Петербурга. На этот раз участвую в новогоднем фестивале в библиотеке "Малоохтинская", Новочеркасский проспект 49/20. Вход свободный, много разных активностей, мастер-классов.

📍Моя лекция пройдет в субботу, 20 декабря в 17:00.

Поговорим про итоги года. Расскажу:
- зачем подводить итоги года с точки зрения психологии;
- почему сейчас это стало так популярно;
- как, используя простую практику, добавить себе надежды, радости и сил в новом году.

🙂 Лекция открытая, организаторы просят только зарегистрироваться: https://biblioteka-malookhtinskay.timepad.ru/event/3719062/

👆Видео записано утром, но опубликовалось только вечером 🙁 Такая у нас сегодня в центре города ситуация с интернетом. Поэтому желаю вам хорошего вечера 😘

🎄 Зачем подводить итоги года #текст

Конец декабря, много дел и задач, поэтому понимаю, что на лекцию в субботу не попали все, кто хотел, тем более есть ведь читатели из других городов.

😘 Поэтому этот пост на тему лекции для вас. Он тоже традиционный, и про итоги года, и про замедление, и про фокус на позитивных событиях, что точно не теряет своей актуальности.

Уже традиционно в последние дни уходящего года все подводят его итоги, лента там и пестрит итогами и выводами.

Что это, новая мода, или действительно полезное дело Давайте разбираться 👇

Очень часто, думая о чем-то, негативные и трагические события вспоминаются в первую очередь. Это особенность нашей психики. В декабре начинается фокусировка на неудачах, провалах, на том, что не получилось, не удалось, что не успели, не сделали. 😔

Если осознанно, объективно оценивать год, подводить его итоги, можно увидеть и то хорошее, что он принес, заметить радости, успехи. И тогда фокус внимания смещается на позитив, на возможности и счастливые моменты. Появляется надежда и нет ощущения зря прожитого времени.

Особенно важно находить положительные моменты, если год был непростой, сложный, было много тяжелых мыслей и страхов. За страхами и сложностями теряются и позитивные моменты, радости и то хорошее, что было в уходящем году.

А при подведении итогов года вспоминаются успехи, даже небольшие шаги на пути к цели. И уже сложнее обесценить свои достижения, появляется радость и уверенность в себе.

😍 Мы погружаемся в воспоминания, наполняем свое сердце теплотой, любовью. С благодарностью к окружающим нас людям, к новым возможностям, идеям, тому, что случилось в уходящем году.

Подведение итогов - это еще и отличная практика замедления.

Сейчас у нас темп жизни такой, что нет сил понять, что уже сделано, надо вперед и вперед. Но развитие и понимание себя всегда происходит из точки покоя. Поэтому очень важно остановиться, подумать, что уже сделано, зафиксировать на этом внимание, поблагодарить и набраться сил на новый путь в новый год.

🙂 Планируете подводить итоги года, или, может, уже подвели?

😢 "Мне бы только до конца года дотянуть", "сил вообще нет", "этот декабрь мне тяжело дается" - жалобы на сильную усталость в конце года слышу я на консультациях, говорим об этом на марафоне, обсуждаем с коллегами.

Да, этот год заканчивается непросто. И можно рассуждать почему, а можно подумать, как себе помочь добавить сил и энергии. Нашла для вас картинку со способами справиться с усталостью.

😘 Как вы сейчас? Если нужна поддержка, какой способ из перечисленных на картинке выбираете?

✨Что принесет вам новый 2026 год. Предлагаю немного выдохнуть, отвлечься от забот и добавить себе интереса и игры.

Много прогнозов и предсказаний про наступающий год. Давайте не отставать и сами себе "нагадаем", что хорошего он принесет.

👇 Для этого посмотрите на фото, какие вы увидели слова? Первые три.

Увиденные слова можно трактовать в прямом значении, а можно подумать, о чем это, что ассоциируется у вас с этими словами. Какие чувства они вызывают, какие потребности и желания стоят за ними.

Напишите, какие три слова вы увидели 😘

🔥 СМЕЛОСТЬ. Именно это слово стало для меня словом уходящего года. #текст

Несколько лет я именно так подвожу итог года: через слово, которое пронизывает и объединяет события, состояния, открытия года. Для 2025 это слово СМЕЛОСТЬ.

Смелость делать то, что хочешь, выбирать свой путь, не оглядываясь на критику и непонимание.

Смелость запустить совместные чтения по книге, которая сейчас даже не издается, да еще и запуск провести, ломая все правила маркетинга. Смелость проводить марафон в течении месяца с заданиями каждый день, да еще пятый год подряд!

Смелость увидеть свою тень, темную сторону, признать себя не белой и пушистой, а разной, очень разной 😂

Смелость признать, что я не всем нравлюсь, могу раздражать и разочаровывать. Принять бессилие в починке разрушенных отношений, отпустить мечты, которые стали неактуальны. Перестать цепляться за прошлое, видеть новые смыслы и стратегии.

Начать писать книгу, почти завершить ее и... отложить, чтобы совсем не упасть в выгорание и болезни. Как выяснилось, смелость нужна и для признания нарушения всех планов.

💃 Смелость быть собой, танцевать, творить, жить, уже ничего не откладывая на потом. А то вдруг этого "потома" не будет. Воплощать идеи, даже самые странные, будь то куклотерапия или клуб бытовой магии.

Ценить тех, кто рядом. Кто поддерживает, сопереживает, участвует, обнимает, улыбается, читает. Спасибо вам за этот непростой, но такой классный и трансформационный 2025! 😘

Какое слово для уходящего года у вас?