А судьи кто???

«Если они это увидят… всё. Мне конец».

Он сказал это почти спокойно, но в этом спокойствии было напряжение.
Как будто эта мысль давно внутри и уже стала чем-то привычным.

Речь шла о прошлом. О том, что когда-то произошло и теперь могло «всплыть».
Неважно где - в интернете, в разговоре, в суде. Важно было другое: он жил с ощущением, что это его догонит.

«Я сейчас вроде нормально. Я стал спокойнее. Я могу общаться, выходить куда-то… Но как только думаю об этом - меня сразу откидывает назад».

Это «назад» чувствовалось очень точно. Как будто вся проделанная работа обнуляется одной мыслью: «если узнают, меня отвергнут».

Мы немного остановились на этом.
Не на фактах. А на том, что для него значит это «узнают».

Он долго подбирал слова, потом сказал: «Ну… значит, я правда тот человек, за которого мне стыдно».

И вот здесь стало ясно, что дело не в людях. И даже не в ситуации.
А в том, что внутри он уже вынес себе приговор. И теперь живёт так, будто рано или поздно его просто озвучат вслух.

Поэтому любой шаг вперёд сопровождается страхом: а вдруг всё это не настоящее? а вдруг меня “разоблачат”?

«Получается, я как будто не имею права жить нормально», - сказал он уже тише.

И это звучало честнее всего.
Потому что тревога о мнении других часто оказывается не про других. А про то, как человек сам на себя смотрит.

Я не пыталась его переубедить. Это редко работает.

Но в какой-то момент он сам сказал: «Я же правда изменился… это не просто слова».

И это был важный сдвиг. Очень тихий, без громких выводов.

Когда человек начинает замечать не только своё прошлое, но и то, каким он стал сейчас.

И, возможно, впервые допускает мысль, что он - больше, чем то, за что когда-то себя осудил.

VK | MAX | ТГ

#зазавесойслов

Вернувшись однажды в место своей боли, ты посадишь там цветы и навсегда уйдёшь, оставив его цветущим.
Шахназ Сайн

VK | MAX | ТГ

Ретрит-перезагрузка для тех, кто задолбался держать всё на себе!

Иногда незаметно становится нормой - решать, контролировать, тащить.
Быть сильной, собранной, включённой.

И в какой-то момент тело начинает тихо просить:
«А можно я просто побуду?..»

Этот день - как раз про это.
Не про достижения.
Не про «стать лучше версией себя».
А про выдох.
Про то, чтобы снять внутренний контроль, расслабить живот, плечи, мысли…
и позволить себе не справляться.

Что будет в этом дне?

Мы не будем спешить.
И не будем перегружать.
Будет пространство, где можно быть разными, главное быть собой.

Вас ждёт:
- тёплая встреча и мягкое знакомство;
- беседа с психологом о внутреннем напряжении и привычке «держать всё»;
-групповая терапевтическая работа, в которой будет место всем вашим чувствам;
- простые, но глубокие техники расслабления (те, которые можно потом забрать в жизнь);
- звуковая медитация / звукотерапия, чтобы отпустить напряжение не через голову, а через тело;
- тишина (да, та самая, в которой сначала непривычно, а потом хорошо);
- вкусная вегетарианская еда;
- красивый дом с гостеприимной хозяйкой в 20 минутах от города, атмосфера которого обнимает каждого гостя;
- время просто побыть: без ролей, без задач, без необходимости быть «собранными».

Много лёгкости, разговоров, смеха, тёплого присутствия рядом.

Для кого этот ретрит?

Для женщин, которые:
• живут в задачах и решениях;
• привыкли быть опорой для всех;
• давно не чувствовали, что их самих кто-то держит. И, если честно, уже немного устали быть сильными.

Для мужчин, которые вечно всем должны, а хочется вспомнить о себе.

С каким состоянием вы уедете 👇

Без обещаний «новой жизни с понедельника».
Скорее с другим ощущением внутри:
- чуть больше тишины;
- чуть больше тела;
- чуть меньше напряжения
и с пониманием, что можно жить не только через «надо».

16 мая в 11.00 начинаем❤️
Кол-во мест ограничено
Запись в лс @Sofia_Liubetskaia

VK | MAX | ТГ

Наше душевное первомайское❤️
Поставила телефон, хотела сделать фото и понеслось🙈😁

Новая история про отношения его глазами
Он начал не с чувств, а с факта: «Между нами как будто стало холодно».

Потом добавил - почти оправдываясь: «Я, возможно, сам это сделал».

Речь про ссору. Он что-то сказал резко, обесценил её - вроде бы «по делу», но попал точно в уязвимое место.
С тех пор дистанция.
«Я теперь фильтрую всё, что говорю», - сказал он.
«Боюсь опять задеть».

И звучало это правильно. Почти зрелая позиция. Но внутри было много страха.

Потому что чем больше он сдерживался, тем больше отдалялся.
И она это чувствует.
«Я не понимаю, как быть честным и при этом не ранить», - сказал он.

И вот здесь появляется реальный вопрос.
Потому что крайности он уже знает: либо резкость, после которой холод, либо контроль, после которого тоже холод.

В конце он сказал: «Я думал, проблема в ней… что она отдалилась».

«Но, кажется, я сам перестал быть живым рядом с ней».

Он выходил из кабинета без идеального ответа, но уже с пониманием, где именно всё начинает ломаться.

VK | MAX | ТГ

#зазавесойслов