🤍تند خوانی چیست و چرا باید تندخوانی را یاد بگیریم؟🤍
🦋تند خوانی= مطالعه با سرعت بیشتر + یادگیری بهتر🦋
تندخوانی مهارتی ضروری برای هرکسی است که میخواند و مینویسد!
مهم نیست در چه سنی و در چه جایگاهی قرار دارید، اگر چیزی میخوانید یا مینویسید باید تندخوانی را بیاموزید.
در جامعهای که روزانه با حجم بسیار زیادی از اطلاعات رو به رو میشویم، اگر نتوانیم تند بخوانیم و تندتر بیاموزیم، از جهان رو به پیشرفت عقب افتاده و بسیاری از موقعیت هایمان را از دست میدهیم !!!
بیایید کمی بیشتر بررسی کنیم که چرا باید تندخوان شویم...
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🦋تند خوانی= مطالعه با سرعت بیشتر + یادگیری بهتر🦋
تندخوانی مهارتی ضروری برای هرکسی است که میخواند و مینویسد!
مهم نیست در چه سنی و در چه جایگاهی قرار دارید، اگر چیزی میخوانید یا مینویسید باید تندخوانی را بیاموزید.
در جامعهای که روزانه با حجم بسیار زیادی از اطلاعات رو به رو میشویم، اگر نتوانیم تند بخوانیم و تندتر بیاموزیم، از جهان رو به پیشرفت عقب افتاده و بسیاری از موقعیت هایمان را از دست میدهیم !!!
بیایید کمی بیشتر بررسی کنیم که چرا باید تندخوان شویم...
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳216☃12
🤍داستان من و تندخوانی🤍
اجازه بدید با یک داستان شروع کنم که شاید برای تعداد زیادی از شما، آشنا باشه، داستان زندگی من!
وقتی از دبستان وارد راهنمایی شدم، با حجم زیادی از مطالبی روبهرو شدم که باید در بازه کوتاهی میخوندم و حفظ میکردم، برای هر درس، باید با دو کتاب پر از مطالب جدید و تخصصی دست و پنجه نرم میکردم، درحالی که در دبستان، واقعا چیز زیادی برای خوندن نبود!
کاملا برام واضح بود که اصول مطالعه رو نمیدونم پس شروع کردم به حفظ کردن تکتک صفحات، خط ها و کلمات هر کتاب!
این شروعی بود که درس خوندن، امتحان داشتن و حتی یک پرسش کلاسی ساده برام به یک کابوس وحشتناک تبدیل شه.
حدود ۱۲ تا ۱۵ سالگی، تمام ساعات روزم رو بعد مدرسه که میتونستم به خودم و علاقه هام اختصاص بدم، صرف خوندن و حفظ کردن مطالب مزخرف مدرسه میشد که بقیه دوستام در یک ساعت تمومش میکردند!
وارد دبیرستان که شدم، شرایط بدتر و وخیم تر شد، اوضاع روحیام از کنترلم خارج شده بود، پس باید به طور جدی، به دنبال راه چاره میگشتم!
اون زمان بود که با واژهای به نام تندخوانی آشنا شدم اما کلاس های حضوریِ کمی برای این مهارت تو کشور و اونم داخل شهرهای بزرگ برگزار میشد و هزینه سنگینی هم داشت!
یک روز تو مدرسه اعلام کردن که یه استاد قراره از تهران بیاد و کلاس های تندخوانی رو تو شهر ما برگزار کنه، ذوق زیادی داشتم اما کرونا زودتر از استاد رسید و اون کلاس هیچوقت برگزار نشد! حتی مجازی هم برگزار نشد!
بخاطر همین هر چی بیشتر به کنکور نزدیک میشدم و مطالب ازار دهنده تر میشدن، این آرزو که دلم میخواست تندخوان شم و اون عذاب رو پشت سرم بذارم، بیشتر در من اوج میگرفت و طولی نکشید که تندخوانی رو از یک فرد ارزشمند توی زندگیم، یاد گرفتم.
از دستاورد بزرگم زمان زیادی نگذشته بود که یک حقیقت تلخ رو کشف کردم. من بعد از اون همه هیجان و انتظار، با گفته استادم متوجه شدم که تندخوانی اصلا برام یک امتیاز نیست، بلکه مثل توانایی خوندن و نوشتن، مثل عمل جمع و تفریق، ضرب و تقسیم، یک مهارت ضروریه که هرکسی در جامعهی فعلی و در مواجه با حجم عظیم اطلاعاتی که رد و بدل میشه باید یاد بگیرهو به کار ببره تا از قطار سریع رشد و پیشرفت جا نمونه!
بنابراین تصمیم گرفتم این عامل و مهارت اساسی رو اینجا آموزش بدم و از شما هم میخوام به تمام اطرافیانتون آموزش بدید، تا به جامعه کمک کنید🤍
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
اجازه بدید با یک داستان شروع کنم که شاید برای تعداد زیادی از شما، آشنا باشه، داستان زندگی من!
وقتی از دبستان وارد راهنمایی شدم، با حجم زیادی از مطالبی روبهرو شدم که باید در بازه کوتاهی میخوندم و حفظ میکردم، برای هر درس، باید با دو کتاب پر از مطالب جدید و تخصصی دست و پنجه نرم میکردم، درحالی که در دبستان، واقعا چیز زیادی برای خوندن نبود!
کاملا برام واضح بود که اصول مطالعه رو نمیدونم پس شروع کردم به حفظ کردن تکتک صفحات، خط ها و کلمات هر کتاب!
این شروعی بود که درس خوندن، امتحان داشتن و حتی یک پرسش کلاسی ساده برام به یک کابوس وحشتناک تبدیل شه.
حدود ۱۲ تا ۱۵ سالگی، تمام ساعات روزم رو بعد مدرسه که میتونستم به خودم و علاقه هام اختصاص بدم، صرف خوندن و حفظ کردن مطالب مزخرف مدرسه میشد که بقیه دوستام در یک ساعت تمومش میکردند!
وارد دبیرستان که شدم، شرایط بدتر و وخیم تر شد، اوضاع روحیام از کنترلم خارج شده بود، پس باید به طور جدی، به دنبال راه چاره میگشتم!
اون زمان بود که با واژهای به نام تندخوانی آشنا شدم اما کلاس های حضوریِ کمی برای این مهارت تو کشور و اونم داخل شهرهای بزرگ برگزار میشد و هزینه سنگینی هم داشت!
یک روز تو مدرسه اعلام کردن که یه استاد قراره از تهران بیاد و کلاس های تندخوانی رو تو شهر ما برگزار کنه، ذوق زیادی داشتم اما کرونا زودتر از استاد رسید و اون کلاس هیچوقت برگزار نشد! حتی مجازی هم برگزار نشد!
بخاطر همین هر چی بیشتر به کنکور نزدیک میشدم و مطالب ازار دهنده تر میشدن، این آرزو که دلم میخواست تندخوان شم و اون عذاب رو پشت سرم بذارم، بیشتر در من اوج میگرفت و طولی نکشید که تندخوانی رو از یک فرد ارزشمند توی زندگیم، یاد گرفتم.
از دستاورد بزرگم زمان زیادی نگذشته بود که یک حقیقت تلخ رو کشف کردم. من بعد از اون همه هیجان و انتظار، با گفته استادم متوجه شدم که تندخوانی اصلا برام یک امتیاز نیست، بلکه مثل توانایی خوندن و نوشتن، مثل عمل جمع و تفریق، ضرب و تقسیم، یک مهارت ضروریه که هرکسی در جامعهی فعلی و در مواجه با حجم عظیم اطلاعاتی که رد و بدل میشه باید یاد بگیرهو به کار ببره تا از قطار سریع رشد و پیشرفت جا نمونه!
بنابراین تصمیم گرفتم این عامل و مهارت اساسی رو اینجا آموزش بدم و از شما هم میخوام به تمام اطرافیانتون آموزش بدید، تا به جامعه کمک کنید🤍
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳270☃19
🤍مزایای تند خوانی🤍
با اینکه اول گفتم تندخوانی برای هر انسانی که میخونه ضروریه با اینحال بهتره کمی جزئی تر مزایای تند خوانی رو بررسی کنیم تا بدونیم جز کدوم دسته افرادی هستیم که به تندخوانی نیاز فوری دارن:
۱. محصل ها: اگر در هر مقطع تحصیلی هستید، دانش آموز یا دانشجو، و از حجم زیاد مطالبی که باید در مدت زمان کوتاه یاد بگیرید کلافه شدید، لازمه تندخوانی رو یاد بگیرید تا در مدت کوتاه به حجم زیادی از مطالب تسلط پیدا کنید.
۲. اگر مدیر یک کسب و کار هستید: زندگی مدیران کمی پر چالش تره، یک مدیر باید بتونه همیشه خودش رو با قطار سریع تکنولوژی همراه کنه، تا بتونه به بهترین نحو مسیر کسب و کارش رو هدایت و کارمندانش رو رهبری کنه.
۳. اگر کتاب نمیخونید یا حجم زیادی کتاب انباشته شده دارید که دوست دارید مطالعه کنید اما انگیزه اون رو ندارید: ذهن انسان وقتی کند مسائل رو تحلیل میکنه، تمرکزش رو از دست میده. در نتیجه مفاهیم رو به خوبی متوجه نمیشه و انگیزهاش برای مطالعه کم میشه، و یا به علت طولانی شدن فرایند مطالعه یک کتاب، خسته شده و اون رو رها میکنه.
این کاملا عادیه که در آغاز یک فرایند، اشتیاق و انگیزهی بیشتری داشته باشید، بنابراین اگر اون فرایند بیشتر از حد انتظارتون طولانی شه، دیگه میلی به ادامه اون نخواهید داشت، اینجاست که تندخوانی به کمک شما میاد و کمک میکنه مطالب رو با اشتیاق بیشتر مطالعه کرده و به اتمام برسونید.
اینم میدونید که مطالعه و کتاب خوندن برای یک زندگی رو به پیشرفت ضروریه دیگه نه؟
۴. اگر اعتماد بنفس ندارید، از زندگی نا امیدید، در کارهاتون وقفه افتاده و احساس شادی و زنده بودن نمیکنید.
شاید بپرسید، این موضوع چه ارتباطی با تندخوانی داره؟
تندخوانی مهارتیه که نتیجه اون رو به سرعت در خودتون مشاهده میکنید، و زمانی که کاری رو شروع و به پایان برسونید و ازش نتیجه بگیرید، احساس خوشایندی پیدا میکنید، علاوه بر اون دیدن نتیجه تلاش ها به انسان انگیزه هم میده تا کارهای بزرگتری رو شروع کنه. بنابراین با موفقیت در تندخوانی ذهن به احساس خوشایندی که پس از موفقیت به دست میاره معتاد میشه، پس برای بدست اوردن موفقیت های بیشتر، انرژی بیشتری فراهم میکنه، به این ترتیب پس از رسیدن به هر موفقیت، حال بهتر و انرژی بیشتری خواهید داشت و یا به عبارتی احساس زنده بودن میکنید.
۵. اگر پس از مطالعه، مطالب رو به سرعت فراموش میکنید یا درک مطلب پایینی دارید.
یکی از علت های درک مطلب پایین، کندخوانیه!
تصور کنید درحال رانندگی هستید، اگر با سرعت خیلی کم رانندگی کنید، کلافه میشید و حواستون به اولین چیزی که ببینید، بشنوید یا غیره پرت میشه و افکار مختلفی در صفحه ذهنتون شروع به حرکت میکنن.
حالا تصور کنید که در مسابقات فرمول یک شرکت کردید، و با سرعت بالایی رانندگی میکنید، در این شرایط تمام تمرکز شما روی جاده است و چیزی حواستون رو پرت نمیکنه.
با این حساب، تندخوانی نه تنها باعث کاهش یادگیری نمیشه، بلکه تمرکز شما رو افزایش میده و به دنبال اون، یادگیری و درک مطلبتون بالاتر میره!
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
با اینکه اول گفتم تندخوانی برای هر انسانی که میخونه ضروریه با اینحال بهتره کمی جزئی تر مزایای تند خوانی رو بررسی کنیم تا بدونیم جز کدوم دسته افرادی هستیم که به تندخوانی نیاز فوری دارن:
۱. محصل ها: اگر در هر مقطع تحصیلی هستید، دانش آموز یا دانشجو، و از حجم زیاد مطالبی که باید در مدت زمان کوتاه یاد بگیرید کلافه شدید، لازمه تندخوانی رو یاد بگیرید تا در مدت کوتاه به حجم زیادی از مطالب تسلط پیدا کنید.
۲. اگر مدیر یک کسب و کار هستید: زندگی مدیران کمی پر چالش تره، یک مدیر باید بتونه همیشه خودش رو با قطار سریع تکنولوژی همراه کنه، تا بتونه به بهترین نحو مسیر کسب و کارش رو هدایت و کارمندانش رو رهبری کنه.
۳. اگر کتاب نمیخونید یا حجم زیادی کتاب انباشته شده دارید که دوست دارید مطالعه کنید اما انگیزه اون رو ندارید: ذهن انسان وقتی کند مسائل رو تحلیل میکنه، تمرکزش رو از دست میده. در نتیجه مفاهیم رو به خوبی متوجه نمیشه و انگیزهاش برای مطالعه کم میشه، و یا به علت طولانی شدن فرایند مطالعه یک کتاب، خسته شده و اون رو رها میکنه.
این کاملا عادیه که در آغاز یک فرایند، اشتیاق و انگیزهی بیشتری داشته باشید، بنابراین اگر اون فرایند بیشتر از حد انتظارتون طولانی شه، دیگه میلی به ادامه اون نخواهید داشت، اینجاست که تندخوانی به کمک شما میاد و کمک میکنه مطالب رو با اشتیاق بیشتر مطالعه کرده و به اتمام برسونید.
اینم میدونید که مطالعه و کتاب خوندن برای یک زندگی رو به پیشرفت ضروریه دیگه نه؟
۴. اگر اعتماد بنفس ندارید، از زندگی نا امیدید، در کارهاتون وقفه افتاده و احساس شادی و زنده بودن نمیکنید.
شاید بپرسید، این موضوع چه ارتباطی با تندخوانی داره؟
تندخوانی مهارتیه که نتیجه اون رو به سرعت در خودتون مشاهده میکنید، و زمانی که کاری رو شروع و به پایان برسونید و ازش نتیجه بگیرید، احساس خوشایندی پیدا میکنید، علاوه بر اون دیدن نتیجه تلاش ها به انسان انگیزه هم میده تا کارهای بزرگتری رو شروع کنه. بنابراین با موفقیت در تندخوانی ذهن به احساس خوشایندی که پس از موفقیت به دست میاره معتاد میشه، پس برای بدست اوردن موفقیت های بیشتر، انرژی بیشتری فراهم میکنه، به این ترتیب پس از رسیدن به هر موفقیت، حال بهتر و انرژی بیشتری خواهید داشت و یا به عبارتی احساس زنده بودن میکنید.
۵. اگر پس از مطالعه، مطالب رو به سرعت فراموش میکنید یا درک مطلب پایینی دارید.
یکی از علت های درک مطلب پایین، کندخوانیه!
تصور کنید درحال رانندگی هستید، اگر با سرعت خیلی کم رانندگی کنید، کلافه میشید و حواستون به اولین چیزی که ببینید، بشنوید یا غیره پرت میشه و افکار مختلفی در صفحه ذهنتون شروع به حرکت میکنن.
حالا تصور کنید که در مسابقات فرمول یک شرکت کردید، و با سرعت بالایی رانندگی میکنید، در این شرایط تمام تمرکز شما روی جاده است و چیزی حواستون رو پرت نمیکنه.
با این حساب، تندخوانی نه تنها باعث کاهش یادگیری نمیشه، بلکه تمرکز شما رو افزایش میده و به دنبال اون، یادگیری و درک مطلبتون بالاتر میره!
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳243☃6
🤍جلسه اول: سرعت مطالعه من چقدره؟
برای اینکه پیشرفت یک فرایند راودرک کنیم، لازمه اون رو اندازه بگیریم، و برای اندازه گیری نیازمند یک مبدا هستیم.
مبدایی که متناسب با اون، پیشرفت خومون رو ارزیابی کنیم.
این مبدا، نقطه آغاز نمودار سرعت ما، یا سرعت فعلی مطالعه ماست.
پس بیاید این سرعت رو اندازه بگیریم.
در مرحله اول، به یک کتاب با متن ساده و روان و یک زمان سنج نیاز داریم.
بهتره کتابی که انتخاب میکنید، کتاب داستان یا کتابی باشه که متن های تخصصی با کلمات سخت نداشته باشه!
کتاب رو باز کنید و سه خط دلخواه از کتاب رو انتخاب کنید.
حالا کلمات موجود در این سه خط رو بشمارید.
حرف ربط ها(تا، و، یا، که) رو جز کلمات حساب نکنید، افعال جز کلمات محسوب میشن.
تعداد کلمات موجود در سه خط رو به سه تقسیم کنید، این تعداد میانگین کلمات موجود در هر خطه، که اغلب عددی بین ۹ تا ۱۱ است.
حالا نوبت به محاسبه سرعت مطالعه میرسه!
زمان سنجتون رو روی ۱ دقیقه تنظیم کنید.
و از اولین خط کتاب شروع کنید، پس از اتمام یک دقیقه، دست از خوندن بکشید و علامتی کنار اخرین کلمه قرار بدید.
شروع به شمارش خط ها کنید.
خط های که کامل نیست اگر بیشتر از نصف بودن رو یک خط در نظر بگیرید و خط های کمتر از نصف رو حساب نکنید.
تعداد خطوط بدست اومده رو در میانگین کلمات موجود در هر خط(که قبل تر بدست اوردید) ضرب کنید.
این سرعت مطالعه شماست!
اون رو یادداشت کنید
فرمول سرعت مطالعه: تعداد کلمات خوانده شده÷ زمان(دقیقه)
(شکل ۱)
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
برای اینکه پیشرفت یک فرایند راودرک کنیم، لازمه اون رو اندازه بگیریم، و برای اندازه گیری نیازمند یک مبدا هستیم.
مبدایی که متناسب با اون، پیشرفت خومون رو ارزیابی کنیم.
این مبدا، نقطه آغاز نمودار سرعت ما، یا سرعت فعلی مطالعه ماست.
پس بیاید این سرعت رو اندازه بگیریم.
در مرحله اول، به یک کتاب با متن ساده و روان و یک زمان سنج نیاز داریم.
بهتره کتابی که انتخاب میکنید، کتاب داستان یا کتابی باشه که متن های تخصصی با کلمات سخت نداشته باشه!
کتاب رو باز کنید و سه خط دلخواه از کتاب رو انتخاب کنید.
حالا کلمات موجود در این سه خط رو بشمارید.
حرف ربط ها(تا، و، یا، که) رو جز کلمات حساب نکنید، افعال جز کلمات محسوب میشن.
تعداد کلمات موجود در سه خط رو به سه تقسیم کنید، این تعداد میانگین کلمات موجود در هر خطه، که اغلب عددی بین ۹ تا ۱۱ است.
حالا نوبت به محاسبه سرعت مطالعه میرسه!
زمان سنجتون رو روی ۱ دقیقه تنظیم کنید.
و از اولین خط کتاب شروع کنید، پس از اتمام یک دقیقه، دست از خوندن بکشید و علامتی کنار اخرین کلمه قرار بدید.
شروع به شمارش خط ها کنید.
خط های که کامل نیست اگر بیشتر از نصف بودن رو یک خط در نظر بگیرید و خط های کمتر از نصف رو حساب نکنید.
تعداد خطوط بدست اومده رو در میانگین کلمات موجود در هر خط(که قبل تر بدست اوردید) ضرب کنید.
این سرعت مطالعه شماست!
اون رو یادداشت کنید
فرمول سرعت مطالعه: تعداد کلمات خوانده شده÷ زمان(دقیقه)
(شکل ۱)
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳192☃10
شکل ۱
این شکل فرمول کلیه برای وقتی که زمان سنج روی روی بیشتر از یک دقیقه تنظیم میکنید
خودتون رو گیج نکنید.
فقط از اون روشی که گفتم استفاده کنید
اینو گذاشتم که کامل تر باشه دوره:)
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
این شکل فرمول کلیه برای وقتی که زمان سنج روی روی بیشتر از یک دقیقه تنظیم میکنید
خودتون رو گیج نکنید.
فقط از اون روشی که گفتم استفاده کنید
اینو گذاشتم که کامل تر باشه دوره:)
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳172☃6
🤍جلسه اول: خط بری🤍
🦋یک فرمول سریع برای افزایش سرعت ۳۰ تا ۱۰۰ کلمه🦋
پشت میز صاف بشینید، کتاب رو مقابل خودتون در فاصله استاندارد قرار بدید،
قصد داریم سرعت مطالعه رو به طور شگفت انگیزی با یک حرکت ساده بالا ببریم.
اینبار در طول مطالعه، از انگشت یا خودکار خودتون برای دنبال کردن خطوط استفاده کنید.
درحالی که مطالعه میکنید، با انگشت، خط ها رو دنبال کنید.
چند قانون ساده زیر رو رعایت کنید.
۱. آرنج باید ثابت روی میزد باشه، و فقط مچ دست تکون بخوره.
۲. نشانگر(انگشت یا خودکار یا ...) نمیتونه به عقب برگرده به عبارتی از روی یک خط یا کلمه دوبار رد نمیشیم و اون را دوبار نمیخونیم.
عادت و وسواس به عقب برگشتن، به شکل وحشتناکی سرعت مطالعهتون رو کاهش میدهه.
پس بهتره نگرانی و وسواس اینکه نفهمیدم رو کنار بزارید و به ذهنتون اعتماد کنید.
برای کم کردن این وسواس، حواس پرتی ها رو تا حد زیادی کم کنید و تمرکزتون رو افزایش بدید.
نگران نباشید!
اول مسیر کمی سخته و امکان داره خیلی از مطالب رو حتی متوجه نشید. با اینحال اصلا به عقب برنگردید، طولی نداره که به این روش جدید عادت کنید و درک مطلب بالا با سرعت بالاتر داشته باشید.
دوصفحهای رو با این روش مطالعه کنید، به نشانگر که عادت کردید زمان سنج رو روی یک دقیقه تنظیم کنید و با روشی که اول جلسه گفتیم سرعت جدیدتون رو اندازه بگیرید.
ان رو یادداشت کنید.
تمرین:
تا جلسه آینده سه روز فرصت دارید، هر روز حداقل ۱۵ دقیقه مطالعه کنید+ از انگشت یا نشانگر برای دنبال کردن خطوط استفاده کنید و در پایان مطالعه، سرعت جدیدتون رو یادداشت کنید.
اگر سرعتتون کمتر از روز قبل بود ایرادی نداره!
عوامل مختلفی روش اثر میزارن!
پس نگران نشید
مهم پایان ماجراست🦋
پایان جلسه اول
🦋یک فرمول سریع برای افزایش سرعت ۳۰ تا ۱۰۰ کلمه🦋
پشت میز صاف بشینید، کتاب رو مقابل خودتون در فاصله استاندارد قرار بدید،
قصد داریم سرعت مطالعه رو به طور شگفت انگیزی با یک حرکت ساده بالا ببریم.
اینبار در طول مطالعه، از انگشت یا خودکار خودتون برای دنبال کردن خطوط استفاده کنید.
درحالی که مطالعه میکنید، با انگشت، خط ها رو دنبال کنید.
چند قانون ساده زیر رو رعایت کنید.
۱. آرنج باید ثابت روی میزد باشه، و فقط مچ دست تکون بخوره.
۲. نشانگر(انگشت یا خودکار یا ...) نمیتونه به عقب برگرده به عبارتی از روی یک خط یا کلمه دوبار رد نمیشیم و اون را دوبار نمیخونیم.
عادت و وسواس به عقب برگشتن، به شکل وحشتناکی سرعت مطالعهتون رو کاهش میدهه.
پس بهتره نگرانی و وسواس اینکه نفهمیدم رو کنار بزارید و به ذهنتون اعتماد کنید.
برای کم کردن این وسواس، حواس پرتی ها رو تا حد زیادی کم کنید و تمرکزتون رو افزایش بدید.
نگران نباشید!
اول مسیر کمی سخته و امکان داره خیلی از مطالب رو حتی متوجه نشید. با اینحال اصلا به عقب برنگردید، طولی نداره که به این روش جدید عادت کنید و درک مطلب بالا با سرعت بالاتر داشته باشید.
دوصفحهای رو با این روش مطالعه کنید، به نشانگر که عادت کردید زمان سنج رو روی یک دقیقه تنظیم کنید و با روشی که اول جلسه گفتیم سرعت جدیدتون رو اندازه بگیرید.
ان رو یادداشت کنید.
تمرین:
تا جلسه آینده سه روز فرصت دارید، هر روز حداقل ۱۵ دقیقه مطالعه کنید+ از انگشت یا نشانگر برای دنبال کردن خطوط استفاده کنید و در پایان مطالعه، سرعت جدیدتون رو یادداشت کنید.
اگر سرعتتون کمتر از روز قبل بود ایرادی نداره!
عوامل مختلفی روش اثر میزارن!
پس نگران نشید
مهم پایان ماجراست🦋
پایان جلسه اول
🐳220☃11
🌧لیست ثبت پیشرفت🌧
خب خب اینجا و زیر این پست همین الان، سرعت اولیه که بدست آوردید رو بنویسید توی روز اول
بعد سرعتی که با خط بری بدست اوردید رو جلوش بنویسید.
مثلا:
روز اول: ۲۰۰_ ۲۵۰
قراره هر روز سرعتمون رو اینجا ثبت کنیم
پس تحت هیچ شرایطی پیام دیگهای جز ثبت ندید🦋
هر روز لیستتون رو ویرایش کنید و سرعت جدیدتون رو بنویسید🤍
اگر نمیتونید ادیت کنید
پیام قبلیتون رو کپی کنید
روز جدید رو زیرش بنویسید.
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
خب خب اینجا و زیر این پست همین الان، سرعت اولیه که بدست آوردید رو بنویسید توی روز اول
بعد سرعتی که با خط بری بدست اوردید رو جلوش بنویسید.
مثلا:
روز اول: ۲۰۰_ ۲۵۰
قراره هر روز سرعتمون رو اینجا ثبت کنیم
پس تحت هیچ شرایطی پیام دیگهای جز ثبت ندید🦋
هر روز لیستتون رو ویرایش کنید و سرعت جدیدتون رو بنویسید🤍
اگر نمیتونید ادیت کنید
پیام قبلیتون رو کپی کنید
روز جدید رو زیرش بنویسید.
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳144☃7
🤍نحوه پیش رفتن در دوره🤍
هر روز مطابق با برنامهی تعیین شده پیش برید.
اگر در لیست تمرینات، با عبارت زمان مطالعه برخورد کردید، بدونید که زمان مطالعه بازهای ۱۵ تا ۲۰ دقیقهایه که روزانه باید برای تمرینات و مطالعهتون اختصاص بدید.
روندمون اینجوریه که ۷ جلسه در فاصله های سه روزه راس ساعت ۱۷ قرار داده میشه، و تا ساعت ۱۸ همون روز پاسخ سوالات شما داده میشه. و پس از اتمام جلسه، پاسخ دهی نداریم! پس بهتره راس ساعت حاضر شید و زمان مطالعه خودتون رو در اون ساعت قرار بدید تا باهم پیش بریم.
فهرست تمرینات:
🦋روز اول، دوم، سوم
🌧روز چهارم، پنجم، ششم
🦋روز هفتم، هشتم، نهم
🌧روز دهم، یازدهم، دوازدهم
🦋روز سیزدهم، چهاردهم، پانزدهم
🌧روز شانزدهم، هفدهم، هجدهم
🦋رور نوزدهم، بیستم، بیست و یکم
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
هر روز مطابق با برنامهی تعیین شده پیش برید.
اگر در لیست تمرینات، با عبارت زمان مطالعه برخورد کردید، بدونید که زمان مطالعه بازهای ۱۵ تا ۲۰ دقیقهایه که روزانه باید برای تمرینات و مطالعهتون اختصاص بدید.
روندمون اینجوریه که ۷ جلسه در فاصله های سه روزه راس ساعت ۱۷ قرار داده میشه، و تا ساعت ۱۸ همون روز پاسخ سوالات شما داده میشه. و پس از اتمام جلسه، پاسخ دهی نداریم! پس بهتره راس ساعت حاضر شید و زمان مطالعه خودتون رو در اون ساعت قرار بدید تا باهم پیش بریم.
فهرست تمرینات:
🦋روز اول، دوم، سوم
🌧روز چهارم، پنجم، ششم
🦋روز هفتم، هشتم، نهم
🌧روز دهم، یازدهم، دوازدهم
🦋روز سیزدهم، چهاردهم، پانزدهم
🌧روز شانزدهم، هفدهم، هجدهم
🦋رور نوزدهم، بیستم، بیست و یکم
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳122☃6
🤍تمرین روز اول دوم سوم🤍
🦋روز اول: هر چه در جلسه اول گفته شد رو قدم به قدم انجام بدید.
هر دو سرعت مطالعتون رو ثبت کنید
سرعتی بین ۱۵۰ تا ۲۵۰ خوب متوسطه
روز دوم و سوم:
به مدت ۱۵ دقیقه مطالعه روزانه داشته باشید، یادتون باشه از نشانگر استفاده کنید.(خط بری کنید)
در اخر هم یک دقیقه زمان رو تنظیم کنید، با خط بری مطالعه کنید، بعد سرعت جدیدتون رو یادداشت کنید. اینجاهم ثبت کنید.
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🦋روز اول: هر چه در جلسه اول گفته شد رو قدم به قدم انجام بدید.
هر دو سرعت مطالعتون رو ثبت کنید
سرعتی بین ۱۵۰ تا ۲۵۰ خوب متوسطه
روز دوم و سوم:
به مدت ۱۵ دقیقه مطالعه روزانه داشته باشید، یادتون باشه از نشانگر استفاده کنید.(خط بری کنید)
در اخر هم یک دقیقه زمان رو تنظیم کنید، با خط بری مطالعه کنید، بعد سرعت جدیدتون رو یادداشت کنید. اینجاهم ثبت کنید.
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳138☃7
🐳109☃8
𓆩🤍𓆪
🤍لیست دوم مطالب موجود در چنل🤍
²⁸.دوره تندخوانی
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
²⁹.دورهی eft رفع انسداد ناخودآگاه
#𝐄𝐅𝐓
³⁰.دوره و چالش ۳۰ روزه یوگا
#𝐲𝐨𝐠𝐚
³¹.سمینار ها(با هشتگ جست و جو کنید)
#𝐬𝐞𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫
³². اپلیکیشن های خفن
#𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
³³. پکیج تمرکز لیزری
#𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬
³⁴.دوره زیبایی نهفته
³⁵.چالش فرکانسی
³⁶.صحبت هایی از متافیزیک(با هشتگ دنبال کنید)
#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
³⁷.دوره رویابین شدن
#𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦
³⁸.برنامه کیهانی روزانه
³⁹. دوره آزادی مالی
⁴⁰. حرفهایی از من به شما(با هشتگ ببینید)
#𝐰𝐨𝐫𝐝
⁴¹. آیین متافیزیک
#𝐌𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥_𝐫𝐞𝐥𝐢𝐠𝐢𝐨𝐧
⁴².دوره برنامهریزی، راهنمای گامبهگام ساخت یک ویژنبرد جادویی
🦋لیست اول مطالب موجود در چنل🦋
#پین
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🤍لیست دوم مطالب موجود در چنل🤍
²⁸.دوره تندخوانی
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
²⁹.دورهی eft رفع انسداد ناخودآگاه
#𝐄𝐅𝐓
³⁰.دوره و چالش ۳۰ روزه یوگا
#𝐲𝐨𝐠𝐚
³¹.سمینار ها(با هشتگ جست و جو کنید)
#𝐬𝐞𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫
³². اپلیکیشن های خفن
#𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
³³. پکیج تمرکز لیزری
#𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬
³⁴.دوره زیبایی نهفته
³⁵.چالش فرکانسی
³⁶.صحبت هایی از متافیزیک(با هشتگ دنبال کنید)
#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
³⁷.دوره رویابین شدن
#𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦
³⁸.برنامه کیهانی روزانه
³⁹. دوره آزادی مالی
⁴⁰. حرفهایی از من به شما(با هشتگ ببینید)
#𝐰𝐨𝐫𝐝
⁴¹. آیین متافیزیک
#𝐌𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥_𝐫𝐞𝐥𝐢𝐠𝐢𝐨𝐧
⁴².دوره برنامهریزی، راهنمای گامبهگام ساخت یک ویژنبرد جادویی
🦋لیست اول مطالب موجود در چنل🦋
#پین
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳134☃14
🤍قفسه سوم🤍
🌧⁷¹. ۳۳ استراتژی جنگ
🦋⁷². درمان های طبیعی که نمیخواهند شما بدانید
🌧⁷³.قابلمه رو فراموش کن
🦋⁷⁴.هفت بدن هفت چاکرا
🌧⁷⁵.آیین دوستیابی
🦋⁷⁶.اسب سیاه
🌧⁷⁷.غلبه بر تنبلی
🦋⁷⁸.تو همانی که میاندیشی
🌧⁷⁹.اثرمرکب
🦋⁸⁰. بیندیشید و ثروتمند شوید
🌧⁸¹.چگونه با هرکسی صحبت کنیم
🦋⁸².مسیر جادویی شهود
🌧⁸³.قدرت حال
🤍قفسه اول کتاب ها🤍
🤍قفسه دوم کتاب ها🤍
#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🌧⁷¹. ۳۳ استراتژی جنگ
🦋⁷². درمان های طبیعی که نمیخواهند شما بدانید
🌧⁷³.قابلمه رو فراموش کن
🦋⁷⁴.هفت بدن هفت چاکرا
🌧⁷⁵.آیین دوستیابی
🦋⁷⁶.اسب سیاه
🌧⁷⁷.غلبه بر تنبلی
🦋⁷⁸.تو همانی که میاندیشی
🌧⁷⁹.اثرمرکب
🦋⁸⁰. بیندیشید و ثروتمند شوید
🌧⁸¹.چگونه با هرکسی صحبت کنیم
🦋⁸².مسیر جادویی شهود
🌧⁸³.قدرت حال
🤍قفسه اول کتاب ها🤍
🤍قفسه دوم کتاب ها🤍
#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳80☃7
🤍جلسه دوم: افزایش حوزه دید🤍
در این جلسه با یک فاکتور مهم دیگه برای تندخوانی، یعنی حوزهی دید آشنا میشیم و اون را بررسی میکنیم.
علاوه بر این، تمرین دیگهای هم برای فاکتور مهم خط بری که در جلسه اول با اون اشنا شدیم، انجام میدیم.
حوزهی دید: برای اینکه بتونیم سرعت مطالعه خودمون رو افزایش بدیم باید بتونیم همزمان کلمات بیشتری رو در حوزهی دیدمون داشته باشیم و اون ها رو پردازش کنیم یا به عبارتی حوزهی دیدمون رو گسترش بدیم.
با مداومت در تمرین های افزایش حوزهی دید، میتونیم سرعت خودمون رو +۵۰ کلمه در دقیقه افزایش بدیم.
تمرین های افزایش حوزه دید
۱. تمرین سر انگشتان:
دو انگشت اشارهی خودتون رو مقابلتون، هم ردیف با چشمانتون بالا بگیرید، اون هارو به هم بچسبونید، روی سر انگشت هاتون متمرکز شید، حالا بدون اینکه جهت نگاهتون رو تغییر بدید، به آرومی، دو انگشت رو از هم دور کنید، سعی کنید بدون تغییر جهت نگاهتون، تا جای ممکن دو انگشت رو دنبال کنید.
روزانه ۱ دقیقه اول صبح و ۱ دقیقه قبل از خواب این تمرین رو انجام بدید.
۲. تمرین بینهایت: سرتون رو ثابت نگهدارید، حالا با انگشت اشارتون، یک علامت بی نهایت در فضای مقابلتون رسم کنید، انگشت رو به آرومی به شکل بینهایت حرکت بدید، و با چشماتون انگشت رو دنبال کنید.
این تمرین را ۱ دقیقه اول صبح و ۱ دقیقه شب قبل از خواب انجام بدید.
۳. تمرین ستاره: با حرکت چشماتون یک ستاره فرضی در فضا رسم کنید. این تمرین رو هر زمان در روز که حوصلتون سر رفته بود میتونید انجام بدید.
۴. تمرین دیوار: صبح بعد از بیدار شدن و شب قبل از خواب، دراز بکشید و به سقف نگاه کنید، دیواری رو انتخاب کنید و فاصله یک کنج دیوار تا کنج دیگه رو چندبار با چشماتون طی کنید.
این تمرین رو به مقدار دلخواه ادامه بدید
۵. تمرین نرمش چشم ها: با چشماتون در جهات مختلف، بالا، راست، پایین، چپ، نگاه کنید. حالا یکبار در جهت عقربه های ساعت و یکبار در خلاف جهت عقربه های ساعت اینکار رو انجام بدید.
این تمرین رو در اوقات فراغت روز انجام بدید.
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
در این جلسه با یک فاکتور مهم دیگه برای تندخوانی، یعنی حوزهی دید آشنا میشیم و اون را بررسی میکنیم.
علاوه بر این، تمرین دیگهای هم برای فاکتور مهم خط بری که در جلسه اول با اون اشنا شدیم، انجام میدیم.
حوزهی دید: برای اینکه بتونیم سرعت مطالعه خودمون رو افزایش بدیم باید بتونیم همزمان کلمات بیشتری رو در حوزهی دیدمون داشته باشیم و اون ها رو پردازش کنیم یا به عبارتی حوزهی دیدمون رو گسترش بدیم.
با مداومت در تمرین های افزایش حوزهی دید، میتونیم سرعت خودمون رو +۵۰ کلمه در دقیقه افزایش بدیم.
تمرین های افزایش حوزه دید
۱. تمرین سر انگشتان:
دو انگشت اشارهی خودتون رو مقابلتون، هم ردیف با چشمانتون بالا بگیرید، اون هارو به هم بچسبونید، روی سر انگشت هاتون متمرکز شید، حالا بدون اینکه جهت نگاهتون رو تغییر بدید، به آرومی، دو انگشت رو از هم دور کنید، سعی کنید بدون تغییر جهت نگاهتون، تا جای ممکن دو انگشت رو دنبال کنید.
روزانه ۱ دقیقه اول صبح و ۱ دقیقه قبل از خواب این تمرین رو انجام بدید.
۲. تمرین بینهایت: سرتون رو ثابت نگهدارید، حالا با انگشت اشارتون، یک علامت بی نهایت در فضای مقابلتون رسم کنید، انگشت رو به آرومی به شکل بینهایت حرکت بدید، و با چشماتون انگشت رو دنبال کنید.
این تمرین را ۱ دقیقه اول صبح و ۱ دقیقه شب قبل از خواب انجام بدید.
۳. تمرین ستاره: با حرکت چشماتون یک ستاره فرضی در فضا رسم کنید. این تمرین رو هر زمان در روز که حوصلتون سر رفته بود میتونید انجام بدید.
۴. تمرین دیوار: صبح بعد از بیدار شدن و شب قبل از خواب، دراز بکشید و به سقف نگاه کنید، دیواری رو انتخاب کنید و فاصله یک کنج دیوار تا کنج دیگه رو چندبار با چشماتون طی کنید.
این تمرین رو به مقدار دلخواه ادامه بدید
۵. تمرین نرمش چشم ها: با چشماتون در جهات مختلف، بالا، راست، پایین، چپ، نگاه کنید. حالا یکبار در جهت عقربه های ساعت و یکبار در خلاف جهت عقربه های ساعت اینکار رو انجام بدید.
این تمرین رو در اوقات فراغت روز انجام بدید.
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳103☃6
🦋تمرین خیلی خیلی مهم خط بری🦋
هدف: این تمرین برای افزایش هماهنگی بین حرکت چشم و نشانگره.
هدف از این تمرین به هیچ وجه، درک مطلب نیست.
تمرین اول: کتاب رو باز کنید. زمان سنج رو روی یک دقیقه تنظیم کنید، از خط اول شروع به خط بری کنید، متن رو نخوانید، فقط خط ها رو به کمک نشانگر یا انگشتتون طی کنید. سعی کنید حرکت چشم هاتون رو با حرکت نشانگر هماهنگ کنید.
خط اول رو که تموم کردید خط بعدی را از عقب به جلو طی کنید به گونهی که شبیه یک s شود:
(شکل ۲)
یک دقیقه که تموم شد، علامتی در نقطه پایان بذارید و یکبار دیگه زمان رو روی یک دقیقه تنظیم کنید، این تمرین رو برای بار دوم انجام بدید و اینبار سعی کنید سریع تر خط بری کنید و از اون علامت جلوتر بزنید.
(بار دیگه تاکید میکنم که نیازی نیست متن رو بخونید یا متوجه بشید، فقط حرکت چشم و دستتون رو باید هماهنگ کنید.)
این تمرین رو روزانه ۳ بار انجام بدید.
تمرین دوم:
یک صفحه رو انتخاب کنید و از پایین صفحه شروع کنید، خط ها رو از پایین به بالا خط بری کنید، نخونید! فقط خط بری کنید. زمان سنج رو فعال کنید و پس از اتمام صفحه، زمان رو یادداشت کنید، بار دیگه سعی کنید در مدت کوتاه تری صفحه رو خط بری کنید. این تمرین رو سه بار انجام بدید.
اگر زمان سنج ندارید، یا نمیتونید ازاون استفاده کنید، فقط سه صفحه رو انتخاب کنیدو از پایین به بالا خط بری کنید.
هدف تنها خط بری از پایین به بالاست که باعث هماهنگی نشانگر و چشماتون میشه.
میتونید هر تغییر دلخواهی به سلیقه و خلاقیت خودتون در دو تمرین بالا ایجاد کنید به این شرط که هدف، حفظ شه!
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
هدف: این تمرین برای افزایش هماهنگی بین حرکت چشم و نشانگره.
هدف از این تمرین به هیچ وجه، درک مطلب نیست.
تمرین اول: کتاب رو باز کنید. زمان سنج رو روی یک دقیقه تنظیم کنید، از خط اول شروع به خط بری کنید، متن رو نخوانید، فقط خط ها رو به کمک نشانگر یا انگشتتون طی کنید. سعی کنید حرکت چشم هاتون رو با حرکت نشانگر هماهنگ کنید.
خط اول رو که تموم کردید خط بعدی را از عقب به جلو طی کنید به گونهی که شبیه یک s شود:
(شکل ۲)
یک دقیقه که تموم شد، علامتی در نقطه پایان بذارید و یکبار دیگه زمان رو روی یک دقیقه تنظیم کنید، این تمرین رو برای بار دوم انجام بدید و اینبار سعی کنید سریع تر خط بری کنید و از اون علامت جلوتر بزنید.
(بار دیگه تاکید میکنم که نیازی نیست متن رو بخونید یا متوجه بشید، فقط حرکت چشم و دستتون رو باید هماهنگ کنید.)
این تمرین رو روزانه ۳ بار انجام بدید.
تمرین دوم:
یک صفحه رو انتخاب کنید و از پایین صفحه شروع کنید، خط ها رو از پایین به بالا خط بری کنید، نخونید! فقط خط بری کنید. زمان سنج رو فعال کنید و پس از اتمام صفحه، زمان رو یادداشت کنید، بار دیگه سعی کنید در مدت کوتاه تری صفحه رو خط بری کنید. این تمرین رو سه بار انجام بدید.
اگر زمان سنج ندارید، یا نمیتونید ازاون استفاده کنید، فقط سه صفحه رو انتخاب کنیدو از پایین به بالا خط بری کنید.
هدف تنها خط بری از پایین به بالاست که باعث هماهنگی نشانگر و چشماتون میشه.
میتونید هر تغییر دلخواهی به سلیقه و خلاقیت خودتون در دو تمرین بالا ایجاد کنید به این شرط که هدف، حفظ شه!
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳86☃8
🌧شکل ۲
🦋جهت حرکت نشانگر🦋
میتونید به دلخواه خودتون جهت حرکتتون رو تغییر بدید، حتی میتونید کتاب رو وارونه بگیرید، مهم نیست. با در نظر گرفتن هدف که خط بری و هماهنگ بین چشم و نشانگره میتونید هر تغییر دلخواهی بوجود بیارید.
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🦋جهت حرکت نشانگر🦋
میتونید به دلخواه خودتون جهت حرکتتون رو تغییر بدید، حتی میتونید کتاب رو وارونه بگیرید، مهم نیست. با در نظر گرفتن هدف که خط بری و هماهنگ بین چشم و نشانگره میتونید هر تغییر دلخواهی بوجود بیارید.
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳82☃6
🦋تمارین روز چهارم پنجم، ششم🦋
صبح(*)+ شب تمرینات افزایش حوزه دید +
چندبار در طول روز نرمش چشم
در زمان مطالعه:
🦋انجام تمرین های حوزه دید:
کنج دیوار ۳۰ ثانیه
بی نهایت ۳۰ ثانیه
سر انگشتان ۳۰ ثانیه
🦋تمرین خط بری: یک تمرین از بین دو تمرین به دلخواه انتخاب کنید.
یا اینکه هر دو رو هر کدوم ۳ مرتبه انجام بدید.
اگر تمرینی به ابداع خودتون داشتید، آن رو به مدت ۵ دقیقه انجام بدید.
فرقی نداره، تنها باید به مدت سه دقیقه، برای اماده کردن خودتون، خط بری و هماهنگی بین نشانگر و چشماتون رو تمرین کنید.
🦋حالا ده دقیقه خیلی عادی و با درک مطلب با استفاده از نشانگر، کتاب رو مطالعه کنید.
🦋و در پایان یک دقیقه مطالعه و سرعت مطالعه امروز خودتون رو اندازه گیری و یادداشت کنید.
*: در صبح روز چهارم، طبیعتا اطلاعی از تمارین نداشتید و نمیتونید تمرین افزایش حوزه دید رو انجام بدید. که ایرادی هم نداره، البته این موضوع کاملا بدهیه اما به علت جلوگیری از سوالات احتمالی توضیح داده شد!:/
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
صبح(*)+ شب تمرینات افزایش حوزه دید +
چندبار در طول روز نرمش چشم
در زمان مطالعه:
🦋انجام تمرین های حوزه دید:
کنج دیوار ۳۰ ثانیه
بی نهایت ۳۰ ثانیه
سر انگشتان ۳۰ ثانیه
🦋تمرین خط بری: یک تمرین از بین دو تمرین به دلخواه انتخاب کنید.
یا اینکه هر دو رو هر کدوم ۳ مرتبه انجام بدید.
اگر تمرینی به ابداع خودتون داشتید، آن رو به مدت ۵ دقیقه انجام بدید.
فرقی نداره، تنها باید به مدت سه دقیقه، برای اماده کردن خودتون، خط بری و هماهنگی بین نشانگر و چشماتون رو تمرین کنید.
🦋حالا ده دقیقه خیلی عادی و با درک مطلب با استفاده از نشانگر، کتاب رو مطالعه کنید.
🦋و در پایان یک دقیقه مطالعه و سرعت مطالعه امروز خودتون رو اندازه گیری و یادداشت کنید.
*: در صبح روز چهارم، طبیعتا اطلاعی از تمارین نداشتید و نمیتونید تمرین افزایش حوزه دید رو انجام بدید. که ایرادی هم نداره، البته این موضوع کاملا بدهیه اما به علت جلوگیری از سوالات احتمالی توضیح داده شد!:/
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳85☃7
🦋سوال جواب جلسه دوم🦋
سوالاتون رو اینجا بپرسید.
چون تاسوعاست و اکثریت مراسم هستن، از جنله خودم، تا آخرشب هرزمان سوال بپرسید جواب میدم🌧
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
سوالاتون رو اینجا بپرسید.
چون تاسوعاست و اکثریت مراسم هستن، از جنله خودم، تا آخرشب هرزمان سوال بپرسید جواب میدم🌧
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳89☃7
🤍چاکرای دوم یا خاجی🤍
الان داشتم یه هنر دستی خلق میکردم و یادم اومد چه چیز مهمی رو بهتون نگفتم:)
خیلی نکته ساده و راحتیه پس توی چند جمله خلاصش میکنم.
خلق کردن، باعث پاکسازی و فعال شدن چاکرای دوم یا چاکرای خاجی شما میشه، بنابراین سعی کنید کارهای هنری خلق کنید.
این یکی از شگفت انگیز ترین راه های پاکسازی چاکرای خاجیه که قدرتش از مدیتیشن هم گاهی میتونه بیشتر باشه!!!
پس تا میتونید خلق کنید و خلاق باشید.
یک نقاشی بکشید، یک داستان بنویسید، یک کاردستی آماده کنید، آشپزی کنید، کیک و دسر درست کنید، یا چیز های جدید کشف کنید.
هرچیزی با دستاتون خلق کنید، مستقیم چاکرای خاجیتون رو پاکسازی میکنید.
پس حتما حداقل یکبار در هفته خلق کنید.
خالق باشید🤍🦋
#𝐜𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚
#𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
الان داشتم یه هنر دستی خلق میکردم و یادم اومد چه چیز مهمی رو بهتون نگفتم:)
خیلی نکته ساده و راحتیه پس توی چند جمله خلاصش میکنم.
خلق کردن، باعث پاکسازی و فعال شدن چاکرای دوم یا چاکرای خاجی شما میشه، بنابراین سعی کنید کارهای هنری خلق کنید.
این یکی از شگفت انگیز ترین راه های پاکسازی چاکرای خاجیه که قدرتش از مدیتیشن هم گاهی میتونه بیشتر باشه!!!
پس تا میتونید خلق کنید و خلاق باشید.
یک نقاشی بکشید، یک داستان بنویسید، یک کاردستی آماده کنید، آشپزی کنید، کیک و دسر درست کنید، یا چیز های جدید کشف کنید.
هرچیزی با دستاتون خلق کنید، مستقیم چاکرای خاجیتون رو پاکسازی میکنید.
پس حتما حداقل یکبار در هفته خلق کنید.
خالق باشید🤍🦋
#𝐜𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚
#𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳205☃18
این برد شکوهمند رو ب آتوسا جان تبریک میگم بریم واسه 77,777 تایی شدن😔😂
☃100🐳41
🤍جلسه سوم: درک مطلب+ تندخوانی🤍
همونطور که قبل تر گفتم، افزایش سرعت مطالعه به هیچ وجه باعث کاهش درک مطلبتون نمیشه، چون سرعت، تمرکز رو بالاتر میبره و در نتیجه افزایش تمرکز، درک مطلب رو بهتر میکنه.
هرچند ممکنه در ابتدای مسیر، درک مطلب پایینی داشته باشید! اما جای نگرانی نیست، چون که با تمرین و مداومت و به کار بردن تکنیک های این جلسه، درک مطلبتون تا حد خیلی زیادی افزایش پیدا میکنه.
🦋درک مطلب
باید توجه کنید که در مطالب یک کتاب، تنها چند جملهی مهم، کلیدی و اساسی وجود داره که باید روشون تمرکز کنید، تعداد زیادی از کلمات، توصیف کننده(صفت) و یا حروف ربط و غیره هستن.
بنابراین نیازی نیست به همه کلمات توجه کنید!
🦋تکنیک افزایش درک مطلب: نقشه ذهنی
توی این تکنیک، دایرهای وسط صفحه میکشیم و موضوع کتاب رو در دایره مینویسیم، سپس با توجه به عناوین کتاب و اهدافی که برای مطالعه اون کتاب داریم، سوالاتی طرح میکنیم.
فرض کنید کتاب شما، کتابی در ارتباط با تندخوانیه.
دایرهای وسط صفحه کشیده و درونش کلمهی تندخوانی رو مینویسید.
حالا سوالاتی در ارتباط با اون تعیین میکنید.
ممکنه سوالات مطرح شدهتون در ارتباط با کتاب، مشابه مثال های زیر باشه.
۱. چه تمریناتی برای تندخوانی انجام بدم؟
۲.چگونه تندخوان شوم؟
۳. چگونه با تندخوانی درک مطلب بالایی داشته باشم؟
۴. برای تندخوانی به چه چیزهایی نیاز دارم؟
حالا، از دایرهی وسط صفحه، فلش زده و جوابی که برای سوالات باید دنبالش بگردید رو بصورت یک تیتر داخل دایره های کوچکتر که زیر شاخه دایره اصلی هستن مینویسیم.
مثال بر اساس سوال ها: تمارین...زیرشاخه های بعدی، تمارینی هست که داخل متن به اونها برمیخوریم. در جواب سوال چطور تندخوان شم میتونید تیتر مراحل رو بنویسید و بعد از مطالعه متن مراحل رو در زیر شاخههای این دایره بنویسید، در جواب سوال سوم میتونید از تیتر تکنیک های درک مطلب استفاده کنید
و به همین ترتیب، چند تا دایره داشته باشید که قراره پر شن.
حالا با توجه به سوالات، شروع به خوندن کتاب کنید، و همونطور که خطوط رو با چشماتون و نشانگر دنبال میکنید به دنبال کلمات اساسی خودتون یعنی تیتر ها و یا کلمات مربوطه مثل( تندخوانی، تکنیک، درک مطلب و ...) بگردید.
سعی کنید در حین مطالعه به کمک کلمات کلیدی به دنبال جواب های خودتون باشید.
البته هر زمان به مطلب مفید و مهمی برخوردید که در نمودارتون نبود اما میتونست یکی از شاخه های نمودار باشه، اون رو به نمودار اضافه کنید.
توجه: حین مطالعه چیزی یادداشت نکنید.
یادتون باشه که هدف ما رسم یک درخت کامل و دقیق نیست! هدف، درگیر کردن ذهن با سوالاته تا در متن به دنبال جواب بگرده، چون درصورتی که ذهن با سوالی درگیر باشه، مطالب روبهتر کاوش میکنه و عمیق تر درک میکنه.
پس از مطالعه متن مورد نظر، کتاب رو ببندید و سعی کنید نمودار رو تکمیل کنید.
اگر چیزی به خاطر نمیارید ایرادی نداره!
با هر بار تمرین، درک مطلب شما بیشتر میشه!
و پس از گذشت مدت زمان مشخصی شما دیگه نیازی به نمودار ندارید، چون سوالات و تیتر ها خود به خود در ذهن اشکار میشه و ذهنتون هم به خوبی در حین مطالعه متن رو کاوش میکنه.
حالا که به این مطلب آگاه شدید، اجازه بدید این سوال رو مطرح کنم، به روش مطالعه و کتاب خوانی قدیمی که داشتید، چه نمرهای میدهید؟
روش جدید رو دوست دارید یا قدیمی و چرا؟
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
همونطور که قبل تر گفتم، افزایش سرعت مطالعه به هیچ وجه باعث کاهش درک مطلبتون نمیشه، چون سرعت، تمرکز رو بالاتر میبره و در نتیجه افزایش تمرکز، درک مطلب رو بهتر میکنه.
هرچند ممکنه در ابتدای مسیر، درک مطلب پایینی داشته باشید! اما جای نگرانی نیست، چون که با تمرین و مداومت و به کار بردن تکنیک های این جلسه، درک مطلبتون تا حد خیلی زیادی افزایش پیدا میکنه.
🦋درک مطلب
باید توجه کنید که در مطالب یک کتاب، تنها چند جملهی مهم، کلیدی و اساسی وجود داره که باید روشون تمرکز کنید، تعداد زیادی از کلمات، توصیف کننده(صفت) و یا حروف ربط و غیره هستن.
بنابراین نیازی نیست به همه کلمات توجه کنید!
🦋تکنیک افزایش درک مطلب: نقشه ذهنی
توی این تکنیک، دایرهای وسط صفحه میکشیم و موضوع کتاب رو در دایره مینویسیم، سپس با توجه به عناوین کتاب و اهدافی که برای مطالعه اون کتاب داریم، سوالاتی طرح میکنیم.
فرض کنید کتاب شما، کتابی در ارتباط با تندخوانیه.
دایرهای وسط صفحه کشیده و درونش کلمهی تندخوانی رو مینویسید.
حالا سوالاتی در ارتباط با اون تعیین میکنید.
ممکنه سوالات مطرح شدهتون در ارتباط با کتاب، مشابه مثال های زیر باشه.
۱. چه تمریناتی برای تندخوانی انجام بدم؟
۲.چگونه تندخوان شوم؟
۳. چگونه با تندخوانی درک مطلب بالایی داشته باشم؟
۴. برای تندخوانی به چه چیزهایی نیاز دارم؟
حالا، از دایرهی وسط صفحه، فلش زده و جوابی که برای سوالات باید دنبالش بگردید رو بصورت یک تیتر داخل دایره های کوچکتر که زیر شاخه دایره اصلی هستن مینویسیم.
مثال بر اساس سوال ها: تمارین...زیرشاخه های بعدی، تمارینی هست که داخل متن به اونها برمیخوریم. در جواب سوال چطور تندخوان شم میتونید تیتر مراحل رو بنویسید و بعد از مطالعه متن مراحل رو در زیر شاخههای این دایره بنویسید، در جواب سوال سوم میتونید از تیتر تکنیک های درک مطلب استفاده کنید
و به همین ترتیب، چند تا دایره داشته باشید که قراره پر شن.
حالا با توجه به سوالات، شروع به خوندن کتاب کنید، و همونطور که خطوط رو با چشماتون و نشانگر دنبال میکنید به دنبال کلمات اساسی خودتون یعنی تیتر ها و یا کلمات مربوطه مثل( تندخوانی، تکنیک، درک مطلب و ...) بگردید.
سعی کنید در حین مطالعه به کمک کلمات کلیدی به دنبال جواب های خودتون باشید.
البته هر زمان به مطلب مفید و مهمی برخوردید که در نمودارتون نبود اما میتونست یکی از شاخه های نمودار باشه، اون رو به نمودار اضافه کنید.
توجه: حین مطالعه چیزی یادداشت نکنید.
یادتون باشه که هدف ما رسم یک درخت کامل و دقیق نیست! هدف، درگیر کردن ذهن با سوالاته تا در متن به دنبال جواب بگرده، چون درصورتی که ذهن با سوالی درگیر باشه، مطالب روبهتر کاوش میکنه و عمیق تر درک میکنه.
پس از مطالعه متن مورد نظر، کتاب رو ببندید و سعی کنید نمودار رو تکمیل کنید.
اگر چیزی به خاطر نمیارید ایرادی نداره!
با هر بار تمرین، درک مطلب شما بیشتر میشه!
و پس از گذشت مدت زمان مشخصی شما دیگه نیازی به نمودار ندارید، چون سوالات و تیتر ها خود به خود در ذهن اشکار میشه و ذهنتون هم به خوبی در حین مطالعه متن رو کاوش میکنه.
حالا که به این مطلب آگاه شدید، اجازه بدید این سوال رو مطرح کنم، به روش مطالعه و کتاب خوانی قدیمی که داشتید، چه نمرهای میدهید؟
روش جدید رو دوست دارید یا قدیمی و چرا؟
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳80☃7