🔥 АБСОЛЮТНАЯ СИЛА VII | Ростов-на-Дону 14-15 февраля 2026

Сегодня не было медали.
Не было пьедестала.
Не было «первого места».

И да — в моменте это больно.

Но иногда самый тяжёлый вес — не на штанге.
Он внутри.

Была тишина перед подходом.
Была секунда, когда ты один на один с собой.
И было решение — идти до конца.

📈 Прошлый старт — 130 кг.
Сегодня — 135 кг уверенно 💪

Всего +5 кг?
Для протокола — немного.
Для меня — это месяцы режима.
Это тренировки после смен в МРТ.
Это усталость.
Это выбор зала, когда проще домой.

🎯 Норматив КМС — 147,5 кг.
Пока нет.
Но путь — идёт.

💡 Проигрыш не ломает.
Ломает отказ продолжать.

Я не сломался.
Я не искал оправданий.
Я вышел с помоста с ясной головой и ещё большей уверенностью.

И здесь важно сказать главное 👇

🙏 Огромная благодарность моему тренеру —
Александр Казимиров 💪🔥

За систему.
За технику до миллиметра.
За холодный расчёт.
За веру, когда вес не слушается.

Если есть прогресс —
значит, работа сделана правильно.

Я работаю в медицине.
Там нет быстрых побед.
Там есть точность, терпение и процесс.

В спорте — всё так же.

Сила — это не всегда медаль.
Сила — это когда ты возвращаешься в зал
после неудачи.

147,5 — это не мечта.
Это шаги.
И я их делаю.

🔥 Режим включён.
Работа продолжается.

#MRI_couch_RnD #АлександрТитов #АлександрКазимиров #спортвкайф #жим135 #путькКМС #дисциплина #режим
#работанарезультат #powerlifting #характер #движемсявперед

🔥 Вчера — соревнования. Сегодня — продолжаем путь.

Нет паузы.
Нет «давай отдохнём».
Есть режим. Есть движение.

Сначала — зал 🏋️‍♂️
Железо гремит.
Мышцы работают.
Голова спокойная.

Потом — бокс 🥊
С @Kroshnev отрабатываем новую связку.
Скорость выше.
Тайминг чище.
Скил растёт.

Трек сегодня — не фон 🎧
Он держит ритм.
Напоминает: темп нельзя сбавлять.

💡 Вчера ты проверяешь себя на помосте.
Сегодня — становишься лучше в процессе.

Мы не тренируемся из злости.
Мы тренируемся из любви к делу ❤️

Сила может быть спокойной.
Характер может быть добрым.
Добро тоже должно быть крепким 💪

🛑 Кто-то после старта выбирает диван.
Я выбираю движение.

Железо строит тело.
Бокс строит координацию и характер.
Режим строит человека.
🔥 Мы не отдыхаем от цели.
Мы идём к ней.
Каждый. День.

#MRI_couch_RnD #спортвкайф #АлександрТитов #Kroshnev #бокс #зал #режим #повышаемскилл #работанарезультат #дисциплина #движениежизнь #послесоревнований #силаидоброта #встаньсдивана 💥🥊🔥💪

💪 Спорт и здоровье

📌Вот несколько моих топовых рекомендаций для прогресса в спорте:

✔️ Планирую тренировки заранее

✔️ Слежу за питанием и восстановлением

✔️ Ставлю реальные цели и двигаюсь к ним постепенно

✔️ Берегу своё здоровье — слушаю сигналы своего тела

🏋‍♂ И всё это ещё и под присмотром лучших для меня единомышленников, наставников и просто профессионалов в спорте🥇

А какие у вас отношения со спортом?
Ваш опыт занятий спортом?

🥊Поделитесь в комментариях!

🧠 Некоторые носят бренды.
Я ношу мозг.

На груди — не просто принт.
Это напоминание, кто я и чем живу.

Срезы.
Контраст.
Структура.
Точность.

Наступила неделя Масленицы 🥞
Все вспомнили про блины…

А у нас свои «блины».
И круглый год 😎
Только вместо теста — срезы мозга.
И вместо сковороды — МРТ-гантри 🧠⚙️

Пока кто-то считает калории,
мы считаем миллиметры.

Работаю в МРТ —
каждый день смотрю внутрь.
И людей.
И себя.

Железо в зале — для силы 💪
Мозг — для контроля 🧠
Режим — для результата 🔥

Сильный — это не только мышцы.💡
Сильный — это тот, кто думает.

И кстати — эту кайфовую майку
мне сегодня подарили на работе
в честь Дня защитника Отечества 🇷🇺

Приятно, когда твоя работа
и твой стиль совпадают.

Футболка простая.
Смысл — нет.

#MRI_couch_RnD #спортвкайф #александртитов #МРТ #мозг #масленица #нашиблины #дисциплина #силаразума #мртиспорт #работанарезультат 🧠💪🔥

🦴 МРТ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
Сустав «спортивный», капризный и часто недооценённый 👇

Для лаборантов (самое важное)
🎯 Цель
Разрывы ротаторной манжеты, повреждение лабрума, импиджмент, тендинопатии, нестабильность.

⚙️ Must-have протокол
• T2 FS cor oblique — ключевая серия
• T1 cor oblique
• PD/T2 FS ax
• T2 sag oblique
• Срез 3 мм, без gap
• Центр — головка плечевой кости
• Рука в нейтральной позиции (ладонь к бедру)

🧠 Лайфхаки
• Корона и сагитал делать по оси сухожилия надостной мышцы, а не «как обычно»
• Малый FOV = лучше видно сухожилия
• Подозрение на SLAP → внимательно смотри верхний лабрум на аксиалах
• Движение плеча = смазанные сухожилия → фиксируй валиком

⚠️ Частые ошибки
• Неправильная ориентация oblique-срезов
• Слишком большой FOV
• Толстые срезы → «разрыва нет»
• Игнорирование клиники (спортсмен ≠ офисный пациент)

👤 Для пациентов
Что это за исследование?
МРТ плеча помогает выявить повреждение сухожилий и суставных структур.

Когда назначают?
Боль в плече, ограничение движения, травмы, спортивные нагрузки.

Как проходит?
Лежать неподвижно 20–25 минут. Рука фиксируется.

Нужен ли контраст?
Обычно нет. При подозрении на лабрум — по показаниям.

Почему важно не двигаться?
Плечо легко смещается — и исследование теряет чёткость.

📌 Итог
Плечо — это правильная плоскость + фиксация + малый FOV.
Иначе разрывы «исчезают».


#MRI_couch_RnD #МРТ #МРТплеча #плечевойсустав #ротаторнаяманжета #SLAP #спортимедицина #рентгенолаборант #лаборантМРТ #практикаМРТ #лайфхакиМРТ #дляпациентов #АлександрТитов

🔥 ДРУЗЬЯ, ВЫ — МОЩЬ! 🔥
Спасибо каждому, кто проголосовал, написал номер, поддержал 🙌
Для меня это не просто «активность» — это ориентир, куда двигаться дальше 🚀
Победили темы:
4️⃣ 🎥 Интересная история из МРТ-практики
2️⃣ 📚 Протоколы и рекомендации для начинающих лаборантов
И это круто.
Значит вам важны реальный опыт и конкретика.
Без воды. Без теории ради теории.
📌 В ближайшее время:
— разберём клинический случай из практики (будет интересно 😉)
— сделаем чёткий, структурированный разбор протоколов для начинающих
Я всегда говорил:
Медицина — это команда.
Этот канал — тоже команда 💪
Спасибо, что вы не просто читаете, а участвуете 🧠🔥
Работаем дальше.
Будет полезно.
#MRI_couch_RnD

#мем_дня

Много тех кто ещё в теме?
❤️- конечно

🔥 Тренировка — это не каторга. Это выбор. Это ритм сильных.

В зале сегодня — рабочий темп.
Железо. Дыхание. Контроль.
И да… немного shuffle под LMFAO 🎶😎

Но за этим весельем — система.

Подход.
Концентрация.
Снял вес.
Поставил.
И снова в работу.

💪 Мы строим форму не для фото.
🧠 Мы держим голову холодной не для показухи.
🔥 Мы не пропускаем дни — даже когда «можно было бы».

Сильный — это не тот, кто хмурится.
Сильный — это тот, кто приходит в зал
после усталости,
после работы,
после соревнований —
и продолжает.

Музыка качает 🎶
Но качает и характер.

В МРТ — точность до миллиметра.
В зале — килограммы.
В жизни — ответственность.

Это не танцы ради видео.
Это дисциплина, которая научилась улыбаться.

🛑 Если ты сейчас на диване —
он не приблизит тебя к цели.
Включи трек.
Встань.
Сделай первый шаг.

Потому что результат —
это не настроение.
Это повторение.

Everyday I’m…
работаю над собой. 💣🔥
#MRI_couch_RnD #спортвкайф #александртитов #режим #работанарезультат #дисциплина #зал #движениежизнь #безоправданий 💪🔥🎶

🥦День полезных привычек МРТ_КОУЧА:

1. Физическая активность
в моём дне есть время для  физической активности, а 3 раза в неделю это занятия спортом

- для меня это о хорошем самочувствии, укреплении иммунитета и поддержании тела здоровым

2. Правильное питание
стараюсь придерживаться питания, богатого овощами, фруктами, белком и полезными жирами, употреблять достаточно воды, исключить вредные продукты

- для меня это то, что ежедневно обеспечивает организм необходимыми веществами и энергией

3. Обучение и развитие
так же занимают в моём дне важное место: изучаю новое, расширяю кругозор

- это поддерживает мой мозг активным, повышает самооценку

Мои привычки формируют фундамент здорового образа жизни и позволяют мне эффективно справляться с повседневными задачами и достигать поставленных целей

🌟 А какие ваши полезные привычки?

Приглашаю подискутировать в комментариях😉
#MRI_couch_RnD
#спортвкайф
#александртитов
#режим
#движениежизнь