အမျိုးသမီးလေးတို့ရဲ့ လစဥ်ရာသီသွေး အရောင်
လေးတွေကို ကြည့်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သိသင့်သိထိုက်တာလေးတွေ သိနိုင်ဖို့ မရှက်နဲ့မှာ အတူကြည့်ရအောင်...
#အမျိုးသမီး #ရာသီသွေးအရောင် #ကျန်းမာရေး #မရှက်နဲ့
#women #menstruation #color #health
#MaShetNe #MSN #SRHR #MyanmarSRHR

အပျိုဖော်ဝင်စ မိန်းကလေးတိုင်း လစဥ်ဓမ္မတာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ဗဟုသုတတွေကို သိထားဖို့ အ‌ရေးကြီးပါတယ်။
ဓမ္မတာလာတာဟာ ရှက်စရာကိစ္စတစ်ခု မဟုတ်သလို လစဥ်သုံးပစ္စည်းတွေအကြောင်း၊ နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးတွေကို နားလည်ထားရပါမယ်။
ဒါကြောင့် အတွေ့အကြုံရှိသူတွေအနေနဲ့ ဆွေးနွေးဖို့၊ ပြောပြဖို့ အမြဲတံခါးဖွင့်ထားပေးပါ။
မရှက်နဲ့!
#မရှက်နဲ့ #MaShetNe #MSN #SRHR #MyanmarSRHR

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိက စစ်ချင်နေပြီ
ဒါဆို လိင်ဆက်ဆံပြီး ဘယ်နှစ်ရက်နေရင် စစ်နိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်
#MaShetNe #မရှက်နဲ့
#ကွန်ဒုံး #contraception
#ကိုယ်ဝန်

ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟာ အတားအဆီး ၊ အကန့်သတ်မဲ့တဲ့ အရာပါ
ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ အချစ်ရေးကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဖော်ထုတ် ဝန်ခံရဲဖို့လည်း
လိုအပ်ပါတယ်နော်
#မရှက်နဲ့ #MaShetNe
#ပြောဖို့မရှက်နဲ့
#အချစ်ရေး

မရှက်နဲ့လေးတို့ရေ ဒီနေ့မှာတော့ ရာသီလာချိန်မှာကြုံရတဲ့ နာကျင်မှုတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေသက်သာအောင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလုပ်လို့ရတဲ့ ယောဂကျင့်စဥ်လေးတွေကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။
အိမ်မှာ အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်တာမို့ အတူလိုက်လုပ်ကြည့်ရင်း သူငယ်ချင်းတွေကိုလဲ မျှဝေပေးလိုက်ပါအုံးနော်။
#MaShetNe #မရှက်နဲ့ #SRHR #Menstruation #Exercises #Yoga

ကော်ဖီဒိတ်ကနေ ဟိုတယ်ဒိတ်အထိ သွားကြမယ်ဆိုရင် ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုမယ်
ညိုကီတို့ ညိုမီတို့
စနှိုက်ကြော်တွေ Ghost တွေထက်
မလိုချင်သေးတဲ့ ကိုယ်ဝန်နဲ့ STIs တွေကို ကာကွယ်ဖို့က အဓိကနော်
#MaShetNe #MSN #SRHR #မရှက်နဲ့
#MyanmarSRHR #အကာအကွယ်နဲ့ဒိတ်

LGBT တွေအတွက် လိင်နဲ့မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး ဘာလို့လိုအပ်တာလဲ။
ဒီလိုကျန်းမာရေးအကြောင်းတွေ သိလို့ဘာတွေပိုကောင်းသွားနိုင်လဲဆိုတာကိုကြည့်ရအောင်ပါ။
#MaShetNe #မရှက်နဲ့ #SRHR #Service #လိင် #မျိုးဆက်ပွား #ဆေးခန်း #LGBTIQA+

အမျိုးသမီးတွေရဲ့ မိန်းမကိုယ်နှုတ်ခမ်းသားလေးက လိင်ဆက်ဆံတိုင်း မပြောင်းလဲနိုင်ဘူးနော်
ကိုယ့်လိပ်ပြာလေးကကြီးကြီးသေးသေး တိုတိုရှည်ရှည် ကိုယ်လိပ်ပြာလေးက ကိုယ့်လိပ်ပြာလေးပါပဲ တန်ဖိုးထားဖို့ပဲလိုတာပါ
#မရှက်နဲ့ #MaShetNe #MSN #SRHR #MyanmarSRHR #လိပ်ပြာ #မိန်းမကိုယ် #လိင်ဆက်ဆံ

ကိုယ်ဝန်တားဆေးတစ်မျိုးမျိုးကို သုံးတဲ့အခါ ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲအခြေအနေလေးတွေ ရှိပါတယ်။
ဒါလေးတွေ သိထားမယ်ဆိုရင် ကိုယ်နဲ့ အဆင်ပြေမယ့်နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်နိုင်မှာ ဖြစ်လို့ တူတူကြည့်လိုက်ရအောင်နော် ။
#မရှက်နဲ့ #MaShetNe #MSN #SRHR #MyanmarSRHR

မရှက်နဲ့လေးတို့ရေ
ဟော်မုန်းဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရွယ်အလိုက် အရေးပါတာကြောင့် ဟော်မုန်းမမျှတရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ အကြောင်းတွေ သိရအောင် အတူတူ ကြည့်လိုက်ကြမယ်နော်.....
#မရှက်နဲ့ #ဟော်မုန်း #မမျှတမှု #လူပျိုအပျိုဖော်
#MSN #MaShetNe #Hormone #Imbalance #Puberty
#SRHR #SRHRMyanmar

သုက်ရည် နည်းလို့ များလို့ သုက်လွှတ်မြန်လို့ ပန်းသေ ပန်းညှိုးဖြစ်တော့မှာလား
လူငယ်တွေ ပန်းသေ ပန်းညှိုးကို စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် ကာကွယ်နိုင်ဖို့လည်း ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်က သေချာလေး ပြောပြထားတယ်နော်
#မရှက်နဲ့ #MaShetNe #SRHR #သုက်ရည် #ပန်းသေပန်းညှိုး