#یادبگیریم

ورزش رو شروع کن اصلا پاشو برو پیاده روی به اندازه کافی آب بنوش میوه و سبزیجات رو به برنامه غذاییت اضافه کن، ساعت خوابت رو تنظیم کن و خوب بخواب به آدمایی که بهت اهمیت نمیدن اهمیت نده کتاب بخون به خودت برس خیلی زیاد هوای خودت رو داشته چون کسی قرار نیست بیاد و به دادت برسه
جز خودت تو هیچکس رو تاکید میکنم هیچکس رو به جز خودت نداری🙂🫂🎀

| ｍａｒｉｎａ🪴|

نگرانی های ذهنی زیادی داری؟ این ویدیو رو ببین :)🙂‍↕️🤌🏻

| ｍａｒｉｎａ🌟|

| ｍａｒｉｎａ🍒|

#یادبگیریم
راستش خیلی وقته که
دیگه مهم نیست کی چی میگه
کی چجوری راجع بهم فکر میکنه
کی دوستم داره؛ کی باهام مخالفه و ...
از یه جایی به بعد فقط حال روحي خودم
واسم مهم شد.
ورژن قدیمیمو واسه همیشه رها کردم ،
و شدم اینی که الان میبینم
این ورژنم خیلی چیزا دیگه واسش مهم نیست؛
تنها چیزی که براش مهمه حال خوب خودشه
تنها چیزی که براش مهمه اینه که
شرمنده ی دلش نباشه؛همین:)))❤️✨🎀
| ｍａｒｉｎａ💆🏻‍♀|

میشه ده ها بار این انیمیشن رو دید و
هربار یه چیز جدید ازش یاد گرفت🤌🏻🌟

| ｍａｒｉｎａ💆🏻‍♀|

| ｍａｒｉｎａ👣|

حقیقتی که باید بپذیری
اگه منتظر بمونی تا حالت خوب بشه
و بعد شروع کنی به زندگی کردن
ممکنه هیچ وقت شروع نکنی!
حتی اگه ناراحتی حتی اگه میترسی قدم بردار
چون حرکتت خودش درمانه!
گاهی خود تجربه همون چیزیه که تو رو شفا میده🦋❤️🦢
| ｍａｒｉｎａ🌅|

بعد از دیدن این ویدیو یه جور دیگه به خودت نگاه می‌کنی و خودتو دوست داری :)

| ｍａｒｉｎａ❤️|