دقیقا در وضعیتی هستم که دلم می‌خواد و کاش می‌شد همزمان کار کنم و مستقل‌تر بشم، درس بخونم، باشگاه برم، زبان بخونم، کلاس‌های نوروساینس رو ادامه بدم، فعالیت داوطلبانه انجام بدم، توی جامعه باشم و مهم‌تر از همه کیفیت ارتباطات و خانواده...

چون انگار اگه آدم‌ها به قله‌های موفقیت هم برسن ولی کسایی که دوست داری کنارت نباشن؛
منظره اون بالا خیلی هم دیدنی نیست : )

از بزرگترین دارایی‌ و نعمت‌ها؟
آدم‌های خوبی که خدا سر راهمون قرار میده...

ارائه دقیقا در همین نور : )

واقعا موضوعات پژوهشی Trauma خیلی قشنگ و کاربردی هستن.
و به این اهمیت و علاقه زمان جنگ بیشتر پی بردم. برای اینکه بفهمیم چنین تجربیات و هرچیز ناخوشایندی (مثل استرس، جنگ، تصادف، از دست دادن، تروماهای پزشکی) چطور بر عملکرد مغز و بدن اثر میذاره.
این تاثیرات چطور خودش رو در آینده نشون میده؟!
بعد میشه این آزمایشات رو روی مدل حیوانی برد. یعنی تروما رو القا کرد و نتایج رو بررسی کنیم.

شاید اگه بفهمیم مکانیسم اثرش چی هست راه‌حل‌های مناسب‌تری بتونیم ارائه بدیم.
سوالات بیشتری رو حل کنیم. بهتر باهاش کنار بیایم. به درک خوبی برسیم : )

أيتها اللحظات السعيدة التي لم تأت بعد،
هل لك أن تسلكي درباً مختصراً قبل أن تشيخ قلوبنا..!

اى لحظه‌هاى سعادت كه هنوز نيامده‌ايد!
آيا راه كوتاه‌ترى براى رسيدن‌تان هست؟
پيش از آن كه دل‌هایمان فرسوده شوند..!؟

نزار قباني

پایان رسمی کارشناسی و ترم هشت : )

عکس از: ثمین عزیزم

آمين، لِدُعائك القابع في عُمق قلبك الآن.

«آمین، برایِ دعاهایی که اکنون در اعماقِ قلب شماست.»

امروز و بعد از هربار دیدار دوستان:

دیدار یار غایب دانی چه ذوق دارد
ابری که در بیابان بر تشنه‌ای ببارد

یک عبارتی هست به عربی که می‌گه:

اُنظُر إلى ما قالَ و لاتَنظُر إلى مَن قالَ؛
«به گفته بنگر نه به گوينده آن»

بعد وقتی سخنان منسوب به امیرالمؤمنین رو می‌خونی واقعا به فکر فرو میری. حتی اگر با اعتقاد بسیار کم و بی‌طرفانه باشه.

مثل همونجایی که می‌فرمایند:
«هر کس به دنبال عیب‌های مردم است،
از خودش آغاز کند!»

واقعا شیفته‌ی این جمله میشی! اینکه هرکس باید از عیب‌های خودش شروع کنه و بعد به دنبال عیب‌های دیگران باشه. حتی فکر می‌کنم اگه واقعا انجام بدیم فرصتی برای پرداختن به عیب‌های بقیه نخواهیم داشت : )

حتی اون عبارت عربی ابتدای پیام هم منسوب به امیرالمؤمنین هست.

برای حسنِ ختام امشب و این مناظره‌ و برداشت قشنگ شُعرا:

چو رسی به طور سینا "أرنی" مگو و بگذر
که نیرزد این تمنا به جواب "لَنْ تَرانی" 

سعدی

چو رسی به طور سینا ارنی بگو و بگذر
تو صدای دوست بشنو، نه جواب "لن ترانی"

حافظ

اَرنی کسی بگوید که تو را ندیده باشد
تو که با منی همیشه، چه "تَرَی" چه "لن ترانی"

مولانا

و اما پاسخِ ما:

برسم به طور سینا، کِشَم از زمانه آهی
نرسد به ما مجالِ: "أرنی و لن‌ ترانی"

حالا داستان «أرني و لن تراني» چیه و به چه معناست؟

چون موسی(ع) به وعده‌گاه آمد عرض کرد:
رب ارنی انظر الیک.
«پروردگارا! "خود را به من بنمای"  تا تو را تماشا کنم.»

خداوند فرمود:  
-لن تراني-
هرگز مرا نخواهی دید؛

لیکن به کوه نگاه کن پس اگر بر جای خود قرار گرفت به زودی مرا خواهی دید. پس پروردگارش آن را متلاشی ساخت و موسی مدهوش بر زمین افتاد.

أرنی: خودت را به من نشان بده
لن ترانی: هرگز مرا نخواهی دید

چرا؟
چون در گفت‌وگوهای عمیق، افراد چیزهای شخصی‌تر و مهم‌تری از خودشون رو بیان می‌کنن. وقتی کسی درباره احساسات یا تجربه‌های واقعی خودش صحبت می‌کنه، طرف مقابل بهتر می‌تونه اون رو درک کنه و همین موضوع باعث ایجاد حس اعتماد و صمیمیت می‌شه.

پژوهشگران، فعالیت مغز افراد هنگام گفت‌وگو رو هم بررسی کردن. (به کمک تصویربرداری fNIRs)
بعد متوجه شدن وقتی افراد احساس ارتباط بیشتری با هم دارن، بخشی از مغز اون‌ها به شکل هماهنگ‌تری فعالیت می‌کنه. (در نوروساینس بهش میگن synchronisation)

پس این پژوهش بهمون می‌گه وقتی گفت‌وگوها از سطحی بودن خارج می‌شن و افراد کمی صادقانه‌تر و عمیق‌تر درباره خودشون صحبت می‌کنند، احتمال اینکه بین اون‌ها احساس نزدیکی و ارتباط شکل بگیره هم بیشتر می‌شه.

کاربردش در زندگی روزمره ما چیه؟

درمان و مشاوره
درمانگر میتونه روند درمان رو جوری طراحی کنه که گفت‌وگوهای معنادار شکل بگیره و به بهبود کمک کنه.

محیط کاری و تیم‌سازی
رهبران تیم می‌تونن جلساتی که خشک و اطلاعاتی هستن رو با جلسات کوتاه‌تر ولی با گفت‌وگوی عمیق جایگزین کنن.

آموزش و کلاس درس
وقتی معلم و دانش‌‌آموزان درمورد تجربیات شخصی خودشون صحبت کنن احتمالا هماهنگی عصبی بیشتر به یادگیری عمیق‌تر هم کمک کنه.
البته یه نکته‌ای که فکر کنم اینجا اهمیت داره اینه که شاید دونستن تجربیات شخصی دانش‌آموزان بهتره باعث نشه روی برخورد با افراد تاثیر بذاره.
یعنی مثلا درک و همدلی باشه ولی در عین حال حریم شخصی هم حفظ بشه.

و درنهایت شکل‌گیری روابط و دوستی‌های جدید

این تصویر هم که در مقاله اومده بود نشون میده محققان با ۴۰ تا حسگر، فقط همون محل‌هایی از مغز رو بررسی می‌کنن که به معاشرت و ارتباط با دیگران ربط داره. بعد می‌خوان ببینن وقتی ما با بقیه رفتار و صحبت می‌کنیم، کدوم یک از این چهار منطقه (قرمز، نارنجی، بنفش یا سبز) بیشتر فعالیت می‌کنه.

سلاماً على من تقسو عليه الحياه، ولا يقسو على احد.

«سلام بر آن‌ها که روزگار بر آن‌ها سخت گرفت، اما آن‌ها بر هیچ‌کس سخت نگرفتند.»