Завтра в 20.00 по Клд
21.00по Мск проведу прямой эфир
Поговорим про терапию и наши травмы, отвечу на ваши вопросы.
Ссылка на zoom будет тут, запись обязательно сделаю.
Пишите свои вопросы в комментарии👇

VK | MAX | ТГ

Ссылка на эфир сегодня в 20.00 по Клд
21.00 по Мск

Софья Любецкая приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Конференция Zoom Софья Любецкая
Время: 14 апр. 2026 08:00 PM Europe/Kaliningrad
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/81837501853?pwd=e0bNRZW5KSCaxj6EakcuRTUab283Mj.1

Идентификатор конференции: 818 3750 1853
Код доступа: 375010

---


Инструкции по подключению
https://us06web.zoom.us/meetings/81837501853/invitations?signature=M5CFh3eP0fEt2R3anm_V2dcNTQ9KWgx0ROvcFYMMUns

Запись эфира про терапию:
-что такое терапевтический процесс
-какие задачи он решает
-про альянс психолога и клиента
-про возможности психотерапии
-много примеров запросов
-ответы на ваши вопросы
Жду ваши комментарии и рассуждения👇

VK | MAX | ТГ

Про горе....
Она не плакала.

На прощании стояла спокойно. Смотрела на других и ловила себя на мысли:

«Почему я ничего не чувствую».

Потеря была долгой. Из тех, к которым вроде бы успевают привыкнуть.
Но внутри - пусто.
И это пугало сильнее, чем сама смерть.

«Как будто со мной что-то не так», - сказала она позже.

Тишина.
Иногда горе не приходит слезами.
Иногда человек не выдерживает его в моменте и тогда психика делает единственное возможное: отключает.

Чтобы пережить.

Но у этого есть цена.
Потому что непрожитое не исчезает.
Оно остаётся внутри - без формы, без слов.
И начинает возвращаться иначе.

«Иногда мне просто тревожно. Без причины», - говорила она.

Как напряжение в теле. Как внезапная тяжесть. Как ощущение, что внутри что-то не на месте.

И человек не связывает это с тем самым моментом, где он когда-то не остановился.
Не заплакал. Не попрощался.

«Я как будто просто прошла дальше», - сказала она.

И уже тише:
«А оно, похоже, нет».

И в этом месте появляется что-то важное.
Не облегчение.
Скорее понимание:
с ней всё так.
Просто есть то, что до сих пор ждёт, когда его наконец заметят.

VK | MAX | ТГ

#зазавесойслов

Про сегодняшнее преодоление себя на тренировке, делитесь мыслями, у вас также?

Я видела мать, которая желала своему ребенку смерти и однажды его похоронила.

Я видела мать, которая желала, чтобы её малыш всегда был маленьким и родила инвалида.

Я видела много бесплодных матерей, которые знали что родят своих детей и родив их, врачи назвали это чудом.

Я видела много матерей, которые знали, что их путь к материнству будет долгим и он таковым стал.

Я видела много людей, которые знали, что жизнь их сломает и они в этом убедились.

Я видела многих людей, которые проходя через ад знали, что справятся и справлялись.

Я видела многих женщин, которые точно знали, что верных мужей не существует и они никогда таковых не встречали.

Я видела многих людей, которые ненавидели своё тело и оно отвечало им болезнями.

И видела много людей, которые научившись видеть и любить своё тело выздоравливали, сбрасывали много веса и становились счастливыми.

Если вы находитесь в тоннеле, где всё не так, как бы вы хотели - остановитесь и проанализируйте: Что вы думаете про свою жизнь, людей, отношения, свою болезнь или свою проблему.

А потом ещё раз, только ЧЕСТНО!

Когда я повторяю своему клиенту его слова, сказанные мне об этом, он приходит в ужас!

Это я так сказал?

Всё в ваших руках❤️

VK | MAX | ТГ

А судьи кто???

«Если они это увидят… всё. Мне конец».

Он сказал это почти спокойно, но в этом спокойствии было напряжение.
Как будто эта мысль давно внутри и уже стала чем-то привычным.

Речь шла о прошлом. О том, что когда-то произошло и теперь могло «всплыть».
Неважно где - в интернете, в разговоре, в суде. Важно было другое: он жил с ощущением, что это его догонит.

«Я сейчас вроде нормально. Я стал спокойнее. Я могу общаться, выходить куда-то… Но как только думаю об этом - меня сразу откидывает назад».

Это «назад» чувствовалось очень точно. Как будто вся проделанная работа обнуляется одной мыслью: «если узнают, меня отвергнут».

Мы немного остановились на этом.
Не на фактах. А на том, что для него значит это «узнают».

Он долго подбирал слова, потом сказал: «Ну… значит, я правда тот человек, за которого мне стыдно».

И вот здесь стало ясно, что дело не в людях. И даже не в ситуации.
А в том, что внутри он уже вынес себе приговор. И теперь живёт так, будто рано или поздно его просто озвучат вслух.

Поэтому любой шаг вперёд сопровождается страхом: а вдруг всё это не настоящее? а вдруг меня “разоблачат”?

«Получается, я как будто не имею права жить нормально», - сказал он уже тише.

И это звучало честнее всего.
Потому что тревога о мнении других часто оказывается не про других. А про то, как человек сам на себя смотрит.

Я не пыталась его переубедить. Это редко работает.

Но в какой-то момент он сам сказал: «Я же правда изменился… это не просто слова».

И это был важный сдвиг. Очень тихий, без громких выводов.

Когда человек начинает замечать не только своё прошлое, но и то, каким он стал сейчас.

И, возможно, впервые допускает мысль, что он - больше, чем то, за что когда-то себя осудил.

VK | MAX | ТГ

#зазавесойслов