فقط اینکه ما پورتال ۸ ۸ ۸ نیستیم امسال

پارسال بود

طبیعتا اوج انرژیش هم پارسال بود...

امسال پرتال ۹ ۹ ۹ در اوج قدرته

که با دوره تکمیل چرخه بهتون میگم باید براش چیکار کنید.

من هنوز نتونستم دوره رو جمع بندی کنم که اماده برگزاری بشه🤍🦋سعی میکنم تا ۱۸ ام تمومش کنم🤍

یه خبرای قشنگی براتون داریم😁
خودمم شوکه شدم چون خبر نداشتم🙄

🤍همیشه شروع می‌کنم، ولی هیچ‌وقت تموم نمی‌کنم...🤍


چند روز پیش یه خانمی به من پیام داد و گفت من ایده های زیادی دارم، همیشه برنامه ریزی میکنم، ادامه میدم، اما وسط راه همه چیز رو رها میکنم و هیچوقت هم به نتیجه دلخواهم نرسیدم...

ایشون ۲۸ سالشون بود و به گفته خودش، یک زندگی عادی داره و روتین وار همه چیز رو میگذرونه...

اما

میگفت خودش و ایده‌هاش لایق دستاورد های بزرگی هست...

متاسفانه، این چیزیه که این روز ها من توی پیوی هام خیلی باهاش درگیرم....


ممکنه این شرایط برای شما هم آشنا باشه🦋

چون خیلی رایجه...
اما راه حل چیه؟


@magicpractice | instagram | پیام به من

🤍اولین اقدام🤍

قبل از اینکه ما هر گونه راه‌حلی بدیم، اول باید بدونیم ریشه مشکل کجاست...

پس صحبت کردیم،
ایشون با سه مشکل اساسی رو‌به‌رو بود...

🦋¹. خواب و خوراک نامناسب
بیخوابی و ساعات خواب نامنظم + پرخوری عصبی و رژیم ناسالم....

همین یک مورد، باعث میشه

برای مدتی استمرار و انرژی ما تامین شه ولی بعد اون بدن عقب میکشه و ادامه نمیده

چون نمیتونه، نه که ما بی اراده باشیم، یا نخوایم، بدنمون یاری نمیکنه...



🦋². عدم تمرکز

ایشون ساعت زیادی هم کار میکرد، ولی بدون تمرکز، بدون بازخورد و بدون نتیجه مناسب...

یجورایی انرژی صرف میشد برای هیچی


🦋³. از بین رفتن انگیزه و شک و تردید نسبت به اینده

بعد مدتی هم، نسبت به مسیر و ایده دچار شک و تردید میشد
و اینده که توی ذهنش داشت و قشنگ بود، کم‌کم جاشو میداد به ترس و تردید...
نسبت به مسیرش سرد میشد و از ادامه راه انصراف میداد...


میخوام بدونم شماهم درگیر این ماجرا هستید؟
برای شما آشنا نیست؟

@magicpractice | instagram | پیام به من

🤍اگر شما هم با این شرایط درگیرید🤍


واقعا نباید خودتون رو سرزنش کنید..

🦋این ماجرا...
🦋تموم کردن سوختمون
🦋ترس و شک به اینده‌مون
🦋نداشتن تمرکز
🦋و یا حتی شروع نکردنمون...

نشونه بی اراده و بی عرضه بودن ما نیست...

چیزی که باعث این چرخه می‌شه:

خیلی عمیق تر از این حرفاست

ریشه این موارد، توی عمق ذهن‌ ما اتفاق می‌افته

و اونم...

اضطرابه!

اضطراب پنهانی که درون ما جا گرفته
و حتی از وجودش خبر هم نداریم...


اما مستقیم یا غیر مستقیم

داره زندگی ما رو کنترل میکنه

حالا شما چی بچه ها...
حس میکنید این دشمن مخفی رو درونتون دارید:)؟


@magicpractice | instagram | پیام به من

همه اینا بخاطر اضطرابه...

نه شما مشکلی دارید
نه بی اراده‌اید🦋


فقط یه اضطراب درونتون هست که مانع شما میشه...
مثل یک گوی انرژی که هی هم بزرگ‌تر میشه و داره مدام‌ جملات منفی درون شما زمزمه میکنه❗️


تازه فقط اینم نیست❌

یه وقتایی ما تا ته خط میریم...
یک قدم موندیم به موفقیت...

و یهو اضطراب میگیریم...

اضطراب که بعدش چی؟

یا

اضطراب که اگر نشه چی؟

و دقیقا همون قدم آخر میمونیم🙂
دقیقا همون ضربه نهایی رو نمی‌زنیم❌

و انگار هیچی:)


@magicpractice | instagram | پیام به من

منم تجربه کردم....


دقیقا یک روز قبل از انتشار اولین کتابم...


دقیقا همون موقع که میخواستم بزارنش واسه فروش...

یه حسی درونم میگفت:

اگر کسی خرید و ناراضی بود چی؟

اگر براش مفید نبود چی؟

همون موقع دوستم گفت تو اینهمه براش تلاش کردی...
مطمئن بودی ازش

الان میخوای عقب بکشی؟

چرا به اونایی که ممکنه زندگیشون عوض بشه فکر نکردی؟


اینجا فهمیدم منم درگیر اضطراب شدم❗️

پس معرفیش کردم و سپردم دست بچه ها و رفتم به تولدم برسم!😍

بعدش، اون روز یکی از بهترین روزام شد
و همه چیز تا همین امروز خوب پیش رفت!🥹


@magicpractice | instagram | پیام به من

من اونجا فهمیدم اضطراب پنهان چیه!

تازه با عمق وجودم درکش کردم❕

🦋و فهمیدم مدیریت اضطراب چقدر اهمیت داره!🦋

گاهی فقط همین یک مورد، یک سد بزرگ می‌سازه تا ما به چیزی که واقعا باید برسیم، نرسیم:)❌


🌧مانع موفقیت ما میشه...
🌧بهمون حس بی عرضه بودن میده
🌧باعث میشه به سمت موفقیت های بیشتر نریم
🌧باعث میشه تو محدوده امنمون بمونیم
🌧باعث میشه از رشد بترسیم و خودمون جلو رشدمون بایستیم
🌧باعث میشه زندگی روتین، تکراری و بدون تغییر رو تجربه کنیم...

چون از حس های تازه مضطرب میشیم...

و یکنواختی فرقی با مرگ نداره



@magicpractice | instagram | پیام به من

🤍میدونم که الان شما هم متوجه اهمیت مدیریت اضطراب شدید🤍


واقعیتش اینه که ما نمیتونیم، اضطراب رو به کلی حذف کنیم✗

چون در مواقعی همین حس به کارمون میاد..

اما می‌تونیم و باید یاد بگیریم اون رو مدیریت کنیم✓



این رو قبول دارید؟


@magicpractice | instagram | پیام به من

خداروشکر میکنم که الان داریم با آگاهی با خودمون و موانعمون روبه‌رو میشیم


و اون هارو درک میکنیم 🤍🦋

🤍اضطراب رو چجوری مدیریت کنیم؟🤍


متاسفانه😅
این مبحث، یک مبحث روانشناسی عمیق و پیچیده هست!

مدیریت اضطراب الگوهای خودش رو داره

و من روانشناس نیستم

اما....

با یک روانشناس صحبت کردم...
ایشون براتون یک دوره ضبط کردن😍❤️

و از اینجای ماجرا به بعد...
من چنل رو برای مدتی به ایشون میسپرم
که توی این زمینه کنار شما باشن🤍


و باهم یک دوره عالی برای مدیریت اضطراب پیش ببریم🦋🤍


این یک مهارت اصولیه
و با یاد گرفتنش چندین پله از بقیه جلو می‌افتیم...


من که براش خیلی هیجان زده شدم👌🤍🦋


@magicpractice | instagram | پیام به من

اینه تیم نیراسرا🤍👌🦋😍

گام به گام برای یک رشد واقعی...
عمیق
درونی


نه صرفا چند تکنیک سطحی و کوتاه مدت🤍


امیدوارم از این دوره حسابی لذت ببرید
و خوشحال شده باشید
با ایشون همکاری کنید
و تا تبدیل شدن به یک مدیر عالی اضطراب😁 پیش برید

ابرو مارو بخرید😂🤭🤍


@magicpractice | instagram | پیام به من

اینبار من کاره‌ای نیستم😁
من خودمم مثل شما خیلی خوشحالم😍


یه زودی برگزار میشه...

خیلی خوبه که دوست دارید🤍🦋

سلام خسته نباشید آتوسا جان هزینه این دوره رو میشه حدودی بگید حداقل بتونم جمع کنم تا اون تایم خیلی نیازش دارم

دوره مدیریت اضطراب هزینه‌ای نداره🤍🦋

این بار من کاری نکردم که😁🤍

با تشکر از آقای خلیل نیا🤍🦋😍

قبلا هم کلی از دوره عزت نفسشون نتیجه داشتن بچه ها🤍🦋

بعد مدت ها دوباره همکاری داریم🙏🏻

چقدر کسایی که اضطراب داریم زیادیم🥲 ممنونم از شما اتوسا جان و اقای خلیل نیای عزیز🙏🏻

😍❤️خوشحالم که هستید و همراهی میکنید