نتیجه از تمرینات🤍🦋
ذکر نکردن کدوم تمرین🌧
دوستان
تمریناتی که برای هر روز میدیم و زمان مشخص داره رو
جدی بگیرید.
مثلا نتیجه ۶ ماه رو یک روزه میدن
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice | پیام به من
ذکر نکردن کدوم تمرین🌧
دوستان
تمریناتی که برای هر روز میدیم و زمان مشخص داره رو
جدی بگیرید.
اونا چون با انرژی روز هستن تاثیرشون انفجاریه.
مثلا نتیجه ۶ ماه رو یک روزه میدن
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice | پیام به من
🐳245☃11
بچه هایی که تو گروه اختصاصی هستن...
قسمت: بدانیم گروه رو چک کنید🦋
قسمت: بدانیم گروه رو چک کنید🦋
🐳228☃17
انرژی های امسال خیلی مهمه خیلی زیاد...
از قبل عید دارم میگم...
فقط یه نگاه به جهان بندازید متوجه دگرگونی ها میشید...
امسال خیلی خوب پاکسازی و رها کنید...
اگر دوره اختصاصی هستید که گام به گام و عمیق پیش بیایید
اگر دوره عمومی هستید تمرینات هفتگی رو خوب انجام بدید
سرسری نگیرید... که چندسال دیگه پشیمون نشید🤍🦋
از قبل عید دارم میگم...
فقط یه نگاه به جهان بندازید متوجه دگرگونی ها میشید...
امسال خیلی خوب پاکسازی و رها کنید...
اونچه امسال انجام میدید، ۱۰ سال آیندتون رو میسازه.
اگر دوره اختصاصی هستید که گام به گام و عمیق پیش بیایید
اگر دوره عمومی هستید تمرینات هفتگی رو خوب انجام بدید
سرسری نگیرید... که چندسال دیگه پشیمون نشید🤍🦋
واقعا دیگه نمیدونم چجوری باید براتون تلاش کنم که انجام بدید
🐳340☃14
🌧𝑵𝒊𝒓𝒂 𝑺𝒂𝒓𝒂|نیرا سَرا🌧
مدیریت اضطراب – بدن خسته،ذهن مضطرب!
خب دوستان این دورهی اضطراب همینجا و با همین هشت قسمت تموم میشه
اولش قرار بود یه قسمت دیگه هم دربارهی ذهنآگاهی بذارم ولی دیدم توی همین کانال کلی محتوای خوب و کاربردی در مورد مدیتیشن و ذهنآگاهی هست حتی فایلها و فرکانسهایی که برای تمرین خیلی به درد میخورن برای همین دیگه نیازی به تکرار ندیدم
تمام تلاشم این بود که توی این هشت قسمت مطالب رو از منابع درست و علمی جمعآوری کنم تا هم مطمئن باشم چیزی که به دستتون میرسه معتبره هم واقعا بتونه کمککننده باشه
راستش برای من همین کافیه که حتی فقط یک جمله از این دوره بتونه روی یک نفر اثر بذاره و حالش رو کمی بهتر کنه همین خودش برای من خیلی ارزشمنده و بابتش خوشحالم
اولش قرار بود یه قسمت دیگه هم دربارهی ذهنآگاهی بذارم ولی دیدم توی همین کانال کلی محتوای خوب و کاربردی در مورد مدیتیشن و ذهنآگاهی هست حتی فایلها و فرکانسهایی که برای تمرین خیلی به درد میخورن برای همین دیگه نیازی به تکرار ندیدم
تمام تلاشم این بود که توی این هشت قسمت مطالب رو از منابع درست و علمی جمعآوری کنم تا هم مطمئن باشم چیزی که به دستتون میرسه معتبره هم واقعا بتونه کمککننده باشه
راستش برای من همین کافیه که حتی فقط یک جمله از این دوره بتونه روی یک نفر اثر بذاره و حالش رو کمی بهتر کنه همین خودش برای من خیلی ارزشمنده و بابتش خوشحالم
☃316🐳141
تجربه از آگاهی به محیط و انرژی محیط🤍
تجربه از دوره اختصاصی🦋
با آگاه بودن همه چیز عوض میشه🤍
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice
تجربه از دوره اختصاصی🦋
با آگاه بودن همه چیز عوض میشه🤍
آگاهی از قدرت ما و آگاهی از محیط زندگیمون
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice
🐳140☃7
تجربه شما از پاکسازی محیط🤍🦋
وقتی از دور به تمرینات نگاه میکنید میبینید ساده است و میگید پس یه روز دیگه!
یه وقت دیگه!
اینکه خاص نیست😕
اما باید شروع کنید و انجامش بدید
تغییرات بزرگ، از تمرین های کوچیک ایجاد میشن.
زمانی که این آگاهی ها به جانتون بشینه و عملی شه، خودتون متوجه تغییر همه چیز میشید
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice
وقتی از دور به تمرینات نگاه میکنید میبینید ساده است و میگید پس یه روز دیگه!
یه وقت دیگه!
اینکه خاص نیست😕
اما باید شروع کنید و انجامش بدید
تغییرات بزرگ، از تمرین های کوچیک ایجاد میشن.
زمانی که این آگاهی ها به جانتون بشینه و عملی شه، خودتون متوجه تغییر همه چیز میشید
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice
🐳172☃10
من همیشه طرفدار تمرین ریشهای بودم.
چیزیکه از ریشه ما رو بسازه
چیزی که عمیق باشه
و از درون شروع کنه به ساخت من جدید
تمرینات عجیب غریبی که یهویی یه نتیجه میدن و دوباره اون نتیجه برمیگرده
یا فقط همون یکباره!
اگر قرار نیست از عمق وجود زندگیتون دگرگون شه...
اون تغییر یهویی چندان سطح شما رو بالا نمیاره
پس همین ریز ریز هارو شروع کنید.
۱۰ سال دیگه، حسرت نخورید من آگاه شدم، موقعیتش بود، اما نادیده گرفتم🦋
چیزیکه از ریشه ما رو بسازه
چیزی که عمیق باشه
و از درون شروع کنه به ساخت من جدید
تمرینات عجیب غریبی که یهویی یه نتیجه میدن و دوباره اون نتیجه برمیگرده
یا فقط همون یکباره!
واقعا چه فایدهای داره؟
اگر قرار نیست از عمق وجود زندگیتون دگرگون شه...
اون تغییر یهویی چندان سطح شما رو بالا نمیاره
پس همین ریز ریز هارو شروع کنید.
تا اخر سال باید من جدیدی از خودمون بسازیم....
۱۰ سال دیگه، حسرت نخورید من آگاه شدم، موقعیتش بود، اما نادیده گرفتم🦋
🐳257☃13
لطفا حواسمون باشه 🦋
این تمرین هفته اوله...
باید انجام شه تا هفته دوم نتیجه بده🤍
و همینطور تمرینات پیشرفته تر میشن🌧
ولی باید از پایه شروع شه🌧
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice
این تمرین هفته اوله...
باید انجام شه تا هفته دوم نتیجه بده🤍
و همینطور تمرینات پیشرفته تر میشن🌧
ولی باید از پایه شروع شه🌧
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice
🐳225☃10
🤍هفته دوم تمرینات🤍
🦋پاکسازی و نظم ذهن🦋
وقتی از مرحله پاکسازی محیط گذشتیم.
نوبت به پاکسازی ذهن میرسه.
با یک ذهن آروم و منظم شده است که، میتونیم چه در تمرینات و چه در زندگی، عالی پیش بریم.
قبل از اینکه تمرین چند مرحلهای پاکسازی ذهن رو شروع کنیم. میخوام به این سوال من، خوب فکر کنید و جواب بدید:
🦋مثلا وقتی که تصمیم میگیری کاری انجام بدی، و از زمین و زمان، برنامه ها و شرایطی پیش میاد که کارت پیش نره!
🦋و یا حتی، حس و حال و انرژی انجام دادنش رو نداری!
🦋یا حتی انجام میدی، ولی مدام به بن بست و هزار و یک گره میخوری!
من خیلی به دنبال راههای عجیب و غریبی برای پایان دادن به این چرخه گشتم.
ولی چیز جالبی که در نهایت بهش رسیدم.
یک چیز ساده بود.
🦋ذهن نامنظم انرژی ذهنی ما رو پراکنده میکنه، و این پراکندگی و آشفتگی، باعث آشفتگی کارهای ما هم میشه.🦋
🤍پس راهحل در نظم و پاکسازیه🤍
که این نظم و پاکسازی ذهنی، یکی از ماموریت های ما، در سال ۹ جهانیه.
🤍سال ۹ میگه: امسال به حدی کارها پراکنده میشه، که تو بالاخره به فکر یه چاره بیوفتی و این نامنظمی رو رها کنی و به ذهنت نظم بدی، تا کارهات هم عالی پیش بره🦋
این هم ماموریتی که سال ۹ برامون داره.
🤍
بنابراین!
اگر توهم مثل خیلیهای دیگه امسال به آشفتگی ذهنی و گیر و گره در کارها افتادی.
این پیام جهانه...
#𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐞_𝐭𝐡𝐞_𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞
@magicpractice
🦋پاکسازی و نظم ذهن🦋
وقتی از مرحله پاکسازی محیط گذشتیم.
نوبت به پاکسازی ذهن میرسه.
با یک ذهن آروم و منظم شده است که، میتونیم چه در تمرینات و چه در زندگی، عالی پیش بریم.
قبل از اینکه تمرین چند مرحلهای پاکسازی ذهن رو شروع کنیم. میخوام به این سوال من، خوب فکر کنید و جواب بدید:
شده برای کاری، سعی کنید، تلاش کنید، ولی هیچی خوب پیش نره؟
🦋مثلا وقتی که تصمیم میگیری کاری انجام بدی، و از زمین و زمان، برنامه ها و شرایطی پیش میاد که کارت پیش نره!
🦋و یا حتی، حس و حال و انرژی انجام دادنش رو نداری!
🦋یا حتی انجام میدی، ولی مدام به بن بست و هزار و یک گره میخوری!
من خیلی به دنبال راههای عجیب و غریبی برای پایان دادن به این چرخه گشتم.
ولی چیز جالبی که در نهایت بهش رسیدم.
یک چیز ساده بود.
همه این گرهها و نشدن ها، از ذهن نامنظم میاد!
🦋ذهن نامنظم انرژی ذهنی ما رو پراکنده میکنه، و این پراکندگی و آشفتگی، باعث آشفتگی کارهای ما هم میشه.🦋
🤍پس راهحل در نظم و پاکسازیه🤍
که این نظم و پاکسازی ذهنی، یکی از ماموریت های ما، در سال ۹ جهانیه.
🤍سال ۹ میگه: امسال به حدی کارها پراکنده میشه، که تو بالاخره به فکر یه چاره بیوفتی و این نامنظمی رو رها کنی و به ذهنت نظم بدی، تا کارهات هم عالی پیش بره🦋
این هم ماموریتی که سال ۹ برامون داره.
پاکسازی و نظم و ساختار ذهنی
🤍
بنابراین!
اگر توهم مثل خیلیهای دیگه امسال به آشفتگی ذهنی و گیر و گره در کارها افتادی.
این پیام جهانه...
ذهنت رو پاکسازی کن، تا مسیرت از موانع پاک شه🦋
#𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐞_𝐭𝐡𝐞_𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞
@magicpractice
🐳270☃11
🤍پاکسازی ذهن🤍
🦋مرحله اول🦋
در مرحله اول پاکسازی ذهن،
باید همه پرونده های نیمه بازتون مشخص شه.
🦋پرونده نیمه باز چیه؟
هر تصمیمی که گرفتدی که انجام بدید، اما انجام ندادید!
از تصمیمی که توی ذهنتونه تا یک فیلم ببینید و یک کلاس شرکت کنید...
تا
تصمیم اینکه به بزرگترین هدفتون برسی و مثلا یک کارخونه بزنید!
هر تصمیمی یک پروندست و میخوام تمام اونها رو، تا جایی که ممکنه، بنویسید.
پس وسواس نکنید که:
همهاش رو یادم نمیاد؟
یا زیاده چه کنم؟
هرجوری راحتید و هرچقدر یادتون میاد بنویسید.
خودتون بهتر میدونید چیکار کنید.
🦋یک لیست رو در مرحله اول تهیه کنید و بنویسید.🦋
بابت تکتک موارد لیست از من نپرسید اینم پرونده بازه؟ نیست؟
هرچیزی تصمیم دارید انجام بدید ولی ندادید، پرونده بازه.
و هرچیزی که حس میکنید پروندهست، پس هست. خودتون بهتر میدونید. اگر حستون میگه بنویسید.
#𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐞_𝐭𝐡𝐞_𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞
@magicpractice
🦋مرحله اول🦋
در مرحله اول پاکسازی ذهن،
باید همه پرونده های نیمه بازتون مشخص شه.
🦋پرونده نیمه باز چیه؟
هر تصمیمی که گرفتدی که انجام بدید، اما انجام ندادید!
از تصمیمی که توی ذهنتونه تا یک فیلم ببینید و یک کلاس شرکت کنید...
تا
تصمیم اینکه به بزرگترین هدفتون برسی و مثلا یک کارخونه بزنید!
هر تصمیمی یک پروندست و میخوام تمام اونها رو، تا جایی که ممکنه، بنویسید.
پس وسواس نکنید که:
همهاش رو یادم نمیاد؟
یا زیاده چه کنم؟
هرجوری راحتید و هرچقدر یادتون میاد بنویسید.
خودتون بهتر میدونید چیکار کنید.
🦋یک لیست رو در مرحله اول تهیه کنید و بنویسید.🦋
بابت تکتک موارد لیست از من نپرسید اینم پرونده بازه؟ نیست؟
هرچیزی تصمیم دارید انجام بدید ولی ندادید، پرونده بازه.
و هرچیزی که حس میکنید پروندهست، پس هست. خودتون بهتر میدونید. اگر حستون میگه بنویسید.
#𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐞_𝐭𝐡𝐞_𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞
@magicpractice
🐳302☃18
🤍پاکسازی ذهن🤍
🦋مرحله دوم🦋
🌧تعیین تکلیف پرونده های باز🌧
بعد از نوشتن پرونده های باز حساب کنید یکی یکی که کدوم رو میتونید امسال تموم کنید.
و کدوم رو شروع میکنید امسال و کدوم هارو اصلا شروع نمیکنید.
اون هایی که هیچ قصدی ندارید شروع کنید، بدون نگرانی پروندشو ببندید
و بگید امسال دیگه انجام نمیشه.
و اصلا به ذهنم اجازه نمیدم دیگه بره سمتش🦋
حتی اگر خیلی براتون مهمه!
ولی مطمئنید که تا اخر امسال سمتش نمیرید و نمیرسید که برید، پس ببندید و کامل از ذهنتون خارج کنید تا ذهنتون رو شلوغ نکنه.
البته ما فعلا اینو میبندیم ولی اگر یه روزی لازم شد، میتونیم در حالت اضطراری بریم سمتش. هروقت لازم شد.
حالا چجوری این پروندهها رو کامل ببندیم؟
🌧اول: اون پرونده رو در ذهنتون منسجم کنید. اسمش یا تصورش
🌧دوم: دوتا انگشت اشاره و وسط رو کنار هم، بالا لبتون بزارید.
و اروم بالا بکشید، تا روی بینی، پشونی و بالای سر و پشت گردن.
🦋اگر بادی کد بلد باشید، این همون مسیری هست که اهنربا میکشید🦋
🌧سوم: برای هر پروونده باز، سه بار از بالای لب تا پشت گردن بکشید.
احتمالا بعدش حس رهایی و خالی شدن ذهن رو تجربه کنید.
🦋دلیل: سرانگشت ما میدان مغناطیسی انرژی داره و دقیقا مثل آهنربا، که آهن ها رو جذب میکنه، افکار و احساسات رو که اونها هم گوی انرژی هستن جذب و از سر رها و ذهن رو بشدت اروم میکنه🦋
کافیه فقط این تمرین رو امتحان کنید🤍
تا آخر هفته هر پروندهای که قرار نیست تا پایان سال انجام شه رو ببندید🦋
#𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐞_𝐭𝐡𝐞_𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞
@magicpractice
🦋مرحله دوم🦋
🌧تعیین تکلیف پرونده های باز🌧
بعد از نوشتن پرونده های باز حساب کنید یکی یکی که کدوم رو میتونید امسال تموم کنید.
و کدوم رو شروع میکنید امسال و کدوم هارو اصلا شروع نمیکنید.
اون هایی که هیچ قصدی ندارید شروع کنید، بدون نگرانی پروندشو ببندید
و بگید امسال دیگه انجام نمیشه.
و اصلا به ذهنم اجازه نمیدم دیگه بره سمتش🦋
حتی اگر خیلی براتون مهمه!
ولی مطمئنید که تا اخر امسال سمتش نمیرید و نمیرسید که برید، پس ببندید و کامل از ذهنتون خارج کنید تا ذهنتون رو شلوغ نکنه.
البته ما فعلا اینو میبندیم ولی اگر یه روزی لازم شد، میتونیم در حالت اضطراری بریم سمتش. هروقت لازم شد.
حالا چجوری این پروندهها رو کامل ببندیم؟
🌧اول: اون پرونده رو در ذهنتون منسجم کنید. اسمش یا تصورش
🌧دوم: دوتا انگشت اشاره و وسط رو کنار هم، بالا لبتون بزارید.
و اروم بالا بکشید، تا روی بینی، پشونی و بالای سر و پشت گردن.
🦋اگر بادی کد بلد باشید، این همون مسیری هست که اهنربا میکشید🦋
🌧سوم: برای هر پروونده باز، سه بار از بالای لب تا پشت گردن بکشید.
احتمالا بعدش حس رهایی و خالی شدن ذهن رو تجربه کنید.
🦋دلیل: سرانگشت ما میدان مغناطیسی انرژی داره و دقیقا مثل آهنربا، که آهن ها رو جذب میکنه، افکار و احساسات رو که اونها هم گوی انرژی هستن جذب و از سر رها و ذهن رو بشدت اروم میکنه🦋
کافیه فقط این تمرین رو امتحان کنید🤍
اول فکرش رو در سر مجسم کنید و بعد با میدان مغناطیسی انگشتتون اون رو رها کنید
تا آخر هفته هر پروندهای که قرار نیست تا پایان سال انجام شه رو ببندید🦋
#𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐞_𝐭𝐡𝐞_𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞
@magicpractice
🐳244☃18
لطفا لطفا لطفا...
بابت تکتک پرونده هاتون از من نپرسید:
من در زندگی شما نیستم و نمیدونم.
خودتون میدونید که بهتره چیکار کنید.
و انقدر وابسته به تایید من
یا تایید یکی دیگه نباشید...
این اخلاق وسواسی واقعا خوب نیست🤍🦋
بابت تکتک پرونده هاتون از من نپرسید:
چیکار کنم؟
من در زندگی شما نیستم و نمیدونم.
خودتون میدونید که بهتره چیکار کنید.
و انقدر وابسته به تایید من
یا تایید یکی دیگه نباشید...
این اخلاق وسواسی واقعا خوب نیست🤍🦋
🐳240☃21
🤍نتیجه از تمرین خورشیدگرفتگی🤍
🦋یک پاکسازی قدرتمند که در روز خورشیدگرفتگی در دوره اختصاصی انجام شد🦋
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice | پیام به من
🦋یک پاکسازی قدرتمند که در روز خورشیدگرفتگی در دوره اختصاصی انجام شد🦋
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice | پیام به من
🐳181☃12
زندگی سخت نیست:)
زندگی یه عالمه مرحله قشنگ از یک بازی قشنگه...
باید کد آگاهی مراحل رو بدونی، دریافت کنی
بازی رو ببری
و بری مرحله بعد😍🦋
همینقدر لذت بخش🤍
زندگی یه عالمه مرحله قشنگ از یک بازی قشنگه...
باید کد آگاهی مراحل رو بدونی، دریافت کنی
بازی رو ببری
و بری مرحله بعد😍🦋
همینقدر لذت بخش🤍
🐳327☃19