عزت نفس 06
باشگاه عزت نفس
🐳114☃7
نتیجه از این ساب🦋:
https://t.me/Magicpractice/2854
ولی چرا انقدر حس میکنم صورتت زیادی نازه؟
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
https://t.me/Magicpractice/2854
ولی چرا انقدر حس میکنم صورتت زیادی نازه؟
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳64☃2
Sleep timer.apk
6.1 MB
بچه ها برای گوش دادن ساب ها موقع خواب میتونید از این برنامه یا مشابهش استفاده کنید.
روال کار اینه که تایمر رو تنظیم میکنید و استارت میزنید و موزیک رو از هر برنامه ای(تلگرام، موزیک پلیر اصلی گوشی، ام ایکس پلیر(برای ساب هایی که ویدیوئی هستن توی چنل مجیک سابلیمنال)و...خلاصه هر پلیری) پلی میکنید.
بعد از سپری شدن مدتی که تعیین کردید برنامه صدای گوشی رو آروم آروم کم میکنه.
+هدفون بلوتوثی چی، کاربرد داره؟
-بله میتونید توی قسمت تنظیمات، تعیین کنید که بعد سپری شدن مدت بلوتوث رو خاموش کنه
+حتما همین برنامه باید باشه؟ من پلیر گوشیم اسلیپ تایمر داره خودش
-چه بهتر این برنامه برای اوناییه که یا اسلیپ تایمر نداره گوشیشون یا بلد نیستن استفاده کنن، برنامه مشابه این توی همه مارکت ها (گوگل پلی، بازار، مایکت) زیاده و میتونید هر کدوم رو استفاده کنید.
مطمئنم که واردش بشید با کاربری سادش میتونید خودتون تشخیص بدید.
یه بار برای امتحان روی یک دقیقه تنظیمش کنید میفهمید چی به چیه .
با همه این توضیحات سوالی بود زیر همین کامنت بپرسید خودم جواب میدم🤍
#𝐬𝐮𝐛𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
روال کار اینه که تایمر رو تنظیم میکنید و استارت میزنید و موزیک رو از هر برنامه ای(تلگرام، موزیک پلیر اصلی گوشی، ام ایکس پلیر(برای ساب هایی که ویدیوئی هستن توی چنل مجیک سابلیمنال)و...خلاصه هر پلیری) پلی میکنید.
بعد از سپری شدن مدتی که تعیین کردید برنامه صدای گوشی رو آروم آروم کم میکنه.
+هدفون بلوتوثی چی، کاربرد داره؟
-بله میتونید توی قسمت تنظیمات، تعیین کنید که بعد سپری شدن مدت بلوتوث رو خاموش کنه
+حتما همین برنامه باید باشه؟ من پلیر گوشیم اسلیپ تایمر داره خودش
-چه بهتر این برنامه برای اوناییه که یا اسلیپ تایمر نداره گوشیشون یا بلد نیستن استفاده کنن، برنامه مشابه این توی همه مارکت ها (گوگل پلی، بازار، مایکت) زیاده و میتونید هر کدوم رو استفاده کنید.
مطمئنم که واردش بشید با کاربری سادش میتونید خودتون تشخیص بدید.
یه بار برای امتحان روی یک دقیقه تنظیمش کنید میفهمید چی به چیه .
با همه این توضیحات سوالی بود زیر همین کامنت بپرسید خودم جواب میدم🤍
#𝐬𝐮𝐛𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳122☃9
عزت نفس 08
باشگاه عزت نفس
🤍دوره مقدماتی عزت نفس🤍
🦋جلسه هشتم و آخرین جلسه دوره مقدماتی
موضوع: نه گفتن
#𝐬𝐞𝐥𝐟_𝐫𝐞𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🦋جلسه هشتم و آخرین جلسه دوره مقدماتی
موضوع: نه گفتن
#𝐬𝐞𝐥𝐟_𝐫𝐞𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳105☃1
🤍دوره تندخوانی🤍
🦋از سطح مقدماتی تا حرفه ای🦋
«روزی ده دقیقه زمانت رو سرمایهگذاری کن تا در کمتر از یکماه، یک تندخوان حرفهای شی»
فهرست
🌧تند خوانی چیست و چرا باید تند خوانی را یاد بگیریم؟
🌧داستان من و تندخوانی
🌧مزایای تندخوانی
🌧لیست ثبت پیشرفت
🌧نحوه پیش رفتن در دوره
🦋¹.جلسه اول بخش اول: سرعت مطالعه من چقدر است؟
🦋¹.جلسه اول بخش دوم: خط بری
🌧².جلسه دوم: افزایش حوزه دید
🌧².جلسه دوم: تمرین خط بری
🦋³.جلسه سوم: افزایش درک مطلب
🦋³.جلسه سوم: حذف درون خوانی
🌧⁴.جلسه چهارم: تمرین ویژه تندخوانی
🦋⁵.جلسه پنجم: یادگیری عمیق
🌧⁶.جلسه ششم: عبارت خوانی
🦋⁷.جلسه هفتم: خط خوانی
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🦋از سطح مقدماتی تا حرفه ای🦋
«روزی ده دقیقه زمانت رو سرمایهگذاری کن تا در کمتر از یکماه، یک تندخوان حرفهای شی»
فهرست
🌧تند خوانی چیست و چرا باید تند خوانی را یاد بگیریم؟
🌧داستان من و تندخوانی
🌧مزایای تندخوانی
🌧لیست ثبت پیشرفت
🌧نحوه پیش رفتن در دوره
🦋¹.جلسه اول بخش اول: سرعت مطالعه من چقدر است؟
🦋¹.جلسه اول بخش دوم: خط بری
🌧².جلسه دوم: افزایش حوزه دید
🌧².جلسه دوم: تمرین خط بری
🦋³.جلسه سوم: افزایش درک مطلب
🦋³.جلسه سوم: حذف درون خوانی
🌧⁴.جلسه چهارم: تمرین ویژه تندخوانی
🦋⁵.جلسه پنجم: یادگیری عمیق
🌧⁶.جلسه ششم: عبارت خوانی
🦋⁷.جلسه هفتم: خط خوانی
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳181☃11
🤍تند خوانی چیست و چرا باید تندخوانی را یاد بگیریم؟🤍
🦋تند خوانی= مطالعه با سرعت بیشتر + یادگیری بهتر🦋
تندخوانی مهارتی ضروری برای هرکسی است که میخواند و مینویسد!
مهم نیست در چه سنی و در چه جایگاهی قرار دارید، اگر چیزی میخوانید یا مینویسید باید تندخوانی را بیاموزید.
در جامعهای که روزانه با حجم بسیار زیادی از اطلاعات رو به رو میشویم، اگر نتوانیم تند بخوانیم و تندتر بیاموزیم، از جهان رو به پیشرفت عقب افتاده و بسیاری از موقعیت هایمان را از دست میدهیم !!!
بیایید کمی بیشتر بررسی کنیم که چرا باید تندخوان شویم...
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🦋تند خوانی= مطالعه با سرعت بیشتر + یادگیری بهتر🦋
تندخوانی مهارتی ضروری برای هرکسی است که میخواند و مینویسد!
مهم نیست در چه سنی و در چه جایگاهی قرار دارید، اگر چیزی میخوانید یا مینویسید باید تندخوانی را بیاموزید.
در جامعهای که روزانه با حجم بسیار زیادی از اطلاعات رو به رو میشویم، اگر نتوانیم تند بخوانیم و تندتر بیاموزیم، از جهان رو به پیشرفت عقب افتاده و بسیاری از موقعیت هایمان را از دست میدهیم !!!
بیایید کمی بیشتر بررسی کنیم که چرا باید تندخوان شویم...
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳216☃12
🤍داستان من و تندخوانی🤍
اجازه بدید با یک داستان شروع کنم که شاید برای تعداد زیادی از شما، آشنا باشه، داستان زندگی من!
وقتی از دبستان وارد راهنمایی شدم، با حجم زیادی از مطالبی روبهرو شدم که باید در بازه کوتاهی میخوندم و حفظ میکردم، برای هر درس، باید با دو کتاب پر از مطالب جدید و تخصصی دست و پنجه نرم میکردم، درحالی که در دبستان، واقعا چیز زیادی برای خوندن نبود!
کاملا برام واضح بود که اصول مطالعه رو نمیدونم پس شروع کردم به حفظ کردن تکتک صفحات، خط ها و کلمات هر کتاب!
این شروعی بود که درس خوندن، امتحان داشتن و حتی یک پرسش کلاسی ساده برام به یک کابوس وحشتناک تبدیل شه.
حدود ۱۲ تا ۱۵ سالگی، تمام ساعات روزم رو بعد مدرسه که میتونستم به خودم و علاقه هام اختصاص بدم، صرف خوندن و حفظ کردن مطالب مزخرف مدرسه میشد که بقیه دوستام در یک ساعت تمومش میکردند!
وارد دبیرستان که شدم، شرایط بدتر و وخیم تر شد، اوضاع روحیام از کنترلم خارج شده بود، پس باید به طور جدی، به دنبال راه چاره میگشتم!
اون زمان بود که با واژهای به نام تندخوانی آشنا شدم اما کلاس های حضوریِ کمی برای این مهارت تو کشور و اونم داخل شهرهای بزرگ برگزار میشد و هزینه سنگینی هم داشت!
یک روز تو مدرسه اعلام کردن که یه استاد قراره از تهران بیاد و کلاس های تندخوانی رو تو شهر ما برگزار کنه، ذوق زیادی داشتم اما کرونا زودتر از استاد رسید و اون کلاس هیچوقت برگزار نشد! حتی مجازی هم برگزار نشد!
بخاطر همین هر چی بیشتر به کنکور نزدیک میشدم و مطالب ازار دهنده تر میشدن، این آرزو که دلم میخواست تندخوان شم و اون عذاب رو پشت سرم بذارم، بیشتر در من اوج میگرفت و طولی نکشید که تندخوانی رو از یک فرد ارزشمند توی زندگیم، یاد گرفتم.
از دستاورد بزرگم زمان زیادی نگذشته بود که یک حقیقت تلخ رو کشف کردم. من بعد از اون همه هیجان و انتظار، با گفته استادم متوجه شدم که تندخوانی اصلا برام یک امتیاز نیست، بلکه مثل توانایی خوندن و نوشتن، مثل عمل جمع و تفریق، ضرب و تقسیم، یک مهارت ضروریه که هرکسی در جامعهی فعلی و در مواجه با حجم عظیم اطلاعاتی که رد و بدل میشه باید یاد بگیرهو به کار ببره تا از قطار سریع رشد و پیشرفت جا نمونه!
بنابراین تصمیم گرفتم این عامل و مهارت اساسی رو اینجا آموزش بدم و از شما هم میخوام به تمام اطرافیانتون آموزش بدید، تا به جامعه کمک کنید🤍
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
اجازه بدید با یک داستان شروع کنم که شاید برای تعداد زیادی از شما، آشنا باشه، داستان زندگی من!
وقتی از دبستان وارد راهنمایی شدم، با حجم زیادی از مطالبی روبهرو شدم که باید در بازه کوتاهی میخوندم و حفظ میکردم، برای هر درس، باید با دو کتاب پر از مطالب جدید و تخصصی دست و پنجه نرم میکردم، درحالی که در دبستان، واقعا چیز زیادی برای خوندن نبود!
کاملا برام واضح بود که اصول مطالعه رو نمیدونم پس شروع کردم به حفظ کردن تکتک صفحات، خط ها و کلمات هر کتاب!
این شروعی بود که درس خوندن، امتحان داشتن و حتی یک پرسش کلاسی ساده برام به یک کابوس وحشتناک تبدیل شه.
حدود ۱۲ تا ۱۵ سالگی، تمام ساعات روزم رو بعد مدرسه که میتونستم به خودم و علاقه هام اختصاص بدم، صرف خوندن و حفظ کردن مطالب مزخرف مدرسه میشد که بقیه دوستام در یک ساعت تمومش میکردند!
وارد دبیرستان که شدم، شرایط بدتر و وخیم تر شد، اوضاع روحیام از کنترلم خارج شده بود، پس باید به طور جدی، به دنبال راه چاره میگشتم!
اون زمان بود که با واژهای به نام تندخوانی آشنا شدم اما کلاس های حضوریِ کمی برای این مهارت تو کشور و اونم داخل شهرهای بزرگ برگزار میشد و هزینه سنگینی هم داشت!
یک روز تو مدرسه اعلام کردن که یه استاد قراره از تهران بیاد و کلاس های تندخوانی رو تو شهر ما برگزار کنه، ذوق زیادی داشتم اما کرونا زودتر از استاد رسید و اون کلاس هیچوقت برگزار نشد! حتی مجازی هم برگزار نشد!
بخاطر همین هر چی بیشتر به کنکور نزدیک میشدم و مطالب ازار دهنده تر میشدن، این آرزو که دلم میخواست تندخوان شم و اون عذاب رو پشت سرم بذارم، بیشتر در من اوج میگرفت و طولی نکشید که تندخوانی رو از یک فرد ارزشمند توی زندگیم، یاد گرفتم.
از دستاورد بزرگم زمان زیادی نگذشته بود که یک حقیقت تلخ رو کشف کردم. من بعد از اون همه هیجان و انتظار، با گفته استادم متوجه شدم که تندخوانی اصلا برام یک امتیاز نیست، بلکه مثل توانایی خوندن و نوشتن، مثل عمل جمع و تفریق، ضرب و تقسیم، یک مهارت ضروریه که هرکسی در جامعهی فعلی و در مواجه با حجم عظیم اطلاعاتی که رد و بدل میشه باید یاد بگیرهو به کار ببره تا از قطار سریع رشد و پیشرفت جا نمونه!
بنابراین تصمیم گرفتم این عامل و مهارت اساسی رو اینجا آموزش بدم و از شما هم میخوام به تمام اطرافیانتون آموزش بدید، تا به جامعه کمک کنید🤍
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳270☃19
🤍مزایای تند خوانی🤍
با اینکه اول گفتم تندخوانی برای هر انسانی که میخونه ضروریه با اینحال بهتره کمی جزئی تر مزایای تند خوانی رو بررسی کنیم تا بدونیم جز کدوم دسته افرادی هستیم که به تندخوانی نیاز فوری دارن:
۱. محصل ها: اگر در هر مقطع تحصیلی هستید، دانش آموز یا دانشجو، و از حجم زیاد مطالبی که باید در مدت زمان کوتاه یاد بگیرید کلافه شدید، لازمه تندخوانی رو یاد بگیرید تا در مدت کوتاه به حجم زیادی از مطالب تسلط پیدا کنید.
۲. اگر مدیر یک کسب و کار هستید: زندگی مدیران کمی پر چالش تره، یک مدیر باید بتونه همیشه خودش رو با قطار سریع تکنولوژی همراه کنه، تا بتونه به بهترین نحو مسیر کسب و کارش رو هدایت و کارمندانش رو رهبری کنه.
۳. اگر کتاب نمیخونید یا حجم زیادی کتاب انباشته شده دارید که دوست دارید مطالعه کنید اما انگیزه اون رو ندارید: ذهن انسان وقتی کند مسائل رو تحلیل میکنه، تمرکزش رو از دست میده. در نتیجه مفاهیم رو به خوبی متوجه نمیشه و انگیزهاش برای مطالعه کم میشه، و یا به علت طولانی شدن فرایند مطالعه یک کتاب، خسته شده و اون رو رها میکنه.
این کاملا عادیه که در آغاز یک فرایند، اشتیاق و انگیزهی بیشتری داشته باشید، بنابراین اگر اون فرایند بیشتر از حد انتظارتون طولانی شه، دیگه میلی به ادامه اون نخواهید داشت، اینجاست که تندخوانی به کمک شما میاد و کمک میکنه مطالب رو با اشتیاق بیشتر مطالعه کرده و به اتمام برسونید.
اینم میدونید که مطالعه و کتاب خوندن برای یک زندگی رو به پیشرفت ضروریه دیگه نه؟
۴. اگر اعتماد بنفس ندارید، از زندگی نا امیدید، در کارهاتون وقفه افتاده و احساس شادی و زنده بودن نمیکنید.
شاید بپرسید، این موضوع چه ارتباطی با تندخوانی داره؟
تندخوانی مهارتیه که نتیجه اون رو به سرعت در خودتون مشاهده میکنید، و زمانی که کاری رو شروع و به پایان برسونید و ازش نتیجه بگیرید، احساس خوشایندی پیدا میکنید، علاوه بر اون دیدن نتیجه تلاش ها به انسان انگیزه هم میده تا کارهای بزرگتری رو شروع کنه. بنابراین با موفقیت در تندخوانی ذهن به احساس خوشایندی که پس از موفقیت به دست میاره معتاد میشه، پس برای بدست اوردن موفقیت های بیشتر، انرژی بیشتری فراهم میکنه، به این ترتیب پس از رسیدن به هر موفقیت، حال بهتر و انرژی بیشتری خواهید داشت و یا به عبارتی احساس زنده بودن میکنید.
۵. اگر پس از مطالعه، مطالب رو به سرعت فراموش میکنید یا درک مطلب پایینی دارید.
یکی از علت های درک مطلب پایین، کندخوانیه!
تصور کنید درحال رانندگی هستید، اگر با سرعت خیلی کم رانندگی کنید، کلافه میشید و حواستون به اولین چیزی که ببینید، بشنوید یا غیره پرت میشه و افکار مختلفی در صفحه ذهنتون شروع به حرکت میکنن.
حالا تصور کنید که در مسابقات فرمول یک شرکت کردید، و با سرعت بالایی رانندگی میکنید، در این شرایط تمام تمرکز شما روی جاده است و چیزی حواستون رو پرت نمیکنه.
با این حساب، تندخوانی نه تنها باعث کاهش یادگیری نمیشه، بلکه تمرکز شما رو افزایش میده و به دنبال اون، یادگیری و درک مطلبتون بالاتر میره!
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
با اینکه اول گفتم تندخوانی برای هر انسانی که میخونه ضروریه با اینحال بهتره کمی جزئی تر مزایای تند خوانی رو بررسی کنیم تا بدونیم جز کدوم دسته افرادی هستیم که به تندخوانی نیاز فوری دارن:
۱. محصل ها: اگر در هر مقطع تحصیلی هستید، دانش آموز یا دانشجو، و از حجم زیاد مطالبی که باید در مدت زمان کوتاه یاد بگیرید کلافه شدید، لازمه تندخوانی رو یاد بگیرید تا در مدت کوتاه به حجم زیادی از مطالب تسلط پیدا کنید.
۲. اگر مدیر یک کسب و کار هستید: زندگی مدیران کمی پر چالش تره، یک مدیر باید بتونه همیشه خودش رو با قطار سریع تکنولوژی همراه کنه، تا بتونه به بهترین نحو مسیر کسب و کارش رو هدایت و کارمندانش رو رهبری کنه.
۳. اگر کتاب نمیخونید یا حجم زیادی کتاب انباشته شده دارید که دوست دارید مطالعه کنید اما انگیزه اون رو ندارید: ذهن انسان وقتی کند مسائل رو تحلیل میکنه، تمرکزش رو از دست میده. در نتیجه مفاهیم رو به خوبی متوجه نمیشه و انگیزهاش برای مطالعه کم میشه، و یا به علت طولانی شدن فرایند مطالعه یک کتاب، خسته شده و اون رو رها میکنه.
این کاملا عادیه که در آغاز یک فرایند، اشتیاق و انگیزهی بیشتری داشته باشید، بنابراین اگر اون فرایند بیشتر از حد انتظارتون طولانی شه، دیگه میلی به ادامه اون نخواهید داشت، اینجاست که تندخوانی به کمک شما میاد و کمک میکنه مطالب رو با اشتیاق بیشتر مطالعه کرده و به اتمام برسونید.
اینم میدونید که مطالعه و کتاب خوندن برای یک زندگی رو به پیشرفت ضروریه دیگه نه؟
۴. اگر اعتماد بنفس ندارید، از زندگی نا امیدید، در کارهاتون وقفه افتاده و احساس شادی و زنده بودن نمیکنید.
شاید بپرسید، این موضوع چه ارتباطی با تندخوانی داره؟
تندخوانی مهارتیه که نتیجه اون رو به سرعت در خودتون مشاهده میکنید، و زمانی که کاری رو شروع و به پایان برسونید و ازش نتیجه بگیرید، احساس خوشایندی پیدا میکنید، علاوه بر اون دیدن نتیجه تلاش ها به انسان انگیزه هم میده تا کارهای بزرگتری رو شروع کنه. بنابراین با موفقیت در تندخوانی ذهن به احساس خوشایندی که پس از موفقیت به دست میاره معتاد میشه، پس برای بدست اوردن موفقیت های بیشتر، انرژی بیشتری فراهم میکنه، به این ترتیب پس از رسیدن به هر موفقیت، حال بهتر و انرژی بیشتری خواهید داشت و یا به عبارتی احساس زنده بودن میکنید.
۵. اگر پس از مطالعه، مطالب رو به سرعت فراموش میکنید یا درک مطلب پایینی دارید.
یکی از علت های درک مطلب پایین، کندخوانیه!
تصور کنید درحال رانندگی هستید، اگر با سرعت خیلی کم رانندگی کنید، کلافه میشید و حواستون به اولین چیزی که ببینید، بشنوید یا غیره پرت میشه و افکار مختلفی در صفحه ذهنتون شروع به حرکت میکنن.
حالا تصور کنید که در مسابقات فرمول یک شرکت کردید، و با سرعت بالایی رانندگی میکنید، در این شرایط تمام تمرکز شما روی جاده است و چیزی حواستون رو پرت نمیکنه.
با این حساب، تندخوانی نه تنها باعث کاهش یادگیری نمیشه، بلکه تمرکز شما رو افزایش میده و به دنبال اون، یادگیری و درک مطلبتون بالاتر میره!
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳243☃6
🤍جلسه اول: سرعت مطالعه من چقدره؟
برای اینکه پیشرفت یک فرایند راودرک کنیم، لازمه اون رو اندازه بگیریم، و برای اندازه گیری نیازمند یک مبدا هستیم.
مبدایی که متناسب با اون، پیشرفت خومون رو ارزیابی کنیم.
این مبدا، نقطه آغاز نمودار سرعت ما، یا سرعت فعلی مطالعه ماست.
پس بیاید این سرعت رو اندازه بگیریم.
در مرحله اول، به یک کتاب با متن ساده و روان و یک زمان سنج نیاز داریم.
بهتره کتابی که انتخاب میکنید، کتاب داستان یا کتابی باشه که متن های تخصصی با کلمات سخت نداشته باشه!
کتاب رو باز کنید و سه خط دلخواه از کتاب رو انتخاب کنید.
حالا کلمات موجود در این سه خط رو بشمارید.
حرف ربط ها(تا، و، یا، که) رو جز کلمات حساب نکنید، افعال جز کلمات محسوب میشن.
تعداد کلمات موجود در سه خط رو به سه تقسیم کنید، این تعداد میانگین کلمات موجود در هر خطه، که اغلب عددی بین ۹ تا ۱۱ است.
حالا نوبت به محاسبه سرعت مطالعه میرسه!
زمان سنجتون رو روی ۱ دقیقه تنظیم کنید.
و از اولین خط کتاب شروع کنید، پس از اتمام یک دقیقه، دست از خوندن بکشید و علامتی کنار اخرین کلمه قرار بدید.
شروع به شمارش خط ها کنید.
خط های که کامل نیست اگر بیشتر از نصف بودن رو یک خط در نظر بگیرید و خط های کمتر از نصف رو حساب نکنید.
تعداد خطوط بدست اومده رو در میانگین کلمات موجود در هر خط(که قبل تر بدست اوردید) ضرب کنید.
این سرعت مطالعه شماست!
اون رو یادداشت کنید
فرمول سرعت مطالعه: تعداد کلمات خوانده شده÷ زمان(دقیقه)
(شکل ۱)
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
برای اینکه پیشرفت یک فرایند راودرک کنیم، لازمه اون رو اندازه بگیریم، و برای اندازه گیری نیازمند یک مبدا هستیم.
مبدایی که متناسب با اون، پیشرفت خومون رو ارزیابی کنیم.
این مبدا، نقطه آغاز نمودار سرعت ما، یا سرعت فعلی مطالعه ماست.
پس بیاید این سرعت رو اندازه بگیریم.
در مرحله اول، به یک کتاب با متن ساده و روان و یک زمان سنج نیاز داریم.
بهتره کتابی که انتخاب میکنید، کتاب داستان یا کتابی باشه که متن های تخصصی با کلمات سخت نداشته باشه!
کتاب رو باز کنید و سه خط دلخواه از کتاب رو انتخاب کنید.
حالا کلمات موجود در این سه خط رو بشمارید.
حرف ربط ها(تا، و، یا، که) رو جز کلمات حساب نکنید، افعال جز کلمات محسوب میشن.
تعداد کلمات موجود در سه خط رو به سه تقسیم کنید، این تعداد میانگین کلمات موجود در هر خطه، که اغلب عددی بین ۹ تا ۱۱ است.
حالا نوبت به محاسبه سرعت مطالعه میرسه!
زمان سنجتون رو روی ۱ دقیقه تنظیم کنید.
و از اولین خط کتاب شروع کنید، پس از اتمام یک دقیقه، دست از خوندن بکشید و علامتی کنار اخرین کلمه قرار بدید.
شروع به شمارش خط ها کنید.
خط های که کامل نیست اگر بیشتر از نصف بودن رو یک خط در نظر بگیرید و خط های کمتر از نصف رو حساب نکنید.
تعداد خطوط بدست اومده رو در میانگین کلمات موجود در هر خط(که قبل تر بدست اوردید) ضرب کنید.
این سرعت مطالعه شماست!
اون رو یادداشت کنید
فرمول سرعت مطالعه: تعداد کلمات خوانده شده÷ زمان(دقیقه)
(شکل ۱)
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳192☃10
شکل ۱
این شکل فرمول کلیه برای وقتی که زمان سنج روی روی بیشتر از یک دقیقه تنظیم میکنید
خودتون رو گیج نکنید.
فقط از اون روشی که گفتم استفاده کنید
اینو گذاشتم که کامل تر باشه دوره:)
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
این شکل فرمول کلیه برای وقتی که زمان سنج روی روی بیشتر از یک دقیقه تنظیم میکنید
خودتون رو گیج نکنید.
فقط از اون روشی که گفتم استفاده کنید
اینو گذاشتم که کامل تر باشه دوره:)
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳172☃6
🤍جلسه اول: خط بری🤍
🦋یک فرمول سریع برای افزایش سرعت ۳۰ تا ۱۰۰ کلمه🦋
پشت میز صاف بشینید، کتاب رو مقابل خودتون در فاصله استاندارد قرار بدید،
قصد داریم سرعت مطالعه رو به طور شگفت انگیزی با یک حرکت ساده بالا ببریم.
اینبار در طول مطالعه، از انگشت یا خودکار خودتون برای دنبال کردن خطوط استفاده کنید.
درحالی که مطالعه میکنید، با انگشت، خط ها رو دنبال کنید.
چند قانون ساده زیر رو رعایت کنید.
۱. آرنج باید ثابت روی میزد باشه، و فقط مچ دست تکون بخوره.
۲. نشانگر(انگشت یا خودکار یا ...) نمیتونه به عقب برگرده به عبارتی از روی یک خط یا کلمه دوبار رد نمیشیم و اون را دوبار نمیخونیم.
عادت و وسواس به عقب برگشتن، به شکل وحشتناکی سرعت مطالعهتون رو کاهش میدهه.
پس بهتره نگرانی و وسواس اینکه نفهمیدم رو کنار بزارید و به ذهنتون اعتماد کنید.
برای کم کردن این وسواس، حواس پرتی ها رو تا حد زیادی کم کنید و تمرکزتون رو افزایش بدید.
نگران نباشید!
اول مسیر کمی سخته و امکان داره خیلی از مطالب رو حتی متوجه نشید. با اینحال اصلا به عقب برنگردید، طولی نداره که به این روش جدید عادت کنید و درک مطلب بالا با سرعت بالاتر داشته باشید.
دوصفحهای رو با این روش مطالعه کنید، به نشانگر که عادت کردید زمان سنج رو روی یک دقیقه تنظیم کنید و با روشی که اول جلسه گفتیم سرعت جدیدتون رو اندازه بگیرید.
ان رو یادداشت کنید.
تمرین:
تا جلسه آینده سه روز فرصت دارید، هر روز حداقل ۱۵ دقیقه مطالعه کنید+ از انگشت یا نشانگر برای دنبال کردن خطوط استفاده کنید و در پایان مطالعه، سرعت جدیدتون رو یادداشت کنید.
اگر سرعتتون کمتر از روز قبل بود ایرادی نداره!
عوامل مختلفی روش اثر میزارن!
پس نگران نشید
مهم پایان ماجراست🦋
پایان جلسه اول
🦋یک فرمول سریع برای افزایش سرعت ۳۰ تا ۱۰۰ کلمه🦋
پشت میز صاف بشینید، کتاب رو مقابل خودتون در فاصله استاندارد قرار بدید،
قصد داریم سرعت مطالعه رو به طور شگفت انگیزی با یک حرکت ساده بالا ببریم.
اینبار در طول مطالعه، از انگشت یا خودکار خودتون برای دنبال کردن خطوط استفاده کنید.
درحالی که مطالعه میکنید، با انگشت، خط ها رو دنبال کنید.
چند قانون ساده زیر رو رعایت کنید.
۱. آرنج باید ثابت روی میزد باشه، و فقط مچ دست تکون بخوره.
۲. نشانگر(انگشت یا خودکار یا ...) نمیتونه به عقب برگرده به عبارتی از روی یک خط یا کلمه دوبار رد نمیشیم و اون را دوبار نمیخونیم.
عادت و وسواس به عقب برگشتن، به شکل وحشتناکی سرعت مطالعهتون رو کاهش میدهه.
پس بهتره نگرانی و وسواس اینکه نفهمیدم رو کنار بزارید و به ذهنتون اعتماد کنید.
برای کم کردن این وسواس، حواس پرتی ها رو تا حد زیادی کم کنید و تمرکزتون رو افزایش بدید.
نگران نباشید!
اول مسیر کمی سخته و امکان داره خیلی از مطالب رو حتی متوجه نشید. با اینحال اصلا به عقب برنگردید، طولی نداره که به این روش جدید عادت کنید و درک مطلب بالا با سرعت بالاتر داشته باشید.
دوصفحهای رو با این روش مطالعه کنید، به نشانگر که عادت کردید زمان سنج رو روی یک دقیقه تنظیم کنید و با روشی که اول جلسه گفتیم سرعت جدیدتون رو اندازه بگیرید.
ان رو یادداشت کنید.
تمرین:
تا جلسه آینده سه روز فرصت دارید، هر روز حداقل ۱۵ دقیقه مطالعه کنید+ از انگشت یا نشانگر برای دنبال کردن خطوط استفاده کنید و در پایان مطالعه، سرعت جدیدتون رو یادداشت کنید.
اگر سرعتتون کمتر از روز قبل بود ایرادی نداره!
عوامل مختلفی روش اثر میزارن!
پس نگران نشید
مهم پایان ماجراست🦋
پایان جلسه اول
🐳220☃11
🌧لیست ثبت پیشرفت🌧
خب خب اینجا و زیر این پست همین الان، سرعت اولیه که بدست آوردید رو بنویسید توی روز اول
بعد سرعتی که با خط بری بدست اوردید رو جلوش بنویسید.
مثلا:
روز اول: ۲۰۰_ ۲۵۰
قراره هر روز سرعتمون رو اینجا ثبت کنیم
پس تحت هیچ شرایطی پیام دیگهای جز ثبت ندید🦋
هر روز لیستتون رو ویرایش کنید و سرعت جدیدتون رو بنویسید🤍
اگر نمیتونید ادیت کنید
پیام قبلیتون رو کپی کنید
روز جدید رو زیرش بنویسید.
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
خب خب اینجا و زیر این پست همین الان، سرعت اولیه که بدست آوردید رو بنویسید توی روز اول
بعد سرعتی که با خط بری بدست اوردید رو جلوش بنویسید.
مثلا:
روز اول: ۲۰۰_ ۲۵۰
قراره هر روز سرعتمون رو اینجا ثبت کنیم
پس تحت هیچ شرایطی پیام دیگهای جز ثبت ندید🦋
هر روز لیستتون رو ویرایش کنید و سرعت جدیدتون رو بنویسید🤍
اگر نمیتونید ادیت کنید
پیام قبلیتون رو کپی کنید
روز جدید رو زیرش بنویسید.
#𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳144☃7