👋سلام به همراهان عزیز و همیشگی مامالرن 🌸

⏳بعد از یک وقفه‌ی طولانی، دوباره در کنار شما هستیم🎉

🍀 امیدوارم این مدت براتون به خیر گذشته باشه و همگی سلامت و پرانرژی آماده‌ی ادامه مسیر یادگیری باشید.

🚨حالا که برگشتیم، تصمیم داریم با انرژی چند برابر و کلی مطلب ویژه آموزشی در خدمتتون باشیم.

🤩خبرهای خوبی براتون داریم، به‌ویژه برای دانشجوهای عزیز مامایی، به‌خصوص دانشجوهای ترم آخری که این روزها حسابی نگران فاینال هستند.

🔰منتظر دوره‌ی جدیدمون باشید؛

🎁دوره‌ای که قراره یه هدیه‌ی ویژه باشه از طرف ما، به پاس همراهی شما عزیزان و شوق برگشتن دوباره‌مون💥

😉با مامالرن همراه باشید🌺

▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
👶همراهی مطمئن برای آینده ای درخشان در مامایی✨
▫️▫️▫️▫️▫️💎▫️▫️▫️▫️▫️

⭕️ پایان سوالات و نگرانی های دانشجویان مامایی سراسر کشور 🔥

🔰کارگاه بررسی صفر تا صد آمادگی آزمون پره عرصه و فاینال مامایی

🪧بخشی از مباحث کارگاه:

⚠️آشنايی با منابع و نحوه برگزاری آزمون
🗣پرسش و پاسخ با برترین طراحان سوال و اساتید مامایی کشور
📚ارائه بانک سوال و خلاصه بخش های سوال خیز  آزمون
✏️حل نمونه سوال و آزمون های مشابه سال قبل
📊پوشش حداکثری تمامی محتواهای مرتبط آزمون و منابع روز
💯آشنایی با مقررات و بایدها و نبایدهای آزمون

🤵🏻‍♀️ با حضور اساتید دانشگاه علوم پزشکی تهران

⚡️ویژه دانشجویان ترم ۱ تا ۸ کارشناسی مامایی سراسر کشور

🎊 کاملا رایگان🎊

📆 تاریخ برگزاری: 23، 24، 25 خردادماه
⏰ ساعت 18
💻 در بستر اسکای‌روم

📩 ثبت نام در کارگاه👇

🔗 https://t.me/Final_Midwifery
🔗 https://t.me/Final_Midwifery

➖➖➖➖➖✨✨➖➖➖➖
🆔️ @MAMA_Learn
🆔️ @Final_Midwifery
➖➖➖➖➖✨✨➖➖➖➖

🔰فرصت ویژه دانشجویان و پژوهشگران #مامایی، #پرستاری و #پزشکی

📚همکاری در نگارش چاپ کتب تخصصی

تحت نظر سازمان چاپ و نشر ایران

🔻ظرفیت محدود: (۲نفر)
🔻تخفیف ویژه: (پایان امروز)

✅ اطلاع از شرایط و عناوین کتب:

🆔 @Chaponashr_org
🆔 @Chaponashr_org

🧠 اعصابِ فولادی در بحران: راهکارهای علمی برای حفظ تمرکز❗️

⚠️ وقتی اوضاع پرتنش میشه، مغز ما به خاطر خطاهای شناختی (Cognitive Biases) مدام دنبال تهدید می‌گرده.
📌چک کردن وسواس‌گونه اخبار اسمش هست «Doomscrolling»؛

🤯این کار کورتیزول (هورمون استرس) رو بالا می‌بره و قدرت تصمیم‌گیری منطقی رو فلج می‌کنه.

🧩 برای کنترل شرایط، این ۳ اصل رو طبق توصیه انجمن روانشناسی آمریکا (APA) اجرا کنید:

1⃣ رژیم خبری سخت (Information Diet) 🚫

✅ مغز نمی‌تونه «خبر نخوندن» رو پردازش کنه، اما می‌تونه «زمان خاصی برای خبر خوندن» رو بفهمه

✅ قانون ۳۰-۳:روزی ۳ بار و هر بار فقط ۳ دقیقه اخبار رو چک کن. نه وقتی از خواب بیدار میشی نه قبل خواب

2⃣ تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ برای قطع پنیک (Grounding)

✅ طبق پژوهش‌های مربوط به تنظیم هیجان، این تکنیکِ حسی، قشر پیش‌پیشانی (مرکز منطق) رو دوباره فعال می‌کنه:

👁 ۵ چیز که می‌بینی

👋 ۴ چیز که می‌تونی لمس کنی

👂 ۳ صدا که می‌شنوی

👃 ۲ بو که حس می‌کنی

🍭 ۱ مزه

3⃣ توهم کنترل رو بشکن (Circle of Control) 🎯

💢 استرس؛ تلاش کردن برای کنترل چیزی که دست ما نیست.

📝یه کاغذ بردارید و دو دایره بکشید: توی دایره کوچک «کنترل من» (مثلاً نوشیدن آب، تمرکز روی کار، نفس عمیق) و توی دایره بزرگ «خارج از کنترل من» را بنویسید. فقط روی دایره کوچک انرژی صرف کنید.

📚منابع:

📎 توصیه‌های APA برای مقابله با استرس جمعی (2023)

📎https://therapygroupdc.com/therapist-dc-blog/doomscrolling-and-anxiety-neuroscience-edition/#:~:text=When%20negative%20content%20is%20the,repeated%20exposure%20to%20negative%20news.

▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
👼همراهی مطمئن برای آینده ای درخشان در مامایی✨
▫️▫️▫️▫️▫️💎▫️▫️▫️▫️▫️

👋سلام به همراهان عزیز؛

💥آکادمی مامالرن، با افتخار فعّالیت رسمی خود را در پیام‌رسان بله آغاز کرد.

🎯 ما اینجاییم تا مسیر یادگیری را برای دانشجویان پرتلاش مامایی هموارتر کنیم؛ از تئوری تا بالین، از مبانی تا تسلط کامل

✅ هدف ما، ارتقا توانمندهای شما، آگاهی و آمادگی ماماها برای سلامت فردای این سرزمین است.

▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️

🆔 شناسه:
https://ble.ir/MAMA_learn

👼همراهی مطمئن برای آینده ای درخشان در مامایی✨
▫️▫️▫️▫️▫️💎▫️▫️▫️▫️▫️

🍼ظرف مناسب برای نگهداری شیر دوشیده شدهٔ مادر

🔬 برای ذخیرهٔ شیر دوشیده شده، سه گزینهٔ اصلی وجود دارد:

1⃣ ظروف شیشه ای (بهترین انتخاب)
شیشه بی اثرترین ماده برای نگهداری شیر مادر است. هیچ مادهٔ شیمیایی (مثل BPA یا ترکیبات مشابه) وارد شیر نمی کند و واکنشی با چربی و پروتئین شیر ندارد.

✅ حفظ کیفیت: چربی شیر کمتر به جدار شیشه میچسبد، بنابراین نوزاد کالری و مواد مغذی بیشتری دریافت میکند. همچنین پژوهش ها نشان داده اند که شیشه، سلول های ایمنی و آنتی اکسیدان های شیر را بهتر از پلاستیک حفظ می کند.

✅ عیب اصلی: شکننده بودن و اشغال فضای نسبتاً زیاد در فریزر

✅ نکته: همیشه از ظروف شیشه ای با درپوش محکم و بدون نشت استفاده کنید.

2⃣ ظروف پلاستیکی سخت و بدون BPA (گزینهٔ کاربردی)

⚠️ اگر نگران شکستن شیشه هستید، پلاستیک سخت (عموماً از جنس پلیپروپیلن با برچسب BPA-free) انتخاب بعدی است.

❗️ نکتهٔ مهم: حتماً باید بدون BPA باشد. BPA ماده ای مختل کنندهٔ هورمون هاست که در گذشته در پلاستیک ها استفاده می شد و نفوذ آن به شیر برای نوزاد خطرناک است.

⚠️ محدودیت: حتی پلاستیک های بدون BPA هم ممکن است باعث کاهش جزئی سلول های زنده و چسبیدن بیشتر چربی به جداره شوند، هرچند همچنان گزینه ای ایمن محسوب میشوند.

3⃣ کیسه های مخصوص نگهداری شیر مادر (مناسب فریزر):

✅این کیسه ها از پلاستیک طبی و مخصوص این کار ساخته شده اند، فضای بسیار کمی اشغال میکنند و یکبار مصرف بودن آنها کار را راحت میکند.

⚠️ هشدار جدی: هرگز از کیسه های فریزر معمولی، کیسه ساندویچ یا هر پلاستیک نازک غیرتخصصی استفاده نکنید. این کیسه ها استریل نیستند، احتمال نشت بالاست و جنس آنها برای نگهداری یک مایع بیولوژیک مثل شیر مادر طراحی نشده است.

✅ روش استفاده: هنگام پر کردن، حتماً چند سانتی متر فضای خالی بالای کیسه بگذارید تا با یخ زدن شیر، کیسه پاره نشود.

📚منابع:
🔸Effect of storage container on the compositional and functional properties of human milk

🔹Academy of Breastfeeding Medicine

🔸U.S. Food and Drug Administration (FDA)


#شیردهی #مامایی #آموزش
▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
👼همراهی مطمئن برای آینده ای درخشان در مامایی✨
▫️▫️▫️▫️▫️💎▫️▫️▫️▫️▫️

💥آکادمی علمی آموزشی ماما لِرن با همکاری دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشكی تهران برگزار می کند 📢

🔰 کارگاه مدیریت جامع خون ریزی پس از زایمان🔥

📋همراه با ارائه گواهی معتبر از دانشگاه علوم پزشکی تهران

🔍 ارتقای مهارت‌های #ارزیابی، #اولویت‌بندی و #مدیریت در اورژانس‌های زنان و زایمان

📚 سرفصل های دوره:

⏺ تشخیص و اقدامات اولیه
⏺ مدیریت پیشرفته
⏺ بررسی الگوریتم و پروتکل های مرتبط

✨با تدریس: سرکار خانم دکتر فریده خاوری

✔️دانشجوی دکترای تخصصی سلامت باروری دانشگاه علوم پزشکی تهران

✔️رتبه یک آزمون دکترای تخصصی سلامت باروری سال ۱۴۰۱

✔️مربی گروه آموزش مامایی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد

📅 تاریخ: ۲۳ و ۲۴ تیرماه
⏰ ساعت: ۲۰
👨‍💻 در بستر اسکای روم

🔥 همین حالا #ثبت‌نام کنید:

⏩ @MAMA_Register
⏩ @MAMA_Register

▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
😇همراهی مطمن برای آینده‌ای درخشان در مامایی ✨

🆔️ @MAMA_Learn

#TTFS
#Twin_to_twin_transfusion_syndrome
#آموزش
#ویدیو
▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
😇همراهی مطمن برای آینده‌ای درخشان در مامایی ✨

🆔️ @MAMA_Learn

#واکسیناسیون
#آموزش
#ایمن_سازی
▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
😇همراهی مطمن برای آینده‌ای درخشان در مامایی ✨

🆔️ @MAMA_Learn

💉اهمیت تزریق ویتامین K در نوزادان

⁉️چرا این تزریق حیاتی است؟

👩‍⚕تزریق ویتامین K در بدو تولد، یک اقدام استاندارد و حیاتی برای پیشگیری از خونریزی ناشی از کمبود ویتامینK است. نوزادان به طور طبیعی با ذخایر بسیار پایین این ویتامین متولد میشوند که آنها را در معرض خطر خونریزی ناگهانی و تهدیدکننده حیات، به ویژه خونریزی داخل جمجمه ای، قرار میدهد. این مداخله اثربخشی نزدیک به ۱۰۰٪ در پیشگیری از این عارضه دارد.

🔍علت آسیب پذیری نوزادان و خطرناکترین پیامد:

❗️علت این کمبود، ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک است: انتقال ناچیز ویتامین K از جفت، مقادیر ناکافی آن در شیر مادر، و فقدان باکتری های تولیدکننده این ویتامین در روده نوزاد، این شرایط، نوزادانی که منحصراً با شیر مادر تغذیه میشوند را آسیب پذیرتر میکند.

⚠️خطرناک ترین شکل بیماری:

🩸خون ریزی ناشی از کمبود این ویتامین میتواند بدون هیچ علامت هشداردهنده ای از ۲۴ ساعت تا ۶ ماهگی رخ دهد و شایعترین تظاهر آن خونریزی مغزی فاجعه بار است که نرخ مرگ و میر و ناتوانی دائمی عصبی بالایی به همراه دارد.

🎯توصیه نهایی:

✅ آکادمی اطفال آمریکا (AAP) و تمام نهادهای معتبر علمی، تزریق عضلانی ویتامین K را برای تمامی نوزادان بلافاصله پس از تولد به عنوان یک استاندارد مراقبتی غیرقابل چشم پوشی توصیه میکنند.

🌐منابع:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35190810/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27109090/
▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
😇همراهی مطمن برای آینده‌ای درخشان در مامایی ✨

🆔️ @MAMA_Learn

#تزریق_ویتامین_K
#آموزش
#ویدیو
▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
😇همراهی مطمن برای آینده‌ای درخشان در مامایی ✨

🆔️ @MAMA_Learn

👶تفاوت‌های کلیدی زردی فیزیولوژیک و پاتولوژیک:

زمان شروع:
- فیزیولوژیک: بعد از ۲۴ تا ۷۲ ساعت تولد
- پاتولوژیک: قبل از ۲۴ ساعت

سرعت افزایش بیلیروبین:
- فیزیولوژیک: کمتر از ۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر در روز
- پاتولوژیک: بیش از ۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر در روز یا بیش از ۰.۵ میلی‌گرم در ساعت

سطح بیلیروبین:
- فیزیولوژیک: معمولاً زیر پرسنتایل ۹۵ (اوج ۱۲-۱۵) و از نوع غیرمستقیم
- پاتولوژیک: بالای پرسنتایل ۹۵ یا افزایش بیلیروبین مستقیم (کلستاتیک)

مدت تداوم:
- فیزیولوژیک: ترم تا ۷-۱۰ روز، نارس تا ۲ هفته
- پاتولوژیک: طول‌کشیده (بیش از ۲ هفته در ترم و ۳ هفته در نارس)

وضعیت بالینی نوزاد:
- فیزیولوژیک: هوشیار، شیرخوردن فعال، فاقد علائم عصبی یا رنگ‌پریدگی
- پاتولوژیک: بی‌حالی، شیر نخوردن، رنگ‌پریدگی، هپاتواسپلنومگالی یا علائم عصبی

علت اصلی:
- فیزیولوژیک: نابالغی کبدی + تخریب طبیعی گلبول‌های قرمز
- پاتولوژیک: همولیز (ABO، Rh، G6PD)، عفونت، سفالوهماتوم، هیپوتیروئیدی، انسداد صفراوی

منبع
▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
😇همراهی مطمن برای آینده‌ای درخشان در مامایی ✨

🆔️ @MAMA_Learn

#مول_هیداتیفرم
#بارداری_خارج_رحمی
#یافته_بالینی
#تشخیص_افتراقی

📚منبع:
Beckmann, C. R. B., et al. (2019). Beckmann and Ling's Obstetrics and Gynecology. 8th Edition. Wolters Kluwer.

▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
😇همراهی مطمن برای آینده‌ای درخشان در مامایی ✨

🆔️ @MAMA_Learn
▫️▫️▫️▫️▫️💎▫️▫️▫️▫️▫️

#غربالگری_نوزادان
#غربالگری_پاشنه_پا
#آموزش
▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
😇همراهی مطمن برای آینده‌ای درخشان در مامایی ✨

🆔️ @MAMA_Learn

#اطلاعیه‌

🔖 فراخوان چاپ کتاب تالیفی

✍️ عنوان و حیطه کتاب:

🧠 مدیریت اورژانس های مامایی: کاربرد هوش مصنوعی در ایمنی مادر و نوزاد

🔻ظرفیت: ۳ نفر 🔻

✅ فرصتی ویژه جهت ارتقا و تقویت رزومه علمی-پژوهشی، لیسانس به پزشکی، دکتری و بنیاد نخبگان

🥇مزایا:
✅ چاپ رسمی با فیپا و شابک
✅ درج نام در شناسنامه و جلد کتاب
✅ دریافت گواهی همکاری پژوهشی معتبر

🤝 جهت مشاوره و اعلام همکاری:

🆔 @Chaponashr_org
🆔 @Chaponashr_org

▫️▫️▫️▫️▫️▫️⚜▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🟢 هنر نشر را با ما تجربه کنید 📖

📎 https://chaponashr.ir
▫️▫️▫️▫️▫️▫️⚜▫️▫️▫️▫️▫️▫️