Дракула, русалки, Всемирный потоп. Истории, которые создали наш мир

Изучать мифы — жуть как увлекательно. И полезно. Именно так мы видим ниточки, которые связывают нас с нашими предшественниками — даже сквозь века. Мифология помогает нам понять древний мир — с его странными порядками и верованиями. Изучить настоящее и осознать, как изменилась жизнь (а она изменилась).

Запустили лекторий с потрясающими исследователями мифов — Евгением Жариновым, Александрой Барковой и Наталией Осояну. Учеными и исследователями, которые знают о мифах всё-всё-всё. И даже больше.

Если вы хотите расширить свой кругозор и глубже понимать искусство, кино, литературу. Обожаете узнавать всё новое, искать смыслы и слушать знатоков своей темы. И просто любите всё академическое, историческое, «всёобъясняющее» и, конечно, сами мифы — этот курс для вас.

Лекторий — это четыре вебинара на разные темы: от философии мифов до румынского бестиария. Посмотрим, как мифы пришли в рекламу и в искусство. Изучим библейские мифы и их подноготную. Узнаем, были ли в славянской мифологии крокодилы. Заглянем в румынские сказания, чтобы разобраться, чем триколич отличается от приколича.

Убедимся, что мифы никуда не исчезают. Они всегда тут и влияют на нас. И это влияние гораздо сильнее, чем кажется.

Стартуем 7 июля, с лекции Евгения Викторовича Жаринова о философии и логике мифа. Доступ можно приобрести как ко всему курсу сразу, так и сходить на отдельные лекции — регистрируйтесь и выбирайте удобный формат на странице лектория.

Барбара Шер писала: «Отец моей подруги говорил: “Хорошая жизнь — это когда ты встаешь утром и тебе не терпится снова начать все сначала”». Незабываемое чувство, когда у вас есть цель, и вы направляетесь прямо к объекту вашей любви.

Многие из нас мечтают о деле своей мечты — мысль о нём будет поднимать вас ранним утром, а цели и дневные задачи дня вдохновлять на свершения. Но как найти такую идею, а главное, понять, сработает ли она на рынке?

Есть секретный инструмент — прототипирование. Не обязательно тратить годы на то, чтобы понять, что дело не выгорит (или наоборот). Как сказал кто-то из великих, отсутствие подготовки — это подготовка к провалу.

К примеру, есть метод фасада: когда вы рекламируете еще не существующий продукт. Так Билл Гросс в 1999 году стал продавать машины в сети — вместо классного сайта у него была всегда одна страница с объявлениями. Вышла она вечером в среду, а к утру четверга у Гросса уже было четыре заказа. Вот он, спрос!

Можно много говорить, сработает или нет. Прототип помогает понять это наверняка. Вы будто пробуете температуру воды, а потом с азартом начинаете грести. К своей цели.

Уже 6 июля стартует курс «Свой бизнес: начало». Это энциклопедия для начинающих предпринимателей от А до Я, от идеи и монетизации до сбыта и маркетинга. 5 вебинаров с полным погружением + рабочая тетрадь. Занятия ведут Игорь Манн, Артем Вахрушев и Ева Кац. За две недели вы сможете «провести» свою идею по полному циклу моделирования — и получить результат.

Курс подойдет всем, кого манит мысль о собственном бизнесе, и тех, кто мечтает превратить хобби во что-то прибыльное. Для тех, кто давно не может решиться, но чувствует, что сейчас самое время. Тех, кто уже начал и хочет сделать чуть меньше ошибок.

Относитесь и к жизни, и к бизнесу, как к серии экспериментов. Что-то получится, что-то — нет. Но все знания, результаты и выводы точно пригодятся в следующем раунде.

Друзья, мы в МИФ празднуем день рождения — в этом году нам исполнилось 17 лет. Напоминаем вам, что промокод TELEGRAM даёт скидку 50% на все соло-тарифы курсов.*

*В акции не участвует «Летний лекторий» и курсы «Суперобучения».

Здравствуйте!

МИФовец Антон Бахарев просил вам передать письмо. Вот оно.

Однажды, на первом курсе филфака, всей нашей группе поставили «двойки». Даже отличницам. Это было оглушительно. И вот как это произошло.

Преподаватель зарубежки объявил, что грядет коллоквиум! Незнакомое слово нам понравилось. Задание — прочитать «Одиссею» Гомера и знать близко к тексту. Насколько близко, мы и не подозревали. И когда предстали алфавитным полукругом пред суровые очи преподавателя, оказалось, что очень близко. Почти наизусть. А там, между прочим, 12 тысяч стихов…

В общем, никто не смог ни извивы сюжета воспроизвести, ни одежду героев, ни реплики. Коллоквиум провалился. Ошарашенные, мы вопили, что от нас требуют невозможного.

А потом случилось интересное. К середине семестра мы легко запоминали книги целиком. Потому что мозг справился. Он перешел на новый уровень. Мы перешли. Как будто долго топтались в прихожей, думая, что это и есть чертоги разума (привет, Шерлок!), а потом двери распахнулись…

И вот я давно уже не студент. Но не забыл тот квантовый скачок мышления на моем первом курсе. Сегодня я про себя называю «первокурсниками» тех, кто приходит на курсы МИФа впервые :-) Мне видится здесь много общего. Они тоже начинают свою личную одиссею. И у них тоже случится прорыв. Непременно.

Такая история, друзья. Каждый раз, начиная новый курс, мы становимся первокурсниками. Если захотите вновь прожить это ощущение — выбирайте любой. Тем более что промокод Mkurs дает 50% на соло-тарифы почти всех курсов — в честь дня рождения МИФа.

«Вина и стыд могут затмить для нас весь мир, они пожирают нас изнутри. Это разрушительные эмоции, которые подпитывают в нас ненависть к себе и чувство неполноценности».
Из книги «Духовный интеллект»

Вся тяжесть мира на наших плечах — так ощущается чувство вины. Оно бывает полезным: подсказывает, что мы совершили проступок, обидели близких, отказались от собственных ценностей. Но есть и «нездоровая» версия — та, что разрушает нас изнутри.

Чувство вины — это внутренний голос, который маскируется под видом совести и внушает, что вы не имеете права быть счастливым, испытывать радость, получать удовольствие. Вместо этого он отдает приказ “разрушай себя”. И мы часто разрушаем свою жизнь сами. Своими руками.

Нужна ли причина для саморазрушения? Иногда она как будто есть и мы понимаем ее, но легче не становится. А иногда видимой причины нет и мы чувствуем себя виноватыми потому что мы виноваты.

Запустили курс, который поможет переписать старый и неэффективный опыт. Для этого мы «step by step» посмотрим на свою жизнь с трех сторон: на себя, на свое окружение и в глубину своего опыта. И поищем там причины, которые заставляют нас чувствовать себя виноватыми.

Чтобы присоединиться, используйте промокод FREE. Он даст скидку 35% на любой тариф. Действует 3 дня.

Друзья, поделитесь в комментариях — знакомо ли вам чувство вины, испытывали ли его? А в следующих постах мы поделимся эффективными упражнениями, которые которые принесут облегчение.

«Я была учительской дочкой. Этим уже многое сказано, правда?
С раннего детства дома царил тотальный контроль, консервативные взгляды.»

«Воспоминания из детства, которые связаны с мамой, это всегда про страх, очень сильный страх. Я не помню, как мы с ней общались, что мы делали и куда ходили. Я помню общее ощущение, что маму нельзя трогать, мама устала, мама сердится, мама злится, мама плачет, мама ругается. Я очень боялась её расстраивать, я боялась её.»

«Отношения со своей мамой я бы описала, как очень болезненные, они периодически мешают мне нормально жить.»

Эти цитаты — из историй реальных людей, которые переживают сложные отношения с мамой. Через контакт с мамой или первыми значимыми взрослыми формируется наше представление о себе, отношение к миру, наши ограничения и влияют на всю нашу жизнь.

Мы перезапускаем курс «О чём мы молчим с моей матерью». Курс, который мы сделали, чтобы каждая могла увидеть в себе девочку из света и тени, интегрировать весь прожитый опыт и позаботиться о себе сегодня. Поработать со стыдом и виной. Укрепить личные границы и отношения с внутренней матерью. Проговорить свою историю, посмотреть на травмы и дары детства и прижать к сердцу саму себя.

Главное правило курса — бережность к себе. Не принуждайте себя к контакту, даже если он с собой. Не делайте упражнений, если ощущаете сопротивление. Слушайте себя.

Уже сейчас вы можете посмотреть бесплатный вебинар о том, как на нас влияет ранний детский опыт и как начать сепарацию от родителей — в любом возрасте.

«Если я в чем-то сомневаюсь, я возвращаюсь к началу»
— из книги «Гарри Поттер и Узник Азкабана»

За каждым из нас — десятки судеб, сотни побед и поражений, тысячи вздохов и улыбок. Кем были мои родственники, жившие до революции? Откуда произошла моя фамилия? Что можно прочесть между строк в бабушкиных рецептах, записанных от руки?

Чтобы узнать свою историю, не обязательно — и даже вредно — сразу идти в архив или просиживать часы в библиотеке. Многие свидетельства прошлого пылятся на антресоли: письма, метрики, дипломы, открытки. И, конечно, бесценные рассказы близких.

Запустили необычный мини-курс «Сила моей истории». На курсе вы узнаете о 4 способах найти информацию о своей семье и предках, и что важно — как правильно её обработать. В процессе вы выберете свой способ: сделать домашний архив, генеалогическое древо, поколенную роспись или таймлайн.

Автор и ведущая курса — Марина Тычинина. Профессиональный генеалог, историк, член Русского генеалогического общества, главред онлайн-газеты «Хроники генеалогии», создатель телеграм-канала From past with love.

Приходите узнавать нашу историю вместе.

«Почему не пять?» — как подобные фразы от родителей и значимых взрослых повлияли на наше отношение к себе.

Сложный школьный урок, тяжелая подготовка. Я мчусь домой, чтобы показать маме гордую четвёрку по математике, но слышу только вопрос «Почему не пять?»

Условие, при котором мы вырастаем с деструктивными паттернами поведения, это чрезмерная ответственность и жесткие стандарты от взрослых, когда каждый шаг ребенка отслеживается. Такие родители могут не стучать в комнату, читать дневники и переписки, требовать высоких результатов и оценок.

Впоследствии это может перерасти у ребенка в безответственность, потому что «зачем контролировать, если родитель это делает за меня», или в повышенную требовательность к себе. Так как, перенимая такой паттерн, мы получаем внутренний голос, который твердит, что ошибаться нельзя, нужно быть всегда хорошим и показывать высокие результаты, то есть внешний родитель становится уже нашим внутренним голосом.

В блоге МИФа разобрали 5 наиболее частых видов деструктивного отношения родителей, которые влияют на нашу дальнейшую жизнь, но на самом деле их намного больше. Прислушайтесь: находите ли вы условия, повлиявшие на вас?

«Внутренний ребенок стоит на страже у ворот, за которыми находится то самое "большее", на что мы способны».
Из книги «Обретение внутренней матери»

У нас есть здоровые «внутренние» режимы: это здоровый взрослый и счастливый ребенок. Это те режимы, в которых мы чувствуем себя компетентно, хорошо, радуемся жизни, удовлетворены собой, чувствуем себя любимыми и счастливыми, способными о себе позаботиться. То есть наши чувства и наш разум находятся в равновесии.

Взрослея, мы отдаляемся от своего внутреннего ребенка. Причины разные: жестокое обращение, критика, игнорирование, пренебрежение. Чтобы защититься, многие прячутся за маской кого-то удобного. И это не проходит бесследно. Как итог — мы перестаём слышать себя и свои истинные желания и потребности.

Когда мы не слышим своего истинного «я», то испытываем дискомфорт, онемение, пустоту, неестественность и зажатость. С этим связаны самые разные проблемы: от неумения отстаивать свои границы и говорить «нет» до пренебрежения собственными потребностями, низкой самооценки и неумения быть собой настоящим.

Запускаем предзапись на курс «Внутренний ребенок». На курсе вы получите:

Внутреннюю свободу
Страшно признать, что ты волен поступать так, как тебе хочется.

Любопытство, радость, интерес к жизни
Внутри каждого из нас горит свет — некое ядро безмятежности, целостности, радости и добра, ощущение врожденной человеческой ценности.

Мотивацию для личного развития, работы, отношений
Вы узнаете, какой вы на самом деле, что вам нравится, а что нет.

Подпишитесь на уведомление о старте продаж курса, и мы пришлём вам письмо, когда они начнутся. А еще — скидку для первых учеников. Ждём вас!

Курс, о котором мы сегодня хотим рассказать, кажется очень важным. Он называется «Развод?» — именно так, со знаком вопроса, который повисает в воздухе и не дает нормально дышать.

Этот курс для тех, кто только думает о разрыве. И тех, кто решился. Причем неважно, как давно. Вместе с психологами (и юристом) мы пройдём по линии этого решения: от альтернатив и переживания утраты до ревизии своих отношений.

Мы постарались сделать курс максимально теплым и деликатным. Начнем с бесплатного вебинара «Развестись нельзя остаться», где попробуем разобраться, что стоит за желанием прекратить отношения и ваш ли это путь.

Разрыв дает свободу — свободу действия и свободу времени.

Путь к исцелению лежит в трех главных направлениях, по которым мы и пойдем на курсе:

→ Начать заботиться о себе
→ Пройти через работу горя
→ Научиться самостоятельно справляться с трудностями

Подробная программа — как всегда, на странице курса. А еще — промокод reshaus — он даст скидку 35% на курс, действует до 31 июля.

Вы — больше того, о чем можно сказать любым из определений. Внутри вас живет Космос — великая и таинственная сила.

Одним все дается легко, а другие с утра до ночи бьются за крохи. Кто-то за полгода создает счастливую семью, а кто-то раз за разом встречает «не тех» людей. Кто-то делает карьеру, имея троечный аттестат, а кому-то и трех высших не хватает, чтобы ощутить себя профессионалом.

Почему так происходит? Откуда берется чувство, что жизнь как будто не полная, не своя? И главное: что с этим делать?

Надо заглянуть внутрь себя — в свою Тень. Это часть психики, куда мы прячем все «нежелательное»: гнев, зависть, боль. Но вместе с тем запираем и хорошее: истинные желания, эмоции и таланты. Тень — это энергия, с которой мы когда-то потеряли связь.

Запустили онлайн-практикум «Тень — как ресурс» Этот практикум — путешествие в свою Тень. Он поможет увидеть то, что скрыто, и вернуть свои ресурсы. Понять истинные причины проблем. И начать жить более полной жизнью.

Автор и ведущая программы — Юлия Тертышная
Executive-коуч, фасилитатор, соавтор книги «Тень как ресурс».

Курс длится 6,5 недель, каждая неделя — один шаг в работе с Тенью. Минимум теории, максимум практики. Не бойтесь встретиться с ней — там найдёте ресурсы и откроете себя заново. Записывайтесь на курс, ждём вас.

По шкале времени: станьте детективом и разгадайте загадки своего прошлого

Мы уже рассказывали о запуске курса «Сила моей истории» — курсе о том, как исследовать историю своей семьи и себя самого. Эксперт курса — Мария Тычинина. Профессиональный генеалог, историк, создатель проекта From past with love, член Русского генеалогического общества, главред онлайн-газеты «Хроники генеалогии».

Мария поделилась захватывающим кейсом из практики — настоящим детективным расследованием истории дома 1974 года постройки. Передаём слово Марии:

«Что означает такое исследование для «не жильца» дома (и «не потомка жильца»)? Документов нет, точнее, они закрыты законом.

Как я вышла из ситуации: начала искать старожилов дома. Обычно для этого разбрасывают записки по почтовым ящикам. Способ тяжёлый, не сказать, что супер-эффективный, местами – унизительный.

Мне повезло: в библиотеке, размещённой на первом этаже здания, дали контакт председателя ЖСК, её отец как раз этот дом строил. И вот тут с виду «невзрачное» строение ожило: квартиры здесь имели хореографы олимпийских чемпионов, лауреаты гос.премий, члены сборных СССР, дипломаты, путешественники и многие другие любопытные личности. Выяснить это помогло всего два интервью с одним человеком, который хорошо по службе знал других жильцов.»

Главный совет от Марии:

«Фиксируйте свою эпоху! Записывайте воспоминания близких и пожилой соседки по лестничной площадке; описывайте коллег по работе и то, как проводите время; свои воспоминания о дворе детства и поездках в деревню к бабушке! Когда-нибудь эти воспоминания станут объектом для исследований и чем их будет больше, тем сложнее будет исказить нашу историю.»

Напоминаем, что старт курса — 24 августа. Подробная программа — здесь. Сейчас на курс действует скидка -20%, ждём вас!

Друзья, готова запись эфир с Ириной Гиберманн — можно смотреть/пересматривать в записи (в самом начале есть небольшие накладки со звуком, поэтому можно включить эфир с 5-й минуты). Поговорили о чувстве вины, откуда оно возникает, как отличить его от стыда и о многом другом.

10 октября начнётся авторский курс Ирины «Чувство вины» — это будут 5 недель глубокой работы с живыми сессиями, практиками и даже челленджами. Почитать программу курса и записаться можно здесь (для скидки 40% на тариф с обратной связью используйте промокод vinaefir).

P. S. А еще в эфире Ирина рассказала о своей книге «Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем» — мы ждем ее ориентировочно в конце октября. Чтобы не пропустить, вы можете подписаться на уведомление о выходе вот здесь.

Почему стоит изучить свою родословную прямо сейчас и можно ли сделать это, когда собрать информацию из первых уст уже нельзя? Зачем стоит фиксировать настоящее и не надеяться, что архивы фото в соцсетях нас всегда в случае чего выручат? Поговорили с генеалогом, автором канала From past with love Мариной Тычининой — готова запись.

Подробно изучать тему семейной родословной будем на курсе «Сила моей истории» — присоединяйтесь.

Как не prospat лето: мы всё успеем!

Это происходит каждый год. Люди ходят на работу, читают книги, растят детей. Но однажды, когда в дом проникает легкий августовский ветерок, они неожиданно понимают: лето прошло.

Мы тоже такие. Каждый год собираемся прожить самое яркое лето в своей жизни, а потом — бац! — и сентябрь. Но не в этот раз, осень, не в этот раз.

Мы придумали блиц-лето. Ну как придумали… Бог абсурда натянул свою креатетиву и пронзил наши фляги. Под их дружный свист решили сделать всё, что не успели летом. За 3 дня. Давайте и вы с нами!

Предупреждаем: это самый несерьезный и (бес)полезный курс МИФа. Тут не будет советов, мотивационных речей и поучительных историй. Ни саморазвития, ни бизнеса, ни культуры. Но! Веселье — будет (под которым мы маскируем свою печаа-а-аль).

Как вы поняли, идея такова: это второй шанс прожить лето ярко и на максималках. Каждый из последних трех дней лета будет таким насыщенным, как целый месяц. Успеем всё. Вообще всё!

Я в деле

Поддержка до и после расставания. Как пережить развод так, чтобы он не превратился в травму.

Мы уже рассказывали про курс «Развод?». Этот курс максимально широко охватывает «болевые точки» разрыва отношений — юридические и психологические. Вы узнаете, что вас может ждать. А если решение принято — что делать с собой (а еще имуществом и алиментами, если актуально).

После разрыва перед обоими стоит задача избавиться от старой, парной самоидентичности. Чем дольше длились ваши отношения и чем крепче были, тем сильнее «мы». Вы оба еще сколько-то будете ощущать себя как «мы», а не просто «я» и просто «ты».

Чтобы «разделиться», начать можно с простого: поставить крошечную цель, запланировать небольшое дело — для себя, для пользы и радости. Когда вы фокусируетесь на своих интересах, вспоминаете, чего хотите сами — то взращиваете новую самоидентификацию.

Решиться обсуждать открыто эту тему — сложно. Поэтому приглашаем вас «примерить» на себя такой разговор — на бесплатной онлайн-сессии с психологом Анной Комиссаровой «Развестись нельзя остаться». Она пройдет уже завтра, 24 августа, в 18.00 по московскому времени. Записывайтесь, и перед встречей вам придёт письмо со ссылкой на неё, а затем — письмо с записью.

Найти своего Внутреннего ребенка — значит быть собой, когда нам этого хочется. Перестать мокнуть под дождем и делать вид, что никакого дождя нет. Услышать, о чем мы молчим, — и исцелить самих себя.

Многие проблемы корнями уходят в детство. Мы можем не замечать их, но они есть — и разрушительно влияют на настоящее. Сдружившись с Внутренним ребенком, мы можем их проработать.

Наше подлинное «Я» (или Внутренний ребенок) — это живая, энергичная, творческая и состоявшаяся часть нашей личности. То, кем мы являемся на самом деле.

Вспомните себя в детстве: как вы любили наблюдать за бабочками, играть с ребятами во дворе, какой восторг испытывали, увидев корову у бабушки в деревне. Это вы — открытый, радующийся, восхищающийся человек.

Подлинное «Я» способно принять и нас, и других людей. Оно испытывает чувства, будь они радостные или болезненные. Оно выражает их. И принимает. Когда у нас есть контакт с подлинным «Я», мы ощущаем себя настоящими.

Под воздействием родителей, других авторитетных лиц и институтов (образования, политики, СМИ) мы привыкаем подавлять Внутреннего ребенка (или отрицать его вовсе). Так возникает ложное, или созависимое «Я».

Оно подавлено, сжимается и боится. Из-за него мы увязаем в рутине и вечно сдерживаем себя. Оно критичное, обвиняющее, стыдливое и склонное к перфекционизму.

Когда мы пребываем в ложном «Я», то испытываем дискомфорт, онемение, пустоту, неестественность и зажатость. Мы чувствуем: что-то идет не так, чего-то не хватает. Жизнь идет, но мимо.

Когда мы обращаемся к своему подлинному «Я», вновь прикасаемся к Внутреннему ребенку — то открываем доступ к нашей сущности, нашей правде и жизненной силе. Будем пробовать это сделать на нашем курсе.

Друзья, напоминаем вам о нашем курсе «Внутренний ребенок», авторском курсе Милы Кудряковой — психолога и психотерапевта. В работе Мила использует транзактный анализ и системно-семейную терапию, методы эмоционально-фокусированной терапии и нарративные практики.

Приглашаем вас на бесплатный онлайн-вебинар с автором курса Милой Кудряковой «Подлинное "я". Кто такой внутренний ребенок и какие ресурсы он может вам дать», который пройдёт 18 октября, в 17.30 по московскому времени.

Жизнь, запечатленная в картинах. Взгляд за рамки русского искусства

Художники — не зануды, штрихующие черно-белый натюрморт. Это проницательные репортеры своего времени. И у них бывает отличное чувство юмора, зашифрованное в каждом уголке полотна. Странности и мода, происшествия и сплетни подаются при помощи кисти и красок как изысканное блюдо для настоящих гурманов.

Запускаем новый, осенний лекторий — о русском изобразительном искусстве. Но не столько о нем, сколько о жизни, запечатленной в картинах. Мы научимся смотреть за рамки. Читать холст. Распутаем следы исторических событий, разгадаем намеки на конкретных лиц и услышим философские споры минувших столетий.

Лекции проведет Мария Швец — искусствовед. Выпускница СПГХПА им. А.Л. Штиглица по специальности «Теория и история искусств» и Европейского университета в Санкт-Петербурге по специальности «Языки искусства в культуре: проблемы взаимодействия». Автор нашего бестселлера «Главное и истории русского искусства».

Лекторий будет состоять из четырёх онлайн-лекций — на которых поговорим о том, как расшифровывать старинные портреты, забытых именах и судьбах, и даже о сверхъестественном в русском искусстве. Приобрести можно доступ как сразу ко всем лекциям, так и к каждой в отдельности.

Предупреждение! Возможно, вам срочно захочется ходить в музеи и читать книги об искусстве, чтобы применять новые знания на практике.

В чем смысл жизни?

Сложный вопрос, правда? Но почти каждый из нас рано или поздно задаёт его себе или другим. Что делать, если жизнь не радует? В чем моё предназначение?

В прошлом веке психотерапевт и философ Виктор Франкл, прошедший три концлагеря, считал: чтобы жить, нам нужен смысл. И в темные, и в светлые времена. Смысл делает жизнь полной, а нас — сильными.

Он разработал логотерапию (буквально — «исцеление смыслом»). Во время войны он был узником нацистских концлагерей. Там он оказывал психологическую помощь другим заключенным, помогая им найти смысл и выжить в нечеловеческих условиях. Свой опыт он изложил в прекрасной книге «Сказать жизни Да».

Логотерапевтический подход помогает преодолеть кризисы и собрать смыслы так, чтобы проживать каждый день во всей его полноте — говорит автор нашего нового курса, Юлия Тертышная.

Мы планируем серию встреч, в основе которых лежит именно логотерапия. 4 онлайн-вебинара, которые помогут найти свой смысл и дать свой ответ на вопрос «Ради чего всё это?»

Всего за полторы недели вы по-новому посмотрите на себя и свою жизнь. Вы приблизитесь к пониманию своего предназначения и поймете, как вернуть себе радость. Подробная программа — на странице курса.

Поделитесь в комментариях — задаётесь ли вопросом о смысле ежедневной рутины или жизни в целом?

Оно наступает каждый год. Одних настигают флешбэки, других охватывает ностальгия, третьи даже не замечают «день Икс».

Да-да, мы о 1 сентября. Для нас, команды МИФ.Курсов, это особенный день: ведь мы круглый год связаны с обучением. Поэтому считаем этот день особенным. Праздничным.

Но мы знаем и понимаем, что учиться — это сложно. Даже когда ты взрослый. Особенно когда ты взрослый. Представьте, что вы давно хотели чем-то заняться: например, научиться писать тексты. Вы видите рекламу школы, записываетесь и с энтузиазмом начинаете ждать обучения. Планы построены, заряд есть, но что-то дальше поста в соцсетях процесс не идет.

Что делать?

Сегодня решили вспомнить несколько советов из нашего бесплатного курса «Мастерство учиться» — о том, где взять мотивацию и как её поддерживать.

Мотивация — это то, что двигает нас к достижениям. Энергия, которая помогает проходить курсы до конца, открывать дело, заводить новую полезную привычку и в любом случае добиваться желаемого. И при этом она очень хитро устроена.

Мотивация бывает внешней и внутренней. Работать можно и с той, и с другой. Хотя есть несколько важных нюансов.

1. Работать с внутренней мотивацией — эффективнее. Удивительно, но система внешних оценок и публичных рейтингов будет работать хуже, чем самооценивание (например, ведение дневника для рефлексии и осознания прогресса).

Поэтому первый совет — ведите дневник или заметки о том, как учитесь. Так вы будете замечать прогресс и сможете оценить, сколько уже пройдено: достигнутое всегда подталкивает вперед и помогает не сдаваться.

2. Внешняя мотивация действует очень быстро, но вот эффект от неё — краткосрочный. С внутренней, понятное дело, всё ровно наоборот. Например, конкурс на лучший проект быстро сработает: люди будут вовлечены, особенно если награда высока. Но если внутри у участников нет понимания, зачем это всё, то мотивация постепенно сойдет на нет.

На внешнюю мотивацию легко переключиться. А вот вернуться от неё ко внутренней — очень сложно. Если вы попали в образовательную систему, где действует принудительное и обязательное принуждение к обучению, то вы постепенно потеряете собственную инициативу. Возникнет привычка, и вернуться к собственным целям будет значительно сложнее.

Внутренняя мотивация требует времени — чтобы понять свои истинные цели и их актуальность. Попробуйте точно установить цель, которую вы хотели бы достичь к концу вашего обучения — она поможет держать фокус. Вы должны знать ответ на вопрос «Зачем?»

Друзья, поделитесь в комментариях — как вы поддерживаете мотивацию к учебе, будь то профессиональное обучение или небольшой развивающий курс?