Сессии каким-то чудом провел (спасибо зуму, что музло беспокоило только меня)

Но на конференции они зарядили целой батареей петард 😂

У меня полдесятого вечера, а сегодня только помолвка, свадьба, как говорится, только впереди

Это Гоа, детка…😁

Петарды кстати очень порадовали участников конференции

«Выступление под салют», говорят

💔Любовная зависимость, Послушный Капитулянт и Импульсивный Ребёнок

Ещё два режима, которые стоят за зависимым поведением.

🧎‍♀️ Послушный Капитулянт

Второй копинговый Режим чаще всего проявляется в отношениях — это Послушный капитулянт.
Здесь человек подавляет свои потребности в угоду потребностям и эмоциям других людей. Делается это ради одного — сохранить связь.

🤐 Обычно это связано с детским опытом: — «ты не так важен» — «твои желания не имеют значения»

Во взрослой жизни это превращается в ощущение: если я не буду хорошей девочкой / добрым мальчиком / приятным человеком — я останусь один (одна)

Люди с выраженным этим копингом часто попадают: — в дисфункциональные — а нередко и в абьюзивные отношения, где партнёры с удовольствием пользуются этим капитулянтом «в хвост и в гриву».

🎢 Импульсивный Ребёнок

И третий режим — детский. Это Импульсивный Ребенок.
Внешне он очень живой, яркий, насыщенный. Человек делает всё, что хочет, не думая о последствиях.

⚡Сегодня хочется выпить — он пьет. Завтра хочется переспать с девчонкой, встреченной на улице — он это делает. Послезавтра становится скучно — он уходит с рабочего проекта.

Проявлений много, но проблема в том, что: — формируются устойчивые нейронные связи — без алкоголя, секса, адреналина, новизны жить становится тяжело — всё остальное кажется скучным

С этим режимом сложнее работать, потому что человек реально получает удовольствие. Ему хорошо. Ему комфортно. Он не страдает напрямую.

📌 Мы подробно будем разбирать это на курсе “Практик схема-терапии”: что делать с каждым Режимом, какие стратегии использовать. Потому что, несмотря на внешнее сходство зависимостей, Послушный Капитулянт, Отстраненный Самоутешитель и Импульсивный Ребенок требуют разной работы.

Пошел личный контент

Это не то, что мечта сбывается, я о таком и мечтать не мог!

💪Почему мужчинам сложнее приходить в терапию:

🫂Друзья, давайте поговорим на крамольную тему.

Как понять, что я сейчас не провожу психотерапию, не консультирование, а просто слушаю клиента?

Ведь соблазн есть всегда - уйти в поддерживающую историю: «побудь рядом», «выслушай», «контейнируй эмоции». Это нормально, но только в ограниченном формате.

⚠️ Есть два главных отличия разговора «с подружкой» от психотерапии:
Контакт.
Контракт.

📍Контакт - это не просто «дружеское общение». Мы намеренно создаём с клиентом особый уровень связи, где важнее всего эмоциональная и физическая безопасность. Это возможность проявляться с разных сторон, говорить о том, что нравится или не нравится. И всё это мы как терапевты постоянно держим в фокусе и осмысляем.

📍Но контакт всегда должен переходить в контракт. Без него психотерапии нет - так же, как нет её без супервизии. Контракт - это не только бумажка о предоставлении услуг. Чаще всего это устное соглашение: о чём терапия, кто «в терапии» (сам клиент, его семья, его страхи, его психика?), какой у него запрос на терапию, зачем ему в ней оставаться.

И, конечно, это не только про оплату. Это и время, и готовность к домашним заданиям, и принятие сеттинга. Всё это создаёт рамку, без которой работа невозможна.

То есть психотерапия - это не «разговор по душам», а процесс, где вы как психолог - архитектор. Клиент приходит со своей болью и задачей, а ваша задача - выстроить контакт и контракт так, чтобы у него появились условия справляться с этим с вашей помощью.

👇А как вы думаете, что еще отличает психотерапию от разговора с другом?

Проблема №1 начинающего психолога: «Ну наконец-то все понятно!» (а потом снова ничего не понятно)

🤝Друзья, я работаю в психологии с 2015 года и прекрасно помню эти переживания — те самые проблемы, с которыми сталкивался, когда учился в ВУЗе и когда начинал практику.

И если вы начинающий психолог, знайте: вы не один. С этими сложностями сталкиваются абсолютно все. Это нормально, это окей. Мы все через это проходим, и большинство из нас в итоге прекрасно справляется.

Сегодня хочу разобрать первую из пяти главных проблем, которые, по моему мнению, чаще всего встречаются у молодых специалистов.

🌟 Когда я был на втором курсе, прочитал первую серьёзную литературу — например, познакомился с возрастной периодизацией Эрика Эриксона — у меня появилось мощное ощущение:
«Вот оно! Наконец-то все понятно! Всё сложилось!»
Кризисные периоды, стабильные периоды, структура развития: ну прямо ясная картина мира.

💥 А потом приходишь на следующую пару, читаешь другую книгу — и узнаёшь, что есть ещё с десяток периодизаций, все разные, каждая по-своему объясняет развитие.
И ты такой:
«Ага… понятно. Я вообще ещё ничего в психологии не осмыслил».

Вот это ощущение «качелей» — от эйфории до тотальной неопределённости — знакомо каждому начинающему психологу. И оно неприятное, потому что кажется, будто ты «не дотягиваешь», «не понимаешь», «не способен».

Почему это происходит и что с этим делать
📘 Психология — это профессия, которая по определению требует постоянного обучения. Даже если вы прочитаете все книги по теме (что невозможно), пройдёте все курсы и супервизии… В практике всё всё равно будет разворачиваться по-своему. Клиенты реальные, ситуации живые, и каждый случай будет учить заново.
Вот почему ощущение «я пока чего-то не знаю» — это не минус, а ресурс. Это то, что помогает нам развиваться, искать новые ответы, обращаться к литературе, коллегам, супервизорам.

Единственная важная рекомендация — снизить градус самокритики.
Не «я тупой/тупая, ничего не понимаю», а:

👉 «Интересно. Вот с этим аспектом я ещё не сталкивался/не сталкивалась»
Это мягкое, самосострадательное отношение к себе не только снижает тревогу, но и помогает сохранять ту самую профессиональную любознательность — ключевое качество психолога.

Про остальные проблемы начинающих психологов расскажу в следующих постах. 
#проблемыспецов

Вот он, пример отличной интеграции

Проблема №2: Разочарование в профессии психолога

Вторая проблема начинающих психологов, о которой хочу поговорить, — и я не уверен, встречается ли она у всех, — это разочарование в профессии. Если вдруг это произошло с вами — с вами абсолютно всё в порядке. Это нормальный, естественный этап.
У меня эта история случилась на втором–третьем курсе. Я вдруг перестал чувствовать ценность профессии.

💫Когда мы поступаем, мы горим, мечтаем консультировать, бежим в практику. Но к третьему курсу приходит реальность: 90% предметов будто бы не связаны с консультированием. Инженерная психология? История психологии? Зачем мне всё это? Это ведь не то, чего я хотел.

🧠И по факту — это история про несоответствие ожиданий и реальности. Сегодня я понимаю: каждый из этих предметов всё равно оказался полезен.
Кто-то сталкивается с разочарованием, потому что преподаватель сообщает, что мы не можем стопроцентно гарантировать помощь клиенту.
Кто-то вдруг замечает, что психология не похожа на его личную терапию.
Кто-то обнаруживает, что профессия сложнее, чем казалась.
Это нормально. Мы все чего-то ждём от профессии — и все сталкиваемся с реальностью, которая иногда не совпадает с нашими представлениями.

🧠 Как я прошёл через это разочарование
Помню очень чётко: переломным моментом стало дополнительное обучение.
Параллельно с вузом я пошёл учиться проводить тренинг для «рискованных» подростков. Это была очень конкретная, структурированная программа: чёткие упражнения, смысл каждого шага, техника, динамика.
И там я впервые увидел: чтобы работать качественно, невероятно важно знать общую психологию. Понимать внимание, память, мышление. Знать, какие подходы существовали раньше. Разбираться, как любое упражнение может повлиять на внутренние и внешние реакции человека.
И тогда я подумал: «Ого… психология — это огромная, глубокая система. А я ещё так мало видел». Это вернуло интерес, смысл и вдохновение.

Как понять, что именно с вами происходит?
💬Попробуйте спросить себя:
▪️Это усталость?
▪️Или я потерял ориентир, ради которого пришёл в профессию?
▪️Или это столкновение с реальностью, которая отличается от моих ожиданий?
▪️Или я правда понимаю, что эта профессия не моя?
#проблемыспецов