چرا وقتی از خواب بیدار می شویم بدن خود را ناخودآگاه کش و قوس می دهیم؟ 🤔

می تواند اضطراب را کاهش دهد
وقتی همزمان خمیازه می کشیم و بدن مان را کش و قوس می دهیم با این کار به گردش خون در بدن کمک می کنیم، امری که باعث کاهش خودکار اضطراب می شود

با کش دادن به بدن ماهیچه ها از نو تنظیم میشوند

می تواند به رفع خشکی و سفتی بدن کمک کند
به مغز کمک می کند سیگنال های قوی تری به ماهیچه ها بفرستد
https://t.me/MDinformation👈

❣
مورچه ها ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ نمی‌زنند
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺩﺍﻧﻪ ﺟﻤﻊ میکنند

ﺯﻧﺒﻮﺭﻫﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ نمی‌زنند
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺧﺎﻧﻪ می‌سازند

ﭘﺮﺳﺘﻮﻫﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ نمی‌زنند
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺑﻪ ﺳﻔﺮ می‌روند

ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻮﺏ حرف می‌زنند ..
ﺗﻨﻬﺎ ﺁﺫﻭﻗﻪ ﺟﻤﻊ می‌کنند.
ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺎﻧﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻨﺎ میﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺳﻔﺮ می‌کنند.

براستی ﮐﻪ ﺁﺩﻣها
ﺗﻨﻬﺎﺗﺮﯾﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺍﺳﺖ...!

👤ژان پل سارتر
https://t.me/MDinformation👈

پاکسازی کلیه ها با مصرف تربوز

مصرف تربوز در افراد سالم می تواند حدود 50 درصد به پاکسازی کلیه ها کمک کند

سعی کنید شب ها تربوز مصرف نکنید

https://t.me/MDinformation👈

ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود

زنانی که بیش از ۱۰ ساعت درطول روز می‌نشینند وفعالیت فیزیکی کمی دارند از نظر بیولوژیکی ۸ سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش میکنند

https://t.me/MDinformation👈

مالته در بارداری

مالته دارای فولات است که به همراه تابلیت های اسید فولیک به بسته نشدن لوله عصبی در جنین کمک می کند. به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله مالته توصیه می شود.
https://t.me/MDinformation👈

بلعیدن تابلیتها بیدون آب
می‌تواند به بافت ها آسیب برساند

بعضی از تابلیتها خورنده هستند و در صورت نه نوشیدن آب به مری می‌چسبند و باعث ایجاد زخم می‌شوند که در بعضی موارد به مرگ می‌انجامد.

https://t.me/MDinformation👈

افراد که‌ دیسک کمر دارند:
این تمرینات باعث ثبات ستون فقرات
‌،بهبودی مهره ها و حالت بیمار می شود

https://t.me/MDinformation👈

❣

- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ...
- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ  ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن...

- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ خودت را با کسی مقایسه نکن...
- آرامش میخواهی شکرگزار باش...

- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی کمک کن ؛ تو توانایی! شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند...
- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ...

- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش...
- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ.

- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته  نباش.
- ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ.

👤szd
https://t.me/MDinformation👈

خدایه هدایت راه په خپل رحمت راه
🤲ایمان مسبوط راه او برخه جنت راه🤲
😭
Szd
https://t.me/MDinformation👈

تحقیقات نشان داده است که حتی یک آغوش 20 ثانیه ای میتواند باعث آزادسازی هورمون اکسو توسین در بدن شود؛ اکسو توسین، هورمون شادی، ضدافسردگی و ضد اضطراب است 👌

روانشناسی
https://t.me/MDinformation👈

فواید پای مرغ برای سلامتی چیست⁉️
تحقیقات جدید👇
🔺بیشتر پروتئین موجود در پای مرغ از کلاجن است که یک پروتئین ساختاری در بدن ماست. کلاجن مسئول سلامت پوست، تاندون‌ها، ماهیچه‌ها، استخوان‌ها و رباط‌هاست. واردکردن کلاجن به بدن می‌تواند چین‌وچروک‌ها را کاهش ‌‌دهد.

🔺از فواید پای مرغ برای غضروف هم نمی‌توان غافل شد. خوردن پای مرغ، درد زانو را بهبود ‌می‌دهد و تشکیل و تراکم استخوان را در زنان یائسه افزایش ‌می‌دهد. بخش زیادی از خواص پای مرغ به‌خاطر کلاجن موجود در آن است
https://t.me/MDinformation👈

تست روانشناسی

این تصویر در حقیقت ثابت و بدون حرکت میباشد. اگرآنرا متحرک میبینید به فشارهای روانی شما مربوط میباشد.

https://t.me/MDinformation👈

زنان که بیش از
۱۲ساعت سوتین (واسکت)می‌بندند
احتمال ابتلا به سرطان سینه
در آنها بیشتر است.

امروز روز آگاهی از سرطان سینه
و جلوگیری از بستن سوتین‌های سفت است

13 اکتبر
روز جهانی ‎بدون سوتین است.

https://t.me/MDinformation👈

چرا یک دندان دردی انقدر آدم را درهموبرهم می‌کند

🔹یک اناتومی از اعصاب دندان که به مغز متصل اند

https://t.me/MDinformation👈

وقت دروغ میگویم
دماغ ما کوچک میشود نه بزرگ
برخلاف داستان پینوکیو

تحقیقات جدید نشان میدهد
وقتی افراد دروغ میگن‌
بینی شان کوچک میشود

برسی با حسگر حرارتی نشان داد موقع دروغ گفتن دماغ یخ می‌کند، ماهیچه‌هاش منقبض شده و در نتیجه دماغ کوچک میشود!
https://t.me/MDinformation👈

اگر تپش قلب دارید
عقربه ساعت بالا را دنبال کنید و مطابق آن نفس بکشید،
در نقطه آبی هوا را داخل داده و در نقطه سبز باز دم کنید
اینکار را ادامه دهید
تا ضربان قلب تان منظم شود

https://t.me/MDinformation👈

چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید چاقتان کند!

۱-عفونت گوش
۲-کار کردن تا دیر وقت
۳-حذف وعده های غذایی
۴-افزایش باکتری های روده
۵-محرومیت از نور خورشید
۶-ویروسهای موجود در غذا

https://t.me/MDinformation👈

راهكارهایی
برای افزايش قد 🤸‍♀

۱⇠ ايستاده خم شدن
۲⇠ آويزان شدن
۳⇠ خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
۴⇠ بالا گرفتن لگن و شكم
۵⇠ حالت شنا بيرون از آب

https://t.me/MDinformation👈