Про своё место и границы

Иногда разговоры про помощь звучат спокойно и рационально.

«Я просто хочу разобраться, где заканчиваюсь я и где начинаются другие», - сказала она.

Но за этим очень быстро проступает другое. Усталость. И какое-то старое, почти автоматическое чувство, что просить - значит быть неудобной. А быть неудобной - значит рисковать быть отвергнутой.

Речь шла о семье, где много лет всё держалось на её привычке подстраиваться. Где забота постепенно смешалась с обязанностью, а поддержка - с молчаливым ожиданием, что само как-нибудь решится.

И в какой-то момент становится трудно отличить: я сейчас помогаю или просто снова беру на себя то, что уже не могу нести.

Я вроде понимаю, что имею право сказать мне тяжело, но как будто внутри сразу включается остановка, сказала она тихо.

И это не про конкретных людей. Она говорила про внутренний запрет занимать своё место.

Границы не появляются как решение. Они начинают формироваться там, где человек впервые замечает, что всё время живёт немного дальше себя.

И тогда любые отношения - даже самые близкие — начинают ощущаться как пространство, где нужно постоянно угадывать: сколько я могу взять, чтобы не разрушить связь.

Но связь разрушается не от этого, а от того, что в ней не остаётся места для честного «мне так не подходит».

И, пожалуй, самым сложным моментом была встреча с мыслью, что право на собственные границы никогда не было чем-то внешним. Его нужно заново себе разрешить.

Не сразу и точно не резко.
Но с очень важного признания: «Я тоже здесь есть».

#зазавесойслов

VK | MAX | ТГ

Новая история про него

Он сел не сразу.

Сначала посмотрел на дверь.

— Мне просто сказали прийти, - сказал он.

У меня всё нормально.
— Просто… не хочется ни с кем разговаривать.

— Они всё время что-то от меня хотят.
— Если я молчу, со мной что-то не так.
Если говорю, то начинается…
Он не договорил.

Просто с каждым разом у него становилось меньше желания что-то объяснять.

Потому что каждый разговор почему-то заканчивался одинаково:
его либо не понимают…
либо начинают сразу «помогать».

А он не может объяснить, что именно не так.
Не потому что скрывает.
А потому что там правда сложно разобрать.
Слишком много всего одновременно.

И он нашел самый простой способ - сделать вид, что ничего не происходит.

Снаружи это выглядит как холод.
Как будто ему всё равно.
Но внутри это скорее про перегрузку, в которой он остаётся один.

Он отстраняется не потому, что не нуждается, а потому, что не выдерживает, когда к нему приближаются.

И в этом месте возникает почти незаметная вещь,
которую легко пропустить:
он перестаёт ждать, что его поймут.

Не потому что не хочет.
А потому что уже пробовал.
И, возможно, самое болезнное здесь не в его молчании.
А в том, как быстро близкие начинают считать это равнодушием.
Когда на самом деле
это последняя форма защиты, в которой он ещё как-то держится.

И, может быть, он проверяет не то, поймут ли его сразу.
А можно ли рядом с ним не начинать его исправлять.
И не уйти.

Эта была долгая и глубокая работа, в которой он научился понимать себя и нашёл свою стаю, где его приняли.

VK | MAX | ТГ

#зазавесойслов

Дорогие друзья, 30 мая выступаю на Форуме репродуктивного здоровья.
Мероприятие бесплатное, но необходима регистрация по ссылке ниже.
До встречи❤️

«Я не понимаю, почему меня это так задело», — сказала она с порога.

Снаружи ситуация могла выглядеть обычной, чьи-то планы изменились, кто-то не позвал, кто-то выбрал провести время не рядом.

Рационально в этом словно не было ничего катастрофического, но тело отреагировало иначе.

Сначала напряжение. Потом раздражение. Потом обида, которую уже трудно было объяснить только происходящим здесь и сейчас.

И в какой-то момент за привычным «меня это бесит» стало слышно совсем другое:
«Почему меня опять не выбирают?»

Вот там разговор обычно становится глубже.
Потому что очень часто взрослые конфликты не начинаются во взрослых отношениях, они поднимают то, что когда-то уже было прожито, или не прожито.

Недосказанность, отсутствие внимания, ощущение, что любовь нужно заслужить.
Чтобы тебя заметили, нужно быть удобнее, сильнее, интереснее, правильнее, тише....
Этот список бесконечен.

И тогда даже небольшой эпизод может переживаться не как ситуация между двумя взрослыми людьми, а как встреча с очень старым внутренним опытом.
С опытом, где любовь была непредсказуемой.
Где близость не давала чувства безопасности.
Где важные люди могли быть рядом физически, но эмоционально - нет.

И, пожалуй, один из самых непростых моментов в такой работе - заметить:
я злюсь сейчас не только на другого.
Какая-то часть меня всё ещё ждёт, что кто-то наконец выберет меня без борьбы.

И именно с этого места начинается не работа над отношениями, а встреча с собой❤️

#зазавесойслов

Форум репродуктивного здоровья
Суббота 30 мая
Ссылка для регистрации
https://readybemama.ru/balt_reproductive_forum_register
Кто планирует быть, пишите в комментариях👇