5ти минутная готовность 🙏 собираемся потихоньку в общем пространстве!

Аудиозапись эфира ❤️ немного о ситуации и ее проживании и практика расслабления тела плавно перетекающая в Медитацию Любящей доброты 🙏

7 шагов чтобы вернуть себя в ресурсное состояние:

🌿Отключение информационного шума
Будьте осознанны в вашем выборе источников информации, людей, фильмов/сериалов. Конечно же, наша жизнь часто требует включения и в чужую игру, но вы можете управлять этим процессом через вашу осознанность и внимание.

🌿Осознание себя и своего тела Медитация + йога + дыхательные упражнения
Все это — способ услышать себя настоящую и научиться управлять своим вниманием. Главная ценность этого ресурса — возвратиться в состояние спокойного разума, выйти из хаоса мыслей, вернуться и почувствовать себя во всей своей целостности. Управление вниманием. Мы все куда-то вечно бежим. Замедлитесь, просканируйте, куда вы направляете ваше внимание. Туда же и уходит ваша энергия. При ежедневной тренировке, через некоторое время ваше сознание будет сканировать уже автоматически.
Сидим в медитации отслеживаем куда уходит внимание. Возвращаем себя в дыхание. Таким образом вы развиваете в себе мастерство Наблюдателя — умение посмотреть на ситуацию со стороны.
Виды
(медитация сидя, просто сохраняя внимание в теле и на дыхании, дыхательная Практика цигун, медитация при ходьбе)

🌿 Практики (дневник благодарности, письмо на отпускание обид и прощение, заземление)

🌿Сканируем жизнь - Колесо жизни. Ставим баллы по сферам жизни. Это помогает развить Осознанность и взять ответственность за себя и свои действия. Пишем, что мы можем сейчас сделать по самым провисающим сферам и куда можно переключить фокус своего внимания из стресса и тревоги 🙌🏽

🌿Ресурс так же можно получить окружив себя полезными и приятными практиками и ритуалами на каждый день. Выполняя их наше тело и мозг чувствуют стабильный уход за собой, тем самым подавая в сознание сигналы, что все в порядке! О нас по прежнему заботятся и любят.

🌿 Поддерживаем в жизни Баланс Брать-давать. Смотрим, что в нас есть такого, чем мы можем поделиться с миром и с окружающими.

🌿 Находим свои личные места и предметы силы. Подключаем хобби, посещение выставок/мероприятий, в том числе и женских, Творчество, Музыка, любимые и новые наполняющие фильмы и т.д

Стараемся каждый свой день наполнять любовью и заботой о себе. Не забываем благодарить за все что у нас есть людей и вселенную ❤️

Родные, всем доброго дня 🌷 давайте разбудим немного пространство чата ✨ тем более что совсем скоро выходить из спячки, создавать новые цели на новый месяц 🌑

6.06 в 19ч приглашаю тебя на мой Арт-девичник приуроченный к Новолунию 🌚

Это не простой день, Новолуние в Близнецах в Соединении с Венерой дает красивое гармоничное состояние и достигается оно конечно же через красоту и женское мягкое поле 💃🏽🎨🥂🌿ну как если не так встречать этот день)

Вместе мы:
🌿Создадим общее поле практики
🌿Сонастроимся и успокоим ум после рабочего дня
🌿 Будем творить на Лунных холстах свои новые цели и разрешать себе все, что не позволяли
🌿Манифестируем наши желания во Вселеную

Ведь когда мы в общем поле да еще и в согласии со своей Венерой - это х7 к потоку энергии на исполнение всех наших мечт 🚀✨

🎁Таро послание для каждой )

Энергообмен 990р для тебя, 1600р для вас с подругой)

Место проведения: новый Дыдылдинский Лесопарк 🌿 Видное

Какая погода, такое и настроение 😔

Завтра в течение дня посмотрю, вдруг что-то изменится 🤷🏽‍♀️
Так как откликнулось не много людей, в случае дождя зову к себе в гости в новый дом)) на мой уютный балкон творить и встречать Новолуние 🌚