ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود
زنان که بیش از ۱۰ ساعت درطول روز می‌نشینند وفعالیت فیزیکی کمی دارند از نظر بیولوژیکی ۸ سال پیرتر از زنان هستند که ورزش میکنند
❣ خانم جان به خودت برس
https://t.me/MDinformation📚👉
زنان که بیش از ۱۰ ساعت درطول روز می‌نشینند وفعالیت فیزیکی کمی دارند از نظر بیولوژیکی ۸ سال پیرتر از زنان هستند که ورزش میکنند
❣ خانم جان به خودت برس
https://t.me/MDinformation📚👉
برای خوشبخت شدن، مهم نیست که چقدر داشته باشیم، مهم این است که چقدر قناعت داشته باشیم.
https://t.me/MDinformation📚👉
https://t.me/MDinformation📚👉
رفع سریع تبخال 👌
کمی کریم دندان را با 1 قطره الکلول و نمک یکجا کرده و مواد حاصل را به تبخالتان بمالید.
سوزش زیادی حس خواهید کرد اما تاول‌ها بی‌آنکه پخش یا بزرگ شوند، خیلی سریع خشک می‌شوند.
https://t.me/MDinformation📚👉
کمی کریم دندان را با 1 قطره الکلول و نمک یکجا کرده و مواد حاصل را به تبخالتان بمالید.
سوزش زیادی حس خواهید کرد اما تاول‌ها بی‌آنکه پخش یا بزرگ شوند، خیلی سریع خشک می‌شوند.
https://t.me/MDinformation📚👉
کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد!
👈 دشمن پوکی استخوان ضد ورم مفاصل و روماتیزم ،ضد سرطان است هوش و بینایی را تقویت کرده کلسترول را کاهش میدهد
👈 دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد
👈 همچنین کنجد کم‌خونی را درمان میکند
👈 کنجد، سرشار از آهن است.
بنابراین، به افرادی که دچار کم‌خونی و ضعف هستند، بسیار توصیه‌می‌شود ...!!
https://t.me/MDinformation📚👉
👈 دشمن پوکی استخوان ضد ورم مفاصل و روماتیزم ،ضد سرطان است هوش و بینایی را تقویت کرده کلسترول را کاهش میدهد
👈 دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد
👈 همچنین کنجد کم‌خونی را درمان میکند
👈 کنجد، سرشار از آهن است.
بنابراین، به افرادی که دچار کم‌خونی و ضعف هستند، بسیار توصیه‌می‌شود ...!!
https://t.me/MDinformation📚👉
جالب است بدانید ...
نقرە ضد میکروب است
و استفادە از آن برای بدن مفید است !
نقرە کلوئیدی قادر بە کشتن بیش از ۹٨٪ باکتری‌ها است ، جالب است بدانید در گذشتە افراد در ظرف نقرە آب می‌نوشیدند و تا سال ۱۹۴۲ جهت پانسمان استفادە می‌شد
https://t.me/MDinformation📚👉
نقرە ضد میکروب است
و استفادە از آن برای بدن مفید است !
نقرە کلوئیدی قادر بە کشتن بیش از ۹٨٪ باکتری‌ها است ، جالب است بدانید در گذشتە افراد در ظرف نقرە آب می‌نوشیدند و تا سال ۱۹۴۲ جهت پانسمان استفادە می‌شد
https://t.me/MDinformation📚👉
کمبود این ویتامین موجب کوچک شدن مغز میشود
🔺جدیدترین یافته‌های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
🔺تحقیقات نشان میدهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
🔺دکتر جین بومن، استاد پوهنتون بیرمنگام و همکارانش طی تحقیقات که در مجله نورولوژی این پوهنتون منتشر شد، می‌گوید: اسکن مغزی بیماران و افراد سالم نشان میدهد که داشتن مقادیر کافی از ویتامین B۱۲ می‌تواند تا حدود قابل توجهی از کاهش حجم مغز و فعالیت‌های درون آن جلوگیری کند.
🔺غذاهای سرشار از این ویتامین شامل لبنیات، گوشت گاو، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر کم چرب است
https://t.me/MDinformation📚👉
🔺جدیدترین یافته‌های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
🔺تحقیقات نشان میدهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
🔺دکتر جین بومن، استاد پوهنتون بیرمنگام و همکارانش طی تحقیقات که در مجله نورولوژی این پوهنتون منتشر شد، می‌گوید: اسکن مغزی بیماران و افراد سالم نشان میدهد که داشتن مقادیر کافی از ویتامین B۱۲ می‌تواند تا حدود قابل توجهی از کاهش حجم مغز و فعالیت‌های درون آن جلوگیری کند.
🔺غذاهای سرشار از این ویتامین شامل لبنیات، گوشت گاو، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر کم چرب است
https://t.me/MDinformation📚👉
معجزه سیب قبل از صبحانه🍎
🔹 بهترین دارو تصفیه خون مصرف یک عدد سیب قبل از خوردن صبحانه می باشد.
با خوردن روز یک عدد سیب ناشتا خودتان را از امراض به دور کنید.
https://t.me/MDinformation📚👉
🔹 بهترین دارو تصفیه خون مصرف یک عدد سیب قبل از خوردن صبحانه می باشد.
با خوردن روز یک عدد سیب ناشتا خودتان را از امراض به دور کنید.
https://t.me/MDinformation📚👉
جالب است بدانید :
اشکهایی که هنگام ناراحتی از چشمانتان جاری میشود، حاوی مسکن طبیعی به نام "لوسین انکفالین" هستند!
به همین علت است که برخی افراد اعتقاد دارند پس از گریه کردن احساس بهتر دارند.
https://t.me/MDinformation📚👉
اشکهایی که هنگام ناراحتی از چشمانتان جاری میشود، حاوی مسکن طبیعی به نام "لوسین انکفالین" هستند!
به همین علت است که برخی افراد اعتقاد دارند پس از گریه کردن احساس بهتر دارند.
https://t.me/MDinformation📚👉
🔰فواید چرت زدن 🔰
🔸تقویت حافظه
🔸ریلکس بدن
🔸افزایش خلاقیت
🔸افزایش ایمنی
🔸کاهش وزن
🔸کاهش استرس
🔸بهبود سلامت قلب
🔸بهبود سطح هورمون تستوسترون
https://t.me/MDinformation📚👉
🔸تقویت حافظه
🔸ریلکس بدن
🔸افزایش خلاقیت
🔸افزایش ایمنی
🔸کاهش وزن
🔸کاهش استرس
🔸بهبود سلامت قلب
🔸بهبود سطح هورمون تستوسترون
https://t.me/MDinformation📚👉
شپږ خطرناک فکتورونه چی د زړه د مریضی پیدا کوی
🚫 د تنباکو مصرف
🚫 د وینی لوړ فشار
🚫 د وینی د کلسترول نامنظمه سطح
🚫 فزیکی فعالیت نه درلودل
🚫 دیابت(د شکر ناروغی)
🚫 د بارداری ضد دواګانی
https://t.me/MDinformation📚👉
🚫 د تنباکو مصرف
🚫 د وینی لوړ فشار
🚫 د وینی د کلسترول نامنظمه سطح
🚫 فزیکی فعالیت نه درلودل
🚫 دیابت(د شکر ناروغی)
🚫 د بارداری ضد دواګانی
https://t.me/MDinformation📚👉
د سترګی تقویت له ام یا (Mango ) یا انبه سره
ام په ډیر مقدار ویټامین A لری چی لیدل تقویت کوی او د شبکوری او د سترګی د وچ کیدلو څخه مخنیوی کوی .
موجود زآگزانتین(Zeaxanthin)په ام کی محافظتی نقش لری د سترګو لپاره
https://t.me/MDinformation📚👉
ام په ډیر مقدار ویټامین A لری چی لیدل تقویت کوی او د شبکوری او د سترګی د وچ کیدلو څخه مخنیوی کوی .
موجود زآگزانتین(Zeaxanthin)په ام کی محافظتی نقش لری د سترګو لپاره
https://t.me/MDinformation📚👉
کم صحبت کردن اعتماد به نفس را افزایش می دهد.
برخلاف تصور عموم که اعتقاد دارند افراد که زیاد صحبت می کنند اعتماد به نفس بالاتری دارند ، تحقیقات علمی خلاف آن را ثابت میکند
https://t.me/MDinformation📚👉
برخلاف تصور عموم که اعتقاد دارند افراد که زیاد صحبت می کنند اعتماد به نفس بالاتری دارند ، تحقیقات علمی خلاف آن را ثابت میکند
https://t.me/MDinformation📚👉
کدام حرارت برای انسان بیش‌ازحد گرم و خطرناک است؟
▪️مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ که با استفاده از داده‌های آزمایش‌های محفظه حرارتی انجام شد، تخمین زد که آستانه دمای حباب مرطوب برای افراد جوان و سالم که بتوانند در آن به انجام وظایف اساسی زندگی‌شان بپردازند، احتمالاً نزدیک به ۳۰ تا ۳۱ درجه سانتی‌گراد است که خیلی پایین‌تر از معیار قبلی (۳۵ درجه) است.
▪️در این تحقیق به این نکته اشاره‌شده که اکثر افراد مسن، نمی‌توانند به‌خوبی عرق کنند و درصورتی‌که به مدت ۶ ساعت در معرض دمای بالای ۴۶ درجه سانتی‌گراد قرار بگیرند، حتی در شرایط که رطوبت هوا پائین و دسترسی به سایه وجود دارد، در معرض خطرات جدی قرار خواهند گرفت.
https://t.me/MDinformation📚👉
▪️مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ که با استفاده از داده‌های آزمایش‌های محفظه حرارتی انجام شد، تخمین زد که آستانه دمای حباب مرطوب برای افراد جوان و سالم که بتوانند در آن به انجام وظایف اساسی زندگی‌شان بپردازند، احتمالاً نزدیک به ۳۰ تا ۳۱ درجه سانتی‌گراد است که خیلی پایین‌تر از معیار قبلی (۳۵ درجه) است.
▪️در این تحقیق به این نکته اشاره‌شده که اکثر افراد مسن، نمی‌توانند به‌خوبی عرق کنند و درصورتی‌که به مدت ۶ ساعت در معرض دمای بالای ۴۶ درجه سانتی‌گراد قرار بگیرند، حتی در شرایط که رطوبت هوا پائین و دسترسی به سایه وجود دارد، در معرض خطرات جدی قرار خواهند گرفت.
https://t.me/MDinformation📚👉
کشمش او د هغه طلایی خواص ...!
1. کشمش د هډوگو د روغتیا او د هډوگو د پوکی کی مهم رول لری او مخنیوی یی کوی .
2. کشمش د ویټامین D یوه ښه منبع ده .
3.کشمش د غاښونو د روغتیا لپاه مهم دی او اضطراب کموی .
4. کشمش د سرطان څخه مخنیوی کوی او عصب تقویت کوی .
5. کشمش د غوښی سره اضافه کړی ترڅو چی د غذا چربی کمه کړی او د فایبر او آهن مقدار زیاتوی او د سودیم مقدار کموی .
6. دا وچه میوه د رکونو عملکرد صحیح کوی په بدن کی .
7. کشمش د سترگو د روغتیا لپاره هم ښه دی .
8. کشمش د بدن اضافی اوبه له منځه وړی .
https://t.me/MDinformation📚👉
1. کشمش د هډوگو د روغتیا او د هډوگو د پوکی کی مهم رول لری او مخنیوی یی کوی .
2. کشمش د ویټامین D یوه ښه منبع ده .
3.کشمش د غاښونو د روغتیا لپاه مهم دی او اضطراب کموی .
4. کشمش د سرطان څخه مخنیوی کوی او عصب تقویت کوی .
5. کشمش د غوښی سره اضافه کړی ترڅو چی د غذا چربی کمه کړی او د فایبر او آهن مقدار زیاتوی او د سودیم مقدار کموی .
6. دا وچه میوه د رکونو عملکرد صحیح کوی په بدن کی .
7. کشمش د سترگو د روغتیا لپاره هم ښه دی .
8. کشمش د بدن اضافی اوبه له منځه وړی .
https://t.me/MDinformation📚👉
څنګه پوه شوو چی کوم ویټامین ته ډیر احتیاج لروو
1️⃣ویتامین A👈 د بینایی مشکل
2️⃣ویتامین C👈بی حالی، د عضلاتو درد
3️⃣ویتامین D👈 د هډوگو پوکی
4️⃣ویتامین E👈کم خونی
https://t.me/MDinformation📚👉
1️⃣ویتامین A👈 د بینایی مشکل
2️⃣ویتامین C👈بی حالی، د عضلاتو درد
3️⃣ویتامین D👈 د هډوگو پوکی
4️⃣ویتامین E👈کم خونی
https://t.me/MDinformation📚👉
بادنجان هیڅکله مه سره کوی ❗️
د بادنجانو پاخه یا خام خوړل د هډوگو د تقویت سبب کیږی او استرس کموی او دیابت کنترول کوی او د زړه د روغ ساتلو سبب کیږی
👈 خو که سره شی بیا ډیره چربی جذبوی او د زړه د ناروغیو سبب کیږی..!
https://t.me/MDinformation📚👉
د بادنجانو پاخه یا خام خوړل د هډوگو د تقویت سبب کیږی او استرس کموی او دیابت کنترول کوی او د زړه د روغ ساتلو سبب کیږی
👈 خو که سره شی بیا ډیره چربی جذبوی او د زړه د ناروغیو سبب کیږی..!
https://t.me/MDinformation📚👉
🚺 برخی دلایل نازایی زنان :
⇠ الکول
⇠ مواد مخدر
⇠ مصرف سیگرت
⇠ آسیب های لگنی
⇠ اختلال در تخمک‌گذاری
⇠ اختلال در سیستم تناسلی
⇠ انسداد مسیر لوله‌های رحمی
⇠ کیست های داخل رحمی
https://t.me/MDinformation📚👉
⇠ الکول
⇠ مواد مخدر
⇠ مصرف سیگرت
⇠ آسیب های لگنی
⇠ اختلال در تخمک‌گذاری
⇠ اختلال در سیستم تناسلی
⇠ انسداد مسیر لوله‌های رحمی
⇠ کیست های داخل رحمی
https://t.me/MDinformation📚👉
منابع طبیعی ویتامین D 👆👆
اما در مصرف آن اعتدال را بخرج دهید زیرا دارای عوارضی است عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D
🔻افزایش سطح کلسیم خون
🔻تغییر وضعیت روانی
🔻مشکلات کلیوی
🔻مشکلات هضمی
https://t.me/MDinformation📚👉
اما در مصرف آن اعتدال را بخرج دهید زیرا دارای عوارضی است عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D
🔻افزایش سطح کلسیم خون
🔻تغییر وضعیت روانی
🔻مشکلات کلیوی
🔻مشکلات هضمی
https://t.me/MDinformation📚👉
نتیجه صدها مطالعه: موفقیت شما را شادتر نمی‌کند، اما شادی می‌تواند شما را موفق‌تر کند
🔺محققان با بررسی بیش از ۲۰۰ مطالعه دریافته‌اند که شادی منجر به موفقیت بیشتر میشود، نه برعکس. افراد شاد به دلیل داشتن خلق‌وخوی مثبت، فعالانه‌تر در جهت اهداف خود کار میکنند و مهارت‌ها و منابعی را که در گذشته به‌دست آورده‌اند، به کار می‌گیرند.
🔺این تحقیق نشان میدهد که موفقیت لزوماً باعث شادی نمی‌شود و افراد باید شادی را در اولویت قرار دهند تا به موفقیت دست یابند.
🔺اگر به اندازه‌ای که انتظار دارید خوشحال نیستید، موفقیت را به‌عنوان درمان ندانید. تحقیقات نشان می‌دهند که افزایش درآمد، تا حد مشخصی (بین ۶۰ تا ۷۵ هزار دالر در سال)، می‌تواند رفاه را بهبود دهد ولی پس از آن، تأثیر چندانی بر شادی ندارد.
https://t.me/MDinformation📚👉
🔺محققان با بررسی بیش از ۲۰۰ مطالعه دریافته‌اند که شادی منجر به موفقیت بیشتر میشود، نه برعکس. افراد شاد به دلیل داشتن خلق‌وخوی مثبت، فعالانه‌تر در جهت اهداف خود کار میکنند و مهارت‌ها و منابعی را که در گذشته به‌دست آورده‌اند، به کار می‌گیرند.
🔺این تحقیق نشان میدهد که موفقیت لزوماً باعث شادی نمی‌شود و افراد باید شادی را در اولویت قرار دهند تا به موفقیت دست یابند.
🔺اگر به اندازه‌ای که انتظار دارید خوشحال نیستید، موفقیت را به‌عنوان درمان ندانید. تحقیقات نشان می‌دهند که افزایش درآمد، تا حد مشخصی (بین ۶۰ تا ۷۵ هزار دالر در سال)، می‌تواند رفاه را بهبود دهد ولی پس از آن، تأثیر چندانی بر شادی ندارد.
https://t.me/MDinformation📚👉