🍊 Башка цитрус жемиштери сыяктуу эле, мандариндер витаминге жана клетчаткага өтө бай. Аларды үзгүлтүксүз жана рационалдуу, азык катары пайдалануу адамдын ден соолугуна пайда алып келет. 💪
Мандаринде адамдар үчүн маанилүү минералдар көп санда кезигет. Мисалы: кремний, кобальт жана молибден. Бул заттардын баары көптөгөн ички процесстердин туура иштешине жардам берет.
🍊 Мандарин жез булагы болуп саналат. Бул мөмөдөгү жездин концентрациясы суткалык керектөөнүн 10%дан азыраагын гана түзсө да, башка көптөгөн жемиштерге салыштырмалуу көбүрөөк болуп саналат. Жез ден соолук үчүн абдан маанилүү, анткени ал кызыл кан клеткаларын түзүүгө, темирди сиңирүүгө жана ткандарга кычкылтекти ташууга жардам берет.
🍊 Бардык цитрус жемиштери С витамининин эң сонун булагы болуп саналат. Орто өлчөмдөгү мандаринде бул заттын суткалык керектөөсү 30% дан 40%га чейин барат. Башкача айтканда, мандаринди күнүмдүк рационуңузга кошуу сизге керектүү С витаминин алуунун эң сонун жолу.
🍊 Аскорбин кислотасы ошондой эле антиоксидант касиетке ээ. Ал организмдеги кычкылдануу менен күрөшүүдө иммундук клеткалардын ишине таасир этет. Ошондой эле, окумуштуулар жазгандай, бул зыяндуу микробдордун өлүмүнө өбөлгө болот, теринин жана ткандардын бүтүндүгүнө таасир этет.
☝️ Организмге зыян келтирбөө үчүн диетологдор күнүнө үч же төрттөн ашык эмес мөмө жегенди сунушташат. Мандаринди ач карын жегенге болбойт, анткени цитрустун курамындагы кислоталар ашказан-ичеги трактынын былжыр челине зыян келтириши мүмкүн.
🙅 Тамактануудагы клетчаткалардын өзгөрүүсүнө сезгич адамдар этият болуусу абзел, себеби, диетологдордун айтымына караганда, алар жетиштүү өлчөмдөн бир аз көбүрөөк жеген учурда: диарея, ашказандагы ашыкча газдын пайда болушу деген сыяктуу ж/б көйгөйлөргө дуушар болушу мүмкүн. Бул абдан жекече (индивидуалдуу) жагдай жана көп нерседен көз каранды; кимдир бирөө ыңгайсыздыкты сезиши үчүн 2-3 мандарин жесе жетиштүү, ал эми кимдир бирөө килограммды да беймарал жей берет.
А сиз канча өлчөмдө жей аласыз? Деги эле, бул мөмөнү жакшы көрөсүзбү?🤔🤗
#mediamanaskg #mediamanas
Мандаринде адамдар үчүн маанилүү минералдар көп санда кезигет. Мисалы: кремний, кобальт жана молибден. Бул заттардын баары көптөгөн ички процесстердин туура иштешине жардам берет.
🍊 Мандарин жез булагы болуп саналат. Бул мөмөдөгү жездин концентрациясы суткалык керектөөнүн 10%дан азыраагын гана түзсө да, башка көптөгөн жемиштерге салыштырмалуу көбүрөөк болуп саналат. Жез ден соолук үчүн абдан маанилүү, анткени ал кызыл кан клеткаларын түзүүгө, темирди сиңирүүгө жана ткандарга кычкылтекти ташууга жардам берет.
🍊 Бардык цитрус жемиштери С витамининин эң сонун булагы болуп саналат. Орто өлчөмдөгү мандаринде бул заттын суткалык керектөөсү 30% дан 40%га чейин барат. Башкача айтканда, мандаринди күнүмдүк рационуңузга кошуу сизге керектүү С витаминин алуунун эң сонун жолу.
🍊 Аскорбин кислотасы ошондой эле антиоксидант касиетке ээ. Ал организмдеги кычкылдануу менен күрөшүүдө иммундук клеткалардын ишине таасир этет. Ошондой эле, окумуштуулар жазгандай, бул зыяндуу микробдордун өлүмүнө өбөлгө болот, теринин жана ткандардын бүтүндүгүнө таасир этет.
☝️ Организмге зыян келтирбөө үчүн диетологдор күнүнө үч же төрттөн ашык эмес мөмө жегенди сунушташат. Мандаринди ач карын жегенге болбойт, анткени цитрустун курамындагы кислоталар ашказан-ичеги трактынын былжыр челине зыян келтириши мүмкүн.
🙅 Тамактануудагы клетчаткалардын өзгөрүүсүнө сезгич адамдар этият болуусу абзел, себеби, диетологдордун айтымына караганда, алар жетиштүү өлчөмдөн бир аз көбүрөөк жеген учурда: диарея, ашказандагы ашыкча газдын пайда болушу деген сыяктуу ж/б көйгөйлөргө дуушар болушу мүмкүн. Бул абдан жекече (индивидуалдуу) жагдай жана көп нерседен көз каранды; кимдир бирөө ыңгайсыздыкты сезиши үчүн 2-3 мандарин жесе жетиштүү, ал эми кимдир бирөө килограммды да беймарал жей берет.
А сиз канча өлчөмдө жей аласыз? Деги эле, бул мөмөнү жакшы көрөсүзбү?🤔🤗
#mediamanaskg #mediamanas
Салам, достор!
Бүгүнкү биздин коногубуз "Дарак ыры", "Эрмен жыты" өңдүү көрүнүктүү фильмдердин продюсери - Толкун Дайырбекова.
Толкун Дайырбекованын өмүр жолун, чыгармачылык изин жана ой-толгоолорун билүүнү кааласаңыз, бизге кошулуңуз! 🥰
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Нурайым Кудабаева
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #автопортрет
Бүгүнкү биздин коногубуз "Дарак ыры", "Эрмен жыты" өңдүү көрүнүктүү фильмдердин продюсери - Толкун Дайырбекова.
Толкун Дайырбекованын өмүр жолун, чыгармачылык изин жана ой-толгоолорун билүүнү кааласаңыз, бизге кошулуңуз! 🥰
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Нурайым Кудабаева
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #автопортрет
👩🏻🔬 Эртең "Жаңы күн" программасында Кыргыз-Түрк "Манас" университетинин инженердик факультетинин окутуучусу Айчүрөк Мажитова конокто болот.
Ал эл аралык "Мацумаэ" фондунун илимий гранты менен Японияга барып, "Кумамото" университетинде 6 ай аралыгында изилдөө иштерин жасаган.
👉 "Жаңы күндө" Айчүрөк Мажитованын изилдөөсү жана Япониядан топтогон тажрыйбасы тууралуу кененирээк маалымат ала аласыздар.
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Шаризат Ибраева.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #жаңыкүн
Ал эл аралык "Мацумаэ" фондунун илимий гранты менен Японияга барып, "Кумамото" университетинде 6 ай аралыгында изилдөө иштерин жасаган.
👉 "Жаңы күндө" Айчүрөк Мажитованын изилдөөсү жана Япониядан топтогон тажрыйбасы тууралуу кененирээк маалымат ала аласыздар.
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Шаризат Ибраева.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #жаңыкүн
🔴 Университетибиздин ректору, профессор Алпаслан Жейлан MEDIAMANASтын түз эфиринде конокто.
🔴 Rektörümüz Prof. Dr. Alpaslan Ceylan MEDIAMANAS'ta
https://youtu.be/Yl1UsZM7SoA
🔴 Rektörümüz Prof. Dr. Alpaslan Ceylan MEDIAMANAS'ta
https://youtu.be/Yl1UsZM7SoA
КР Улуттук Жазуучулар Союзунун мүчөсү, Евразия Жазуучулар Союзунун Кыргызстандагы өкүлү, акын, педагог Алтынбек Исмаиловдун чыгармачылык бейнеси, соңку жаңылыктары, жакында алган сыйлыгы, жараткан жаңы ырлары баары бул программанын алкагында.
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Жылдызбек Турсунбаев.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #чыгармачылчайхана
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Жылдызбек Турсунбаев.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #чыгармачылчайхана
Жакында эле Казакстанда өткөн Эл аралык айтышта Баш байгени багындырган жаш акын, Кызыл Суулук бир тууганыбыз Мамбеттокто Мамбеторозонун чыгармачыл бейнеси. Буга чейинки айтыш өнөрүндөгү жетишкендиктери.
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Жылдызбек Турсунбаев.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #чыгармачылчайхана
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Жылдызбек Турсунбаев.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #чыгармачылчайхана
Всем привет!
Ловите демо-версию новой программы "Модный блог" от Ажмал Парвоны 😍
Большая просьба поддержать нашу ведущую, так как это ее первый опыт😱
Переходите по ссылке 👉 https://youtu.be/vhp7Aivetic
Ловите демо-версию новой программы "Модный блог" от Ажмал Парвоны 😍
Большая просьба поддержать нашу ведущую, так как это ее первый опыт😱
Переходите по ссылке 👉 https://youtu.be/vhp7Aivetic
YouTube
Что такое психология цвета
Коротко и подробно в нашем "Модном блоге"
Түркиядагы жер титирөөнүн кесепеттери
2023-жылдын 6-февралында саат 04:17де дос жана боордош Түркияда күчү 7,7 баллга жеткен катуу жер титирөө болду. Бул жер титирөөнүн кесепеттерин жоюу аракети көрүлүп жаткан учурда, ошол эле күнү саат 13:24тө күчү 7,6 баллга жеткен дагы бир катуу жер титирөө катталды.
Түркиядагы адистер жер титирөөнүн күчү 130га жакын атомдук бомбага барабар экендигин белгилешет жана расмий булактарда 15 миллионго жакын адамдын жабыр тартканы айтылат. Бул күчтүү жер титирөөнүн бир аймакта кыска аралыктын ичинде катары менен эки жолу катталышы, кыш мезгилинде болушу жана географиялык жактан чоң аймакка таасир этиши бул зилзаланы толук мааниде апааттын бири катары мүнөздөөгө туура келет. Ушул себептен жер титирөө Түркия Республикасынын тарыхындагы эң чоң апаат катары каралып, Түркия Республикасында 2023-жылдын 12-февралына чейин улуттук аза күтүү жарыяланды.
Жер титирөө болгондон бери Түркияга дүйнөнүн төрт тарабынан жардам жана көңүл айтуулар келүүдө. Боордош Кыргызстан да, жер титирөөдөн жапа чеккен түрк элине жардам көрсөтүүгө салым кошуп, Президент Садыр Жапаров мырзанын буйругу менен издөө жана куткаруу иштерине колдоо көрсөтүү үчүн Түркияга 63 адамдан турган топ жөнөтүлгөн. Бүгүнкү күнгө чейин ар кандай кырдаалда жана тармакта эки өлкө бири-бирине көрсөтүп келген биримдик жана тилектештик Түркия Республикасынын бул оор күнүндө дагы бир жолу бекемделип, Кыргызстан ушул өтө оор мезгилде боордош түрк элинин аза кайгысын тең бөлүшөт. Бул жардам түрк калкынын ушул апаатты жеңүүсүнө өбөлгө болоору шексиз.
Учурдан пайдаланып, жер титирөөдө каза болгон боордош туугандарыбызга Алладан ырайым, жарадар болгондордун тез сакайып кетишин жана урандылардын астында калгандарга чыдамдуулук тилейбиз.
2023-жылдын 6-февралында саат 04:17де дос жана боордош Түркияда күчү 7,7 баллга жеткен катуу жер титирөө болду. Бул жер титирөөнүн кесепеттерин жоюу аракети көрүлүп жаткан учурда, ошол эле күнү саат 13:24тө күчү 7,6 баллга жеткен дагы бир катуу жер титирөө катталды.
Түркиядагы адистер жер титирөөнүн күчү 130га жакын атомдук бомбага барабар экендигин белгилешет жана расмий булактарда 15 миллионго жакын адамдын жабыр тартканы айтылат. Бул күчтүү жер титирөөнүн бир аймакта кыска аралыктын ичинде катары менен эки жолу катталышы, кыш мезгилинде болушу жана географиялык жактан чоң аймакка таасир этиши бул зилзаланы толук мааниде апааттын бири катары мүнөздөөгө туура келет. Ушул себептен жер титирөө Түркия Республикасынын тарыхындагы эң чоң апаат катары каралып, Түркия Республикасында 2023-жылдын 12-февралына чейин улуттук аза күтүү жарыяланды.
Жер титирөө болгондон бери Түркияга дүйнөнүн төрт тарабынан жардам жана көңүл айтуулар келүүдө. Боордош Кыргызстан да, жер титирөөдөн жапа чеккен түрк элине жардам көрсөтүүгө салым кошуп, Президент Садыр Жапаров мырзанын буйругу менен издөө жана куткаруу иштерине колдоо көрсөтүү үчүн Түркияга 63 адамдан турган топ жөнөтүлгөн. Бүгүнкү күнгө чейин ар кандай кырдаалда жана тармакта эки өлкө бири-бирине көрсөтүп келген биримдик жана тилектештик Түркия Республикасынын бул оор күнүндө дагы бир жолу бекемделип, Кыргызстан ушул өтө оор мезгилде боордош түрк элинин аза кайгысын тең бөлүшөт. Бул жардам түрк калкынын ушул апаатты жеңүүсүнө өбөлгө болоору шексиз.
Учурдан пайдаланып, жер титирөөдө каза болгон боордош туугандарыбызга Алладан ырайым, жарадар болгондордун тез сакайып кетишин жана урандылардын астында калгандарга чыдамдуулук тилейбиз.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Түркиянын Кыргызстандагы элчилигинен кулактандыруу!
🔴 Түркияда катталган жер титирөөдөн улам жабыр тарткан адамдарга жардам көрсөтүүнү каалагандар, төмөндө көрсөтүлгөн эсеп номерлерине кайрымдуулук кыла алышат.
Банктын аталышы: Демир Кыргыз Эл Аралык Банкы
Эсеп номерлери:
Сом: 1181000500147821
Доллар: 1180000233837197
Евро: 1181000300027727
🔴 Түркияда катталган жер титирөөдөн улам жабыр тарткан адамдарга жардам көрсөтүүнү каалагандар, төмөндө көрсөтүлгөн эсеп номерлерине кайрымдуулук кыла алышат.
Банктын аталышы: Демир Кыргыз Эл Аралык Банкы
Эсеп номерлери:
Сом: 1181000500147821
Доллар: 1180000233837197
Евро: 1181000300027727
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Türkiye Cumhuriyeti Bişkek Büyükelçiliği'nden Duyurulur
🔴 Ülkemizde meydana gelen ve geniş bir alanda hasara yol açan üzücü depremden etkilenen ihtiyaç sahiplerine nakdi yardımda bulunmak isteyen yardım severlerin aşağıdaki hesap numaralarına bağış yapmaları mümkündür.
Banka adı: Demir Kyrgyz Intenational Bank
Hesap numaralarımız:
Kırgız Somu: 1181000500147821
ABD Doları: 1180000233837197
EURO: 1181000300027727
🔴 Ülkemizde meydana gelen ve geniş bir alanda hasara yol açan üzücü depremden etkilenen ihtiyaç sahiplerine nakdi yardımda bulunmak isteyen yardım severlerin aşağıdaki hesap numaralarına bağış yapmaları mümkündür.
Banka adı: Demir Kyrgyz Intenational Bank
Hesap numaralarımız:
Kırgız Somu: 1181000500147821
ABD Doları: 1180000233837197
EURO: 1181000300027727
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внимание объявление!
🔴 Все, кто хочет оказать финансовую помощь нуждающимся, пострадавшим от сильного землетрясения в Турецкой Республике могут перечислить помощь на специальный счет ЗАО "Демир Кыргыз Интернэшнл Банк".
Номера расчетного счета:
Сом: 1181000500147821
Доллар: 1180000233837197
Евро: 1181000300027727
🔴 Все, кто хочет оказать финансовую помощь нуждающимся, пострадавшим от сильного землетрясения в Турецкой Республике могут перечислить помощь на специальный счет ЗАО "Демир Кыргыз Интернэшнл Банк".
Номера расчетного счета:
Сом: 1181000500147821
Доллар: 1180000233837197
Евро: 1181000300027727
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Түркиянын Кыргызстандагы элчилигинен кулактандыруу!
🔴 Түркияда катталган жер титирөөдөн улам жабыр тарткан адамдарга жардам көрсөтүүнү каалагандар, видеодо тизмеси көрсөтүлгөн буюмдарды Түркиянын Кыргызстандагы элчилигине алып барса болот.
📍 Бишкек шаары, Москва көчөсү 89
🔴 Түркияда катталган жер титирөөдөн улам жабыр тарткан адамдарга жардам көрсөтүүнү каалагандар, видеодо тизмеси көрсөтүлгөн буюмдарды Түркиянын Кыргызстандагы элчилигине алып барса болот.
📍 Бишкек шаары, Москва көчөсү 89
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Türkiye Cumhuriyeti Bişkek Büyükelçiliği'nden Duyurulur
🔴 Ülkemizde meydana gelen depremler nedeniyle, deprem bölgelerine gönderilmek üzere ayni yardımda bulunmak isteyenler, ihtiyaç duyulan malzemeleri şeffaf bir poşet ve içindekiler poşetin üstünde belirtilecek şekilde Büyükelçiliğimize ulaştırabilecektir.
📍 Büyükelçiliğimiz adresi: Moskova Caddesi 89 Bişkek
🔴 Ülkemizde meydana gelen depremler nedeniyle, deprem bölgelerine gönderilmek üzere ayni yardımda bulunmak isteyenler, ihtiyaç duyulan malzemeleri şeffaf bir poşet ve içindekiler poşetin üstünde belirtilecek şekilde Büyükelçiliğimize ulaştırabilecektir.
📍 Büyükelçiliğimiz adresi: Moskova Caddesi 89 Bişkek
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внимание объявление!
🔴 В связи с произошедшими в Турецкой Республике землетрясениями, все желающие могут оказать материальную помощь в виде перечисленных в списке вещей, которые можно доставить в Посольство Турции в Бишкеке.
📍 Адрес: г. Бишкек, улица Московская, 89
🔴 В связи с произошедшими в Турецкой Республике землетрясениями, все желающие могут оказать материальную помощь в виде перечисленных в списке вещей, которые можно доставить в Посольство Турции в Бишкеке.
📍 Адрес: г. Бишкек, улица Московская, 89
"Жаңы күн" программасында Түркиядагы жер титирөө апаатына байланыштуу издөө-куткаруу иштерине барган жана 8 адамдын өмүрүн сактап калган кыргызстандык издөө-куткаруу тобунун мүчөлөрү Камбар Жанболатов жана Медер Имеров конокто.
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Шаризат Ибраева.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #жаңыкүн
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Шаризат Ибраева.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #жаңыкүн
Жаш манасчы, акын, алып баруучу, КРнын Улуттук "Манас" театрынын жетекчиси Азиз Биймырза уулунун чыгармачыл бейнеси, "Манас" театрынын ишкердүүлүгү, ачылыш максаты, келечек пландары бул программада баяндалат.
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Жылдызбек Турсунбаев.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #чыгармачылчайхана
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Жылдызбек Турсунбаев.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #чыгармачылчайхана
КРнын Жазуучулар союзунун мүчөсү, маданияттын мыкты кызматкери , КТРКнын отличниги, Бакен Кыдыкеева атындагы сыйлыктын лауреаты, акын, журналист Сайра Батыркулованын чыгармачылык бейнеси, чыгармачылыгындагы соңку жаңылыктар.
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Жылдызбек Турсунбаев.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #чыгармачылчайхана
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Жылдызбек Турсунбаев.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #чыгармачылчайхана
"Автопортрет" программасынын бүгүнкү чыгарылышында режиссер, "Азия чыгармачыл айымдарынын" коомдук фондунун кош-негиздөөчүсү Асель Журева конокто.
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Нурайым Кудабаева
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #автопортрет
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Нурайым Кудабаева
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #автопортрет
Жаш акын, окутуучу, "Жаңы толкун" адабий бирикмесинин мүчөсү Чолпон Орозалиеванын чыгармачылык бейнеси, жакында бет ачарын кылып жаткан "Төгүлгөн кеч" аттуу китеби тууралуу кеп козголмокчу.
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Жылдызбек Турсунбаев.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #чыгармачылчайхана
📲 Суроолоңуздар болсо, 0555151029 Whatsapp номерине билдирүү жөнөтсөңүздөр болот.
🎙 Берүүнүн алып баруучусу - Жылдызбек Турсунбаев.
🔗 www.mediamanas.kg
📱 Facebook: MEDIAMANASKG
🖥 YouTube: MEDIA MANAS
📞 WhatsApp: +𝟗𝟗𝟔 𝟓𝟓𝟓 𝟏𝟓 𝟏𝟎 𝟐𝟗
#mediamanaskg #mediamanas #чыгармачылчайхана
