Если бы не Женя, то многие ребята из нашего коллектива и не бегали бы вовсе.
Сейчас бег - это очень модно (у этого есть и плюсы, и минусы), но Женек стал заниматься бегом (и достиг в этом спорте определенных высот), когда это еще не успело стать попсой и долгие годы в нашей компании у бега было вполне узнаваемое лицо и ассоциировался этот спорт у нас с одним человеком.
Благодарим Евгения и всех участников за тренировку! Погода немного подпортила наши планы и явно отпугнула часть зарегистрированных участников, но нам все равно повезло: и дорожки успели просохнуть, и дождь снова начался только спустя 20 минут после окончания занятия.
То, что вы стали приходить на забеги и тренировки со своими детьми, уже не новость, но не перестаем повторять, что это очень круто. Классно, когда у детей в качестве примера есть спортивные родители.
Ближайшая наша встреча состоится в следующий четверг (21 августа) на пробежке и лекции в Горький Холл, а сегодня все любители игры в кости встречаются в ресторане Каховка в 12:00.
Фотокарточки от нашей Леночки:
https://656656ed207561-71836379.gallery.photo/gallery/trenirovka-s-evgeniem-harinym1/
Сейчас бег - это очень модно (у этого есть и плюсы, и минусы), но Женек стал заниматься бегом (и достиг в этом спорте определенных высот), когда это еще не успело стать попсой и долгие годы в нашей компании у бега было вполне узнаваемое лицо и ассоциировался этот спорт у нас с одним человеком.
Благодарим Евгения и всех участников за тренировку! Погода немного подпортила наши планы и явно отпугнула часть зарегистрированных участников, но нам все равно повезло: и дорожки успели просохнуть, и дождь снова начался только спустя 20 минут после окончания занятия.
То, что вы стали приходить на забеги и тренировки со своими детьми, уже не новость, но не перестаем повторять, что это очень круто. Классно, когда у детей в качестве примера есть спортивные родители.
Ближайшая наша встреча состоится в следующий четверг (21 августа) на пробежке и лекции в Горький Холл, а сегодня все любители игры в кости встречаются в ресторане Каховка в 12:00.
Фотокарточки от нашей Леночки:
https://656656ed207561-71836379.gallery.photo/gallery/trenirovka-s-evgeniem-harinym1/
Помимо того, что Андрей Личагин действующий кроссфит-атлет, участник и победитель всероссийских и международных соревнований по кроссфиту и тяжелой атлетике, тренер по функциональному тренингу и фитнессу, Андрей является специалистом в области спортивного питания и нутрициологии.
За месяц до Московского Марафона, после совместной пробежки, в рамках небольшой лекции Андрей расскажет о питании до, во время и после марафона.
Авторы самых интересных вопросов во время лекции получат подарки от DORSS Market.
Локация - Горький Холл
Дата - 21 августа (четверг)
Сбор - 19:00
Старт пробежки - 19:15
Начало лекции - 20:00*️⃣
Продолжительность лекции около 1 часа.
На бег делимся на 3 группы:
- 3 км в темпе по 6:45-7:00 на км
- 5 км в темпе по 6:15-6:30 на км
- 7 км в темпе по 5:15-5:30 на км
Оставить вещи и сменить верхнюю одежду можно в гардеробе.
Для более серьезных переодеваний доступны уборные.
На финише - чай, водичка (free) и еда из чайханы «Шари-Вари», которую вы можете заказать на специальной стойке (рядом с гардеробом) перед стартом пробежки.
Для регистрации заполните форму:
https://forms.yandex.ru/cloud/68a2f39650569018f6fd95f8/
Афиша - COUNTCORP
*️⃣ если вы не успеваете на пробежку, вы можете придти только на лекцию, но не забывайте заполнять форму регистрации.
За месяц до Московского Марафона, после совместной пробежки, в рамках небольшой лекции Андрей расскажет о питании до, во время и после марафона.
Авторы самых интересных вопросов во время лекции получат подарки от DORSS Market.
Локация - Горький Холл
Дата - 21 августа (четверг)
Сбор - 19:00
Старт пробежки - 19:15
Начало лекции - 20:00
Продолжительность лекции около 1 часа.
На бег делимся на 3 группы:
- 3 км в темпе по 6:45-7:00 на км
- 5 км в темпе по 6:15-6:30 на км
- 7 км в темпе по 5:15-5:30 на км
Оставить вещи и сменить верхнюю одежду можно в гардеробе.
Для более серьезных переодеваний доступны уборные.
На финише - чай, водичка (free) и еда из чайханы «Шари-Вари», которую вы можете заказать на специальной стойке (рядом с гардеробом) перед стартом пробежки.
Для регистрации заполните форму:
https://forms.yandex.ru/cloud/68a2f39650569018f6fd95f8/
Афиша - COUNTCORP
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11 7 5 2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже не первый год знакомы с Андреем и все никак не перестаём удивляться с какой скоростью растет объём знаний в его кучерявой голове. Считаем, что лекции с ним - это одна из лучших наших затей.
Понятное дело, что бегать и пить пивко всяко веселее, чем вникать с чем есть рыбий жир и можно ли пить эспрессо после витаминов, но так как средний возраст нашей банды уже перевалил за 30, а бегать (и пить пивко) хотелось бы подольше, поэтому вопрос спортивного долголетия и заботы о своем организме стоит уже довольно остро.
Заметим, что вновь собралась очень клевая аудитория: много интересных вопросов, высокая активность и вовлеченность в лекцию.
Благодарим всех участников, Андрея Личагина, DORSS Market и Горький Холл за такой крутой вечер четверга.
Пробежка перед лекцией тоже удалась, особенно позабавили леди на набережной, которые впечатлились группой на 7 км: «Ооо какие..»
Следующая наша встреча состоится на классическом Social Beer Run в Kingsman Pub 29 августа, афиша и подробности совсем скоро.
Фотокарточки от нашей Елены прилагаются:
https://656656ed207561-71836379.gallery.photo/gallery/begovoj-cetverg/
P.S. Контакты для связи с Андреем (если вдруг вам необходима консультация по питанию, приёму спортпита и тд):
https://t.me/Andrey_Lichagin
https://vk.com/id170098113
Понятное дело, что бегать и пить пивко всяко веселее, чем вникать с чем есть рыбий жир и можно ли пить эспрессо после витаминов, но так как средний возраст нашей банды уже перевалил за 30, а бегать (и пить пивко) хотелось бы подольше, поэтому вопрос спортивного долголетия и заботы о своем организме стоит уже довольно остро.
Заметим, что вновь собралась очень клевая аудитория: много интересных вопросов, высокая активность и вовлеченность в лекцию.
Благодарим всех участников, Андрея Личагина, DORSS Market и Горький Холл за такой крутой вечер четверга.
Пробежка перед лекцией тоже удалась, особенно позабавили леди на набережной, которые впечатлились группой на 7 км: «Ооо какие..»
Следующая наша встреча состоится на классическом Social Beer Run в Kingsman Pub 29 августа, афиша и подробности совсем скоро.
Фотокарточки от нашей Елены прилагаются:
https://656656ed207561-71836379.gallery.photo/gallery/begovoj-cetverg/
P.S. Контакты для связи с Андреем (если вдруг вам необходима консультация по питанию, приёму спортпита и тд):
https://t.me/Andrey_Lichagin
https://vk.com/id170098113
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЛЕТНИЙ СТОИТ МОЛЧА У ДВЕРИ!!!
На 29 августа у нас вновь обширная программа:
⚫️ Social Beer Run
⚫️ Kicker Contest
⚫️ Дискотэка
Расписание:
⚫️ Сбор и старт музыки - 19:00 в KingsMan Pub
⚫️ Старт пробежки - 19:15
⚫️ Kicker Contest - 20:15*️⃣
Группы для бега:
⚫️ 3 км в темпе по 6:45-7:00/км
⚫️ 5 км в темпе по 6:30-6:45/км
⚫️ 7 км в темпе по 5:45-6:00/км
⚫️ 9 км в темпе по 5:00-5:15/км
Регистрация на пробежку по ссылке:
https://forms.yandex.ru/cloud/68ac681202848f028516fe8c
⚠️ Для переодевания доступна уборная, в зале стриптиз не устраиваем, вещи где попало не разбрасываем и отдыхаем так, чтобы не мешать посетителям паба ⚠️
Музыка:
PPNRV
ДИНО
КИСЕЛЁВ
ПТИЦА
BEEBOP
При поддержке наших друзей:
🔴 ME4Tbl небренд
🔴 AMAZING RED
🔴 Smart Room
🔴 DORSS
Афиша - COUNTCORP
*️⃣ Регламент и регистрацию на турнир по настольному футболу ищи в следующем посте канала @ME4Tbl
На 29 августа у нас вновь обширная программа:
Расписание:
Группы для бега:
Регистрация на пробежку по ссылке:
https://forms.yandex.ru/cloud/68ac681202848f028516fe8c
Музыка:
PPNRV
ДИНО
КИСЕЛЁВ
ПТИЦА
BEEBOP
При поддержке наших друзей:
Афиша - COUNTCORP
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13 4 4 2❤🔥1 1