توصيهای كه از یه تراپيست معروف
شنیدم:
اگه سلامت روانیت شروع به تاثیر گذاشتن رو سلامت جسمانیت کرده،
با خودت مثل یک آدمی که مریض شده برخورد کن،
حداقل ۲۴ ساعت و به خودت اختصاص بده و تا جایی که میتونی بخواب و استراحت کن،
گوشیتو بذار رو حالت هواپیما،
آهنگای مورد علاقتو گوش کن و فیلمی که همیشه میخواستی ببینی و ببین،
مایعات زیاد بخور و غذاهای سالم، آبمیوههای طبیعی و سبزیجاتو از خودت دریغ نکن،
بدون فکر به چند روز آینده مشغول به انجام دادن کارای مورد علاقت شو و شبا زود بخواب، حالت خوب میشه
و دنیا میتونه صبر کنه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
شنیدم:
اگه سلامت روانیت شروع به تاثیر گذاشتن رو سلامت جسمانیت کرده،
با خودت مثل یک آدمی که مریض شده برخورد کن،
حداقل ۲۴ ساعت و به خودت اختصاص بده و تا جایی که میتونی بخواب و استراحت کن،
گوشیتو بذار رو حالت هواپیما،
آهنگای مورد علاقتو گوش کن و فیلمی که همیشه میخواستی ببینی و ببین،
مایعات زیاد بخور و غذاهای سالم، آبمیوههای طبیعی و سبزیجاتو از خودت دریغ نکن،
بدون فکر به چند روز آینده مشغول به انجام دادن کارای مورد علاقت شو و شبا زود بخواب، حالت خوب میشه
و دنیا میتونه صبر کنه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
💯9❤5👏2
در کتاب سندرم دختر خوب میخونیم که:
«به خودتان اجازه دهید که گاهی هم بد باشید این بد بودنِ گاه وبیگاه نه تنها مشکلی ندارد. بلکه مفید هم هست.
درواقع اگر اجازهی این بد بودن گاهوبیگاه را از خودتان بگیرید، مدام افرادی را به زندگی خود جذب میکنید که این بد بودن را به شما نشان دهند.»
بهنظرم نکتهی قابل تأملیه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
«به خودتان اجازه دهید که گاهی هم بد باشید این بد بودنِ گاه وبیگاه نه تنها مشکلی ندارد. بلکه مفید هم هست.
درواقع اگر اجازهی این بد بودن گاهوبیگاه را از خودتان بگیرید، مدام افرادی را به زندگی خود جذب میکنید که این بد بودن را به شما نشان دهند.»
بهنظرم نکتهی قابل تأملیه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🍓7❤3👏2
❤17
تا وقتی با کفشای من راه نرفتی و
شرایط من رو نداشتی،
حتی به خودت اجازه نده که بخوای
بهم بگی چیکار کنم چیکار نکنم
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
شرایط من رو نداشتی،
حتی به خودت اجازه نده که بخوای
بهم بگی چیکار کنم چیکار نکنم
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🍓9❤5🐳3
تو کتاب بیشعوری خیلی قشنگ نوشته:
«بیشعورها قابلیت شگفت انگیزی برای دیدن تنها یک وجه از هر مسالهای رو دارن،
همون وجهی که منافع اونا رو تامین میکنه»
حالا شما هی سعی کن برای کسی که نمیفهمه توضیح بدی!
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
«بیشعورها قابلیت شگفت انگیزی برای دیدن تنها یک وجه از هر مسالهای رو دارن،
همون وجهی که منافع اونا رو تامین میکنه»
حالا شما هی سعی کن برای کسی که نمیفهمه توضیح بدی!
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
👍4🐳3
چه کسی بهت صدمه زده؟
من:
✗فکر کردن بیش از حد
✗انتظاراتم از بقیه
✗رفتار خوبم با اونایی که ارزشش رو نداشتن
✗امیدهای بیجام به همه چیز
✗نگرش مثبتم به همه
✗اهمیت به کسانی که میدونستم جایگاهی تو زندگیم ندارن
✗گوشیم، درسام و کنکور
✗ترسهام برای از دست دادن آدمهای زندگیم
✗استرس برای سادهترین و بیاهمیتترین چیزها
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
من:
✗فکر کردن بیش از حد
✗انتظاراتم از بقیه
✗رفتار خوبم با اونایی که ارزشش رو نداشتن
✗امیدهای بیجام به همه چیز
✗نگرش مثبتم به همه
✗اهمیت به کسانی که میدونستم جایگاهی تو زندگیم ندارن
✗گوشیم، درسام و کنکور
✗ترسهام برای از دست دادن آدمهای زندگیم
✗استرس برای سادهترین و بیاهمیتترین چیزها
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🍓6
گفت: تو همینجوری کافی و بینظیر هستی، نیازی نیست بیشتر از این تلاش کنی و دنبال مقصدهای بلندتری بگردی.
من که به تلاش و دویدنم ادامه دادم و نایستادم، اما این جمله برای من مثل یک فنجان چای داغ بود در اوج خستگی و وسط ناکجا آباد، یا یک لیوان آب خنک، در دل بیابان. انگار جانی تازه گرفتم و توان دویدنم بیشتر شد.
گاهی با اینکه حس میکنیم حرف و تایید و تحسینمان فایدهای ندارد، باید آن را بیان کنیم.
آدمها بیش از هرچیزی، نیاز به دلگرمی دارند. نیاز به اینکه دیده شوند و برای بار هزارم، مطمئن شوند کافیاند.
آدمها، حتی مصممترینشان هراز گاهی نیاز دارند بدانند که از بیرون چطور به نظر میرسند
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
من که به تلاش و دویدنم ادامه دادم و نایستادم، اما این جمله برای من مثل یک فنجان چای داغ بود در اوج خستگی و وسط ناکجا آباد، یا یک لیوان آب خنک، در دل بیابان. انگار جانی تازه گرفتم و توان دویدنم بیشتر شد.
گاهی با اینکه حس میکنیم حرف و تایید و تحسینمان فایدهای ندارد، باید آن را بیان کنیم.
آدمها بیش از هرچیزی، نیاز به دلگرمی دارند. نیاز به اینکه دیده شوند و برای بار هزارم، مطمئن شوند کافیاند.
آدمها، حتی مصممترینشان هراز گاهی نیاز دارند بدانند که از بیرون چطور به نظر میرسند
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🥰5❤3🐳2
در فرانسوی واژه ی وجود داره به نام
«raison d'être»
معنیش میشه دلیلی برای وجود داشتن، دلیلی برای زندگی کردن، دلیلی برای ادامه دادن، دلیلی برای پیشرفت کردن مثل وقتی که کسی رو پیدا میکنی که بی دلیل میشه دلیلی برای حال خوبت! دلیلی برای زندگی کردنت!
مثل وجودِ تو که شد دلیلی برای من🕊••
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
«raison d'être»
معنیش میشه دلیلی برای وجود داشتن، دلیلی برای زندگی کردن، دلیلی برای ادامه دادن، دلیلی برای پیشرفت کردن مثل وقتی که کسی رو پیدا میکنی که بی دلیل میشه دلیلی برای حال خوبت! دلیلی برای زندگی کردنت!
مثل وجودِ تو که شد دلیلی برای من🕊••
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
❤6👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بعضی از دعواها اصلاً مال اون لحظه
نیستن، مال وقتاییه که مدام گفتی
عیبی نداره، ولی داشته🥺
#video
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
نیستن، مال وقتاییه که مدام گفتی
عیبی نداره، ولی داشته🥺
#video
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
❤9