Мари Астапенко | Статус в теле
258 subscribers
128 photos
147 videos
24 links
Собираю состояние и поведение, в которых твой уровень не приходится доказывать — его считывают сразу.

Каждый клиент уже после первой сессии получает новую реакцию от окружения.
Записаться на разбор @MariAstapenkoCare

Связь со мной @mariastapenko
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Я не могу смотреть видео и фото с мероприятий» - самая частая фраза, которую я слышу.


Так бывает, когда мы годами воспринимаем себя чужими глазами —
через критику, сравнение и ожидание «как должно быть».
Нам не объясняли, что значит выглядеть уверенно и красиво.

И в момент, когда очень хочется выглядеть именно так, — получается неестественно.

Вчера у @Rerkhov как раз очень важный момент 😌

Он впервые по-настоящему «кайфанул» от своего выступления — и на видео всё понравилось.

Для меня это огромная радость: он начинает восхищаться собой,
а это прямой маркер — результат нашей работы уже есть !

📸 Любить себя на фото и видео — это не везение и не «дано».
Это навык.

Его достаточно один раз понять, выработать и перевести в автоматизм.
Кому-то хватает одного применения, кому-то нужно больше времени. И это нормально 🙌
👍4🔥3🤔3
Мое новогоднее предложение действует ещё 2 дня. Декабрьские места разобраны.

Поэтому решила продлить запись при условии полной оплаты до 31.12 с возможностью прийти в январе 🙌

Моя полноценная консультация (2 часа)

🔴 10 000 руб. вместо 15 000 руб.
сертификат номиналом 15 000 руб. для друга.


Заходите в Новый год уверенно, смело, харизматично 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥3
Рассказываю, что не так с этим персонажем и почему у большей части он вызвал отторжение и сомнение.
Важно. Речь не о человеке, а о визуальном сигнале, который считывается с изображения.

1. Зажатость вовнутрь
Корпус и плечи стремятся внутрь и поджатые руки усиливают эффект.
Это считывается как напряжение и внутренняя неуверенность, даже если человек компетентен.

2. Неровный взгляд
Взгляд не фиксированный, будто уходит.
Возникает ощущение недосказанности и отсутствия прямого контакта.

3. Лёгкий наклон и поворот головы
Вместо открытости создаётся эффект подвоха.
Неосознанно возникает вопрос: «Что здесь не так?»

4. Ухмылка вместо улыбки
Улыбка не доходит до глаз.
Считывается неискренность или ирония, где ожидается надёжность.

5. Поджатые руки, скрытые ладони
Закрытые ладони — один из самых сильных сигналов недоверия.
Даже если человек этого не осознаёт.

❗️При этом, я уверена, что этот же человек может выглядеть гораздо привлекательнее и вызывать доверие.
Речь не о личности, а о неверно сформированном невербальном имидже.

Вопрос к вам: кто из вас увидел это сразу?
4👍1🤔1
Как же спокойно.

Наверное, так можно описать мой январь одним предложением.
Я правда перегрузилась 🌲

Никуда не бежала, ничего не планировала.
Если мы куда-то ехали — то спонтанно, без расписаний и «надо» 😌
Интересный опыт, но все-таки план нужен))

Самое ценное - провела его с детьми, с мужем.
Это то, чего мне больше всего порой не хватает в погоне за целями в бизнесе.

Иии,да, признаюсь, я устала отдыхать!)

С огромным удовольствием вернулась в рабочий контекст, все по полочкам, планы бешеные не ставлю, жизнь научила 🤪
Вкатываемся по-немногу..)
5💯2👏1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В январе спонтанно меня пригласили спикером в Сочи.
А почему бы и да?!)

Всегда страшно возвращаться в рабочий контекст после такой паузы, когда ты мама и жена. Здесь ты резко эксперт.

Но как только я приехала, занялась презентацией, сценарием - моментально включилась ▶️

Снова хочу проводить тренинги, выступать, вести сессии, жить активную жизнь Мари 💃
Домоседство не мое, все-таки))

Решила обновить образ, вчера устроила себе вечер шоппинга 🔥

А как у вас дела с возвращением из отдыха в рабочий режим? 🥂

😴 — сложновато, раскачиваюсь
😅 — с горем пополам, но уже в деле
🔥 — уже включился(лась), поехали.
🔥86😴3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥15🥰4🤩4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5🔥2🤗1
Я до сих пор не до конца осознаю,что это вообще было.

Честно — не особо хотела ехать выступать в Сочи. Меня подтолкнул муж.
И в итоге это стало моим самым мощным выступлением.

Впервые я так раскрыла свой профессионализм и передала действительно то, что всегда хотела передавать со сцены.

Но самое важное было не на сцене.
Люди начали меняться прямо в процессе. И я в каждом узнавала себя несколько лет назад.

После выступления меня ещё три часа не отпускали: вопросы, инсайты, слёзы, благодарность, мне подарили книгу и даже массаж 💆‍♀️

Вот, что заметила в очередной раз:
У многих огромный потенциал и сильная экспертность внутри, но не каждый может показать это снаружи.

А когда ещё и приходит осознание, что ты прожил полжизни для других, а не для себя — трогает до слез.
Потому что это про честность.
Про то, как мы часто живём для других и соглашаемся — телом и поведением на меньшее.


Я поймала себя на мысли:
Сбылась та самая картинка из моей головы.

Ещё пару лет назад, я просто мечтала делиться тем, что знаю.
Теперь делюсь этим легко и спокойно, наполняясь щедрой благодарностью.
Это потрясающее начало года 🔥

Если вы были на этом выступлении — напишите, что унесли с собой 🤍
Мне правда это важно.
6🔥6🤗3
Есть один повторяющийся разрыв: внутренний рост уже случился, а тело за ним не успело и двигается по старым привычным сценариям.

И именно в этом месте теряется статус — в публичности, в контакте с людьми, на сцене.
Хочу лучше вас понять.
В каких ситуациях вы чувствуете это сильнее всего?
Anonymous Poll
60%
камера / сторис / reels
40%
сцена / выступления
40%
новые люди
20%
переговоры
0%
другое, поделюсь в комментариях
Когда человека не считывают как эксперта - проблема чаще не в словах.

Можно говорить умно, правильно, структурно и всё равно не удерживать внимание.

Почему? 🤔
Потому что чаще экспертность считывается не из речи.

Она считывается из тела.
Из того, как тело выдерживает внимание и масштаб.

— если тело сжимается
— если ускоряется
— если как будто извиняется за своё присутствие 🙇‍♀️

➡️ Статус сливается автоматически.
Даже если внутри давно есть опыт, рост и понимание, кто ты.

____________________________

Я работаю не только с жестами уверенности.
Потому что проблема глубже.

Чтобы внешне передать всю глубину, что скрывается внутри, стоит учитывать все в комплексе: движения, скорость, позиционирование, энергетика.

И тогда ничего доказывать не нужно. Уверенность и экспертность считывают сразу.
4👍2🔥2
🎥 ПОЧЕМУ КАМЕРА ПУГАЕТ СИЛЬНЕЕ СЦЕНЫ. И при чём тут ноги?

Выше в опросе большинство выбрало, что сложнее всего быть уверенным и раскрепощенным перед камерой.

Недавно я была на съемке шоу с ораторскими поединками.

Что увидела:
Можно быть умным, подготовленным говорить отлично, но проиграть более сильному оппоненту.

Почему? Потому что тело более слабого игрока не знает, где выдает волнение и неуверенность.
Частая история - когда верх уверенно расправлен, а в ногах - слабость.

На выступлении был момент, когда один из жюри не мог выбрать лучшего и оценивал выступление «без звука» (исключительно - невербальный имидж).

Более сильного игрока можно выбрать, просто выключив звук и посмотрев, чьё тело говорит увереннее.
🔥3👍1🤔1
КАК КАМЕРА ПЕРЕДАЁТ ВОЛНЕНИЕ

— частое моргание
— покусывание / поджимание губ
— почесывание тела
— суета в движениях
— поправление / теребление одежды и предметов
— постукивание, подёргивание ногой / рукой
— частая смена позы
— незавершённые, «пустые» жесты
— локти близко к корпусу.

Зритель чувствует это сразу — даже если не может объяснить, что именно не так.

Если тебе сложнее всего держать себя в кадре — напиши, что чувствуешь телом в этот момент
⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3😁2🔥1
Хочу познакомить вас с Павлом, который как раз был участником шоу «Я ОРАТОР».

Но сначала, ответьте на вопрос:
Посмотрите на первое и второе фото по отдельности. Как меняется ваше ощущение?
🔥63👍32🦄1
🧾 Герой кейса — Павел Никитин (4 занятия из 10)

Основатель и единственный владелец ГК «Металл-Импорт».
Один из крупнейших производителей вторичных алюминиевых сплавов в европейской части России.

Запрос клиента:
«У меня уже всё есть. И пришло время заняться собой. Хотя стоило сделать это раньше.
Хочу получать удовольствие от себя, чувствовать больше свободы в теле и уверенности в подаче, убрать зажимы и лишнее напряжение.

Важно в любых переговорах оставаться в спокойной силе, уверенно влиять на результат и производить впечатление харизматичного, интересного собеседника — сейчас люди не всегда это считывают сразу, раскрываюсь позже».

#ТочкаРоста #Кейс
🤝2👍1👏1💯1