Audio
🤍Relaxing River Sounds - Peaceful Forest River🤍
🦋صدای رودخونه آرامشبخش مناسب مدیتیشن🦋
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🦋صدای رودخونه آرامشبخش مناسب مدیتیشن🦋
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳75☃4
فیلم موردعلاقتون رو معرفی کنید با یکم توضیح 😁
عاشقانه نباشه😂💔
عاشقانه نباشه😂💔
🐳46☃6
معمولا وقتی کسی میاد پیش ما درباره احساسش صحبت کنه یا از مشکلش درد و دل کنه، ما یکی از این عکسالعملهای اشتباه رو داریم:
خیلی سریع شروع میکنیم برای مشکلش راه حل پیشنهاد میدیم.
بحث رو به خودمون و احساسات و مشکلاتمون برمیگردونیم.
یا به طور ازار دهندهای مثبت هستیم و امید میدیم
هیچکدوم از اینها کمکی نمیکنه و بیشتر باعث میشه که طرف حس کنه درکش نمیکنیم.
به جاش چی بگیم؟ به حرفاش بدون اینکه بپریم وسطش گوش کنیم و یه چیزی مثل من کاملا درک میکنم چرا تو این حس رو داری بگیم. یا اگه من جای تو بودم هم همین احساس رو داشتم» یا « چیزی که میگی خیلی خیلی مشکله و احساست قابل درکه
اینکه احساس کسی که داره باهامون حرف میزنه رو تایید کنیم به این معنی نیست که با حرفی که میزنه موافقیم، ممکنه ما با کاری که کرده یا منطقش مخالف باشیم، ولی همچنان بتونیم حسش رو بفهمیم و با همدلی کردن باهاش حالش رو بهتر کنیم.
مهارت شنیدن از همه چیز مهمتره.
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
خیلی سریع شروع میکنیم برای مشکلش راه حل پیشنهاد میدیم.
بحث رو به خودمون و احساسات و مشکلاتمون برمیگردونیم.
یا به طور ازار دهندهای مثبت هستیم و امید میدیم
هیچکدوم از اینها کمکی نمیکنه و بیشتر باعث میشه که طرف حس کنه درکش نمیکنیم.
به جاش چی بگیم؟ به حرفاش بدون اینکه بپریم وسطش گوش کنیم و یه چیزی مثل من کاملا درک میکنم چرا تو این حس رو داری بگیم. یا اگه من جای تو بودم هم همین احساس رو داشتم» یا « چیزی که میگی خیلی خیلی مشکله و احساست قابل درکه
اینکه احساس کسی که داره باهامون حرف میزنه رو تایید کنیم به این معنی نیست که با حرفی که میزنه موافقیم، ممکنه ما با کاری که کرده یا منطقش مخالف باشیم، ولی همچنان بتونیم حسش رو بفهمیم و با همدلی کردن باهاش حالش رو بهتر کنیم.
مهارت شنیدن از همه چیز مهمتره.
╔⭒═════⭒╗
@magicpractice
╚⭒═════⭒╝
🐳190☃16
یه توضیح در ارتباط با فایل eft(مال کنکور) بدم.
برون ریزی که دارید و مال اکثرتون خیلی شدیده، کاملا عادیه، تخلیش کنید، اگر خواستید گریه کنید، چند روز غمگین باشید و ...
ولی سرکوبش نکنید، و اگر بعد یکی دو روز خوب نشد، باز روی اون جمله کار کنید👌
سابلیمینال هایی که کنارشه کاملا عشقیه، کار خودمه دلم خواست کنارش باشه:) ولی ربطی به کار بچه های تیم نداره و میتونید حتی استفاده نکنید.(من بودم استفاده میکردم😁)
درباره پیام های بینهایتی که از اون روز به بعد درباره این گرفتیم که:
( برای فلان موضوع هم جملات بنویسید)
نوشتن و آزمایش این جملات، حداقل یکماه از بچه ها زمان میگیره، چون به همه مسائل میپردازن پس نمیشه براتون شخصی جملات بنویسن:)
لطفا خودتون جملات رو متناسب شرایطتتون تغییر بدید
لطفا هم بابت تکتک جملاتتون نرید پیوی ادمین که تاییدی بگیرید:)
وسواس نداشته باشید eft خیلی راحته.
ما که کل آموزشش رو گذاشتیم، شما هم اگر فیلماش رو ببینید خودتون استاد میشید👌🤍
برون ریزی که دارید و مال اکثرتون خیلی شدیده، کاملا عادیه، تخلیش کنید، اگر خواستید گریه کنید، چند روز غمگین باشید و ...
ولی سرکوبش نکنید، و اگر بعد یکی دو روز خوب نشد، باز روی اون جمله کار کنید👌
سابلیمینال هایی که کنارشه کاملا عشقیه، کار خودمه دلم خواست کنارش باشه:) ولی ربطی به کار بچه های تیم نداره و میتونید حتی استفاده نکنید.(من بودم استفاده میکردم😁)
درباره پیام های بینهایتی که از اون روز به بعد درباره این گرفتیم که:
( برای فلان موضوع هم جملات بنویسید)
نوشتن و آزمایش این جملات، حداقل یکماه از بچه ها زمان میگیره، چون به همه مسائل میپردازن پس نمیشه براتون شخصی جملات بنویسن:)
لطفا خودتون جملات رو متناسب شرایطتتون تغییر بدید
لطفا هم بابت تکتک جملاتتون نرید پیوی ادمین که تاییدی بگیرید:)
وسواس نداشته باشید eft خیلی راحته.
ما که کل آموزشش رو گذاشتیم، شما هم اگر فیلماش رو ببینید خودتون استاد میشید👌🤍
🐳87☃8
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که روزانه به صورت ناخواسته مرتکب میشیم، تعیین زمانی زیاد برای یک فرآیند کوتاه مدته!
اگر پروژهای، فعالیتی، نهایت ۶ ماه زمان بخواد و شما برای اون، یکسال زمان تعیین کنید، در حقیقت بازدهی خودتون رو در انجام فرآیند کاهش دادید.
وقتی ذهن متوجه میشه برای انجام کار ۴ روزه، ۸ روز زمان گذاشتید، بازدهی و توانش رو به نصف حالت نرمال میرسونه، درحالی که اگر برای همون فرایند ۴ روزه، ۳ سه روز زمان تعیین کنید، ذهن کارایی خودش رو افزایش میده.
فرض کنید در حالت نرمال، ذهن از ۵۰ درصد توان خودش استفاده میکنه.
و با این ۵۰ درصد، قادره فعالیتی رو ظرف ۴ روز تمام کنه.
شما برای فعالیت ۸ روز وقت میزارید.
ذهن بازدهی و تمرکزش، روی پروژه رو نسبت به حد نرمال، نصف میکنه و به حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد کاهش میده.
اما اگر برای همون کار، ۳ روز وقت بزارید، بازدهی به ۶۰ تا ۷۰ میرسه.
بنابراین اگر شما ذهن و عملکردش رو بیشتر بشناسید، و همینطور، بیشتر به سبک های شخصی و اخلاقی خودتون و زمان های طلایی روزتون، مسلط شید، بهتر از وقتتون استفاده میکنید.
کارهای بیشتری رو به اتمام میرسونید.
به طور کلی، بازدهی و راندمانتون رو در زندگی به طرز قابل توجهی افزایش میدید.
البته توجه کنید، هیچ راندمان و بازدهی، به صد نمیرسه، پس، زمان متعادلی برای انجام فعالیت هاتون در نظر بگیرید، نه به حدی که ذهن بازدهی رو کاهش بده و نه به حدی که در حالت نرمال باقی بمونه و نه به حدی که فشار زیادی بهش وارد شه!
به مرور دستتون میاد چیکار کنید.
اگر پروژهای، فعالیتی، نهایت ۶ ماه زمان بخواد و شما برای اون، یکسال زمان تعیین کنید، در حقیقت بازدهی خودتون رو در انجام فرآیند کاهش دادید.
وقتی ذهن متوجه میشه برای انجام کار ۴ روزه، ۸ روز زمان گذاشتید، بازدهی و توانش رو به نصف حالت نرمال میرسونه، درحالی که اگر برای همون فرایند ۴ روزه، ۳ سه روز زمان تعیین کنید، ذهن کارایی خودش رو افزایش میده.
فرض کنید در حالت نرمال، ذهن از ۵۰ درصد توان خودش استفاده میکنه.
و با این ۵۰ درصد، قادره فعالیتی رو ظرف ۴ روز تمام کنه.
شما برای فعالیت ۸ روز وقت میزارید.
ذهن بازدهی و تمرکزش، روی پروژه رو نسبت به حد نرمال، نصف میکنه و به حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد کاهش میده.
اما اگر برای همون کار، ۳ روز وقت بزارید، بازدهی به ۶۰ تا ۷۰ میرسه.
بنابراین اگر شما ذهن و عملکردش رو بیشتر بشناسید، و همینطور، بیشتر به سبک های شخصی و اخلاقی خودتون و زمان های طلایی روزتون، مسلط شید، بهتر از وقتتون استفاده میکنید.
کارهای بیشتری رو به اتمام میرسونید.
به طور کلی، بازدهی و راندمانتون رو در زندگی به طرز قابل توجهی افزایش میدید.
البته توجه کنید، هیچ راندمان و بازدهی، به صد نمیرسه، پس، زمان متعادلی برای انجام فعالیت هاتون در نظر بگیرید، نه به حدی که ذهن بازدهی رو کاهش بده و نه به حدی که در حالت نرمال باقی بمونه و نه به حدی که فشار زیادی بهش وارد شه!
به مرور دستتون میاد چیکار کنید.
🐳158☃14
ما انسانیم با دامنه متنوعی از هیجانات ما روزانه به خاطر از دست دادن های پی درپی غمگین میشیم و فکرمیکنم غمگین شدن طبیعی ترین هیجانی است که ما در این پروسه تجربه میکنیم ما انسانیم و حق داریم به خاطر زیاد بودن کارهایمان خسته بشیم و حق داریم این خستگی را گاهی با صدای بلند فریاد بزنیم به امید اینکه آغوش همدلانه ای برای چندثانیه ما را در بر بگیرد و تسکینی باشد برای دردها و مشکلاتمان
هر تلاشی از سمت دنیای بیرون برای نادیده گرفتن این هیجانات طبیعی در نقش سرکوبگری است که به قصد کشتن این احساسات و هیجانات امده
منظورم کسانیست که زندگی را ماراتن نشان می دهند تا بتوانند انرژی زا بفروشند
وضعیت زندگی ما را جنگ زده نشان میدهند تا ما را وادار به خرید سلاح کنند تا حد ممکن بدن ما را تحقیر میکنند تا برای مکمل های لاغری خودشان خریداری پیدا کنند
و این کثیف ترین شیوه ی کسب درامد و روزی است آنها متوجه شدن که لازمه ی فروش ایجاد نیاز در مخاطب است
ما بهتر از هر کسی میدانیم که اینها فروشنده اند اما ای کاش وسط این خرید و فروشها روی جسم و روان انسان دست نمیگذاشتند
ولی میشه که منطق این بازی رو به هم ریخت و خلاف جریان آب شنا کرد پذیرش هیجانات طبیعی ما اولین قدم برای پشت پا زدن به این جریان است
هر تلاشی از سمت دنیای بیرون برای نادیده گرفتن این هیجانات طبیعی در نقش سرکوبگری است که به قصد کشتن این احساسات و هیجانات امده
منظورم کسانیست که زندگی را ماراتن نشان می دهند تا بتوانند انرژی زا بفروشند
وضعیت زندگی ما را جنگ زده نشان میدهند تا ما را وادار به خرید سلاح کنند تا حد ممکن بدن ما را تحقیر میکنند تا برای مکمل های لاغری خودشان خریداری پیدا کنند
و این کثیف ترین شیوه ی کسب درامد و روزی است آنها متوجه شدن که لازمه ی فروش ایجاد نیاز در مخاطب است
ما بهتر از هر کسی میدانیم که اینها فروشنده اند اما ای کاش وسط این خرید و فروشها روی جسم و روان انسان دست نمیگذاشتند
ولی میشه که منطق این بازی رو به هم ریخت و خلاف جریان آب شنا کرد پذیرش هیجانات طبیعی ما اولین قدم برای پشت پا زدن به این جریان است
🐳156☃15