اسلام علیکم
به امید صحتمندی همه دوستان عزیز!
در نشر کانال همرای ما همکاری نماید تا همه هم وطنان ما از معلومات صحی و تحقیقات طبی‌جدید بهرمند شوند
👇👇👇👇👇👇
https://t.me/MDinformation

نفس خود را نگهدارید تا توپ سرخ بچرخد و تعداد دورهایی که می‌زند را بشمارید

🔹اگر برای ۲ دور نفس خود را نگه داشتید که ریه شما نورمال است
🔹 ۵ دور، ریه شما قوی است
🔹۱۰ دور، ریه عالی و فوق‌العاده‌ای دارید
https://t.me/MDinformation

‏تحقیقات میگه ابتلا به سرطان در زیر ۵۰ ساله‌ها بشدت در دنیا در حال افزایش است. حالا چی باید کرد؟احتمال میرود بخاطر سبک زندگی و رژیم غذایی مردم است.
مصرف الکول، سیگرت کشیدن، چاقی، مصرف قند و نوشیدنی‌های شیرین، اختلالات الگوی خواب از مهمترین موارد آسیب‌زاست.

حتی با حفاظت و تشخیص زودهنگام هم نمیتونن کار خاصی برای این جمعیت بالا بکنند. خدا نکنه ولی اگر با این سرعت پیش بریم احتمالش هست چند وقت دیگه مردم مثل سرماخوردگی، سرطان بگیرند!
https://t.me/MDinformation

🍏هر صبح یک مشت ڪنجد سفید بخورید

چون این دانه حاوے مقدار ڪافے مگنیزیم و ڪلسیم براے رشد مناسب موهاست
ڪنجد ضد ریزش مو هم است

https://t.me/MDinformation

فواید نوشیدن آب قبل از صبحانه
https://t.me/MDinformation

❣
پروانه به خرس گفت: دوستت دارم...
خرس گفت: فعلآ میخواهم بخوابم،بعدآ بیدار شدم حرف میزنیم...
خرس به خواب زمستانی رفت و هیچوقت نفهمید که عمر پروانه فقط 3 روز است...
آدم های زنده به گل و محبت نیاز دارند ومرده ها به فاتحه!
ولی ما گاهی برعکس عمل میکنیم!
به مرده ها سر میزنیم و گل میبریم برای شان, ولی راحت فاتحه زندگی بعضی را میخوانیم...!
گاهی فرصت باهم بودن کمتر از عمر شکوفه هاست!
بیائیم ساده ترین چیز را ازهم دریغ نکنیم
SHIRZAD 📝

https://t.me/MDinformation👈

❓نوزاد تا چه سنی به شیر مادر احتیاج دارد؟ 🤱🏻

▪️دستگاه هضمی نوزاد از پانزده ماهگی به بعد به گونه ای تکامل می یابد که دیگر می تواند اکثر مواد غذایی را هضم و جذب کند.

👈بنابراین، اگر مادر بتواند تا پانزده ماهگی به فرزند خود شیر بدهد، بسیار ایده آل است. در غیر این صورت باید لااقل 6 الی 12 ماه به نوزاد خود شیر بدهد.

https://t.me/MDinformation👈

🔻عوارض زیاده روی در مصرف قند

➖مصرف زیاد قند روند پیری قسمت‌های مختلف بدن را افزایش می‌دهد و نه تنها باعث افزایش وزن می‌شود، بلکه خطر بروز بیماری دیابت و حتی ناراحتی پوستی به ویژه آکنه و چین و چروک را افزایش می‌دهد.

✔️در صورت تمایل به خوردن شیرینی از ککو تلخ با قند پایین استفاده کنید.🍫

https://t.me/MDinformation👈

✅ مردان برای جلوگیری از #سرطان_پروستات باید رابطه #جنسی منظم داشته باشند!

🔸تحقیقات روی ۳۲ هزار مرد طی ۲۰ سال توسط محققان پوهنتون هاروارد انجام شده و نتیجه میگوید مردان‌ بزرگسال باید حداقل ۲۱ بار در ماه‌ رابطه جنسی داشته باشند و به انزال برسند تا احتمال ابتلا اونها به سرطان پروستات یک سوم کاهش پیدا کند

🔸رابطه جنسی و انزال منظم‌ روی کیفیت خواب مردان هم تاثیر بسزای داره! خلاصه مردان بفکر باشند
https://t.me/MDinformation👈

تیلیفون همراه صورت شما را چروکیده می‌کند/دورماندن از نور آبی، یکی از راه‌های جوان ماندن است

🔹تیلیفون‌ همراه بیش از آنچه که تصور می‌شود برای سلامتی انسان مضر است. امروز چه بیرون از خانه باشید و زیر اشعه فرابنفش خورشید و چه در خانه و پای کامپیوتر و خیره به صفحه تلفن همراه، پوست شما در حال آسیب دیدن است.
🔹به گزارش نیویورک‌پست، محققان پوهنتون اورگان در تحقیقی به این نتیجه رسیدند که نور صفحه تلفن همراه، کامپیوتر و دیگر دستگاه‌های حاوی نمایشگر ال‌ای‌دی، به ایجاد چروک روی پوست کمک می‌کند.
تاثیرات منفی بالای دید چشم دارد./ایندیپندنت
https://t.me/MDinformation👈

چرا وقتی از خواب بیدار می شویم بدن خود را ناخودآگاه کش و قوس می دهیم؟ 🤔

می تواند اضطراب را کاهش دهد
وقتی همزمان خمیازه می کشیم و بدن مان را کش و قوس می دهیم با این کار به گردش خون در بدن کمک می کنیم، امری که باعث کاهش خودکار اضطراب می شود

با کش دادن به بدن ماهیچه ها از نو تنظیم میشوند

می تواند به رفع خشکی و سفتی بدن کمک کند
به مغز کمک می کند سیگنال های قوی تری به ماهیچه ها بفرستد
https://t.me/MDinformation👈

❣
مورچه ها ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ نمی‌زنند
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺩﺍﻧﻪ ﺟﻤﻊ میکنند

ﺯﻧﺒﻮﺭﻫﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ نمی‌زنند
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺧﺎﻧﻪ می‌سازند

ﭘﺮﺳﺘﻮﻫﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ نمی‌زنند
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺑﻪ ﺳﻔﺮ می‌روند

ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻮﺏ حرف می‌زنند ..
ﺗﻨﻬﺎ ﺁﺫﻭﻗﻪ ﺟﻤﻊ می‌کنند.
ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺎﻧﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻨﺎ میﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺳﻔﺮ می‌کنند.

براستی ﮐﻪ ﺁﺩﻣها
ﺗﻨﻬﺎﺗﺮﯾﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺍﺳﺖ...!

👤ژان پل سارتر
https://t.me/MDinformation👈

پاکسازی کلیه ها با مصرف تربوز

مصرف تربوز در افراد سالم می تواند حدود 50 درصد به پاکسازی کلیه ها کمک کند

سعی کنید شب ها تربوز مصرف نکنید

https://t.me/MDinformation👈

ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود

زنانی که بیش از ۱۰ ساعت درطول روز می‌نشینند وفعالیت فیزیکی کمی دارند از نظر بیولوژیکی ۸ سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش میکنند

https://t.me/MDinformation👈

مالته در بارداری

مالته دارای فولات است که به همراه تابلیت های اسید فولیک به بسته نشدن لوله عصبی در جنین کمک می کند. به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله مالته توصیه می شود.
https://t.me/MDinformation👈

بلعیدن تابلیتها بیدون آب
می‌تواند به بافت ها آسیب برساند

بعضی از تابلیتها خورنده هستند و در صورت نه نوشیدن آب به مری می‌چسبند و باعث ایجاد زخم می‌شوند که در بعضی موارد به مرگ می‌انجامد.

https://t.me/MDinformation👈

افراد که‌ دیسک کمر دارند:
این تمرینات باعث ثبات ستون فقرات
‌،بهبودی مهره ها و حالت بیمار می شود

https://t.me/MDinformation👈

❣

- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ...
- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ  ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن...

- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ خودت را با کسی مقایسه نکن...
- آرامش میخواهی شکرگزار باش...

- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی کمک کن ؛ تو توانایی! شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند...
- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ...

- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش...
- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ.

- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته  نباش.
- ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ.

👤szd
https://t.me/MDinformation👈