🔥11 уроков свободы, которые перевернут твой мир

➡️Урок 1. Избавься от привычки все время что-то делать
Нужно учиться ценить себя и немножко баловать, иначе у души не останется никаких впечатлений.

➡️Урок 2. Живи не ради выигрыша
Не нужно ничего доказывать себе и окружающим, просто живи и наслаждайся процессом.

➡️Урок 3. Не пытайся все контролировать
Не трать энергию на тревогу, не пытайся от всего на свете перестраховаться, доверяй миру и принимай события как лучшее, что могло произойти в данный момент времени.

➡️Урок 4. Перестань заниматься самоедством
Очень важно относиться к своему «я» с уважением, замечать даже маленькие достижения, помогая сердцу пережить времена душевной смуты.

➡️Урок 5. Помни, ты – автор жизни, а не жертва
Никто в этом мире не в ответе за твои чувства и действия, ты сам выбираешь окружение и творческий путь, сам строишь свое будущее. Хватит перекладывать ответственность, действуй!

➡️Урок 6. Откажись от ожиданий в пользу момента сейчас
Радость живет в мелочах – в улыбке близких, в хорошей книге, которую ты читаешь по вечерам, и даже в кусочке торта.

➡️Урок 7. Прекрати навешивать ярлыки
Думай, воспринимай, чувствуй, не поддавайся привычной реакции на мир, ты сам создаешь свои чувства.

➡️Урок 8. Контролируй игру воображения
Прекрати додумывать в голове мысли других людей, ты не узнаешь, о чем они думают, пока не спросишь. Успокой фантазию и не делай себя центром мира.

➡️Урок 9. Не стремись всем понравиться
Позаботься о том, комфортно ли тебе с самим собой. Нормально ставить свои потребности выше чужих желаний, оставаться верным прежде всего самому себе.

➡️Урок 10. Учись говорить «нет»
Твоя жизнь – самое ценное. У каждого есть право выбора, не нужно оправдываться за то, какой ты хочешь видеть свою жизнь.

➡️Урок 11. Будь собой
Совершенство – это иллюзия воспаленного мозга, которой не существует.

➡️Совершенства не существует, счастье требует постоянной работы над собой. Изменить жизнь просто, если разрешить себе стать капитаном корабля, уволить внутреннего критика и открыть новое мышление без ярлыков и долженствований. Мышление свободного человека.⭐️

🔥ПРОЙДИ ТЕСТ И УЗНАЙ УРОВЕНЬ СВОЕГО СТРЕССА И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ

Тест Люшера – это проективная методика психологической диагностики, разработанная швейцарским психотерапевтом Максом Люшером в 1940-х годах. Основой теста является предположение, что предпочтение определенных цветов может отражать эмоциональное состояние человека и его отношение к различным аспектам жизни.

Тест Люшера является неинвазивным методом – это такой метод диагностики, который не требует прямого вмешательства в психику, не вызывает сильного стресса или напряжения.

В 2007-2010 годах,тест Люшера являлся обязательным в программе обучения, так как он позволялс младших лет показать насколько ребенок испытывает стресс, есть ли у него проблемы с адаптацией или межличностные проблемы.
Поэтому, можете смело предложить пройти его своему ребенку🤍

В контексте юных лет это важно по двум причинам:

➡️Дети не обладают таким уровнем осознанности, как взрослые, чтобы описать свое состояние, понимать первопричину и проработать это.

➡️Подростки могут описать свое состояние, но зачастую этот процесс для них небезопасен. Они могут испытывать трудности с выражением своих эмоций словами. И не всегда понимать первопричины.

Для взрослых этот тест показывает:

➡️Оценка эмоционального состояния: помогает выявить текущие эмоциональные состояния, такие как стресс, усталость или внутренний конфликт.

➡️Диагностика скрытых переживаний: цветовые предпочтения могут указывать на подавленные чувства или скрытые конфликты, которые человек не всегда осознает.

➡️Изучение межличностных отношений: тест может показать, как человек воспринимает себя и окружающих, какие у него есть потребности в отношениях или неудовлетворенные желания.

➡️Оценка адаптивных способностей: помогает понять, насколько хорошо человек справляется с внешними требованиями и стрессом, и на что он тратит свои ресурсы.

➡️Профессиональная ориентация: Тест Люшера иногда применяют для анализа склонностей к определенным видам деятельности, а также для диагностики утомляемости на рабочем месте или профессионального выгорания.

Как работает тест Люшера:
Во время теста испытуемому предлагают выбрать и упорядочить несколько цветов по степени симпатии. Эти цвета, согласно Люшеру, не просто вызывают субъективные предпочтения, но и связаны с психологическими состояниями человека, такими как тревожность, стресс, удовлетворенность и стремление к определенным целям.

Предлагаю вам пройти этот тест и после поделиться фитбэком: насколько по ощущениям то, что получилось соответствует вашему состоянию.

ССЫЛКА НА ТЕСТ:

https://psycho-tests.com/ru/test/lusher-color

#психология