🌧𝑵𝒊𝒓𝒂 𝑺𝒂𝒓𝒂|نیرا سَرا🌧

نتیجه از دوره تندخوانی😍🤍

#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🐳33☃5

8.73K views𓆩🤍𓆪, 08:42

خب خب
این چند روزه میدونید همش با چی روبه‌رو شدم؟؟؟؟؟؟؟؟

اتوسا نشد
ادامه ندادم حالا میخوام دوباره شروع کنم
بینش وقفه افتاده چیکار کنم
سرما خوردم نشد تمرین کنم
و فلان فلان فلان

بچه ها دارید چیکار میکنیدددد؟؟؟؟
یبار تکلیفتون رو با خودتون مشحص کنید
کتبی بنویسید
میخواید یه تمرین رو انجام بدید یا نه
کلا یه تمرین رو انجام ندید
خیلی بهتره که هی ول کنید هی برید از اول هی ....

چون دوحالت پیش میاد

حالت اول اینکه: وقتی هی تمرین رو ول میکنید مثلا ای‌اف‌تی و دوباره هی میرید از اول یا از ادامه
ذهن دیگه واسش مثل یه روتین الکی میشه و تاثیر زیادی هم روتون نمیزاره
وقتی انقدر میشکنید تمرینارو مثل اینه که دارید پمپ اب میزنید و اب تا لبه اومده بالا، یهو ول میکنید میرید ده روز دیکه میاید دوباره شروع میکنید
و هی میشکنید
میرید
میاید
ذهن براش عادی میشه
دیگه تاثیر زیاد نمیزاره
دیگه اون فشار اولیه
انرژی اولیه رو ازاد نمیکنه
خب چرا اینکارو میکنید؟؟؟؟

دوم هم اینکه
وقتی هی تمرینارو میشکنید
دارید این سیگنال رو میدید
من نمیتونم
من تنبلم
من اهمال کارم
من موفق نمیشم
و ....

اینا میره تو وجودتون ها
حتی با کوچیکترین کار ها اینا تو وجودتون جا میگیره

پس یا کلا درست یه چیزیو انجام بدید یا ندید.
تمام

همه امار چت هاتون
همه امار سوالایی که پرسیدید
دست من هست
هزارباری که بهتون تمرین دادم رو میدونم
و میبینم که همش رو رها کردید

وقتی خودتون برای خودتون وقت نمیزارید
چرا یکی دیگه بزاره؟؟؟؟
ارزشمند باشه وقت براتون
ازش درست استفاده کنید
تمرینارو درست برید
نمیشه برید باشگاه و یه مدت یه حرکتو بزنید
دوباره برید به مدت یکماه کار نکنید تا عضلاتتتون به حالت اول برگرده
بعد دوباره برگردید همون رو بزنید و هی این چرخه رو تکرار کنید و انتظار نتیجه هم داشته باشید
روی همه چیز صادقه ها!

حواستون باشه

🐳192☃12

11.5K views𝐀𝐭𝐨𝐬𝐚, edited 07:38