Mariya Barkhudarova

0:39

Стопы 🦶 Это основа и база вашей осанки .Стопа должна быть функциональной .Из-за современной узкой обуви и отсутствие ходьбы босиком (по песку,камушкам)мы разучиваемся на нее опираться и неправильно распределяется нагрузка.

Так же причиной дисфункции стоп может быть травмы или вырожденные дисфункции.

Но с этим надо работать ! Так как от стопы выстраивается все имеющее тело выше ☝️

Сегодня отрабатывали с Настей стопы.Берите на заметку хорошие упражнения 📝

🔥39❤16👏6👍3

1.59K views17:44

Неделя перед пасхой ,захотелось углубиться в божественное состояние души и решила пересмотреть «Страсти Христовы» Мел Гибсона 👏

Я не могу сказать.что регулярно хожу в церковь ,держу посты ,исповедаюсь и причащаюсь.Но скажу одно,что переодически с огромным желанием иду в намоленные святые места ,церкви ,монастыри .Там много боли людей ,слез ,отчаяния но и так же много благодарности и любви к ближнему .Мне приятно там находится.

Я верю в высшие силы ,в то что нас кто-то обязательно поддерживает и помогает нам ,и «да воздастся каждому по делам его» 🙏Будьте добры ,искренни ,благочестивы ,с открытым сердцем 🫂❤️

❤43👍7🥰6👏1

1.35K views21:09

А еще желание появилось с вами поделиться книгой «Радикальное прощение» в которой объясняется для чего стоит прощать даже то что «люди не ведают что творят» и почему и для чего такое в нашем мире происходит 💞🙏

👍32❤12

1.27K views21:24

ПП Творожная пасха 😋

400 гр творога 5 %
Йогурт греческий 90 гр
Миндаль 50 гр
Грецкий 50 гр
Финики 100 гр
Рисовая мука 25 гр
Сах зам 8 пакетиков Fit Parad
Соль
Мускатный орех
Корица
Желатин 5 гр

Творог с йогуртом смешать блендером .
Орехи и финики измельчить ножом.
Желатин залить холодной водой на 10 мин.

В творожную смесь добавить все орехи,финики,все специи,соль,сах зам
Растопить желатин в микроволновке (30сек)
Добавить в смесь .
Выложить в форму для пасхи марлю ,плотно уложить творожную массу ,сверху накрыть фольгой и в холодильник до утра .

У меня хватило на одну маленькую Пасху )))
Остальное что осталось просто в стаканчик положила,мини бонус 😁

Белковая пасха без сахара,супер альтернатива объеданием куличами )))

Чтоб снизить ккал и бжу можнь добавить меньше фиников и орехов 😉

❤26🔥11🥰5👏2

1.18K viewsedited 20:06

С наступающим всех праздником Светлой Пасхи 😇💫🙏🕊️

❤24🥰9🔥4🎉3

1.08K views20:06

0:10

0:10

Христос Воскрес 🕊️С праздником друзья !Мира над головой ,любви в сердца ♥️

Пасха получилась очень вкусная и полезная 👌
Правда не очень отпечатался рисунок )

Всем прекрасного дня и чудесного настроения 🕊️🕊️🕊️

❤43👏7😁1

1.2K views07:50

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:37

1.15K views08:53

❤9👍4🥰2

Хочу лучше вас знать❤️

Помогите мне пожалуйста создать продукт именно для вас 💫Ответив на 6 коротких вопроса

Займёт буквально 2 минуты. Отвечайте честно, здесь нет правильных ответов

Мини-опрос 📋🌿

Благодарю за помощь в развитие моих продуктов. Приятного дня и до скорых встреч

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤19👍6👏1

1.22K viewsedited 08:57

0:35

❤12🥰2

1.31K views19:38

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:59

1.3K views19:40

❤14👏3