Эти фразы — не пустые слова

Они активируют префронтальную кору — часть мозга, которая помогает планировать, фокусироваться и выбирать действия, одновременно успокаивая амигдалу — систему тревожной сигнализации мозга.

Они регулируют твою нервную систему, укрепляют эмоциональную устойчивость и меняют то, как всё тело воспринимает мир.