🤍روز پنجم:🤍

🦋امروز نماز مغرب رو بخونید حتما اگر نمیتونید سه تا ایت الکرسی به جاش بخونید

🦋یک بار سوره‌ی بقره رو گوش بدید
دراز بکشید، با چند نفس خودتون رو اروم کنید
و بعد سوره بقره رو پلی کنید، دوساعته میتونید روی دور تند بزارید

🦋چون تمرین امروز طولانیه، چیز بیشتری نمیگم


#𝐠𝐡𝐨𝐬𝐭
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

«زندگی خود را دوباره بیافرینید»

نویسندگان این کتاب که از صاحب‏نظران حوزه شناخت‌ درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته‏اند که به خودانگاره منفی ربط دارند.

#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|
@ketabdeh

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۱ مقدمه و فصل ۲
پیشگفتار

#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۳
تله‌های زندگی


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۴
شما گرفتار کدام تله زندگی شده اید؟


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۵
درک تله‌های زندگی


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۶
تسلیم, فرار و ضد حمله


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۷
تله‌های زندگی چگونه تغییر می کنند


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۸
تله ترک شدن لطفا مرا تنها نگذار


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۹
تله بد گمانی، بد رفتاری و تجاوز



#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۱۰
تله کمبود عاطفی

#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۱۱
تله طرد اجتماعی


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۱۲
تله وابستگی


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۱۳
تله آسیب پذیری


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۱۴
تله نقص و شرم


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۱۵
تله شکست


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۱۶
تله اطاعت


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۱۷
معیارهای سخت گیرانه


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|

زندگی خود را دوباره بیافرینید
فصل ۱۸
تله حق طلبی


#𝐛𝐨𝐨𝐤
#𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐛𝐨𝐨𝐤
|@magicpractice|