Проблема №2: Разочарование в профессии психолога

Вторая проблема начинающих психологов, о которой хочу поговорить, — и я не уверен, встречается ли она у всех, — это разочарование в профессии. Если вдруг это произошло с вами — с вами абсолютно всё в порядке. Это нормальный, естественный этап.
У меня эта история случилась на втором–третьем курсе. Я вдруг перестал чувствовать ценность профессии.

💫Когда мы поступаем, мы горим, мечтаем консультировать, бежим в практику. Но к третьему курсу приходит реальность: 90% предметов будто бы не связаны с консультированием. Инженерная психология? История психологии? Зачем мне всё это? Это ведь не то, чего я хотел.

🧠И по факту — это история про несоответствие ожиданий и реальности. Сегодня я понимаю: каждый из этих предметов всё равно оказался полезен.
Кто-то сталкивается с разочарованием, потому что преподаватель сообщает, что мы не можем стопроцентно гарантировать помощь клиенту.
Кто-то вдруг замечает, что психология не похожа на его личную терапию.
Кто-то обнаруживает, что профессия сложнее, чем казалась.
Это нормально. Мы все чего-то ждём от профессии — и все сталкиваемся с реальностью, которая иногда не совпадает с нашими представлениями.

🧠 Как я прошёл через это разочарование
Помню очень чётко: переломным моментом стало дополнительное обучение.
Параллельно с вузом я пошёл учиться проводить тренинг для «рискованных» подростков. Это была очень конкретная, структурированная программа: чёткие упражнения, смысл каждого шага, техника, динамика.
И там я впервые увидел: чтобы работать качественно, невероятно важно знать общую психологию. Понимать внимание, память, мышление. Знать, какие подходы существовали раньше. Разбираться, как любое упражнение может повлиять на внутренние и внешние реакции человека.
И тогда я подумал: «Ого… психология — это огромная, глубокая система. А я ещё так мало видел». Это вернуло интерес, смысл и вдохновение.

Как понять, что именно с вами происходит?
💬Попробуйте спросить себя:
▪️Это усталость?
▪️Или я потерял ориентир, ради которого пришёл в профессию?
▪️Или это столкновение с реальностью, которая отличается от моих ожиданий?
▪️Или я правда понимаю, что эта профессия не моя?
#проблемыспецов

Проблема №3: Как выбрать метод в психотерапии?

✨Мы продолжаем путь развития начинающего психолога. И сегодня — одна из самых запутанных и мучительных тем: как выбрать метод, в котором работать?

Лично у меня эта история началась примерно в 2013 году. Я точно знал: хочу консультировать, не становиться медицинским психотерапевтом или исследователем. Но в каком подходе работать?
Ответ я искал 6 лет. И только спустя это время я смог спокойно сказать: «Да, я схематерапевт».

🫣Почему выбрать метод так сложно?
Потому что методов — больше 600. Направлений — классически 4:
психодинамическое, гуманистическое, КПТ, экзистенциальное. Внутри каждого — десятки и сотни школ. И никто заранее не объясняет, какой из них подойдёт именно вам.

У меня был целый цикл отношений с профессией, очень похожий на зависимости:

🔹 Слияние
«Мне обязательно нужно выбрать метод! Я должен уже кем-то быть! Без ярлыка я — никто!»

🔹 Контрзависимость
«Да ну его. Я столько всего изучил, буду работать как хочу. Не буду называть себя ни КПТ-терапевтом, ни аналитиком — главное, что я что-то делаю».

🔹 Независимость
«В принципе можно действовать без чёткого метода. Это работает».

🔹 Взаимозависимость
«Я отдельный специалист, но метод всё равно важен. Он помогает понимать, куда я веду клиента, какую структуру опираюсь, что делаю и почему».
И вот на этом этапе я впервые почувствовал: в работе чего-то не хватает. Цельности.

Понимания, что именно я делаю и куда веду человека. И случайная (на самом деле — очень закономерная) встреча с тренингом по схема-терапии всё сложила в одну систему.

👇Как понять, какой метод — ваш? Моя формула поиска

1. Познакомьтесь с подходами к психологии личности
Это фундамент любой психотерапевтической школы. Просмотрите:
психодинамический подход,
гуманистический,
когнитивно-поведенческий,
интегративные модели.
И задайте себе вопрос: «Что мне откликается ценностно?»

2. Когда определились с направлением — найдите самые признанные методы внутри него
Не те, что недавно придумали. И не то, что «популярно в инстаграме». А то, что давно существует, имеет исследования, имеет чёткое обучение.

3. Посмотрите короткие лекции от основателей или важных представителесь школы
Если чувствуете отклик — идите дальше.

4. Пройдите короткий ознакомительный курс
Где покажут:
как работает метод внутри,
какие отношения с клиентом строятся,
какие техники используются,
какие изменения он обеспечивает.

5. Если мэтчится — идите в глубокое обучение
Метод — это инструмент, а не религия. Вы имеете право менять метод. Это нормально. И даже после первого метода, который вы освоили, процесс поиска продолжается.

Друзья, мне или показалось, или я видел много ваших комментов под последним постом в увеломлениях. Когда выдалась минуька прочитать и ответить на них постов уже не было

У меня стоит бот, который отфильтровывает спам, чтобы сообщение не удалилось, нужно пройти капчу, которую бот присылает после первого сообщения

Мне очень, очень жаль, что он иногда стирает ваши важные для меня мысли.

Пожалуйста, проходите капчу :)

Сегодня у детей был последний день в школе.
И я могу подвести итог нашего образовательного сезона в Гоа.

Наша главная задача была — подтянуть русский язык. Особенно Серёже. Он практически не писал по-русски, и для меня это было важно.

Через месяц после начала обучения нам пришлось сменить школу. Тогда это казалось стрессом, но в итоге оказалось лучшим решением.

Мы вернулись в нашу любимую Перелётная школа — уже с новым руководителем.
И это руководитель от Бога.

За три месяца мы полностью закрыли наш запрос по учебе.

Серёжа мужественно отучился месяц в первом классе — и я им очень горжусь.
Ему было непросто. Его ломало. Он переживал, считал себя «тупым», «неудачником», да ещё и учился «с мелкими».

Но он справился.
Более того — стал примером и лидером для других детей.

А потом спокойно и уверенно перешёл во второй класс.

Для нас это новый, неординарный опыт. Но, как оказалось, такой формат тоже прекрасно работает.

Сегодня мы очень тепло попрощались с учителями и ребятами. Было много объятий, слов и благодарности.

От всей души рекомендую «Перелётную школу» тем, кто планирует зимовку в Гоа.
У школы есть лицензия, есть детский сад. И самое ценное — атмосфера: занятия под деревьями, лёгкий «походный» вайб и очень душевная среда.

Школа находится в Арамболе.
Если нужны контакты директора — пишите, с радостью поделюсь 🤍

🔹Доброе утро, друзья!
Напоминаю про групповую супервизию во вторник!

Если вы работаете в помогающей профессии, вам точно знакомо, как важно иметь место, где можно быть не экспертом, а просто человеком. Супервизия как раз про это: про поддержку, рост и про то, чтобы не выгорать в одиночку.

📍 Формат — онлайн (Zoom)
⏰ Продолжительность — 2 часа
🎯 Разбираем 2 кейса за встречу (если вы без кейса — всё равно приходите: в роли интервизора можно здорово прокачаться).

💳 Условия участия:
• 3 300 ₽ — участие в одной супервизии
• 5 500 ₽ — сразу за 2 встречи (без возможности переноса) Супервизии проходят каждый первый и третий вторник месяца
📌 Важно:
— Камера включена обязательно
— Стартуем вовремя
— Количество мест ограничено
— чтобы всем хватило внимания

✅ На супервизии будет:
• Структура
• Тепло
• Профессиональная атмосфера
• Пространство для роста — без давления и стыда

📩 Запись: В комментариях к этому посту или в личные сообщения: @psylaz

💪Особенности работы с женщинами с жёсткими стандартами и Гиперконтролером

Привет, дорогие друзья! Сегодня обсудим важную тему - работу с женщинами, у которых сильно выражены схемы жёстких стандартов и Режимы Гиперконтролера (или его подтип - Режим Перфекциониста).

😎Думаю, вы все видели таких клиентов, а, возможно, и сами где-то узнаёте себя.
Это успешные, активные, действующие женщины. Часто внешне радостные, у которых, казалось бы, всё в порядке.  

Но в подавляющем большинстве случаев за этой радостью и успешностью стоит огромная внутренняя усталость и ощущение безысходности:
«Я больше не могу всё тянуть, но у меня нет другого варианта».

  🎯 Можно долго рассказывать про схему жёстких стандартов: «я должна всё делать идеально, быть лучшей, успевать всегда». Но по моему клиническому опыту, почти всегда в этих случаях в основе лежит схема эмоциональной депривации, когда женщина глубоко убеждена:
никто не позаботится обо мне,
никто не поддержит,
никто не защитит,
и, в принципе, мне не на кого опереться.

Обычно это формируется во взаимодействии с требовательными, холодными или непоследовательными родителями. И тогда в терапии таким клиенткам нужно много ограниченного родительства: вливания тепла, поддержки, заботы, валидации. Но принять это сразу они не могут. В это не верится.

🌀 И здесь начинается сложная часть терапии. Когда работа движется вперёд, появляются первые результаты - клиентка вдруг разочаровывается в терапии.
Почему? Потому что начинает впервые по-настоящему чувствовать усталость, пустоту, боль от того, что о ней никто не заботится. Это непривычные, тяжёлые чувства. И именно в этот период важно быть рядом, напоминать, что это нормальный этап, что ничего не «сломалось» - просто Гиперконтролёр и Перфекционист отступили, и стала видна реальная боль неудовлетворённых эмоциональных потребностей.

💡Дальше идёт работа на баланс, на сбор ресурсов, но самое главное - на доверие к миру, к тому, что окружающие могут помогать и удовлетворять базовые эмоциональные потребности.

💬 Делитесь опытом: сталкивались с такими клиентками? Как вы работаете с этой частью терапии?

Крайне интересный семинар

Не со всем согласен (личное же мнение не отменяем?), но много новой оптики, Михель невероятный профессионал и кще больший лапушка

Не первый семрнар у него, разные темы, от раза к разу все лучше

Вот бы у всех преподавателей была бы такая «мягкая» харизма и вовлеченность в дело

МИСТу спасибо

📝уже несколько месяцев как принял участие в конференции как спикер (и забыл вам рассказать).
Выступал с темой: «Схема-терапия НРЛ: как пробиться через тьму к свету»

Говорили про сложную, местами тяжёлую, но очень важную проблему - работу с нарциссическим расстройством личности.

📍Отдельно хочется сказать вот что. Конференции - это не только про «выступить».
Это про:

🔺обмен опытом
🔺профессиональный рост
🔺расширение взгляда
🔺и немного про выход из своей зоны комфорта

☘️Если вы психолог и у вас есть ощущение: «мне пока рано», «я недостаточно готов», «а что я скажу», знайте, это почти у всех так. Но именно через такие шаги и формируется профессиональная опора и уверенность.

Поэтому если есть возможность - пробуйте. Выступайте. Делитесь. Даже если сначала немного страшно 🙂

📈Почему при ПРЛ чувства так противоречивы: люблю/ненавижу, хочу близости/изолируюсь?

🔍При ПРЛ выражена противоречивость чувств: люблю, ненавижу, хочу близости, изолируюсь и так далее. Это гиперкомпенсация или что-то другое?

📍Смотрите, важный момент. Вообще расстройства личности гораздо легче понимать и работать с ними через Режимы. По моим ощущениям, это действительно удобнее. Но мы можем посмотреть на это и через призму схем.

⛓️Поскольку при ПРЛ главная нарушенная потребность — это потребность в безопасной, надежной привязанности, то ключевая схема обычно — схема Покинутости. И тут сразу появляется несколько аспектов.

При первом приближении мы видим, что эта история связана с проявлением схемы Покинутости и с её гиперкомпенсацией.
Я боюсь, что меня бросят, поэтому я могу буквально залюбить человека донельзя. А в какой-то момент начинаю избегать близости, чтобы не пережить покинутость.
То есть мы видим прыжки между гиперкомпенсацией и избеганием.
Но тут важно понимать две вещи.

▪️Во-первых, в основе чувств к другому человеку может лежать не только схема. Это очень важно помнить.

▪️Во-вторых, есть ещё один нюанс. Процессы идеализации и обесценивания при ПРЛ отличаются, например, от того, как это происходит при НРЛ (нарциссическом расстройстве личности).

При ПРЛ в этом процессе участвует целый ряд схем и копинг-стратегий, например:
🔹неразвитая идентичности и капитуляция перед этой спутанностью («мы одно целое»)
🔹пунитивность (самонаказание): я накажу себя тем, что вообще перестану быть с этим человеком.

⚡️То есть там целая плеяда процессов. Но ядерной схемой чаще всего всё равно остаётся схема Покинутости. 

👇 Поделитесь, есть ли у вас клиенты с ПРЛ? Вы строите работу через схемы или Режимы?