🤍به سرعت، بخوابید🤍

یادمه که برای مسابقه نویسندگی
با مربیم به یک شهر دیگه رفته بودیم.
برای اولین بار از خونه و خانواده‌ام دور بودم
استرس داشتم
و اصلا نمی‌تونستم بخوابم

ساعت هی جلو و جلوتر میرفت و به صبح امتحان نزدیک میشد و من استرسم بیشتر میشد
خوابم نمی‌رفت و تا زمان امتحان، اصلا نتونستم بخوابم.

یادمه اون شب، آرزو میکردم کاش راهی بود بتونم راحت و سریع بخوابم

میدونم خیلی‌هاتون دوست دارید بتونید راحت و سریع به خواب برید، انقدر جا‌به‌جا نشید
و بدنتون برای چندساعت هم که شده آروم باشه، اونم توی این فشار و استرسی که هر روز داریم تجربه می‌کنیم.🦋

پس بیایید از این تکنیکی که من استفاده می‌کنم استفاده کنید:


🌧مراحل تکنیک🌧

وقتی دراز کشیدید توی تخت، می‌تونید فرکانسی که براتون ارسال می‌کنم، از اول تکنیک تا اخرش که بخوابید، گوش بدید. اختیاریه.

🌧فرکانس خواب سریع و‌ عمیق🌧


برای انجام تکنیک، بعد دراز کشیدن، دو دستتون رو بالا نگه‌ دارید و تا جایی که می‌تونید بکشید، تا ۳۰ بشمرید و دستتون رو پایین بیارید. ۳ بار تکرار کنید.

حالا دوتا پاهاتون رو بالا ببرید و ۳۰ ثانیه تا هرچقدر میتونید بکشید، بعد پایین بیارید.

بار آخر، جفت دست و جفت پا رو کمی بالاتر از سطح تخت ببرید و با نهایت توان بکشید، ۳۰ ثانیه و بعد رها کنید.
بخش آخر رو فقط یک‌بار انجام بدید.

حالا رهای رها شدید و‌ تمام تنش ها و گرفتگی‌ها با اون حرکات رها شده.
ماهیچه‌هاتون هم خسته شده و آماده خوابه.

ذهنتون فرمان خواب رو با این حرکات ارسال می‌کنه.

الان نوبت متود سیلوا است، تا چراغ خودآگاه خاموش شه و وارد خواب شید.

متود سیلوا ۳ مرحله داره:


1⃣ راحت دراز بکشید، توی ذهنتون ۳ بار بگید ۳ ۳ ۳، بدنتون رو شل کنید و فشار روی چشم‌ها و بدنتون رو رها کنید. اطراف چشم، بالای سر، دور لب، گردن، قلب، شکم، پاها و ... کامل ریلکس کنید

2⃣ حالا سه بار عدد ۲ توی ذهنتون بگید ۲ ۲ ۲، ذهنتون رو خالی کنید و موقعیت یا خاطره‌ای به یاد بیارید یا تجسم کنید که ذهنتون رو اروم کنه و لبخند و حس خوب براتون بیاره. اینجا، مرحله ریلکس شدن ذهنه!


3⃣ حالا ۳ بار عدد ۱ رو تو ذهنتون بگید، ۱ ۱ ۱
خودتون رو در یک فضای اروم، بدون صدا و خالی خالی ببینید.
خالی خالی
ارامش مطلق ...

از ۱۰ تا ۱ بشمرید و هربار چشمتون سنگین تر میشه
سنگین تر
سنگین تر
و در نهایت

به خواب عمیق فرو میرید🤍🦋


این متود برای من عالی جواب میده

امیدوارم هر وقت لازمش داشتید
کمکتون کنه🤍


#𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
@magicpractice

🤍فرکانس حرفه‌ای، به سرعت به خواب عمیق فرو بروید🤍

🦋این فرکانس عالی طراحی شده
🦋موج اول، استزس و اضطراب و گرفتگی‌ها رو رها می‌کنه
🦋موج فرکانسی دوم ذهن و بدن رو وارد حالت آلفا می‌کنه
🦋موج‌های بعدی شما رو وارد حالت‌های عمیق‌تر تتا ‌و ... میبرن

🌧رفته رفته شما عمیق‌تر میشید تا در نهایت بدون تلاش و جابه‌جا شدن بتونید راحت بخوابید🌧


می‌تونید همراه با فرکانس از تکنیک خواب سریع، استفاده کنید.

می‌تونید هم تنها به فرکانس گوش بدید.


#𝐅𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐲
@magicpractice

https://t.me/Magicpractice/11424
خسته نباااشیییی
قبلا هم یه ساب گذاشته بودی بر خواب
منک بقولی بتمنم نمیخوابم ولی گهگاهی واقعا ذهنم درگیره و دلم میخواد بخوابم اون ساب رو گوش میدادم
جواب بود
اینم مطمئنن جوابه
خواستم فقط تشکر کنم شخشخشخ
خداقوت اشپزباشی من 💋🥹

سلااام
دختر من آبانی ام و تحلیل هات فوق العاده بود.
خیلی یهویی با دوست های نزدیکم تصمیم گرفتیم دخترونه بریم مشهد و یکی از دوست های قدیمیم هم اومد
و من تصمیم گرفتم نتیجه رابطه چی باشه.
واقعا مرسی از اینکه هستی دختر😍🌸

🤍🤍🤍🥹عشق بهتون🫶

تحلیل شهریور🤍🥹

خوشحالم همگی دارید میرید سرکار🦋🤍

سلام 🥰منم یک دختر آبانیم و کاری که تصمیم گرفته بودم بعدا انجام بدم انجام دادم و ترسو رها کردم😉

سلام من آبانی هستم ، یه سری مسائل تو ذهنم رو چندین سال بود که نمی‌تونستم رها کنم واقعا تو شهریور کامل کامل رها شدم ، برا خودم سوال بود که چرا و چه جوری ،جالب اینه پیام تو چنل در مورد آبان هم تازه خوندم یعنی اثر تلقین نیست ، البته استغفار هم هر روز زیاد میگفتم بالای پنج هزار گاهی ده هزار ،واقعا الان ذهنم کاملا آروم شده و رها از گذشته🥺روزتون عالی قشنگا💞

اولین نتیجه و تجربه از فرکانس خواب سریع و راحت🤍🦋


حتما بازخورد بدید اگر بدونم فرکانس‌ها خوبن، بیشتر بذارم🤍🌧



جواب پیام‌ها  | پیام به من | فروشگاه
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice

نتیجه خواب راحت از تکنیک خواب سریع و راحت🤍🦋


#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice

آتوسا این فرکانس عشقههههه، قشنگ مانی و فراوانی میاره با خودش
امروزم برام آورد
گفتم بگم این برای من نتیجه داده
هم قبلا و هم الان🥹💗✨
https://t.me/Magicpractice/9254

اتوسا بببن واقعا پشمام میریزه هر بار که به سوپرایز کائنات ،اون فرکانسه برا ازمون ها (اسمش کنکوره ) ،ذهن جادویی ،اونی که تایم رو برات کند تر میکنه رو گوش میدم ببین دختر واقعا محشرنننن من خودم هر بار که به ذهن جادویی گوش دادم بی برو برگشت نتیجه دیدم ،ولی باید کسایی که ازش استفاده میکنن حواسشون باشه برای ی چیزی استفاده نکنن نه اینکه جواب نمیده ،به خاطر این میگم که خیلی وقتا اون چیزی که ما میخوایم به صلاحمون نیست :) وقتی گوشش میدید باید به چیزی که میخواید مطمئن باشید و این جمله رو نگید که اگه نشد چی ؟ تا این اومد ذهنتون بگید اگه شد چی بعدم بگید همین الان اتفاق افتادا یا دارمش ،ی اطمینان کامل باید به اون موضوع داشته باشید
اون فرکانسه برای ازمون ها رو من همیشه قبل امتحانام گوش میدم و واقعا حتی ی ذره هم شده همه چیو بهتر میکنه ،توی امتحانای نهایی من همیشه قبلشون گوش میدادم و نمراتم بهتر از چیزی که فکر میکردم شدن
سوپرایز کائینات هم واقعا باحاله هر بار گوشش دادم ی اتفاق باحال افتاده و واقعا سوپرایزت میکنه ( من به خاطر اهنگش بعضی وقتا موقع درس خوندنم گوش میدم )

سلام اتوسا😭
دوست صمیمیم‌ام دیشب با خاله اش اینا تصادف میکنه،دار فانی رو وداع میکنه
همراه با خاله‌اش ،خواهرش😢
جز بچه های کانال ما هم بود چنل گفت و گو،
در مسیر نور بود ،قرار بود کتاب تو رو با هم
شروع کنیم 😔
ازتون میخام برای شادی روحش و صبر برای خانواده‌اش صلوات بفرستید🖤
خیلییی خیلییی پسری خوش اخلاق و مهربون بوددد،باورمم نمیشه آتوساااا.
داغش برام سختههه

وای
باورم نمیشه یکی از نیراسرایی‌هامون رفته😭😭😭

خیلی یهویی شوکه شدم...
تسلیت میگم🤍😭
حتما امروز برای آرامش روحش الرحمن میخونم😭🤍

یادتونه هرسال تابستون
من یه چیز خیلی خفن براتون می‌ذارم.
رایگان؟😁

امسال خب چیز خفن نذاشتیم...

ولی
تا آخرهفته، براتون یه سوپرایز دااارم🤭

عاشقمممم میشید🤣🤍

خیلی خفنه:)))))

آماده‌اید؟؟؟
هستید؟🥹

خب خب اومدمممممممم

ببینید چی آوردم براتون محشره عاشقش میشید🥹🤍🤍🤍🤍

🌧یه کار عجیب‌وغریب دیگه از نیراسرا آوردم 🌧

🤍مرکز شانس کیهان باش🤍

🦋بیایید بهتون بگم ما این تابستون براتون چیکار کردیم...

تا حالا به آدمایی دقت کردید که انگار یک قانون نانوشته همیشه به نفعشون کار می‌کنه؟

همون‌هایی که دقیقاً وقتی به یه فرصت نیاز دارن، پیداش می‌کنن

دقیقا لحظه‌ای که باید انتخاب کنن، بهترین گزینه سر راهشون قرار می‌گیره؟؟

تو آزمون‌ها، سوال‌های مناسب گیرشون میاد یا جواب ها رو پیدا میکنن؟

پیشنهادهای خوب کاری، خودش به سمتشون میاد

تو روابط، آدم‌های درست وارد زندگیشون می‌شه

و گاهی اتفاقاتی براشون می‌افته که فقط می‌تونی بگی:

🦋«این دیگه ته خوش‌شانسه!»🦋

حالا باید بهتون بگم که

ما اومدیم، «مرکز شانس کیهان» رو دقیقا با همین ایده طراحی کردیم🌧

مرکز شانس کیهان برای همین ساخته شده.
که شما رو تبدیل کنه به همچین‌ آدمی!
و این خیلی هیجان‌انگیزه...


🤍فایل مرکز شانس کیهانی🤍


ادامه رو بخون:


جواب پیام‌ها  | پیام به من | فروشگاه
#𝐬𝐮𝐛𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥
@magicpractice