В начале сентября попалось интервью психолога, который объяснил рост обращений за помощью осенью:
- сокращение светового дня
- смена погоды
- снижение серотонина
все это усиливает тревожные расстройства и панические атаки.

Если еще пару дней назад мы жили с ощущением лета и беззаботности, то теперь, кажется, пора начинать хандрить.

Люди жалуются на апатию, хроническую усталость, избегают общественных мест.

Эксперты рекомендуют светотерапию, прогулки и структурирование режима сна. Но важно помнить: сезонные обострения часто сопровождаются когнитивными нарушениями. В таких случаях врачи назначают комплекс мер, включая ноотропные препараты. Среди них — Проспекта, которая помогает поддерживать внимание и снижает утомляемость.

А от себя еще хочется добавить - пледик с какао, обнимашки и хороший фильм – тоже очень кстати...

#осень #тревога #здоровье #стресс

Нашла супер-канал для тех, кто шьёт 🧵

Там настоящая кладезь бесплатных уроков и разборов по конструированию и обработке премиум-изделий. Всё, чтобы ваши работы стали как у профи

Особенно мне понравилась серия эксклюзивных мастер-классов, которые раскроют многие профессиональные секреты построения лекал: принципы сняти мерок и построения для идеальной посадки, секреты работы с вытачками и основы построения сложных конструкций

Получить мастер-классы можно бесплатно за подписку на канал

Делюсь ссылкой, подписывайтесь ❤️‍🔥

https://t.me/AFSProfKM