Друзья, сегодня первый студент оплатил участие в моем сентябрьском курсе Практик схема-терапии:база.

Ура!

Напоминаю, что до 1 августа это можно сделать по очень приятной цене: 20000 рублей. Так что не откладывайте)

2 место на сентябрьском курсе ушло)

До конца августа - самая выгодная цена, позже тоже адекватно, но все же дороже

Уже несколько месяцев изучаю английский для психологов с Ладой

Сначала работали в группе и это было классно, но время было не очень удобное для меня, поэтому теперь занимаемся индивидуально.

То, что делает Лада как методолог и преподаватель - восхитительно. Я примерно понимаю, как должна строится структура программы, т.к. моя мама - учитель английского и все, что по классике должно быть - есть.

Но главное - это то, что есть не по классике:

Мне комфортно с ней поболтать)

Видео, аудио, текстовые материалы, которые мы изучаем на уроке, ВСЕ подобраны идеально, живо и современно. Например на прошлом уроке мы читали описание ГТР из DSM-V, до этого смотрели запись кбтшной диагностической сессии. Или составляли чек-лист для психолога, с помощью которого он сможет определить симптомы тревоги у клиента.

А еще уже дважды я пробовал провести сессию на английском. Лада прекрасный актер, а мои основные ощущения: «странно, что то в чем я профессионал, я не могу делать профессионально на английском». Вторая сессия чуть получше уже была)

Домашние задания (которые я иногда не выполняю) - построены классно. Мне не нужно думать, как «подтянуть» английский, потому что четко знаю, что если буду делать задание каждый день - заниматься буду 4-5 дней в неделю

Все это я делаю потому что хочу читать лекции и вести сессии на английском языке. Это займет много времени, но я приду к этому.

Лада, спасибо, что ведешь меня к цели ❤️

Как известно, физические упражнения обладают антидепрессивным эффектом. В Центре когнитивной терапии мы нередко обсуждаем с клиентами возможность занятий спортом в рамках программы поведенческой активации. Нет, это не про прекрасные советы «займись спортом, вся депрессия пройдет», «родители огородом занимались и никакой депрессии у них не было». Сами по себе занятия спортом не вылечат депрессию, но могут существенно повлиять на процесс психотерапии и/или фармакотерапии. Но только сравнительно недавно стали появляться нейробиологические объяснения того, как спорт влияет на настроение при депрессии. Недавно вышла обзорная статья в журнале  Translational Psychiatry, в которой авторы обобщают известные данные на эту тему. Если очень упростить эту довольно сложную статью, получается следующая цепочка. Физические упражнения уменьшают воспалительные процессы, которые возникают при депрессии. Нет, речь не идет о воспалении конкретного органа, просто при депрессии за счет высокого уровня гормонов стресса повышается уровень веществ, ответственных за воспаление. Итак, воспаление снижается, что в свою очередь улучшает работу дофаминэргической системы. Дофамин, немного упрощая, отвечает за систему вознаграждения и чувство удовольствия от завершенных задач. Чем больше дофамина, тем больше мозг разрешает применять усилий для решения новых задач. Авторы называют эту модель «физическая активность—воспаление—дофамин—усилие», и здесь она изложена в очень упрощенном виде. Ссылка на оригинал статьи https://www.nature.com/articles/s41398-024-02922-y#Sec15

Мой партнер только что написал, что у нас первый суммарный миллион просмотров на ютубе.

Пока до миллиона просмотров одного видео и миллиона подписчиков далеко, но мы придем и туда, если это будет нужно

Я пишу, чтобы вы порадовались со мной (поздравления принимаются) и чтобы поделиться вот чем:

Я знаю, как тяжело психологам (особенно начинающим) двигаться к полной записи. Поверьте, знаю очень хорошо. Знаю, как эмоционально бросает в разные состояния. Знаю позицию выбора: остаться в психологии или вернуться на старую работу. Знаю, что иногда хочется опустить руки.

Я не запускаю курс по продвижению психологов, я просто хочу вас поддержать: я не знаю ни одного человека, который бы делал (и делал, и делал, и делал, и делал) и у него не получилось. Цель, план, ежедневные маленькие шаги - это то что вам помогает достичь того, что вы хотите, а не прогревы, воронки, чудо-наставники и супер-продюсеры.

Я верю в себя. Я верю в вас. Я верю в то, что если чедовек следует за призванием ему воздастся

И еще разок. У нас первый миллион просмотров на ютубе!!!!

Кстати, совсем скоро там начнут появляться и видео для психологов. Готовьтесь ;)

А, и еще знакомьтесь с моим альтер-эго, Лазарем Максимовым 🤣

Каждому нужно выпускать внутреннего ребенка повеселиться

Я своего веселю записью забавных видео

Когда-то это были веселые рилсы на психологические темы.

А сегодня я знакомлю вас с Лазарем Максимовым, который расскажет почему нарцисс - это хорошо 😂

Не судите строго, это первый опыт, но конструктивная критика принимается

Потому что я ее хочу, чтобы психология была скучной 🫶

https://youtu.be/vp6rJgB5Plg?si=X1Ynx39uhnBcL5kG

Друзья, очень прошу поддержать видео на новую для канала и очень важную для людей тему - ПРЛ

А также важная новость, совсем скоро на канале начну записывать видео для психологов по принципам схема-терапии с конкретными проблемами

Обнимаю вас!

Друзья, на ютубе начинаем раскрывать новую тему:

Пограничное расстройство личности

Если слово «НАРЦ» звучит из всех углов и все как бы знают, что жто это и с чем едят, про ПРЛ неспециалтсты знают очень мало.

А между тем, это КРИТИЧНО важная тема. Жить с этим- ад, жить с партнером с ПРЛ - чистилище.

Но все это можно изменить, работая со специалистом

Друзья, очень прошу вас поддержать это видео комментариями, поделиться с друзьями, лайкнуть. Так ютуб будет его продвигать и гораздо больше людей узнают, что такое ПРЛ, а не послушают очередные очерняющие мифы

Жизнь на качелях эмоций. 💔 Пограничное расстройство личности: признаки и симптомы
https://youtu.be/C1y0Prf1AX8

Друзья, на последнй лекции в Talentsy многие интересовались телесной работой с моей женой.

Твердо считаю, что лучше один раз попробовать, чем сто раз увидеть/услышать/прочитать

И сегодня у вас есть такая возможность

Галя проводит офигенный БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про отеки. Знаю, что это частая неприятная и иногда пугающая проблема у женщин. Знаю, как круто Галя работает и приглашаю вас присоединиться к вебинару уже сегодня

Запись - в следующем посте

Продолжаю тему отеков.

(Именно отеков -не жира!)

Часто многие путают отеки с лишними кг. Хоть они и выражаются тоже в неприятных цифрах на весах.

Разберем сегодня две основные структуры в теле , которые влияют на образование отеков.

Фасция и лимфа - это две подружки , которые находятся внутри нашего тела.

Лимфа - прозрачная вязкая бесцветная жидкость. В человеческом организме содержится около 2 литров лимфы. Функция лимфы — возвращение белков, воды, солей, токсинов и метаболитов из тканей в кровь.

И именно она создает эффект целлюлита и дрябликов на коже. И если она не будет двигаться свободно, то ее в организме становится сильно больше.

Поверхностная фасция — это белая пленка из коллагеновых и эластиновых волокон находится сразу под кожей. Глубокие слои фасций формируют карманы для органов, футляры и точки опоры для мышц, тоннели для сосудов и нервов.


Как же связаны эти подружки :

Чтобы жидкость не задерживалась в организме, а именно, чтобы лимфа не застревала в межклеточном пространстве - необходимо постоянно улучшать подвижность, скольжение фасциальных слоев.

А почему затрудняется скольжение фасции и задерживается жидкость- я буду рассказывать на своем вебинаре уже в эту субботу.

Кто не записался - переходите по ссылке https://t.me/+n4CePIcot7czYzNi

Итак, друзья, на сентябрьский «Практик схема-терапии: база» разобрали уже 5 мест!

Потому на всякий случай напоминаю, что первая цена для ранних птичек, 20000 рублей, заканчивается 1 августа в 00:00, т.е. через 2 дня. После этого до 1 сентября курс будет стоить 25000 рублей.

Есть ли смысл переплачивать?)

Буду очень рад видеть вас, обучать и помогать в знакомстве с моим любимым методом, который через полтора месяца вы сможете внедрить в свою праткику.

Юху друзья!

Первое видео специально ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ на канале

Продвигаем ;)

Лечение нарциссического расстройства личности (НРЛ): схема-терапия
https://youtu.be/tHMTcc-J6kM

Друзья, вышло новое видео специально для психологов и помогающих практиков! В нем рассказываю о том, что такое схема-терапия

https://youtu.be/wDtwW8erPPc

Засранец ютуб пока не хочет продвигать мои видео для профессионалов (зато про нарциссизм продвинул отлично, спасибо ему), но мы с вами этот момент переломим, правда? Очень важны ваши лайки, комментарии и репосты. Вот прям очень.

И напоминаю, что до конца августа попасть на «Практик схема-терапии: базовый курс», можно по второй цене - 25к рублей. После будет 29. А мест заняли уже 9

Друзья, включайте впн и смотрите вторую часть видео про схема-терапию НРЛ, о режимах, с которыми придется работать

https://youtu.be/hy4dj9yOi-M

Подготовка к клиенту и рефлексия после сессии КРАЙНЕ важные моменты в нашей работе

Думаю, что большинство из вас это делает, возможно по какому-то алгоритму, возможно «по наитию» (но в зтом случае алгоритм тоже есть, хоть и не осознаваемый).

Для тех, кто не делает: почему?

Ведь это многое дает, навскидку:

Уверенность перед сессией (да, все может пойти не по плану, но план-то есть)

Понимание, что вы не откланяетесь от стратегии и тактики работы

Проф. развитие, понимание своих слабых мест и удачных интервенций

И много чего еще.

Поделитесь друзья, готовитесь к сессиям? Рефлексируете после? Есть определенная структура?

И сколько времени у вас это занимает?