Так, пардон, друзья. Я тут одновременно в очень далеком часовом поясе от Москвы, в отпуске и болею. Еще чуть больше суток оказывается до повышения цены, считайте, что предупреил заранее 🙂

🫣Что за зверь такой — стыд? И нормален ли он вообще?

Стыд — сложное, комплексное чувство, которое проявляется не только в терапии, но и в обычной жизни. Это переживание о том, что «со мной что-то не так» или «другие увидят, что я не такой». ⠀

В терапии стыд может быть прямым следствием недостаточного контакта и доверия между клиентом и терапевтом. ⠀

📍 Избавиться от стыда полностью невозможно — и не нужно. Эволюционная психология говорит, что стыд — это социальная эмоция, которая помогала людям тысячелетиями: удерживала в рамках норм, племени, религии, семьи. Поэтому чувство стыда будет проявляться в той или иной форме. Вопрос не в том, есть он или нет, а в том — на что он направлен. ⠀

Стыд может быть:

1. За реальные действия — за которые действительно должно быть стыдно (убийства, насилие и пр.).
2. За «то, какой я есть» — это чаще всего история про внутреннюю оценку себя через призму ранних дезадаптивных схем. ⠀

📍 Но и первый, и второй вариант не приносят пользы в терапии до тех пор, пока не становятся осознанными. ⠀

Именно в тот момент, когда клиент говорит:

«Мне было стыдно вам рассказать»,
«Мне стыдно, что я не сделал задание»,
«Мне неловко, что я опоздал»

мы получаем возможность с этим работать. Это и есть пространство для терапии. ⠀

Но проблема чаще всего в другом. Клиенты не говорят о стыде. Потому что привыкли его прятать. Привыкли молчать. Привыкли переживать его в одиночку. ⠀

⚠️ К чему это приводит?
Мы рискуем не узнать важную часть истории клиента — то, что он вам не скажет, потому что ему стыдно. Про прошлое. Про поведение. Про чувства. Про насилие. Про опыт. ⠀

А без этого терапия не работает. ⠀

📍 Вот почему важно научиться замечать не только проявленный стыд («мне стыдно»), но и непроявленный. ⠀

Если вы терапевт — доверяйте себе. Прислушивайтесь к своим контрпереносным реакциям. Обращайте внимание на сомнения, ощущения, подозрения. ⠀

Если чувствуете: клиенту стыдно — не бойтесь повернуть работу в это русло. Потому что как только вы это сделаете — вы откроете то, что на самом деле мешает двигаться дальше.

В следующих постах расскажу, как замечать стыд и работать с ним. 

#проблемыклиентов

Еще один интересный вопрос из базового курса "Практик схема-терапии".

Вопрос №3. "Критик вообще полезен или нет"?

🫣Как заметить стыд у клиента?

Всё начинается с простого — надо начать задавать неудобные вопросы. Хотя на самом деле это совсем не всегда просто. Многие психологи чувствуют с этим внутреннее сопротивление. ⠀ 💬 Но если вы готовы туда идти — задавайте вопросы на табуированные темы. О сексе. О негативных чувствах к родителям и другим значимым взрослым. О том, что человек может считать «неприличным» или «запрещённым». ⠀ ✨Важно: это должны быть достаточно конкретные вопросы. ⠀ 👀И вот тогда — смотрите. Наблюдайте за поведенческими реакциями. ⠀ Да, конечно, внешние реакции — это не только про стыд. Они могут быть про тревогу, про избегание, про что угодно. ⠀ Но всё же стыд имеет свою специфику. ⠀ 📌 Если клиент рассказывает про что-то неприятное, травмирующее — и при этом делает это легко, весело, может улыбаться или даже смеяться — это повод насторожиться. ⠀ 📌 Если клиент вдруг резко останавливается, не хочет продолжать рассказ — это почти всегда про включившийся стыд. ⠀
Скорее всего, в этот момент активизировался Режим Карающего Критика или Уязвимого Ребёнка, и защита перешла в Режим Избегающего Защитника. ⠀ И вот здесь — важный момент. ⠀ Очень важно не пойти за этой защитой, не отступить. ⠀ Важно проговорить: 👉 Я вижу, вы замолчали. 👉 У меня есть ощущение, что сейчас появилось что-то, о чём стыдно говорить. 👉 Может быть, вы боитесь осуждения. 👉 Или кажется, что я вас не пойму. 👉 Или что вы “плохой клиент”. ⠀ 📍 Распознали стыд? Отлично. Потому что стыд — одна из главных преград в терапии. ⠀ Он мешает клиенту раскрываться, заставляет молчать и блокирует контакт. А значит — и терапию. Если научиться замечать стыд, вы сможете помочь его прожить, а не обойти. И именно там, где клиент хотел спрятаться, начинается настоящая работа.

#проблемыспецов

Друзья, скоро стартует онлайн-конференция «PsyHardSkills», посвящённая работе с темой сексуализированного насилия и травмы инцеста, и я рад стать её участником.


🧩 Я выступлю 27 июля в 12.10 по МСК с темой:
«Эффективные техники схема-терапии при работе с инцестом. Реконструкция и трансформация события».

Поговорим о том:
— как схема-терапия помогает, когда другие методы не срабатывают;
— как восстановить субъектность клиента, не погружая его заново в травму;
— какие техники могут быть аналогом экспозиции и рескриптинга.

🎓 Все спикеры — практикующие терапевты с многолетним опытом.
📹 Формат — онлайн, записи сохраняются.
📃 Есть сертификат.
🎁 Бонусы конфенеции — чек-листы, гайды и закрытые мастер-классы.

👉 Регистрация и подробности здесь: https://nataliabarton.pro/conference_iun

Буду рад видеть коллег на эфире!

Друзья, привет!

Многие из вас знают Марину Петровну, а тем кто не знает, я с большой радостью и честю ее представляю.

У нас очень интересная история отношений: то я у неё учусь, то она у меня учится 😂

А вообще, помимо того что она очень крутой аналитический психолог, она один из немногих преподавателей которые по-настоящему обладают этим талантом

У неё новый вебинар. И естественно мои глубочайшие рекомендации

Наконец анонсирую вебинар «Темная сторона профессии психолог»

Давно наблюдаю, размышляю, обсуждаю с коллегами эту тему.

Профессия практического психолога, который консультирует или терапевтирует людей - что мы знаем и что фантазируем о ней?

На самом деле не много.
Это помогающая профессия: «мы людям строить и жить помогаем», людям становится действительно лучше.

Это (очень) интересная профессия. Важная. Мы изучаем психику людей, их поведение, мотивы поступков, взаимосвязь прошлого/будущего/настоящего и много чего еще невероятно увлекательного, а главное - мы это используем, чтобы помогать.

(Отсюда кстати часто фантазия, что психолог носитель тайных знаний и поэтому автоматически обладатель оберега от всего и правильного во всем.
И поэтому в частности у нас есть единороги, которые уносят прочь все тревоги (ерничаю, я конечно)).

Сейчас к тому же профессия популярна и считается денежной вроде как (спасибо, господа инфоцыгане за пакеты с пакетами).
Со всех сторон - мечта.

Но! Что если заглянуть не в красивые социальные сети, а за кулисы?
Чего мы НЕ знаем (пока по уши не окунемся)?
Что там на самом деле там происходит?
О чем психологи стараются умалчивать?
Что если и у этой «божественной» профессии есть Тень?

Глобальной и достоверной статистики на сегодняшний день нет.

Причин на это много. В силу конфиденциальности, в силу сложности диагностики (да-да, многие знания - многие беды, и сами психологи могут занижать данные из-за стигмы) и пр.

Но все же! Существуют данные о высоких рисках эмоционального выгорания, депрессии, психического истощения, собственной травматизации и ретравматизации и даже психических расстройств у психологов (я тут тихонечко промолчу о том, что некоторые и вовсе отлетают ненароком).
Как же так - спросите вы.

Или, еще пример, как насчет того, что это профессия одиночек несмотря на большое количество людей вокруг?!
На работе. Людей много. Но ты ограничен этикой и сеттингом.
Не на работе. Людей много, но бывает ты так устал, а твой контейнер так потрепался, что даже близких порой сложно выслушать и хочется одного - помолчать в темноте и тишине (у меня есть правило ТТП: темно, тихо, прохладно).

Буду честна, я недавно отдыхала в приятном месте у моря, где было много людей.
Сколько раз я общалась «не по делу, а для удовольствия»?
Правильно - я старалась ни сколько, НЕ потому что я плохо отношусь к людям или не было симпатичных мне людей, вовсе нет. А потому что сил моих слушать истории, контеинировать, включаться тоже не было. Мне нужно было восстановиться.

Так что за всем этим стоит?!

На вебинаре я предложу вам свои размышления и наблюдения, а также буду опираться на знания мастеров, естественно.
Мы поговорим про то

✔️как происходит «сдача в аренду» психики специалиста (а по сути ее использование),
какие разные бессознательные мотивы приводят к психологу,
✔️что такое пересечения и к чему они могут привести,
✔️как проживается опыт специалистом и почему сам специалист может быть травмирован (присваивание опыта клиента),
✔️что такое эмоциональное заражение,
✔️почему высокие риски выгорания/депрессии и пр,
что и психолог не застрахован от инфляции Эго,
✔️и еще о чем-нибудь важном тоже поговорим (потому что список не исчерпан и поговорить есть о чем);

А, главное, почему это всё совершенно естественным образом имеет место быть (спойлер: не потому что психолог или клиент дурак/негодяй/садист, пр) и если есть таблетка, то какая?

Конечно, кто-то может сказать : о, если что-то из этого есть, значит психолог плохой.
А я вам отвечу: если чего-то из этого списка у вас не было, если вы не сталкивались с темной стороной, значит, вы и не работали толком (плюс у вас возможно АЛР или НРЛ😁)

Когда: 4 августа
Во сколько: 19.00-22.00 по мск (а там как пойдет)
Запись будет (теоретическая часть как обычно).
Помимо моего доклада, будет пространство для упражнений и рефлексии.
Стоимость 6.500₽
Ссылка на участие тут.

Если эта тема для вас, милости прошу, если не для вас, но вы знаете, кому интересно - поделитесь.

Ваша МП.

P.s. На перерыв не рассчитывайте, я пришла, чтобы наконец причинить добро

🌀 Групповая супервизия по схема-терапии — 29 июля

Друзья, привет! Приглашаю вас на групповую супервизию, которая состоится 29 июля в 11:00 МСК. Это будет первая встреча после моего отпуска — возвращаемся к работе с новыми силами и вниманием друг к другу.

Супервизия — это не только про кейсы, но и про поддержку, профессиональное развитие и общение с коллегами. 

📍 Формат: онлайн (Zoom) ⏰ Продолжительность: 2 часа 🎯 Разбираем 2 кейса (кейсовые места заняты, но приходить можно и нужно и без кейса — роль интервизора помогает прокачать клиническое мышление, наблюдательность и гипотезу по схемам)

📌 Что будет на супервизии: ✔ Чёткая структура ✔ Пространство без критики и давления ✔ Бережная, профессиональная атмосфера ✔ Место, где можно расти, не выгорая

💳 Условия участия: • 3 000 ₽ — участие в одной супервизии (без возможности переноса) • 5 000 ₽ — за 2 встречи (без возможности переноса)

🎥 Важно: — Камера включена обязательно — Начинаем вовремя — Количество мест ограничено

📩 Запись — в комментариях к этому посту или в личные сообщения: @psylaz

💙 Жду вас!

☀️Друзья моя, всех с понедельником! В начале рабочей недели хочу обсудить важную тему: как понять, что психолог не ведет терапию, а просто слушает клиента?

Еще один интересный вопрос из базового курса "Практик схема-терапии".

Вопрос №4. "В чем разница между уязвимым ребенком и копинговым режимом ищущим внимания и одобрения"?

Как работать со стыдом?

Часто в сессиях «умалчиваются» важные темы. Клиенту становится стыдно, неловко, страшно — и разговор уходит в сторону.

Что делать в такие моменты? Вот несколько советов: 
⚠️ Прежде всего — перестаньте быть «правильным» психологом. Многие даже опытные специалисты пытаются казаться безупречными: надеть белое пальто, подобрать правильные слова и идеальные формулировки.

👥 Нет. Будьте человеком. Это снимает напряжение, особенно в начале, и помогает выстроить настоящий контакт.
Если замечаете стыд — не давите, не торопитесь интерпретировать. Начните с психообразования: что такое стыд, зачем он нужен, как он формировался эволюционно и почему мешает говорить о важном.

👉 А дальше — прямые, искренние вопросы. Не из позиции «я сейчас тебя научу жить», а по-человечески. 
Если вы чувствуете, что клиенту стыдно — валидизируйте, но можно и поделиться и своим опытом. Сказать, где вам было стыдно, что вы чувствовали, как справлялись. 

И снова психообразование: почему это важно обсуждать и что будет, если этого не делать. Контакт в живом внимании, в честности и в присутствии.

#проблемыклиентов #проблемыспецов

У нас в ISST (международное общество схема-терапевтии) есть много разных плюшек: статьи, вебинары и прочее

Одна из них - SIG, грубо говоря - группы по интересам, с регулярными встречами. Естественно, моя любимая - по травме.

Просто хочу поделиться, на августовской встрече будет доклад от очень крутых схема-терапевтов, по какому-то новому (для меня) подходу к работе с травмой: Deep Brain Reorienting (DBR)

Слышали что-нибудь о нем? Я пока нет и в большом предвкушении :)

Что такое эмпатическая конфронтация

Друзья, давайте поговорим об удивительной технике, которую я условно называю метатехникой — эмпатической конфронтации. Почему метатехника? Потому что она вшита почти в любое упражнение, в любую технику — она сквозная. И если вы психолог, вам стоит её освоить.

🔹 Эмпатическая конфронтация — это способ сказать клиенту: «Ты ведёшь себя неэффективно», но не из позиции «я прав, а ты нет», а из позиции партнёрства: «Я понимаю, почему ты так делаешь. И именно потому, что понимаю, я могу показать, как это тебе мешает».

🌀Это техника из арсенала схема-терапии, и впервые она была разработана для работы с нарциссическим расстройством личности. Но работает она не только там. Я называю её «спор без спора». Потому что на самом деле это не спор. Это честная, прямая, но очень поддерживающая форма конфронтации, в которой вы остаетесь рядом с клиентом. Вы не давите. Вы валидируете, поддерживаете, и при этом — ставите вопрос.

✔️ Психологи часто избегают конфронтации, а зря. Конфронтация — важная часть нашей работы. Мы не можем помочь клиенту измениться, не проясняя с ним, где его поведение не помогает, а наоборот, уводит в тупик.

Эмпатическая конфронтация помогает это сделать так, чтобы клиент остался с вами. Она честная, прозрачная и очень технологичная. У неё есть чёткая структура — скрипт, которому можно научиться следовать. И что важно — её можно применять не только в терапии, но и в жизни, в отношениях, в организациях.

Скоро дам подробный скрипт, по которому можно учиться и практиковать.

#материалы

Всё мне нравится там где я живу, кроме одного - учеба в основном проходит по ночам

Как кстати думаете, чему учусь?

#последамкурсов

Сегодня стартовали очередной поток «Основ схема-терапии» в Московском институте психоанализа.

Личное - это самая большая группа по схема-терапии, которая у меня была. Участников около сорока, присутствовало временами больше 30. Для меня это большая радость о распространении подхода и гордость за себя - могу и нравится!

Профессиональное - очень мне нравится работать с «разношерстными» группами, где есть молодые, опытные, или даже не совсем психологи: заставляет четче и проще формулировать, но не забывать о передаче глубины

✨Эмпатическая конфронтация: как это делать? Скрипт + пример

Я рассказал вам, что такое эмпатическая конфронтация. А теперь базовый скрипт эмпатической конфронтации. Да, мы его адаптируем под конкретный режим, клиента, контекст — но общая структура сохраняется.

1️⃣ Валидация
Сначала мы полностью встаём на сторону клиента. Прямо говорим: «Конечно ты не хочешь идти на очередное собеседование — ты получил уже 15 отказов, это выматывает». Мы не спорим, мы соглашаемся с его переживаниями, мы их признаём. Это ключевой шаг. 

2️⃣ Обозначение поведения или Режима
Если работа идёт давно — можно называть Режим («Похоже, включился Избегающий Защитник»). Если работа только началась — просто указываем на поведенческий паттерн: «Ты уже второй раз пропускаешь собеседование. Получается, на работу не устроиться, если туда не пойти». 

3️⃣ Историческая Валидация
Важно валидировать не просто поведение, а его истоки: «Ты рассказывал про учителя, который кричал при ошибках. Тогда избежать встречи с ним было твоим способом защититься. Твоя психика усвоила это поведение как единственое, что может спасти».

4️⃣ Разделение настоящего и прошлого
Мы мягко отделяем клиента-ребёнка от взрослого: «Ты уже не 8-летний Петя, ты Пётр Васильевич с огромным опытом. Этот старый способ — помогает ли он тебе сейчас достичь цели?»

5️⃣ Фокус на потребности
Мы спрашиваем напрямую: «Помогает ли избегание удовлетворить твою потребность в успешности?» И слушаем ответ. Обычно — нет.

6️⃣ Поиск альтернатив
Здесь важно не давить. Мы спрашиваем: «Что ещё ты можешь сделать?», «Какие есть варианты?», «А ещё?» — расширяем поле действия. Когда клиент называет несколько, мы аккуратно подводим к выбору: «Что самое простое ты можешь сделать уже сейчас?» 

7️⃣ Поддержка изменений
Если клиент в тупике — мы используем ограниченное родительство и предлагаем мягкие идеи: «А если бы ты всё-таки пошёл на собеседование — что могло бы произойти? А что ещё может помочь в поиске работы?» Формируем мини-план, отдаём его на домашнее задание.

💬 Это техника, которая помогает оставаться рядом, даже когда вы говорите трудные вещи. 

🔥 Применяйте. Тренируйте. И пишите вопросы — разберём вместе.

#материалы

Еще один интересный вопрос из базового курса "Практик схема-терапии".

Вопрос №5. "Почему схемы сердитого и уязвимого ребенка пересекаются"?

🎯Угадайте, какой детский Режим активирован

Когда активируются детские режимы, поведение человека может резко меняться — даже если внешне он взрослый, успешный и осознанный.
Попробуй угадать, какой детский Режим (про них я вам рассказывал) включается в каждой ситуации. 🧩 Напишите свои варианты в комментариях!

🔸 История 1 Катя — перфекционистка, на работе всегда всё на отлично. Однажды она получает критику от начальника, вечером лежит в слезах, уткнувшись в подушку: «Я старалась изо всех сил, а он не оценил». Потом резко встаёт и говорит: «Да пошло оно всё, я уволюсь завтра же, я вообще туда больше не пойду».

🔸 История 2 Максим собирался делать презентацию, но всё утро прокрастинировал, сидел на YouTube, заказывал суши и листал маркетплейсы. «Ну и пусть. Я устал. Я вообще заслужил подарок».

🔸 История 3 Юля пришла на свидание, но парень задерживается. Через 10 минут она уже пишет подруге: «Я ему не важна. Я зря накрасилась. Вообще все мужчины меня бросают. Я никому не нужна».

✍️ Пишите свои догадки — интересно будет сравнить интерпретации, позже напишу ответы. 

#интерактив

🌓 Друзья, скоро приму участие в конференции «Тёмные и светлые стороны личности»

📅 10 августа в 11:00 (МСК)
Тема выступления:
«Схема-терапия НРЛ: как пробиться через тьму к свету»

Поговорим о возможностях схема-терапевтического подхода в работе с нарциссическим расстройством личности. О том, какие трудности возникают в процессе терапии и какие пути работы открывает этот подход.

💻 Участие онлайн.
👉 Подробнее и регистрация: @konfaprl