🤍تو توی کدوم مداری؟🤍


🦋مدار هایی که ما داریم به این مدار ها نقسیم بندی میشن:

سعادت
ازادی
عشق
شادی
ستایش
شکرگزاری
اراده
قدرت
کنترل
خشم
ترس
گناه
شرم
رنج
قربانی شدن
درد
شهوت


🌧تمرین: چشمات رو ببند و صادقانه از خودت بپرس اکثر اوقات کدوم هستی؟




اینو که جواب دادی میریم سراغ تمرین اصلی.


#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
@magicpractice

تمرین عملی🤍


🦋وسایل مورد نیاز:

• یک عدد دفترچه
• یک عدد خودکار
• یک صداقت تمام عیار

نکته: برای این تمرین باید خیلیییی با خودتون صادق باشید

🌧مراحل انجام:


روزتون به ۳ بخش تقسیم میکنید.
یعنی ۳ تا الارم میزارید
هر ۸ ساعت یکبار.
الارم که به صدا دراومد.

کاملا صادقانه به این سوالا جواب میدید:

• الان عمیقا کدوم یکی از اون احساسات مدار رو داری؟

• الان دقیقا چه فکری تو سرته؟ اون فکر چه احساسی بهت میده؟ چه احساسی باهث اون فکر شده؟ در کل اون فکر رو به یک احساس مرتبط کن.

مثلا:
🦋روز اول:

• ساعت ۸ که از خواب بیدار شدی: احساس خشم داری یا عشق؟
• ساعت ۱۶ که الارم زنگ میخوره: چه احساسی داری؟ الان داری به چی فکر میکنی؟ حس مربوط به فکرت چیه؟

(مثلا ارادست یا درده؟)


بعدی ساعت ۱۲ که میخوایید بخوابید قبل خواب: چه حسی دارید؟ چه فکری دارید؟ حس مربوط به فکرتون چیه؟




🦋احساسات رو باید از داخل مدار بالا انتخاب کنید. کدوم یکی شبیه تره به حس شما؟🦋




🌧این تمرین رو باید ۳ روز یا ۵ روز انجام بدید.
چرا؟

[ چون ممکنه احساسات سطحی هم بینش با اتفاقات مختلف بیاد و بره، و اون حس عمقی شما نیست. باید چند روز انجام بدید تا بفهمید ارتعاش عمیق شما کجای این مدار قرار گرفته ]



حالا بهم بگو، اراده انجام دادنش رو داری؟
یا فقط سطحی دلت میخواد تغییر کنی؟😉


#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
@magicpractice

۶ تاش رو دارم

دوستای قشنگم
ما انسانیم
طبیعیه که تمام این ها رو تجربه کنیم🤍🦋


وقتی از مدار حرف میزنیم
یعنی:

تو اغلب اوقاتت کدومی؟؟؟


نه این لحظه
نه دیروز


این چندماه اغلب کدوم بودی؟

#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
@magicpractice

برای همه ما پیش اومده که:


یهو یه خبر بد بشنویم و خشمگین شیم یا احساس درد و ناتوانی داشته باشیم.


درحالی که ممکنه ارتعاش اصلی ما عشق باشه و همیشه عاشق طبیعت و محیط اطرافمون باشیم


اما مدتی برای اون اتفاق، ارتعاش سطحیمون متفاوت شه👌



و برعکس این ماجرا



پس سوال اصلی اینه:
ارتعاش غالبت کدومه؟


#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
@magicpractice

وقتی مداری و منظورش رو درک نمیکنید.

یعنی در اون مدار تاحالا نبودید

مثل وقتی که شما یه میوه رو نخوردید
یا یک عطر رو استشمام نکردید


درکی از طعم و بوش ندارید.


اگر چیزی برای شما در مدارات بالا ابهام داره
تاحالا در اون مدار قرار نگرفتید
اگر قرار گرفته باشید با تک تک سلول هاتون الان درکش میکنید🦋

#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
@magicpractice

آتوسا من به شخصه خیلی شده حالم بد بوده و یا راهمو گم کردم
ولی با مطالبی که بدون هیچ چشم داشتی در اختیارمون گذاشتی حالم به کل تغییر کرده:)
تلگرام،اینستاگرام،کتابت همچیز
همشون بهایی دارن که اصلا نمیشه قیمت گذاشت
و تو خیلی ازینارو رایگان حتی بهمون میگی
اینکه کسی طلب داشته باشه و یا درک نداره واقعا مشکل از اون شخصه
نه شما زیبا🦋❤️

🤍🤍🤍تمام خواسته من اینه که مدام انجام بدید و پیشرفت کنید

همونطور که خودم، خودم رو از باتلاق بدی بیرون کشیدم...
شماهم اینکارو بکنید🤍🦋

نتیجه از دوره تمرکز 🤍🦋


#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭
@magicpractice

بچه‌هااااا حتما انجام بدین تازه من علاوه بر این نوشتن
شروع کردم هر احساسی دارم در طول روز مینویسم و واقعا حس بهتری دارم قبلا نمیتونستم اصلا حرفامو بزنم دو روزه میتونمممم

بچه ها خجالتی نباشید...
اینجا حرف بزنید
تو بحثا شرکت کنید

اونجوری با انرژی ما همراه نمیشیدا🤍

جدی تکنیک پیانو معجزه میکنهههه،حرفی براش نداررم اینقدر که خوبه

🤍شروع حرکت🤍


بعد از اینکه ما، فهمیدیم در کجای نمودار ارتعاشی قرار داریم،

🦋حالا نوبت به این میرسه که:

شروع کنیم به حرکت.

و جایگاه خودمون در نمودار رو بالا ببریم
تا

مراحل کمال رو طی کنیم.🤍


به نظرتون هرچی بالاتر بریم چی میشه؟ چرا باید به کمال برسیم؟


#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
@magicpractice

🤍چطور به سمت کمال بریم🤍

هرچقدر مدارمون تغییر کنه، زندگیمون هم تغیر میکنه.

و هر چقدر زندگیمون تغییر کنه، مدارمون هم تغییر می‌کنه.


این یک رابطه دو طرفه است🦋



🌧حالا سوال اینه که:

دقیقا چیکار کنیم.

چجوری بالاتر بریم.
چجوری رو به رشد حرکت کنیم؟



#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
@magicpractice

🤍چیزهایی که بهش نیاز دارید🤍


توی این مسیر رو به بالا فقط به دوتا چیز نیاز دارید.


🦋۱. صبر
🦋۲. اقدام


برخلاف باور بعضی ها
که این مسیر یک شبه پیش میاد...

در واقعیت، این رشد به صبر زیادی نیاز داره

و تنها راه برای این رشد اقدامه..

فرقی نمیکنه چجوری یا حتی از کجا میخوای شروع کنی.


• از خوندن یک کتاب کوچیک
• یا از شروع کردن یک دوره‌ی پاکسازی
• یا حتی از ثبت نام توی یک کلاس مفید
• یا حتی درس خوندن و کشف دانش


و هرچیز دیگه‌ای که فکرش رو می‌کنید



تنها نکته‌ اینه که: شروع کنید


هیچ راز عجیب و ماورایی توی این مسیر رشد وجود نداره.

تنها یک جمله است که مهمه،
و بچه های کتاب خوب میشناسنش

هرچیزی که رو به رشد نباشه، رو به مرگه

#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
@magicpractice

پس

🦋چه تو یک مسیر و هدف داری
🦋و چه حتی الان نمیدونی دقیقا چی میخوای و باید چیکار کنی..

فقط چیزی رو شروع کن که تورو یک گام به بالا ببره

هرچیزی که تورو رشد بده و بالاتر بکشه
(گزینه خوبیه)



• میخوای پاکسازی کن
• میخوای کسب و کارت رو راه بنداز


🦋فقط شروع کن🦋


وقتی تو در مسیر باشی
وقتی صبور باشی
وقتی متوقف نشی....

🌧کم‌کم یاد میگیری🌧

کم‌کم کائنات مسیر تکامل خودت رو بهت نشون میده.

نگران فردا نباش

🌧شروع کن به رشد، مطمئنم هرجا که اون هدف فعلیت تموم شد:
بعدی خودش رو نشون میده


🌧مطمئنم هرجا حس کردی به تهش رسیدی:
در جدیدی باز میشه


تو وقتی دنبال تکاملی...

راه برات هموار میشه

از مسیر دور و مه آلودی که نمی‌بینیش نترس...
کائنات چراغت میشه


جلوی پاهات رو ببین
و قدم بزن
صبور باش
و پیش برو


با هرچیزی که شروع کردی
اون انتخاب درستی بوده
فقط


جا نزن و ادامه بده



#𝐦𝐞𝐭𝐚𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐬
@magicpractice

دقیقا
از وقتی کتابو گرفتم انگار از یه باتلاق حس منفی کشیده شدم بیرون
دیگه کمالگرا نیستم و زیاد به خودم سخت نمی‌گیرم
و واقعا حالم بهتر شده

عشق بهتون🤍

-جلوی پاتو نگاه کن
+خب
-قدم بعدی رو میبینی؟
+اره
-پس همون یه قدمو برو

عشق به این آگاهی🤍🤍🤍🤍