Lsofia_psy Психолог Софья Любецкая
516 subscribers
342 photos
127 videos
14 links
Практикующий психолог
Преподаватель в университете
Веду приём в клинике
Групповая и семейная терапия
Системные расстановки
Специалист по психосоматике
Транзактный анализ
Гипноз и телесная терапия
Семинары и личное сопровождение
@Sofia_Liubetskaia
Download Telegram
Важное о его чувствах..

Он говорил быстро. Почти захлёбываясь историями. Про бывших. Про предательства. Про то, как его использовали. Про то, как теперь уже он «не тот, кто будет терпеть».

Сюжетов было много. В каждом - драма, деньги, ревность, чья-то борьба за статус, чьи-то попытки доказать ценность.

Но под всем этим - одна простая вещь.
Он не верит, что его могут выбрать просто так.
Сейчас рядом с ним человек, который говорит о браке. Планирует. Строит. А он внутри сжимается. Не потому что не умеет любить. А потому что любое «навсегда» звучит как ловушка.

Когда-то его уже обесценили. Когда-то сделали глупым. Когда-то он сам предал - и до сих пор не простил себе этого.
И теперь он живёт в режиме опережающего удара. Лучше контролировать. Лучше держать дистанцию. Лучше первым сделать больно, чем снова оказаться слабым.

Но парадокс в другом.
Чем больше он играет в силу, тем сильнее рассыпается внутри.

Депрессия не всегда выглядит как слёзы. Иногда это пустота после очередного доказательства, что ты «мужик» и всё держишь под контролем. Булимия - не только про еду. Это про невозможность переварить собственные чувства.

В какой-то момент он замолчал и сказал: — Если я соглашусь, я исчезну.

Вот она, точка.
Не страх брака. Страх потерять себя.
И, возможно, впервые ему пришлось признать, что проблема не в женщинах, не в их манипуляциях и не в семейном давлении.
А в том, что он до сих пор живёт с ощущением: любовь нужно заслужить, удержать, купить, доказать.

А вдруг можно иначе?
Это пока самый трудный для него вопрос.

#зазавесойслов
17🔥7🙏7
Традиционный любимый челлендж #красотавглазахсмотрящегоlsofia
На этой непростой неделе поддержим друг друга, делитесь своим красиво в комментариях👇
17🔥8
Как я могу себя показать миру?
Она пришла ко мне с презентацией.
Не в папке - в теле.

Всё было готово: слайды, цифры, договорённости. Через несколько дней - большой зал, серьёзные лица, опытные игроки рынка. Те, кто работает дольше. Те, кто «старше». Те, чьи фамилии звучат как гарантии.

А она - всего несколько лет в деле. Слишком современная. Слишком живая. Слишком не из их эпохи.

Снаружи это выглядело как обычное волнение перед выступлением. Внутри - страх быть разоблачённой.
Неопытная. Недостаточно весомая. «Девочка среди мастодонтов».

Она говорила о платье дольше, чем о стратегии. И я понимала: дело не в ткани. Ей хотелось найти форму, в которой её не поставят под сомнение.

Иногда женщина готовит презентацию, а на самом деле готовится защищать своё право быть в комнате.

Её тревога звучала так: если я не буду достаточно серьёзной, меня не воспримут.
Если я буду слишком яркой, меня не воспримут.
Если я буду собой - вдруг этого недостаточно?

В какой-то момент я спросила: а если вы не должны быть похожей на них?

Тишина стала плотной.
Иногда страх сцены - это не страх говорить. Это страх занять своё место.

Мы говорили о том, что авторитет не надевают как жакет. Он появляется, когда человек перестаёт прятать своё отличие.

Ей не нужно становиться старше. Ей нужно стать видимой.
И когда она это почувствовала, её голос стал ниже. Спокойнее. Не потому что она «взяла себя в руки». А потому что перестала воевать с собой.

Иногда подготовка к выступлению - это не про слайды. Это про разрешение себе быть новой в старой системе.

#зазавесойслов
20💯8🔥3👍2👏1
Женщина - это портал❤️
Она даёт жизнь и её провожает.
Своей нежностью она способна менять пространство, её мудрость созидает и нет границ её любви и силы.
С праздником, любимые женщины❤️
Пишите в комментариях, какие качества вас восхищают в женской природе?
35🔥14💘3
Перед днём рождения много рефлексирую, написала список, которым решила поделиться с вами.
Что я поняла к 40 годам
Часть 1
46🔥18💯5🥰2
Традиционный четверг и наш красивый челлендж #красотавглазахсмотрящегоlsofia
Делитесь своей красотой в комментариях👇
18🥰8🔥1💘1