This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разомнемся ?😍
Мобилизация тазобедренного сустава (ТБС) — это не “дополнительно”, это база для здорового движения.
ТБС — один из ключевых суставов тела. Если он «зажат» или малоподвижен, нагрузка автоматически уходит в поясницу и колени. Отсюда — боли, скованность и травмы.
Регулярная мобилизация ТБС помогает: — улучшить амплитуду движений — снизить нагрузку на поясницу и колени — повысить силу и эффективность движений — улучшить осанку и походку
— повысить качество тренировок ягодиц
Простыми словами: подвижный тазобедренный сустав = более здоровое и сильное тело.
Игнорировать его — значит со временем «платить» болью и ограничениями. Добавить 5–10 минут мобилизации в день — это инвестиция в свободу движения на годы вперед.
Всем здоровья и легкости 🥰
Мобилизация тазобедренного сустава (ТБС) — это не “дополнительно”, это база для здорового движения.
ТБС — один из ключевых суставов тела. Если он «зажат» или малоподвижен, нагрузка автоматически уходит в поясницу и колени. Отсюда — боли, скованность и травмы.
Регулярная мобилизация ТБС помогает: — улучшить амплитуду движений — снизить нагрузку на поясницу и колени — повысить силу и эффективность движений — улучшить осанку и походку
— повысить качество тренировок ягодиц
Простыми словами: подвижный тазобедренный сустав = более здоровое и сильное тело.
Игнорировать его — значит со временем «платить» болью и ограничениями. Добавить 5–10 минут мобилизации в день — это инвестиция в свободу движения на годы вперед.
Всем здоровья и легкости 🥰
❤71🔥16👍3🥰1🎉1
Провожу небольшое исследование, хочу лучше понимать, что реально интересно в тренировках, какие есть запросы и сложности. Как их улучшать и чтобы вам хотелось получать
Поэтому ищу 3 человека для короткого зум-созвона 30–40 минут
За ваше время даю:
🗺️ тренировку на все тело в зале или дома ,ее нет в открытом доступе
🗺️ ответы на ваши вопросы голосовыми, если такие есть
Мест всего 3.
Кто готов ставьте + в комментах, напишу лично🤍 😘
Поэтому ищу 3 человека для короткого зум-созвона 30–40 минут
За ваше время даю:
Мест всего 3.
Кто готов ставьте + в комментах, напишу лично
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👏7
Прекрасные новости 🕊️🕊️🕊️
Боня уже в Москве .
Ей нашли куратора и передержку.
Скоро прием у хирурга и дальше будет видно.Но главное что малышка в безопасности и рядом с ней люди с большим теплым сердцем ❤️
Боня в приюте 👇
https://www.instagram.com/happytails.ru?igsh=MXoxazdqYWZ2Y2Ux
Помогаем животным от чистого ❤️
С 2013 года спасаем 🐕 и 🐈⬛, попавших в беду.
Приехать в приют, прислать подарок👉 89031645076, Марина
https://t.me/happytails2022
Открывайте ваши сердца ❤️🙏
Боня уже в Москве .
Ей нашли куратора и передержку.
Скоро прием у хирурга и дальше будет видно.Но главное что малышка в безопасности и рядом с ней люди с большим теплым сердцем ❤️
Боня в приюте 👇
https://www.instagram.com/happytails.ru?igsh=MXoxazdqYWZ2Y2Ux
Помогаем животным от чистого ❤️
С 2013 года спасаем 🐕 и 🐈⬛, попавших в беду.
Приехать в приют, прислать подарок👉 89031645076, Марина
https://t.me/happytails2022
Открывайте ваши сердца ❤️🙏
❤24👏6🎉3
Утро с голода 🥹Это не про меня.Пока не позавтракаю очень плохо соображаю 🤣
Сегодня утро началось с сбора анализа для ДНК теста 🧬
Сегодня утро началось с сбора анализа для ДНК теста 🧬
❤10🔥8😁4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда любопытство — это не просто «интересно»… а прям вызов 😅
Я вот взяла и отправила свой ДНК-тест 🧬
С одной стороны — это про здоровье, риски и особенности организма.
С другой… теперь я жду результат и немного волнуюсь 😄
Потому что одно дело — догадываться.
И совсем другое — ЗНАТЬ .
Но давайте честно:
лучше понимать свой организм, чем жить наугад .
Я выбрала тест от MyGenetics — у них подробная расшифровка:
— предрасположенности к заболеваниям
— реакции на стресс и питание
— даже особенности метаболизма
Если тоже давно думали попробовать — у меня для вас есть промокод MariGen 🎁
А вы бы сделали такой тест или предпочли оставаться в неведении ?🤔
Я вот взяла и отправила свой ДНК-тест 🧬
С одной стороны — это про здоровье, риски и особенности организма.
С другой… теперь я жду результат и немного волнуюсь 😄
Потому что одно дело — догадываться.
И совсем другое — ЗНАТЬ .
Но давайте честно:
лучше понимать свой организм, чем жить наугад .
Я выбрала тест от MyGenetics — у них подробная расшифровка:
— предрасположенности к заболеваниям
— реакции на стресс и питание
— даже особенности метаболизма
Если тоже давно думали попробовать — у меня для вас есть промокод MariGen 🎁
А вы бы сделали такой тест или предпочли оставаться в неведении ?🤔
👍18❤4👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍4👏1