👇Схема-терапия в одном вопросе.

💬 В комментариях под этим постом вы можете задать любой вопрос о схема-терапии - я обязательно отвечу на него в следующих постах.

Давайте вместе разбираться!

#ОтветыНаВопросы

🔹 Что такое валидация?

Мы часто думаем, что поддержка - это советы. Сказать человеку «ну ты держись», «не накручивай себя» или «всё будет хорошо». Но на деле такие фразы редко помогают.

🎯Валидация — это когда мы признаём чувства другого человека реальными и имеющими право на существование.

Это не про согласие и не про одобрение. Это про то, чтобы сказать: «Я вижу, что тебе больно. Это правда тяжело».
Почему это важно?
— Чувства становятся «видимыми» и не обесцениваются.
— Человек перестаёт чувствовать себя «неправильным» или «слабым».
— Появляется пространство для изменений: прожитое чувство перестаёт управлять человеком изнутри.

Пример:
👉 «Да ладно, не переживай, все так живут» - это инвалидация.
👉 «Тебе правда тяжело, я понимаю, что сейчас это выглядит безвыходно» - это валидация.
В терапии без валидации невозможно двигаться дальше. Но и в обычной жизни она нужна не меньше: с детьми, партнёрами, друзьями. Это основа доверия и близости.

💡 А теперь важный момент: думаю, что вы все знаете, что такое валидация чувств. А знаете, что валидировать можно не только эмоции, но и потребности, действия, мысли. Даже если они дисфункциональные? Если ответили «да» - наверняка вы прошли «Практик схема-терапии: Базовый курс», где это один из навыков, которым мы учимся. 

✨Если ответили «нет», давайте попробуем потренироваться: как можно валидировать следующие фразы клиента:

«Меня так бесят мои дети, что я ухожу из дома по вечерам!»
«Он очень классный, но скучный и я хочу его бросить»
«Вчера я в очередной раз напился и не пришел домой»

Ответы пишите прямо в комментариях, но помните: нужно валидировать, а не потакать 😉

Превый практикум шестого потока состоялся

31 человек на курсе, молодые и опытные специалисты и все потрясающие ребята

Как я счастлив делать то, что делаю

🎓 Очень классный и важный вопрос поступил от слушателя курса «Практик схема-терапии».
Я всегда рад, когда студенты с самого начала стараются копнуть глубже и разобраться не формально, а по-настоящему.

📌 Мы обсуждаем базовые эмоциональные потребности на первом модуле, потому что это ядро схема-терапии. Вся работа строится вокруг того, чтобы клиент умел самостоятельно организовывать их удовлетворение. Но где грань между разными потребностями и как не спутать их с дезадаптивными проявлениями?

💬 Вот как спросила Алина, студентка курса:

«А где грань? К примеру, в лекции про базовые эмоциональные потребности был пункт про игру и спонтанность — например, остаться дома и смотреть фильмы, отложив какие-то дела. А в лекции про схемы и домены, когда мы говорили о грандиозности и слабом самоконтроле, был пример: не делать презентацию, а пойти поиграть в компьютер. И вроде похоже, но в одном случае это удовлетворение потребности, а в другом — уже слабый самоконтроль. Так где эта граница и как её различать при концептуализации клиента?»

🎧 Свой ответ я записал голосом - послушайте ниже.

❓Какой навык и качество, по-вашему, самые важный для психолога?

Мы много говорим о профессионализме, учим теорию, разбираемся в расстройствах и синдромах, прокачиваем техники - валидацию, эмпатическую конфронтацию, когнитивные методы. И это правда важно.

Но что стоит за всеми этими инструментами? Мне кажется, что интерес к человеку.
Без него невозможно долго и честно оставаться в профессии. Можно знать сотни протоколов, десятки подходов, но если нет искреннего интереса к клиенту, его внутреннему миру и опыту — работа становится формальной.

💡И вот мне очень интересно: а вы как думаете? Без какого качества и без каких навыков психологу нельзя?

Друзья, у нас стоит бот - защита от спама.

Если вы пишите первый комментарий - он попросит пройти проверку (ответным комментарием)

Пожалуйста, пройдите, иначе коммент будет удален(

Долгожданный эфир, который не состоялся в августе из-за моей болезни 🤒

✨Друзья, 16 октября в 13:00 (по МСК) мы с клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом (CBT, ACT, MBT) Анастасией Хантер, автором телеграм-канала «Narcissism Friendly» , выходим в совместный эфир на тему: «Все ли нарциссы абьюзеры?»

👇Разберёмся, что стоит за словом «нарцисс», почему этот термин часто используют неправильно и всегда ли он связан с абьюзом. Поговорим о мифах, стереотипах и признаках нездоровых отношений.

🎤Буду рад видеть вас на эфире - уверен, он будет насыщенным и полезным.

Друзья мои, а кто для вас «сложный клиент»? Делитесь своим опытом.

✨Друзья, напоминаю про ближайшую групповую супервизию по схема-терапии.

📅 Дата: 7 октября (вторник) в 11:00 МСК 📍 Формат: онлайн (Zoom)
⏰ Продолжительность: 2 часа
Разбираем 2 кейса, интервизоры активно участвуют. Атмосфера тёплая и рабочая.

💳 Условия участия: • 3 000 ₽ — одна супервизия • 5 000 ₽ — сразу за 2 встречи (без возможности переноса)
📌 Важно: камера включена, начинаем вовремя, количество мест ограничено.

📩 Запись: в комментариях или в личные сообщения @psylaz

Привет, друзья!

❤️Мне во многих аспектах нравится Международное сообщество схема-терапии (ISST).

💬 Кроме пары лично моих непростых ситуаций, я всегда чувствую там поддержку, безопасность, открытое общение и «доступ» к корифеям схема-терапии. Вебинары, новые статьи, делятся радостями и сложностями. В общем, классное для среднего круга дальности сообщество. 

Ну и я с вами хочу поделиться: вышла новая статья по работе в схеме с улучшениям в сексуальной сфере партнеров. Многим кажется, что схема-терапия - чисто клиническая практика, но на сегодняшний момент это не так. 

Есть схема в спорте, схема в коучинге, краткосрочная схема и конечно же в работе с парами (там вообще речь про клинику может не идти, обычно про отношения). И разные проблемы в сексе через призму схем и режимов тоже классно рассмотреть.

✨ Если дойдете до статьи - обратите внимание на примеры с рекскриптингом и работой на стульях - очень классная штука, когда партнер вводится в детские ситуации или на защиту УР в диалоге. Я с парами не работаю, но, думается мне, это нереально укрепляет связь.

Статья на английском друзья, но не забывайте про технологии. Любой переводчик и ии-агент на раз ее переведет. Пусть иногда и немного коряво, но уверен, что понятно.

Интересного чтения, буду ждать мнений после прочтений.

Долгожданный эфир, который не состоялся в августе из-за моей болезни 🤒


✨Друзья, 16 октября в 13:00 (по МСК) мы с клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом (CBT, ACT, MBT) Анастасией Хантер, автором телеграм-канала «Narcissism Friendly» , выходим в совместный эфир на тему: «Все ли нарциссы абьюзеры?»

👇Разберёмся, что стоит за словом «нарцисс», почему этот термин часто используют неправильно и всегда ли он связан с абьюзом. Поговорим о мифах, стереотипах и признаках нездоровых отношений.

🎤Буду рад видеть вас на эфире — уверен, он будет насыщенным и полезным.