Цвет настроения красный )

Как проходят съемки контента, живот втянуть, волосы убрать, улыбаемся, улыбаемся )

Дорогие люди!
Первый День я не могла принять реальность,
второй день я рыдала.
Третий день: осознание, что я себя просмотром новостей, чтением пабликов, изучением нюансов, территории, пожарной безопасности, возможности спастись, что можно изменить было, что надо было делать там итд просто погрузилась в ту страшную реальность.
Я, как и многие, заместила себя в место трагедии, то есть произошла травма свидетеля , я пропускала все через себя и ощущала, как будто я это сама пережила и была там.

Это очень опасно и страшно. Также у меня произошло, когда случилась трагедия «зимняя вишня» и закончилось это походом к психиатру и антидепрессантами . Я рыдала беспрерывно , в метро, на работе, дома, и из депрессии выбраться самостоятельно тяжело (читай - никак без помощи специалистов).
Поэтому берегите себя. Берегите окружающих. Не надо постить трагедию, все умеют читать новости.
Да, это страшно. Я не могу это принять никак. Я не представляю как это переживают те, кто там был и их родные, которые потеряли свои семьи.
Но! Нельзя умирать живым .
Живите, пожалуйста 🙏🏼

Только вернулась из Стамбула, но уже скоро улечу в новое для меня место! Там будет оооочень красиво 😻

Добро пожаловать в Узбекистан! 🇺🇿 Наше путешествие начинается в Бухаре - древний город на Великом Шелковом пути, видел воинов Александра Македонского и армию Чингисхана. Здесь сохранилось около 300 мечетей и 80 медресе.

День2. Мы прогулялись в тени тутовых деревьев ансамбля Ляби-Хауз с его чайханами, лавками художников и медресе. Полюбовались мозаичным порталом медресе Нодира Диван- беги и зашли в древнейшую мечеть Магоки-Аттари, построенную на месте зороастрийского храма. Очень красиво!

Люблю колоритные места! В Узбекистане на каждом шагу красиво 😻

Сегодня побывала на контент-бранче (да-да, и такое уже есть) презентовали 4 сезон тобБлог ! Классно, что столько креативных, активных, интересных людей собрали в одном месте). Я рада, что мир развивается, что блоггинг - уже не ругательное слово 😁

Культурно отдыхаем в театре имени Пушкина. Посмотрели спецпоказ премьерного спектакля Игоря Теплова «Космос» с Викторией Исаковой в главной роли!

Это захватывающая история о неожиданной любви и вере в счастье. Героиня Виктории – Татьяна – школьный учитель в провинциальном городе. Её жизнь – унылые серые будни. Внезапная новость о приезде летчика-космонавта дарит Татьяне надежду на чудо.

Самое красивое место в Самарканде!

На космическом Бьюти - бранче, открыли много секретов поддержания красоты и молодости )

Девчонки, выхожу на улицу, слышу - поют птички, и сразу настроение поднимается ☺️

Весной, даже «суматошные» дела, кажутся не такими уж сложными.
Хочется лучше одеваться, красивее выглядеть… Ух, обожаю это чувство!

А ещё, стала чаще заботиться о себе:
регулярно посещаю фитнес, стараюсь питаться правильно, на постоянной основе принимаю Омега-3 во время еды!

Доброе утро! На завтрак омлет с творожком, кетой , поджаренный тост и салат . Сытно. Вкусно и полезно.

Как мне в рыжем цвете?

Вся правда….

об арбузах:

1. Слово «арбуз» пришло в русский язык из персидского - «karpuz» в переводе означает «дыня» или «огромный огурец». Такая этимология объясняется тем, что в Древней Персии выращивали большие вытянутые арбузы. Жители чаще всего ели их в свежем или засоленном виде, а также варили из них мед.

2. Если после спортивной тренировки выпить стакан арбузного сока, мышцы будут болеть не так сильно. Дело в том, что в состав арбуза входит цитруллин – аминокислота, которая регулирует уровень кровяного давления. Кроме того, арбузный сок способствует увеличению мышечных белков.

3. Красный цвет мякоти арбуза придает каротиноидный пигмент ликопин. Его содержание в арбузе больше, чем в любых других свежих фруктах или овощах. Красный пигмент ликопин также содержится в большом количестве и определяет окраску помидоров, гуавы, грейпфрутов. Ликопин является сильным природным антиоксидантом, он способен предотвратить развитие раковых опухолей, помогает при мужском бесплодии, замедляет процессы старения, снижает риск возникновения у человека онкологических заболеваний простаты, матки и пищевода.

Вывод: едим арбузы и молодеем!)
#арбуз #интересныефакты #мадамзаноза