Терапевтическая онлайн-группа «Кризисы и ресурсы»

3 встречи, чтобы пройти сложные периоды жизни с опорой и найти, на что можно опираться внутри и снаружи.

О чём эта группа
Жизнь периодически ставит нас в точки, где привычные опоры перестают работать.

Личностные кризисы, перемены, давление извне, нестабильность в работе или в мире - всё это может выбивать из равновесия.

В такие моменты важно не просто «переждать», а найти, на что вы можете опираться, чтобы не терять себя.

Формат работы
Это терапевтическая группа, где мы будем:
• работать с вашим текущим состоянием;
• сложными жизненными этапами;
• личностными/рабочими/общественными кризисами;
• делать практики на восстановление внутренней устойчивости;
• искать ваши реальные источники ресурсов - не абстрактные, а те, которые можно использовать в жизни;
• опираться на групповую динамику и поддержку.

В результате
• появится больше понимания себя в кризисе;
• снизится ощущение растерянности и перегрузки;
• вы найдёте свои источники ресурса;
• почувствуете внутреннюю устойчивость и опору.

Стоимость:
6000 ₽ за 3 встречи
(можно по 2000 ₽ за каждую).
Это стоимость одной личной терапии, но здесь вы получаете 3 встречи + групповую поддержку и работу.

🗓️ Формат
3 встречи по 2 часа
1 раз в неделю
онлайн

VK | MAX | ТГ

Про второй шанс, который дают не другому.

Иногда человек рассказывает о своих отношениях так, будто это история про попытку.

«Я просто решила проверить. Вдруг в этот раз получится».

Он говорит про переезды, решения, договорённости. Про то, как важно всё сделать правильно.
И кажется, что это про здравый смысл.

А потом звучит фраза, после которой всё становится на свои места:
«Я понимаю, что он не меняется. Но вдруг…»

И это «вдруг» - не про него.
Потому что в этот момент человек уже знает правду. Он видел её не один раз.
Но каждый раз остаётся ещё немного надежды, что именно сейчас всё будет иначе.

И тогда второй шанс даётся не другому.
Он даётся себе.
Как будто есть внутренняя попытка доказать: я не ошиблась тогда. я не зря осталась. я могу это исправить.

И именно здесь становится больно.
Потому что сталкиваешься не с другим человеком. А с тем, как сложно признать:
иногда любовь - это не про терпение.
И не про количество попыток.
Иногда она заканчивается в тот момент, когда ты уже всё понял…
но ещё не решился себе это разрешить.

#зазавесойслов

Приглашаю вас на группу
Кризисы и ресурсы
Начинаем 8 апреля

VK | MAX | ТГ

#кризисы #ресурсы

Я тут про охваты в соц.сетях рассказываю и группу, которая будет через неделю

Самое ошибочное решение в кризисе -справляться одному и оставаться в этом изолировано.
А ещё ошибочно ориентироваться на других, а очень важно сверяться с собой.
А ещё ошибочно думать, что от своих ценностей легко отказаться, а это совсем нелегко

8 апреля начинаем группу : Кризисы и смыслы.
Будет собирать эту важную тему, выплывать с большой поддержкой.


Формат работы
Это терапевтическая группа, где мы будем:
• работать с вашим текущим состоянием;
• сложными жизненными этапами;
• личностными/рабочими/общественными кризисами;
• делать практики на восстановление внутренней устойчивости;
• искать ваши реальные источники ресурсов - не абстрактные, а те, которые можно использовать в жизни;
• опираться на групповую динамику и поддержку.

В результате
• появится больше понимания себя в кризисе;
• снизится ощущение растерянности и перегрузки;
• вы найдёте свои источники ресурса;
• почувствуете внутреннюю устойчивость и опору

🗓️ Формат
3 встречи по 2 часа
1 раз в неделю
онлайн

VK | MAX | ТГ

Иногда кризис выглядит не так, как мы его представляем.
Снаружи всё остаётся как обычно.
А внутри - становится тяжелее.

Вы просыпаетесь уже уставшими.
Дольше принимаете решения.
Начинаете сомневаться даже в простых вещах.

И при этом продолжаете жить как раньше.
Делать.
Справляться.
Держаться.

Хотя внутри всё больше ощущения,
что опоры нет.
Самое сложное в этом состоянии - вы остаетесь с ним один на один.
Без ясности.
Без понимания, что с этим делать.

Кризис редко проходит, если его просто игнорировать.

И в какой-то момент важно признать: вам не нужно справляться с этим в одиночку.

Через неделю я запускаю терапевтическую группу
«Кризисы и ресурсы».

Это пространство, где можно:
- разобраться, что с вами происходит;
- перестать держаться из последних сил;
- найти точки опоры;
- и прожить этот период с поддержкой.

🗓️Старт: 8 апреля

3 встречи, 1 раз в неделю. По цене одной личной терапии.

Если вы узнали себя,
напишите, расскажу подробнее.

VK | MAX | ТГ

Про границы, которые превращаются в постоянную борьбу.

Иногда человек говорит о работе как о месте, где всё время что-то нужно отстаивать.
Правильность. Логику. Решения.

Он рассказывает про ошибки других, про хаос, про напряжение.
И в его словах много ясности - как будто он точно видит, как должно быть.

А потом звучит фраза, которая меняет всё:
«Я всё время оказываюсь в этом».

И в этот момент вопрос становится другим.
Потому что дело уже не только в людях вокруг.
А в том, что борьба становится привычной формой существования.

Где границы - это не про спокойное «нет».
А про постоянную готовность защищаться.
Про внутреннее напряжение, которое не выключается даже тогда,
когда можно было бы отступить.

И тогда почти незаметно происходит подмена.
Человек начинает путать
свою силу с необходимостью всё время быть в сопротивлении.

И не сразу замечает,
что устал не от людей.
А от того, как он рядом с ними существует.

И в какой-то момент возникает вопрос, который не всегда хочется себе задавать:
если я перестану всё время держать эту позицию - я потеряю себя…
или наконец-то перестану воевать?

VK | MAX | ТГ

#зазавесойслов

Оставлю эту важную историю тут, как вдохновение для семей❤️

Вечерние размышления❤️

VK | MAX | ТГ

Давно не было нашей любимой рубрики про ассоциации.
Почувствуйте своё состояние и найдите картинку.
Если вы сегодня посуда, то какая? Комментить картинки друг друга можно и даже нужно😁
Отвечайте картинкой в комментарии👇