Почему стыдно быть успешным? О каких схемах это может говорить:

😈Здоровые способы выражать злость:

🤯Как восстановиться после сложного клиента

Сегодня поговорим о том, как восстанавливаться после сложных клиентов: особенно после тех, после кого словно сил не осталось.

Иногда бывает, что ты ведёшь всего одну сессию, а ощущение — как будто уже провёл дневную норму. И это абсолютно нормально.
Каждый клиент разный: с кем-то мы идём глубже, с кем-то остаёмся на поверхности. Уровень вовлечения, отклик, личные особенности клиента — всё это влияет на нашу усталость.

🛠 Главное: не только восстанавливаться после, а готовиться до.

Самое важное, что я хочу подчеркнуть: лучшее восстановление - это профилактика. Гораздо проще позаботиться о себе до, чем потом латать пробоины.

1️⃣ Будьте честны с собой. Признайте: этот клиент для меня сложный. Это не слабость и не непрофессионализм. Это часть вашей саморегуляции.

2️⃣ Работайте в Режиме Здорового Взрослого. Это значит - помнить не только о потребностях клиента, но и о своих. Не ждите, что ваш Уязвимый Ребёнок проведёт тяжёлую сессию. Перед встречей как будто отправьте его «поиграть», дайте объяснение почему и пообещайте, что после работы вы обязательно о нём позаботитесь. 

3️⃣ Активируйте Счастливого Ребёнка заранее. Перед сессией позаботьтесь о своём ресурсе: погуляйте, включите музыку, выпейте кофе, порисуйте - у каждого свои способы наполниться.

4️⃣ Планируйте расписание осознанно. Подумайте, куда ставить сложных клиентов. Кому-то легче в начале дня, чтобы потом отпустить. Кому-то - в конце, чтобы не переключаться больше ни на кого. Ориентируйтесь на себя и на свой ритм.

✨ После встречи поблагодарите себя, все свои части. За то, что выдержали, помогли, сделали вклад. Любая сессия приносит пользу не только клиенту, но и вам.

И, конечно, позвольте себе маленькое удовольствие. Что-то вкусное, прогулка, душ, компьютерная игра - всё, что возвращает вас к жизни. Для меня, например, душ - это лучший ритуал. Даже если впереди ещё рабочие часы - помогает перезапуститься.

💬 А как вы восстанавливаетесь после сложных клиентов?👇

😈Рассказываю, чем отличается Сердитый Ребенок, Гневный Защитник и Агрессор - Режимы, связанные с агрессией:

🌀 Коллеги, напоминание: в этом году продолжаем наши групповые супервизии по схема-терапии.

Встречаемся 27 января, вторник, 11:00 МСК

🎯 Что будет:  
• Разбираем до 2 кейсов (если хотите свой — напишите заранее). 
• Интервизоры активно участвуют: задают вопросы, тренируют диагностику, формулируют гипотезы  
• Атмосфера — тёплая, бережная и рабочая

📍 Формат: онлайн (Zoom) ⏰ Продолжительность: 2 часа

💳 Условия участия: • 3 300 ₽ — участие в одной супервизии • 5 500 ₽ — сразу за две встречи (без возможности переноса)

📩 Запись: в комментариях или в личные сообщения — @psylaz
Буду рад видеть вас на встрече 💙

❤️Друзья, привет!

В преддверии следующей встречи хочу коротко напомнить, почему супервизия - это не просто полезная опция, а обязательная часть профессионального роста психолога. И чем она принципиально отличается от обучения.

🎯 Первое и самое важное: На супервизии вы получаете навык психотерапевтической работы. Не просто знание, которое «где-то слышали на лекции» и пока не очень понятно, как применить. А именно навык - когда вы видите, как это работает в реальной практике, в сложных, неоднозначных случаях.

🧭 Второе - формируется ваша психотерапевтическая оптика. То, как вы видите клиента, как выстраиваете стратегию и тактику, как вы формулируете контракт, как строится ваш собственный стиль работы. Этому невозможно научиться «по учебнику» — это приходит только в живом разборе, в супервизии, когда вы видите себя со стороны и получаете обратную связь.

Теория даёт основу, но профессионалом делает только практика под наблюдением. Именно поэтому, если вы учитесь, практикуете, растёте - приходите на супервизию. Ближайшая - уже завтра. 

⚡️ Друзья, есть возможность принять участие в открытой сессии со мной

Приглашаю желающих на публичную психологическую консультацию. Запись этой встречи в дальнейшем будет опубликована в моем канале для обучающего разбора.

Как это будет проходить:
• Формат: Созвон в Zoom длительностью 1 – 1.5 часа.
• Приватность: Мы можем провести сессию как с открытым лицом, так и с заблюриванием, если вам важно сохранить анонимность.
• Отбор: Работа будет строиться на основе предварительного отбора заявок, чтобы выбранный запрос максимально подходил под формат разбора.

Когда:
Ориентир по времени — четверг (первая половина дня). Точное время будет назначено с участником, чья заявка будет отобрана.

Как подать заявку?
Если вы готовы разобрать свой запрос в таком формате, напишите мне в личные сообщения:
1 Коротко опишите вашу ситуацию.
2 В чем заключается ваш конкретный запрос на эту встречу.
Это возможность получить консультацию и вместе со мной разобрать ваш вопрос, помогая другим наглядным примером психологической работы.
📩 Прислать заявку: @psylaz

🔴 Как отличить здоровую агрессию от разрушительной? И бывает ли вообще "здоровая" злость? Рассказываю:

Коллеги, прошу вашей помощи и рекомендаций! 🤝

Друзья, сейчас активно идет набор на мой авторский курс по схема-терапии. Для меня очень ценно, что многие из вас уже прошли это обучение. Я с большим теплом читаю ваши отзывы и радуюсь вашим успехам в практике.

Сейчас мне важно, чтобы о курсе узнало как можно больше коллег: и тех, кто уже давно в профессии, и тех, кто только начинает свой путь и ищет надежный, глубокий метод для работы.

У меня к вам просьба: поделитесь, пожалуйста, какие профессиональные каналы вы читаете?

- Мне интересно всё, где «живут» психологи:

- Тематические сообщества и чаты.

- Каналы интересных экспертов, за которыми вы следите.

- Информационные площадки для специалистов помогающих профессий.

Буду благодарен, если в комментариях вы напишете названия или дадите ссылки на ресурсы, где информация о моем обучении была бы уместной и полезной для других.

Спасибо, что помогаете нашему сообществу схема-терапевтов расти!

🫣Не опасно ли снова идти с клиентом в травму через рескриптинг?

Рескриптинг - одна из базовых техник в схема-терапии. По сути, это работа с воображением, когда клиент закрывает глаза и возвращается в какую-то ранящую или травмирующую ситуацию, чтобы пережить её по-новому.

🧠 Часто можно услышать сомнение: «Но ведь всё уже произошло, зачем что-то менять? Разве мы не погружаем его снова в травму?»

Нет, и вот почему. На самом деле никакого «переписывания прошлого» не происходит. Опыт, который уже был, остаётся. Мы не стираем его, не притворяемся, что он не существовал.

🌱 В рескриптинге мы работаем над двумя важными вещами:

1️⃣ Помогаем клиенту получить новый опыт, которого раньше не было.

Опыт безопасности, принятия, поддержки - всего того, чего не хватало тогда.

Этот опыт становится реальным на уровне тела и мозга, и это подтверждено нейробиологическими исследованиями. Организм действительно переживает защиту и заботу, а не только воображает её.

2️⃣ Помогаем изменить смысл старых событий.
Даже если то, что случилось, невозможно изменить, человек может по-другому осмыслить произошедшее. Из «я был беспомощным» - в «я был ребёнком, и рядом не было взрослого, который мог бы меня защитить».

🧩 И вот в этом и есть суть рескриптинга. Мы не отменяем травму, мы добавляем в внутрь клиента то, чего не хватало. Не переписываем прошлое, а расширяем внутренний опыт, чтобы сегодня человек мог жить, чувствуя себя более устойчивым, защищённым и цельным.

Хорошо, что ко мне пришло уведомление от фб, что кто-то добавился в друзья

Естестенно, пока одобрял- подзалип в ленту.

И что вы думаете?! Увидел, что идет курс Нэнси Мак-Вильямс, в который я срочно вписался («никаких учеб до второго квартала», говорил он себе)

Вписался потому, что это была моя давняя мечта. И потому что я полностью согласен с высказыванием одного из моих учителей, что психология - рукополагаемая наука. Книг всегда будет мало, важен контакт с мэтрами

Естественно - наполнение тоже очень крутое.

Восторг :)

А еще я отравился 🤢