په عصبانیت سره مه ویده کیږی !

▫️ ویده کیدل د عصبانیت کی استرس زیاتوی او بد خاطرات په ذهن کی دایمی کوی او انسان عصبی کوی بهتر ده چی له ویده کیدلو مخکی ځان آرامه کړو او بیا ویده شوو .



https://t.me/MDinformation📚👉

تعریف فشار خون

فشار خون به انگلیسی Blood pressure به مقدار فشاری گفته می‌شود که توسط خون به دیواره رگ‌ها وارد می شود.
فشار خون در نزدیکی قلب بیشتر بوده و با فاصله گرفتن از قلب کم تر می شود.


فشار خون سیستولیک چیست؟

که هنگامی که قلب منقبض می شود با فشار زیاد خون را به سمت رگ های خونی می فرستد و اینفشار خون سیستولیک شماست.
یک فشار سیستولیک طبیعی و نرمال زیر 120 می باشد.
فشار سیستولیک 140 یا بیشتر فشار خون بالا محسوب می شود.

فشار خون دیاستولیک چیست؟

فشاری که هنگام منبسط شدن قلب ثبت می شود، فشار خون دیاستولیک نامیده می شود.
یک فشار خون دیاستولیک معمولی و نرمال کمتر از 80 است.


https://t.me/MDinformation📚👉

درسی ویډیو د وینی د گروپ په اړه
کوم گروپ د وینی کوم گروپ ته وینه ورکولی شی

https://t.me/MDinformation📚👉

کله چې جنين له رحم څخه د باندې د تخمدان او رحم تر منځ په نل يا پايپ کې ځای پر ځای شي له هغه څخه ماشوم نه جوړيږي او بايد لېري شي. که لېري نشي له يو څه غټېدلو سره کېدی شي دغه نل يا پايپ وشلېږي او که په بېړه يې علاج و نشي کېدی شي د مور د مرګ باعث شي.
په هرو ۹۰ امېندوارو ښځو کې دغه حالت نېږدې يوې ښځې ته د حمل له ۴-۱۳ اونېو په منځ کې پېدا کېدلی شي او په طب کې ورته اِکټاپيک پرېګننسي يا حمل وايې.

نښې نښانې (که نل يا پايپ نه وي شلېدلی):
- د نس په کښتنۍ برخه يو طرف کې دوامداره درد.
- مياشتنی عادت د حمل له وجهې بند شوی وي خو د ناروغ يوڅه وينه او يا نسواري اوبه راځي.
- د اوږې کښتنۍ برخه يا د ولي هډ په څنډه کې درد.
- د تشو او ډکو متيازو کولو په وخت کې درد.

نښې نښانې (که نل يا پايپ و شلېږي):
- د نس يودم شديد درد.
- د ناروغ سر چرخېږي او ضعف کوي.
- کانګې وهي او استفراق کوي.
- رنګ يې الوتی وي او حامله ښځه خړه پړه ښکاريږي.
پدغه حالت کې امېندواره ښځه تر روغتونه په بېړه و رسوئ

https://t.me/MDinformation📚👉

آیا می‌توانیم از هدفون شخص دیگه ای استفاده کنیم؟

روغن پوست و جرم گوش در هدفون داخل گوش افراد دیگه می‌تواند حامل عوامل بیماری زا باشه که خطرات سلامتی را به همراه داره

در این مورد، عفونت فنگسی میتواند به تمام اندام های گوش و حلق و بینی - دهن ،حلق، حنجره، گوش گسترش یابد.
 

https://t.me/MDinformation📚👉

دا کارونه رعایت کړی نو کامیاب شخص به اوسی

1 سهار وختی ویښ کیږی
2 هری ورځی لپاره برنامه ولری
3 درس ووایی
4 یو ښه غوږ نیوونکی واوسی
5 په ځان اعتماد ولری
6 د نورو له تجربو یی زده کړی
7 ډار مو ورک کړی
8 مثبت فکر اوسی
9 له بدو ملګرو لیری اوسی
10 همیشه خپل ځان تشویق کوی

https://t.me/MDinformation📚👉

اسم :اتل خان
ولد:محمد عظیم
اول نمره عمومی کانکور
موفق شدن شان را تبریک میگویم
پوهنځی طب پوهنتون طبی کابل

https://t.me/MDinformation📚👉

چگونه سیستم دفاعی بدن را تقویت کنید:

1. شاد باشید؛

2. سبزیجات، میوه جات، مغزیجات، لبنتات و تمامی خوراکی های طبیعی زیاد بخورید، از خوراکی های مصنوعی خودداری کنید؛ از قوی ترین غذاهایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:

انار

ماست

سیر

پیاز

چای سبز

جو

کدو

3. ورزش کنید؛

4. تنفس زیاد کنید؛

5. نظافت را قطعاً رعایت کنید؛

6. تشویش نکنید و چُرت نزنید؛

7. مایعات زیاد نوش جان کنید؛

8. گردش کنید حتی در داخل خانه ها؛

9. فاصله بهداشتی را مراعات کنید؛

10. دستان را قطعاً به دهان، بینی و چشم نزنید؛

11. خواب کافی نماید؛

12. از دخانیات بپرهیزید؛

13. بی جای و بیهوده نگردید؛

14. آفتاب مستقیم و ویتامین دی بگیرید؛

16. پنج وقت وضؤ و نماز را فراموش نکنید،

17. اخبار مأیوس کننده مثل گزارش احساساتی تلویزیون ها را بی توجه باشید.

https://t.me/MDinformation📚👉

🔘دلایل بی‌اختیاری ادرار چیست !؟

🔸سرطان
🔸بزرگ شدن پروستات
🔸آسیب‌دیدگی لگن
🔸پیری
🔸ضعف عضلات مثانه ناشی از افزایش سن
🔸آسیب جسمی به عضلات کف لگن

🔸در برخی موارد، بی‌اختیاری ادرار نشانه‌ای از یک وضعیت اضطراری پزشکی است



https://t.me/MDinformation📚👉

هغه خواړه چی چی د معده د زخم لپاره منع شوی !(👇🏻)

▫️ سری شوی خواړه
▫️پیاز
▫️مرچ دلمه
▫️هغه غوښه چی چربی لری
▫️زیتون
▫️ مالټه (کینو )څښوونکی شیان لکه قهوه یا چای
https://t.me/MDinformation📚👉

💚 نشانه های فشار خون بالا👇

🔹احساس بی حس شدن  

🔸گردش ضعیف خون

🔹سردرد

🔸اختلال در بینایی

🔹سرگیجه، گیجی یا سبکی سر

🔸خون دماغ

🔹مشکلات تنفسی

🔸خون در ادرار

🔹تپش در گردن و گوش
https://t.me/MDinformation📚👉

🍾  د زیتون  9 ګټی د بدن لپاره 


✅ د زړه روغتیا
✅ د وینی ښه جریان
✅ضد د التهاب‌
✅ د هډوگو تقویت
✅ مغز د سلامت
✅ د وینی د شکر تنظیم
✅د سرطان ضد
✅ د مغذی موادو ډیر جذب
✅د  اشتها تنظیم

https://t.me/MDinformation📚👉

✅۶ آرام بښوونکی تکنیک


🔹 په اوس محال باندی تمرکز وکړی.
🔹 مسکا ولری
🔹په ژوند می د وړو شیانو منندوی اوسی
🔹محبت وکړی
🔹 تشویش مکړی
🔹 مننه وکړی

https://t.me/MDinformation📚👉

✅ ضروری تغذیه د ویښتانو د سلامتی لپاره:

1️⃣ پروتئین
2️⃣ بیوتین
3️⃣ آهن
4️⃣ اوبه
5️⃣ ویتامین C
6️⃣ ویتامین B
7️⃣     امگا 3

https://t.me/MDinformation📚👉

جالب است بدانید
نصف مغز انسان وقت جای جدیدی میخوابد بیدار میمانه !

این است که اکثریت
فقط سر جای اصلی خودشان میتوانند راحت بخوابند ..

https://t.me/MDinformation📚👉

راز عمر طولانی این است که :

⇠ نصف بخوریم
⇠ دو برابر راه برویم
⇠ سه برابر بخندیم
⇠ بی اندازه عشق بورزیم

https://t.me/MDinformation📚👉

بسیاری از افراد با
یک شکست ناامید شده
و دست از تلاش می‌کشند

در حالیکه موفقیت با
پشتکار و تلاش بالا حاصل می‌شود !

https://t.me/MDinformation📚👉

خطرات خوابیدن بعد خوردن غذا

افراد معمولاً بلافاصله بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنند و هیچ چیز به اندازه یک چرت کوتاه به آن ها آرامش نمی دهد اما باید بدانید که این کار خطرناک است و باید از آن دوری کنید. 

سوزش معده
کیفیت نامطلوب خواب
بدخواب شدن یا دیدن خواب خطرناک
اضافه وزن

https://t.me/MDinformation📚👉