Привет, друзья!

Врачи мне поставили лихорадку денге, пока все активности на стопе.

Состояние стабильное, все под контролем, пока дома, без госпитализации (надеюсь так и будет)

Посты будут выходить - они сделаны заранее, а вот на комментарии и личные сообщения я может быть буду отвечать долго

Обнимаю 🫂

🎁Розыгрыш места на супервизию в сентябре
Хочу, чтобы у кого-то из вас была возможность прийти на групповую супервизию бесплатно. Решил сделать розыгрыш.

 Для участия:
1️⃣ Напишите в своих соцсетях пост или сторис о моем канале (можно поделиться любимой публикацией или своим выводом)
2️⃣ Отметьте ссылку на канал  @MHCpsy и пригласите перейти туда всем, кому может быть интересно
3️⃣ Пришлите ссылку на ваш пост в комментарии к этому посту (ОБЯЗАТЕЛЬНО, ИНАЧЕ НЕ УВИЖУ, ЧТО ВЫ УЧАСТВУЕТЕ)
4️⃣В пятницу выберу победителя случайным образом.

📅 Ближайшая супервизия пройдёт 9 сентября, онлайн, 11:00 (мск).

«Правильный клиент» — что с этим делать?

💬 Клиент приходит и с гордостью рассказывает: «Вот, я на этой неделе поступил правильно!» Получилось! Наконец-то! Всё идеально.

Но что это может значить?

💡Часто за этим стоит Требовательный Критик или схема жестких стандартов. А за ними — предсказуемо — стыд. Не быть идеальным = плохо. Сделать ошибку = ужас.

Да, конечно, мы радуемся за успехи клиента. Но важно, чтобы он чувствовал, что его принимают не только идеальным, но и с несовершенствами. Что вы рядом и в моментах ошибок, слабости, провала. Клиент должен видеть: его принимают целиком.

⚙️Чтобы помочь разъединиться с этим стыдом, можно аккуратно подключать юмор — легкие провокации (не как в сериале «Триггер»), гиперболу: «Ну вы самый ужасный человек на свете. Нет, серьезно. Пожалуй, нет никого хуже вас». Но делаем это мягко и только если контакт уже налажен!

И, конечно, работаем глубже — через аффективный мост и рескриптинг.
Найти те самые первые эпизоды, где всё это началось, те корневые ситуации, в которых у него сформировалась эта привычка к стыду или привычка к завышенным требованиям к себе. 

🫣Очень часто рядом со схемой стандартов сидит схема дефективности/стыда. Человеку стыдно, что он «не такой», что не дотягивает до внутренних требований, которые когда-то в детстве были ему привиты. 

Если вам интересны такие разборы - подписывайтесь на канал.

#проблемыспецов #проблемыклиентов

✨Время подводить итоги розыгрыша.

Спасибо, что активно участвуете в жизни канала и делитесь полезными материалами.

🌟И место на групповой супервизии, которая пройдет 9 сентября в 11:00 (по мск), получает @fotopazls_mi

Как не переносить работу психолога домой? А вы что думаете по этому поводу? 👇

Друзья, открываю набор на курс «Практик схема-терапии: Работа с режимами» 🌿

За 6 недель мы будем учиться уверенно работать с режимами:
- копинговыми,
- режимами критика,
- детскими,
- функциональными.

Чему научимся:
✔️ различать и объяснять клиенту влияние режимов;
✔️ снижать интенсивность деструктивных состояний;
✔️ активировать здоровые режимы;
✔️ применять техники прямо в сессии.

Вас ждут живые онлайн-встречи, практика в парах и разборы кейсов.

🗓 Старт: 17 ноября 2025
⏳ Длительность: 6 недель
📑 Документ: именной сертификат о прохождении авторской программы

💳 Стоимость:
27 000 ₽ — при оплате до 22.09.25
30 000 ₽ — при оплате до 22.10.25
33 000 ₽ — при оплате до 22.11.25
(есть возможность оплаты в рассрочку)

⚡ Гарантия: если курс не понравится — деньги возвращаются.

📌 Курс предназначен для тех, кто уже прошёл «Основы схема-терапии», «Практик схема-терапии. Базовый курс» у меня или любой другой вводный курс по схема-терапии.

🎁 Также вы можете приобрести сразу два курса:
«Практик схема-терапии: Базовый курс» + «Практик схема-терапии: Работа с режимами»
по специальной цене до 22 сентября.

👉 Подробнее и регистрация по ссылке: https://psylaz.ru/pst-rezhimy

🍁Осень — время нового ритма и свежих сил. После лета, отдыха и перемен хочется вернуться в работу с ясной головой, поддержкой и профессиональным ростом. Для этого — наши групповые супервизии.

🌀 Приглашаю вас на встречу по схема-терапии
📅 Дата: 9 сентября (вторник) в 11:00 МСК 📍 Формат: онлайн (Zoom) ⏰ Продолжительность: 2 часа

Супервизия — это не только про кейсы, но и про то, чтобы быть в профессиональном сообществе, где можно расти, делиться и получать опору.

🎯 Что будет: • Разбираем до 2 кейсов (если хотите свой — напишите заранее). Представить можно через концептулаизацию+рассказ о случае. • Интервизоры активно участвуют: задают вопросы, тренируют диагностику, формулируют гипотезы • Атмосфера — тёплая, бережная и рабочая

💳 Условия участия: • 3 000 ₽ — участие в одной супервизии • 5 000 ₽ — за 2 встречи (без возможности переноса)

📩 Запись: в комментариях под постом или в личные сообщения: @psylaz

🧩 Схемы психолога: мешают или помогают?

В схема-терапии мы много говорим про схемы и дисфункциональные Режимы клиентов. Но вот вопрос: а что насчёт схем самого специалиста?

На супервизиях мы иногда специально выделяем время, чтобы разбирать именно этот аспект, потому что личные схемы психолога могут как мешать, так и помогать терапии.

❗Нет единого списка схем, которые присутствуют именно у психологов. Но давайте честно, у большинства из нас есть серьёзный личный бэкграунд. Мы не просто так оказались в профессии.
Расскажу про свои схемы, которые когда-то сильно мешали работе, а теперь — после личной терапии — помогают.

1️⃣ Схема покинутости и нестабильности Мой страх был в том, что клиент уйдёт. Не из-за денег, а из-за потери контакта, привязанности. Это приводило к действиям, которые больше обслуживали мою схему, чем интерес клиента.

2️⃣ Схема неуспешности + гиперкомпенсация Я работал и учился сверх меры, чтобы казаться «лучше». Из этого вырастала еще схема Жёсткие Стандарты, когда от себя требуешь невозможного. И все это приводило к усталости и к эмоциональному выгоранию. 

3️⃣ Схема самопожертвования «Ну как же я не помогу? Человек так страдает…» — и я оставался дольше, работал бесплатно, выходил за рамки времени. Итог: нарушение сеттинга и выгорание.

💡 Главное: работа со своими схемами в личной терапии и на супервизии позволяет снизить их интенсивность. Тогда они становятся ресурсом — а не ловушкой — для работы с клиентом.

А какие схемы вы замечаете у себя? 

#проблемыспеца

Друзья, сегодня расскажу, как можно работать с депрессией через схема-терапию:

🧠 Угадай схему: интерактив

Друзья, сегодня я предлагаю вам попрактиковаться. Вот вам три терапевтических кейса.

Задача: прочитать истории и попробовать определить, какие схемы могут здесь проявляться.

🧩 История 1: «Меня никто по-настоящему не любит»
Алена, 32 года, маркетолог.

«Когда я болела ковидом, мама позвонила только один раз. Коллега на работе сказал “держись” - и всё. Я лежала, плакала и думала: если бы я умерла, всем было бы легче. Я ведь всегда для всех хорошая. Стараюсь, поддерживаю, помогаю. А когда мне плохо, будто исчезаю для всех. Часто пишу друзьям первая, а если я не напишу, то и они не спросят, как у меня дела. Мне стыдно за эти мысли, но кажется, меня просто не любят. Никто никогда не любил».
Алена часто откладывает заботу о себе, боится просить о помощи и болезненно реагирует на малейшие признаки равнодушия.

🧩 История 2: «Если не контролировать - тебя предадут»
Игорь, 28 лет, айтишник.

«У меня были серьёзные отношения два раза - и в каждом случае девушка “внезапно” уходила. Просто говорила, что больше не чувствует любви. С тех пор я стал осторожнее. Я всегда держу дистанцию. Не доверяю словам, только действиям. Я слежу за тем, с кем она переписывается, куда ходит, проверяю лайки. Иначе опять буду брошенным, как идиот».
Он не считает свои действия контролирующими, говорит, что «просто бережёт себя». Но на сессии регулярно говорит о подозрениях и разочаровании в людях.

🧩 История 3: «Только если я полезен, я могу быть рядом»
Ольга, 41 год, главный бухгалтер.

«Я ненавижу выходные. Не могу просто лежать и отдыхать - начинаю чувствовать себя бесполезной. В детстве, если я не помогала по дому, папа говорил: “Зачем ты нам тогда нужна?” Сейчас мне всё время надо быть нужной. У меня график как у лошади - и всё равно кажется, что делаю мало. А если кому-то хотят отдать часть моей работы, то я начинаю нервничать и прошу оставить эти задачи на мне».
Ольга боится выглядеть ленивой и бесполезной. Часто жалуется на выгорание, но не может остановиться.

Какие схемы могут быть у этих трех клиентов?

#схемы